Как отпустить боль от ревности

❶ Что делать с ревностью

Порой ревнующий человек теряет над собой контроль, и тогда мир вокруг него начинает рушиться. Рушатся отношения, рушится любовь, семья, разрушается душа самого ревнивца.

Если вы ревнуете, и это мешает вам жить, не успокаивайте себя тем, что в ситуации ревности виноваты не вы, а партнер.

Вы сами постоянно ищете доказательства ваших подозрений в неверности партнера: подслушиваете телефонные разговоры, читаете sms, следите, нанимаете детективов, выясняете отношения. Нужно остановиться и задать себе вопросы: вы действительно хотите знать все тайны вашего партнера и сможете ли вы с этим жить.

<\p>

Если ваша ревность небезосновательна, факт измены налицо, лучше не бороться с ревностью, а думать, как с этим жить, что делать дальше. Важно разобраться в себе. Любите ли вы партнера, сможете ли примириться с фактом измены, почему сложилась такая ситуация.

Обратите внимание

Возможно, вы сами, своим поведением подталкивали партнера на измену? Если вы хотите остаться вместе, то придется поработать над собой и вашими отношениями. Нужно научиться доверять партнеру. Без доверия невозможно построить гармоничный союз. Уделяйте партнеру больше внимания, возможно, именно его недостаток привел к измене.

Если видимых причин для ревности нет, то чаще всего, это чувство вызывается прошлым опытом, прошлой травмирующей ситуацией. Например, расставанием, предательством, разводом. Вы просто боитесь ее повторения, а ревность в этом случае как защитная реакция, желание защититься от испытанной однажды боли.

Здесь важно понять, что прошлое и будущее – разные вещи, хотя и очень между собой взаимосвязанные. Отпустите прошлую боль, простите всех, кто причинил вам боль, а главное – простите себя. Поймите, что сейчас все по-другому, должно быть по-другому. Вам станет легче.<\p>

Но ревность может вызываться и низкой самооценкой, неуверенностью.

Выход в такой ситуации один – повышать самооценку, уверенность в себе, в своей привлекательности, в своих хороших качествах. А если ревнуют вас? Необходимо поговорить с партнером, попытаться определить причину ревности. Старайтесь не создавать ситуаций, в которых партнер будет в вас сомневаться.

Но объясните ему, что у каждого человека должно быть свое личное пространство, своя сфера интересов. При этом очень важно показывать партнеру свою любовь, свое искреннее к нему отношение, заботу о нем.

Любовь в реальности в той или иной степени несовершенна и неидеальна, часто подвержена сомнению, недоверию, страху потерять партнера, а, следовательно, возникновению ревности. Работайте над собой, дарите свою любовь партнеру, доверяйте ему и тогда вам удастся избежать превращения ревности в разрушительную силу.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-84174-chto-delat-s-revnostyu

Как побороть ревность: семь шагов на пути к счастью!

18/02/2013 автор Alexgen




29

Нет чувства более тяжёлого и разрушительного, чем ревность.

Именно она становится причиной большинства разводов, ссор и даже трагедий, которые происходят в семье. К сожалению, как бы мы ни уговаривали себя не ревновать, смысла в этом, как правило, нет.

Но что же делать, как побороть ревность? Прежде чем ответить на этот вопрос, стоит узнать врага в лицо.

Что такое ревность?

Семейные психологи определяют ревность по-разному, но большинство из них считают, что это потребность обладать объектом любви. Т.М. Заславская и В.А.Гришин утверждают, что на каждом этапе развития любовных отношений ревность имеет свои особенности.

Если в самом начале влюблённости она связана со стремлением к взаимности, то в дальнейшем она проявляется, как желание удержать партнера. При этом данное чувство совершенно бесполезно, так как не позволяет наладить семейные отношения, а напротив, разрушает их.

Так, согласно исследованиям нью-йоркского центра семейной психологии «Psy Family Therapy», главные причины конфликтов в семье, так или иначе, связаны с ревностью. Чтобы ответить на вопрос, как побороть ревность и обрести душевный покой, рассмотрим подробнее, почему она возникает.

Ревность как следствие психологической травмы

Если человеку пришлось испытать  предательство любимого, у него может сформироваться «установка на ревность» или готовность к тому, что его обманут. Мужчина в таком состоянии постоянно ищет в поведении возлюбленной признаки женской измены, так как считает, что если успеет их распознать, он не будет чувствовать себя униженным и сможет избежать боли.

Женщины переживают, если мужчины смотрят на других девушек, и изводят себя и партнера бесконечными подозрениями.

Важно

 Такая установка может быть следствием травмы, или неправильного воспитания, когда мальчику или девочке внушали, что нельзя доверять противоположному полу.

Кстати, ревность, в большинстве случаев, не имеет под собой оснований. Она возникает исключительно по причинам внутреннего характера.

Ревность как зависимость

К ревности в большей степени склонны неуверенные в себе и тревожные люди. Как правило, они попадают в эмоциональную зависимость от партнёра и мучаются от неуверенности в дальнейшей судьбе союза.

Ревность как проявление властности

Совершенно особое чувство ревности испытывают чрезмерно властные люди, которые относятся к избраннику как к личной собственности и не могут допустить даже мысли о том, что он имеет право на отдельную жизнь. Такие люди, как правило, не уважают личное пространство человека и буквально «душат» партнёра своим вниманием.

Ревность – проекция собственных чувств

Психоаналитики, в том числе К.Г. Юнг, рассматривали ревность как перенос своего собственного желания изменить на возлюбленного.

Как побороть ревность?

Итак, учитывая основные причины ревности, можно дать несколько несложных рекомендаций тем, кто хочет избавиться от этого тяжёлого чувства.

  1. Примите факт ревности. Не стоит бесконечно убеждать себя и партнёра, что вы вовсе не ревнуете. Это первый шаг к тому, чтобы сделать ваши отношения более здоровыми.
  2. Подумайте о том, что искать признаки ревности вашего любимого (или любимой) имеет смысл только в том случае, если вы собираетесь расстаться. Если же вы хотите жить долго и счастливо, то зачем вам новые поводы для страданий?
  3. Ревность часто является знаком недоверия к партнёру. Подумайте о том, как восстановить доверие в отношениях, поговорите искренне друг с другом и попытайтесь понять, почему вас мучают подозрения.
  4. Если чувство ревности захватывает вас, не держите эмоции в себе, выписывайте их на бумагу. Будучи вынесенными вовне, чувства уже не покажутся вам такими страшными, и, возможно, вы поймёте, что они просто нелепы.
  5. Если вы страдаете от неуверенности в себе и считаете, что партнер обязательно найдёт кого-то получше, поработайте со своей самооценкой. Сначала запишите, чем другие девушки (или парни), по вашему мнению, лучше вас. А потом запишите свои привлекательные черты. Постарайтесь подчеркнуть их в себе. Недостатки есть у всех, вы не сможете стать идеалом, но умелое подчёркивание собственных положительных качеств прибавит вам уверенности в себе.
  6. Иногда страх потери приводит к тому, что вы делаете всё, чтобы оттолкнуть от себя человека. Перекрывая воздух вашей второй половинке, пытаясь заполнить собой все сферы его (её) жизни, вы добьетесь только того, что он или она захочет от вас освободиться.
  7. Помните, что ревность не поможет вам удержать рядом любимого человека. Вы будете вместе, только если захотите этого. В заключение можно сказать, что как бы ни были сильны негативные эмоции, собравшись с силами, вы сможете побороть ревность, и тогда станет возможна настоящая любовь.

Источник: http://BeautyHuman.ru/kak_poborot_revnost

Ревность: ее виды и как от нее избавиться

«Ревность – это источник мук для любящего и обид для любимой…»

Карло Гольдони

Ревность – это мучительное сомнение в чьих-либо чувствах, эмоциях или действиях.
Впуская ревность в свое сердце мы сами себе причиняем боль, порой разрушая сложившиеся отношения. Как же избавиться от ревности? Как побороть ревность и начать полноценную жизнь?

Определение ревности

Ревность – это иррациональное чувство, которое не несет конструктива и возникает при минимальном внимании, любви, уважения или симпатии от человека, которого вы цените и вам кажется, что это внимание получает кто-то другой.

Ревнивость – это уже хроническая склонность к ревности, она считается уже негативной чертой и может являться даже болезнью. Ревность иногда может граничить и с завистью.

Ученые выделяют несколько вариантов ревности амбивалентной эмоции, семантическими признаками которой выступают противоположные признаки, такие как ЛЮБОВЬ и ЗАБОТА – НЕНАВИСТЬ (СОМНЕНИЕ, ДОВЕРИЕ). Ревность просто убивает ЛЮБОВЬ и парализует личность.

Виды ревности и как справиться с ревностью

1.Ревность к партнеру

«Не думаю, что на свете есть страдания,
унизительнее ревности»
Анатоль Франс

Жена ревнует, а может просто не может отпустить?

«Как избавиться от чувства ревности? Как избавиться от ревности к мужу? Как справиться с ревностью? — задалась такими вопросами сорокалетняя Надежда. -Я никогда не ревновала мужа. Мне так казалось. Мы с ним одногодки. Растет сын.

Но несколько лет назад я случайно нашла переписку в соцсетях с одной барышней и покатился комок неприятных событий: ее звонки и его ложь, встречи с ней и клятвы в том, что ничего не было. Я плакала и злилась, но уже ничего не могла с собой поделать. Я стала жутко ревновать. Муж клялся, что этот случай забыт, а я не верила.

Случайно находила смс, письма или звонки в его телефоне. Как справится с ревностью? Как избавиться от чувства ревности к мужу? Он теперь просто задерживается на работе или заехал к маме, а меня уже точит ревность… он с ней.

Он едет в командировку, а я начинаю себя накручивать, что они договорились и обязательно увидятся в другом городе. Это жутко! Я себя уже вся истерзала, я так больше не могу! Как победить ревность

«Муж любит и закрыл меня в золотой клетке»

«Это просто ужасно. Я не могу пойти к подругам или задержаться на работе. Он паталогически меня ревнует. В начале наших отношений мне казался забавным тот факт, что он всегда меня ревновал. Ревнует — значит любит,- вспоминала я. Он встречал меня с работы, забирал от мамы, и я всегда должна была отчитываться о своих планах.

Он старше меня на 12 лет. И его ревность я воспринимала, как любовь и заботу обо мне. После женитьбы все усугубилось. Я уже не могу на работу надеть короткое платье и сделать макияж. «Перед кем выпендриваешься, зачем тебе это нужно», — кричит он. С подружками не могу пойти «на кофе». «Эти б…ди только и хотят, что погулять.

Что тебе, замужней женщине, с ними делать?», — возмущается он. Наш дом всегда был полон гостей – теперь я об этом забыла. Мы живем достаточно обеспеченно, но моя жизнь напоминает мне золотую клетку. Мне уже тяжело в ней дышать.

Как избавиться от ревности? Неужели он не изменится и мне придётся жить с таким тираном?» — с такими вопросами ко мне пришла двадцатилетняя Александра.

2.Ревность мать-дочь

«Она красива и успешна. Муж любит ее больше меня», — с такими словами пришла ко мне одна из моих клиенток. Марина злилась на дочь, но не могла понять почему. Ребенок был желанным, и она ее очень любила.

Но откуда взялась эта злость? Как избавиться от ревности? Как победить ревность? Через некоторое время мы поняли суть проблемы – ревность к собственному ребенку мешала ей в полной мере насладится материнским счастьем.

Она просто стала менее уверенной в себе и воспринимала дочь, как конкурентку и не могла радоваться успехам собственного ребенка.

3.Ревность ребенка к другому ребенку

«Вика стала более агрессивной. Норовила при каждой возможности причинить другому ребенку боль: ущипнуть, толкнуть, ударить. Так она вела себя в детском саду. Такой она раньше не была. Что происходит с моим пятилетним ребенком?» — обратилась ко мне тридцатилетняя Неонила.

Через некоторое время мы выяснили, что поведение старшей дочери изменилось после рождения младшей. Таким образом она вела себя и дома: щипала, била и толкала сестричку, а в садике просто копировала поведение. Это просто была ревность к младшей сестричке. Желание обратить на себя внимание.

Как избавиться от ревности ребенка?

Как справиться с ревностью? Проработав эту ситуацию, мы выяснили, что у Вики ревность возникает тогда, когда ей кажется, что родители уделяют больше внимания сестрички.

Читайте также:  Высокое и низкое давление: психосоматика

Сначала ревность может возникнуть в словах: «Не хочу, чтобы ты рожала братика или сестричку». Но позже может превратиться в заботу о младших и особые отношения с родителями.

Детская ревность может исчезнуть при получении большего внимания от родителей, ребенок требует к себе неограниченного и особого внимания.<\p>

4.Ревность к коллеге, подруге и т.д

«Я совершенно не конфликтная. Мне так кажется. Но эта история очень расстроила меня. Мы пришли со Светой вместе, проходили вместе собеседование, потом нас распределили секретарями к разным начальникам. Мы вместе пили чай в перерывах, вместе шли домой и встречались по выходным. Начали дружить. Потом все изменилось. Свету назначили на должность выше, а я осталась на прежней.

Она не изменилась, а я начала грызть себя: почему она, а не я? У меня и образование лучше, и работаю я больше. Моя подружка почти ничего не делала, а должности так и липли к ней. Я же впахивала, а меня так и не замечали.

Как бороться с ревностью? Я хочу дружить со Светой, но ревность к ее успехам просто убивает меня», — делится своими проблемами двадцатипятилетняя Анастасия.

«Ревность часто не что иное, как беспокойное устремление к тирании, перенесенное в сферу любви»Марсель Пруст

Как избавиться от ревности? Ревность чаще всего представляет собой исключительное право на ВЛАДЕНИЕ другим человеком, с которым существует эмоциональная связь.

Ревность появляется тогда, когда эта претензия мнимо или на самом деле возникает у человека. Тогда, когда один человек просто боится потерять другого человека. То чувство, когда один человек отбирает то, что, как тебе кажется, принадлежит только тебе, очень болезненно.

Любовь человека, которого мы ценим, может быть для нас тяжелой ношей и приводит нас в состояние гнева, обиды, злости и может толкать на самые бесшабашные поступки. Ревность может спровоцировать человека на самые ужасные поступки, такие как самоубийство и убийство.

Совет

Однако даже в уголовном кодексе ревность не рассматривается, как смягчающее обстоятельство.

Будем любимы и не ревнуйте! Не мучайте себя!

Источник: https://kochereva.com/revnost

Как пережить измену — Психолог

«Влюблённый человек, как слепой ребёнок»

БОЛЬ ОТ ИЗМЕНЫ

Быть любимым  взаимно – это  значит быть значимым, особо ценным и нужным для одного очень близкого и дорогого, любимого человека.
Это безграничное счастье может рухнуть в один момент, как только человек узнает об измене.

Боль от измены тем сильнее, чем сильнее привязанность и доверие к изменившему человеку, чем больше надежд на совместное будущее и счастье с ним связано, чем больше сближающего совместного прошлого с ним.
Потребность быть любимым у человека – одна из базовых (основных) потребностей.

Боль от измены любимого (близкого человека) обусловлена ощущением, что тебя бросили, променяли, отвергли.

С осознанием факта измены у человека резко меняется самоотношение.  Слабеет вера в себя, возникает острое ощущение собственной неполноценности, с одной стороны. С другой, мучительная потребность быть сейчас рядом с человеком, в котором очень нуждаешься и к которому привязан, остаётся неудовлетворённой.

©Автор статьи, которую Вы сейчас читаете, Храмченко Надежда/ Психическое состояние насыщено агрессией – как он посмел (посмела), самоуничижением (неполноценностью) – перебираются недостатки, сравниваются качества «Я плохой, ведь выбрали не меня!», отчаянием — от невозможности быть с любимым человеком — в случае, если измена не прощена, рассеянностью – всё валиться из рук «Мысли бьют по рукам» ( И.Тальков), депрессией — не хочется дальше жить.

ЧТО ТАКОЕ ИЗМЕНА
Измена — это не просто действие, это субъективное переживание конкретного человека в ответ на предпочтение его другому. Большинство психологов призывают отнестись к измене философски – простить, понять, принять, забыть, справиться со своими эмоциями, проанализировать ситуацию и попытаться её исправить.

Я полагаю, что переживания, связанные с изменой глубоко личные, измена касается только двоих (кому изменили и кто изменил). Для кого-то лёгкий флирт на стороне станет тяжело переживаемой болью, а для кого-то многолетние измены мужа или периодические походы к проституткам — в порядке вещей.

 Глубина переживаний вызвана, прежде всего, потребностью в близких отношениях, если эта потребность очень слаба, то человек более спокойно отнесётся к загулам на стороне, нежели тот, кто нацелен на моногамные серьёзные отношения, где двое принадлежат друг другу, и нет места третьему.

Исключение составляют ряд мужчин, которые свою женщину расценивают как свою собственность и не допускают ни её флирта, ни её измены, так как это нанесёт сокрушительный удар по их самооценке и самолюбию.

ПРОСТИТЬ ИЛИ НЕ ПРОСТИТЬ
Измена – удар по самооценке.  Позиция «Не прощу» помогает поднять свою самооценку.

Гордость и чувство собственного достоинства всегда рядом. Гордость ослабляет боль от унижения и ощущения неполноценности, но приводит к расставанию и новой боли, если действительно хочется быть с этим человеком.

Психологическая рекомендация всегда одна – простить и отпустить для своего блага и спокойствия, а для себя решить: «Хочу ли я быть с этим человеком, который так легко рискует нашими отношениями или нет?»
Простить или не простить – выбор, который сделает сам человек.

Что для него важнее, остаться и смириться или уйти, быть одному или попытаться встречаться с другим человеком? Друзья, с одной стороны, могут открыть глаза и помочь взглянуть объективно на ситуацию, а с другой стороны, Вы же любите, Вам и видней как поступить, тем более, что они в своих суждениях исходят из своего личного опыта.

КАК СПРАВИТЬСЯ С БОЛЬЮ ОТ ИЗМЕНЫ
Эмоции…
Мало кому удаётся, узнав об измене, к которой он был абсолютно не готов, сохранять спокойствие. Конечно, всё очень индивидуально, но общее для всех – захватывает шквал негативных эмоций. Преобладает гнев, ненависть, обида, страх потерять любимого человека, вина, что что-то было сделано не так и спровоцировало измену. Далее следует отчаяние и завершается «парад эмоций катастрофы» депрессивным состоянием.©Автор статьи, которую Вы сейчас читаете, Храмченко Надежда/

В первый день нужно дать волю своим эмоциям. Не успокаивать себя, а выплёскивать их, однако, как бы ни было обидно, важно обходиться без членовредительств во благо себе же. Очень помогут друг или подруга, которым можно выговориться и найти у них поддержку.

Обратите внимание

Подобный терапевтический эффект бывает при прослушивании песен об изменах и страданиях их героев. Кроме того, сильные эмоции дружны с физической активностью.

Это значит, когда Вас охватывают сильный гнев, разъедающая обида и вина, выйдите из дома, прогуляйтесь быстрым шагом, вдыхайте медленно полной грудью свежий воздух, если Вы в загазованном городе, поищите парк.

Если Вы всё-таки остались дома – уберите квартиру, выкиньте старьё и хлам, вымойте пол, нагрузите себя физическими упражнениями, разгребите снег лопатой зимой, поработайте на огороде летом. Это прекрасное очищение от негативных эмоций, которые, если их не выплёскивать, могут взорвать человека в самой неподходящей ситуации.

Первый день – для выплеска негатива, можно плакать и активно двигаться. Последующие дни – для приобретения положительных эмоций. Вспомните, что доставляет Вам необычайную радость, то и делайте. На работе думайте о приятных моментах, научитесь мечтать и визуализировать (представлять) свою мечту.

Не получается уходить от негатива и получать положительные эмоции? Примите свою боль, признайте себе, что с Вами случилась беда, а от беды никто не застрахован. При этом учитесь получать положительные эмоции не от одного, так от другого, не от другого, так от третьего. Откройте для себя новые грани жизни, попробуйте новое. Где-то есть лазейка к радости.

Проявите активность, ищите её, не отчаиваясь, но признавая свою боль от измены близкого человека. Ведь глупо говорить, что ничего не случилось, но и убивать себя негативными разрушительными эмоциями из-за того, что произошло, а гнев, обида, страх, вина — это всё разрушительные эмоции, не стоит.

Ещё раз скажу, измена – вызов самооценке. И Вам о ней нужно позаботиться в первую очередь. Здесь важно понимать, изменили, не потому что Вы чем-то не хороши, а по другим причинам.

Возможно, Вы просто не подходите друг другу, и Ваш избранник (ца) не дорожит Вашими отношениями, есть люди, которые не могут не изменять, а, может быть, соблазнитель (ница) очень уж постарался (ась), чтобы добиться своего. Внушите себе мысль, что изменили, не потому что Вы плохи, а потому что Вас не смогли оценить достойно.

Будь на Вашем месте кто-то другой, измена также бы состоялась. Вспоминайте почаще любые комплименты, похвалы от близких или на работе, от ухажёров особенно, которые Вы когда-либо получали в жизни. Попросите близкого человека в целях терапии рассказать, что в Вас ему особенно нравиться. Если это ещё записать на диктофон и прослушивать, будет совсем чудесно. Занимайтесь почаще делами, которые Вам особенно удаются, любуйтесь плодами своего труда, восхищайтесь собою.

Лучший лекарь от измены близкого – любимое дело и занятие. Повезло тем, у кого есть работа, в которую они могут полностью погрузиться. В противном случае найдите себе увлечение. Замечательно, если оно приведёт к новым знакомствам и встречам.

Ставьте жизненные цели, отдалённые и ближайшие, личные, рабочие, семейные. Это придаст Вам и Вашей жизни особую ценность и значимость.

Постарайтесь пустоту от утраты близкого или доверия к нему заменить на полноту жизни.

Очень часто женщина при расставании начинает усиленно набирать вес, она заедает пустоту от потери любимого человека, потом её охватывает депрессия при взгляде в зеркало.

Важно

Ряд других запивают пустоту, стремятся уйти от отчаяния с помощью алкоголя. Это разрушительные действия. Пустоту от утраты любимого нужно наполнять, но не алкоголем или едой.

Только подступают негативные эмоции, тут же переключайтесь на деятельность или просто мечтайте. Закройте глаза и визуализируйте свою мечту, представляйте её. Это тоже деятельность, активная, исцеляющая, деятельность воображения.
Кстати о визуализации.

Если Вы хотите поскорее забыть изменника (цу), сядьте удобно в кресло, облокотившись на его спинку, расслабьтесь, закройте глаза, представьте его (её) лицо, тело.

Если оно красивое, измените, изображение на безобразное, если он (она)получился (лась) высоким (ой), то сделайте его низким (ой), если он (она) толстый (ая), то сделайте его (её) изображение худым и т.д. меняйте качества изменника на противоположные.

Потом сокращайте его изображение, пока оно не превратиться в точку и уничтожьте её.
Визуализацию также можно проделывать с изображениями постельных сцен, если они не дают Вам покоя. ©Автор статьи, которую Вы сейчас читаете, Храмченко Надежда/

Страдают, как правило, от физической измены, и у человека, с которым так поступили, могут начаться сильные переживания о своей внешности. Но, во-первых, внешность далеко не всё, мы все стареем, она очень быстро меняется, а во-вторых в каждом человеке есть что-то очень значимое и важное для его близких.

Пожалуйста, подумайте о своих качествах, за которые Вас можно любить и ценить и обязательно займитесь своей внешностью. Физические упражнения, плавание, прекрасно хороши как для мужчин, так и для женщин. Изменение привычек питания на полезные для здоровья тоже приведёт к хорошему жизненному тонусу.

Причёска, украшения, правильно подобранная косметика преобразят любую женщину. У мужчины изменение стиля придаст уверенности в себе.

А теперь почему бы не пофлиртовать и  не поэкспериментировать со своей сексуальностью.

Для женщины Важно чувствовать себя желанной,  а для мужчины завоевателем и никакая измена не должна разрушать и уничтожать человеческую жизнь.

Пусть даже возраст и зеркало призывают опустить руки, нужно вернуть себе чувство собственного достоинства, значимости, двигаться в направлении наполненности своей жизни и чертовски сексуальной привлекательности.

Совет

Не пренебрегайте помощью психолога. Когда Вы делитесь с окружающими своей болью, их тянет раздавать советы. Так уж сложилось. Психолог же принимает Вас и Вашу трудную ситуацию, как вы есть.

Я могу дать профессиональные рекомендации индивидуально, чтобы выйти из этого гнетущего состояния и восстановиться. У Вас также есть возможность пройти курс личностной работы со мной, чтобы уже не попадать в подобные обстоятельства вновь.

Записаться на консультацию в приёмной психолога, у Вас на дому, по скайпу,по телефону, можно здесь=>=>=>

Читайте также:  Фурункулы – народная медицина / народные средства и методы

«Кто крыльев лишился — боится влюбляться,

Но должен над страхом потери подняться.»

Джахан Поплыева

17.12.2013
Храмченко Надежда

Источник: https://www.psyhologvspb.ru/kak-peregit-izmenu.php

Как избавиться от ревности и страданий

Многие из нас имели дело с ревностью в той или иной форме, и это всегда довольно неприятно. Можно испытать ревность, когда ваша подруга заинтересовалась кем-то другим, или когда один из ваших лучших друзей становится близким с кем-то еще, или когда родители уделяют больше внимания вашему брату или сестре, или когда другие люди веселятся, а вы — нет.

Почему мы ревнуем? Как это вредит нам? Как с этим справиться?

Что такое ревность

Ревность — это просто эмоциональная реакция на прошлую травму. Она возникает, когда что-то в настоящем времени напоминает нам о том, что причинило нам боль раньше.

Мы боимся быть отвергнутыми. Родители могут развестись, супруга может обмануть, лучший друг может уехать. Мы хорошо помним такие случаи, потому что они причиняют нам много боли, а забыть о таком невероятно сложно.

Это становится частью нас, это пугает. Это всплывает в памяти в самый неподходящий момент. Это начинает контролировать нас. Такая травма становится определяющим фактором в нашей жизни, и мы становимся не теми, кем могли бы стать.

Но мы ведь не хотим этого. Поэтому давайте учиться быть лучше.

Как залечить раны и справиться с ревностью

Ревность возникает, когда мы сами не осознаем, что происходит. Она имеет невидимую власть над нами. Поэтому сначала мы должны просто увидеть ее. Признайтесь себе в том, что ревнуете. Не отводите взгляд.

Мы не хотим узнавать плохое о себе, потому что тогда нам придется признать, что мы не так хороши, как всегда думали. Но если этого не сделать, то ревность будет иметь еще большую власть над нами.

Просто признайте это.

Затем осознайте, что это старая рана из прошлого. Это прошлый вы испытали боль, и поэтому теперь вы боитесь, сердитесь и беспокоитесь. Вы боитесь стать отвергнутыми. Вы злитесь на других за то, что они могут бросить вас.

Это совершенно нормально. Это вполне объяснимо, что вам будет больно, когда кто-то нарушает ваше доверие. Переживания старого вас вполне оправданы. Но все это было в прошлом. Вы должны обнять старого себя и сказать, что это нормально, чтобы согреть, но при этом признать, что нужно отпустить эту боль и двигаться дальше.

Это также помогает понять, что прошлые ваши раны возникли только потому, что у вас был эгоцентричный взгляд на вселенную. Вы воспринимаете развод родителей или обман супруги в качестве осуждения вас как личности. Вы думаете, что они отказались от вас из-за того, что вы недостаточно хороши для них. Но это не так.

Они оставили вас по своим причинам — они боялись, они имело дело со своими проблемами, они так же испытывали одиночество и ревность, они не были готовы принять нужное решение. Причины, по которым они оставили вас, не имеют к вам никакого отношения, и если вы это поймете, то вам будет не так больно переживать об этом.

Начните лечение своих ран с сострадания.

Как стать лучше и избавиться от ревности

  • Не делайте глупостей из-за ревности. Когда вы распознаете ее, остановитесь и выявите, что заставляет вас ревновать, и просто понаблюдайте за этим. Не позволяйте ревности управлять собой. Побудьте некоторое время в бездействии, если это необходимо.
  • Представьте лучшего себя. Кто тот человек, которым вы хотите быть? Хотите ли вы быть ревнивым? Или вы хотите быть уверенным в себе, счастливым за себя и других? Представьте такого себя и начните действовать в соответствии с этой личностью.
  • Отбросьте свои страдания. Когда вы действуете на основе ревности, это вредит другим. Это вредит вам. Вы не можете чувствовать себя хорошо при этом. Научитесь видеть те страдания, которые вы причиняете другим и себе. Эти страдания полностью вызваны тем, что вами движет страх. Вместо этого начните проявлять сострадание, как к другим, так и к себе, позволив страху уйти.
  • Избавьтесь от своих привязанностей. Вы держитесь за прошлое, и это причиняет вам боль в настоящем. Научитесь отпускать. Это станет проще со временем.
  • Будьте менее эгоцентричными. Когда мы ревнуем, мы думаем, что мир вращается вокруг нас. «Моя подруга не должна становится близка с этим человеком — разве она не понимает, что я важнее? Мой супруг не должен веселиться без меня — разве он не понимает, что я единственная, о ком он должен заботиться, и с кем ему должно быть весело? Никто не должен отправляться в удивительные путешествия и посещать крутые вечеринки без меня». Но мир не вращается вокруг вас, и когда вы перестанете быть центром всего, вы сможете расширить свою сердечную заботу на всех вокруг и перестать беспокоиться только о себе. Будьте счастливы за других. Почувствуйте на себе их страх, раздражение и ревность.

Ревность — это не то, от чего можно легко и быстро избавиться подобно старому пальто, которое вам больше не нужно. Это рана, которая нуждается в лечении. Это боль, которая нуждается в сострадании. Для избавления от ревности вам придется освоить некоторые навыки, которые закрепляются с практикой, и получить доверие, которое зарабатывается с течением времени.

Источник: https://vidabonito.ru/psikhologiya/kak-izbavitsya-ot-revnosti-i-stradanij/

Как избавиться от жуткой болезненной ревности к человеку, которого люблю?

Вопрос психологу:

Здравствуйте! У меня такая проблема: я дико ревнивый человек.

Начну с самого начала: я всегда была довольно ревнивый, но никогда не доходили до паранойи. То есть, у меня были до этого отношения, но это была всего лишь влюбленность, поэтому и ревность шла либо не сильная, либо нулевая.

Но вот уже полгода я нахожусь в отношениях со своим молодым человеком, безумно его люблю, понимаю, что повстречав столько людей, нашла действительно СВОЕ. Отношения счастливые, живём вместе, естественно, и ссоры присутствуют, на почве бытовых каких-то моментов и прочее. Он меня любит сильно, и я его очень.

Несмотря на то, что мне всего 19 лет, я уже достаточно, так сказать, «нагулялась» и теперь хочу семью и детей в будущем именно с этим человеком.

Обратите внимание

Но вот беда: моя страшная ревность меня убивает изнутри. Он настолько интересный и харизматичный, что может понравиться буквально каждому. И с девушками в прошлом проблем не было. И я не могу терпеть даже взглядов в его сторону, чтобы он общался с другими девушками и т.п.

К коллеге ревную, они вместе работают за баром, естественно, неформальная обстановка, работа, суета, всегда на одной волне, так сказать.

Я знаю его отношение к измене и что он такого никогда не допустит, но когда я сижу у него на работе и приходит его коллега, у меня такое дикое чувство внутри, как будто агрессия в себя, жутко холодеет все тело и начинает в прямом смысле перетряхивать. И вот так ко всем. Он уже не общается с девушками в соц.

сетях, договорились, что не обнимаем при встрече людей противоположного пола (только рукопожатие и т.п.). Ну он тоже ревнивый и нас это устраивает. Но ему и ревновать меня теперь не к кому, я хожу на учёбу и сижу дома, только и всего. Хочу, чтобы он меня ревновал хоть немного. Потому что я тоже девушка интересная и симпатичная.

Объясняла ему, откуда моя ревность. Мол до этого были отношения — и я пускала на все 4 стороны парней, потому что не любила и пофигизм какой-то был. А его так сильно люблю, что даже мысль о том, что кто-то к нему прикоснется, ранит. Он это понимает, довольно адекватно относится.

Но я, как будущий психолог, понимаю, что такие вещи сами по себе негативные и к хорошему не приведут.<\p>

Я и понимаю отчасти причины. Это заниженная самооценка и, наверное, депрессивное состояние, ноябрь все же. Мы действительно любим друг друга и чувствуем, что нашли оба то, что искали. Планируем вместе семью, детей и будущее.

<\p>

Но как мне побороть эту дикую ревность в себе сейчас?

Автор вопроса: Диана Возраст: 19

Здравствуйте, Диана.

Ваше состояние знакомо почти каждой женщине и через одного мужчине. Но ваш случай очень молодой…Молодой не в разрезе прошлых ваших отношений, а в разрезе будущих.

<\p>

Важно

Именно первые серьезные молодые отношения оставляют неизгладимый след, потому что по ним вы будете выстраивать последующие отношения.

Если разорвете сейчас на неудачном построении, будет страшно входить в новые…»а вдруг так же будет?».

Отношения между парнем и девушкой — это такой же проект, как и построение дома. И над ними нужно работать, их нужно строить и поддерживать на уровне счастливых. Сейчас это ваш первый серьезный опыт построения отношений.<\p>

Отношения бывают зависимостные и равноправные между партнерами.

<\p>

Зависимостные отношения, в которые попали вы, возникают сами собой, когда один или оба партнера «залипают» друг на друга. Причина залипания кроется в детстве — это психологическая незрелость (в детстве не произошло психологическое отделение от родителей во время).

Это достаточно болезненные отношения, которые долго не держатся из-за накала односторонней или двухсторонней ревности и недоверия. Ревность, особенно болезненная, это нормальное проявление таких отношений.<\p>

Не буду вдаваться в подробности причины залипания (вместе с ревностью). Это вам желательно проработать с психологом.

<\p>

Рекомендую, во избежание разрыва, перевести ваши отношения на другой, более качественный уровень. Тем более, что первые пол года вы уже прошли. Другой уровень — это равноправные отношения, где вы сможете жить без недоверия и ревности.

<\p>

Равноправные отношения — это союз двух психологически зрелых людей, которые независимо от партнера строят свою жизнь, не перекладывая ответственность на другого. Это взаимный обмен, когда у вас есть что дать партнеру и вы умеете брать. А в случае ревности и зависимости обычно с отдачей проблемы. Вы хотите больше брать. Вам не всегда есть что отдать, потому что что-то недополучили в детстве.

Совет

Отлипните от своего парня и начинайте строить свою целостность. Только тогда вы будете всегда ему интересной. Ведь по природе женщина наполняет мужчину, а не наоборот.

Не сидите только дома и на учебе. Наполняйте себя другими интересами. Вам будет чем обмениваться с парнем. Да и он начнет понимать, что может вас потерять, если сам не станет вам интересным.<\p>

Уходите от вашего страха. Если парень потеряет к вам интерес, он и так уйдет. Зачем тратить свою энергию на страх, если можно использовать ее на себя.

Как начать работать? Начните изучать себя рядом с таким парнем как ОН: какая вы с ним в разных ситуациях? а какая хотели бы быть в этих же ситуациях?<\p>

Дополните себя нужными качествами до ТОЙ, которая ЕГО достойна, по вашему мнению.<\p>

Это длительный процесс работы над собой и над отношениями.

Но по-другому вы никак не сможете по-волшебству избавиться от зависимости.

Желаю удачи.

С уважением, Лилия Литвиненко

Оцените ответ психолога:

Автор ответа психолог:

Литвиненко Лилия Викторовна

Город: Днепр

Источник: https://psycabi.net/vopros-psikhologu/chuvstvo-viny-revnosti-zavisti-obidy/16851-kak-izbavitsya-ot-zhutkoj-boleznenno-revnosti-k-cheloveku-kotorogo-lyublyu

12+ советов психолога, как победить собственную ревность: только рабочие приёмы

Многие девушки знакомы с ревностью не понаслышке. Ревнуют своих возлюбленных, супругов, детей и даже хороших друзей к другим людям, если начинает казаться, что они стали менее внимательны к нам. Вот почему вопрос, как избавиться от ревности, часто звучит на консультациях психолога или в повседневном общении с подругами.

Следует понимать, что ревность сложно отнести к положительным чувствам. Напротив, подобные переживания разъедают человека изнутри, словно кислота, и ухудшают взаимоотношения с партнёром. Но справиться с ними всё-таки можно, если приложить максимум усилий и напрячь силу воли.

Откуда берётся ревность?

Это чувство возникает, когда человек испытывает дефицит ласки, внимания со стороны значимых людей, кроме того, начинает казаться, что все эти эмоции получает совершенно иное лицо. Если девушка ревнует постоянно, причём совершенно разных лиц, то можно говорить о черте характера – ревнивости.

Ревнивец – человек влюблённый, именно так принято считать в обществе. Более того, многие убеждены, что любовь и ревность тесно взаимосвязаны и одно без другого невозможно. Однако подобное мнение – явное заблуждение.

Корни ревности и ревнивости не кроются в любви, напротив, негативная эмоция всячески препятствует укреплению привязанности и прогрессу отношений.

Источниками возникновения ревности выступают сразу несколько факторов. Рассмотрим их подробнее.

  • Низкая самооценка. Пожалуй, данная личностная особенность является наиболее частой причиной появления ревности. Например, девушке на подсознательном уровне кажется, что она недостаточно привлекательна, умна для своего избранника.
  • Боязнь лишиться возлюбленного. Ревнивец боится потерять любимого или не получить того, в чём он нуждается. Этот фактор взаимосвязан с неуверенностью в себе, когда сомневающийся в собственных достоинствах человек страшится расстаться с партнёром, в том числе и из-за страха найти нового объекта для страсти.
  • Эгоизм. Мы все в какой-то степени эгоистичны, однако ревнивцы считают близких своей собственностью и даже не смеют помыслить о том, что те могут иметь отношения с другими людьми. В результате жертвы ревности лишаются собственных желаний, потребностей и прав.
  • Отрицательный прошлый опыт. Предыдущие отношения, в которых были измены, обманы, часто становятся причиной того, что девушка или парень начинают ревновать своего нового партнёра и подозревать его в склонности к предательствам.
Читайте также:  Как планировать работу над достижением своих целей путем гипноза

«Каждый думает в меру собственной испорченности» – известная народная мудрость в данном случае весьма уместна. Ревнивцы часто судят своих возлюбленных по себе, то есть приписывают им те же склонности и привычки.

С большой долей вероятности можно предположить, что ревнующий молодой человек или девушка сами изменяют своим партнёрам, но не желают, чтобы с ними поступали таким же образом.

Негативные и позитивные моменты ревности

Всегда ли данная эмоция является негативной? Образно говоря, ревность – это приправа. Если её дозировать, то совместная жизнь может стать более «вкусной» и увлекательной. Однако при чрезмерном употреблении данной специи блюдо никто есть не будет.

Кроме того, ревность способна сыграть позитивную роль тогда, когда человек осознаёт свой недостаток, пересматривает собственное поведение и меняет свой взгляд на отношения с партнёром. Но для этого необходимо осознать отрицательные последствия ревнивости.

К негативным моментам относят ряд факторов.

  • Ревнивец ощущает постоянный душевный дискомфорт, поскольку всё его существование отравлено недоверием и страхами. Не исключено возникновение стресса и даже соматических заболеваний.
  • Последствием ревнивости становится зависть. При этом ревнующая девушка или молодой человек завидуют всем, с кем у близкого человека складываются хорошие отношения. Зависть – крайне непродуктивная и разрушительная эмоция, толкающая на нежелательные поступки.
  • Ревнивый человек всегда зависит от партнёра (близкого человека). Любая обида умножается в десятки раз, а всякий комплимент и приятные слова действуют подобно наркотику. В итоге формируется болезненная, деструктивная связь.
  • Ревнивец нередко разрушает отношения. Мало кто захочет, чтобы его контролировали, третировали, подозревали в несуществующих грешках. Как результат – распадаются браки, рушится дружба, разлаживаются детско-родительские отношения.

Таким образом, можно сделать краткий вывод: ревность оправдана лишь в том случае, если повышает увлечённость возлюбленных друг дружкой или стимулирует человека к работе над собой. Но при этом важно, чтобы она носила временный характер.

Во всех остальных ситуациях данное чувство лишь травит человеческую душу, приводит к многочисленным проблемам с психикой и телесным здоровьем, разрушает любовные и дружеские отношения. Следовательно, от него лучше избавиться.

«Симптомы» ревнивого поведения

Проявления ревности зависят от особенностей самого человека, его характера и темперамента. К примеру, могут встречаться беспричинные вспышки ярости, ссоры, контроль за общением с третьими лицами. Ревнивец нередко допрашивает о проведённом вне дома досуге, поджидает с работы или учёбы, изучает телефон, е-мейл и смс.

Иной вариант – желание привлечь к себе внимание обожаемого объекта. В данном случае ревнивцы могут даже изменять свой облик в соответствии с идеалом партнёра. К примеру, полненькие девушки худеют, становятся блондинками или брюнетками и т.д.

При этом можно выделить отличия в проявлениях ревности у женщин и представителей сильного пола. Милые дамы чаще копаются в себе, испытывают тревожность, однако в некоторых ситуациях закатывают сцены ревности и демонстрируют партнёрам истерические приступы.

Молодые люди же стараются контролировать своих возлюбленных, возможно даже применение физической силы (вплоть до рукоприкладства). Некоторые мужчины становятся более строгими и холодными в общении с объектами страсти.

И всё же можно выделить общие «симптомы» ревнивости:

  • повышенная привязанность к объекту страсти;
  • стремление контролировать его действия, ограничивать круг общения;
  • тревожность за отношения;
  • желание быть рядом с близким человеком;
  • негатив по отношению к тем людям, которые общаются и взаимодействуют с объектом ревности.

Нередки ситуации, когда ревнивцы скрывают собственные негативные эмоции, либо стесняясь этого, либо боясь, что объект страсти прервёт отношения. Хорошо, если с ревностью удаётся справиться простой силой воли, однако чаще всего требуется глубокая проработка этого состояния.

Как избавиться от ревности: советы психолога

Итак, вы решили исключить из своих взаимоотношений с возлюбленным, ребёнком, родителями или другом такое неприятное чувство, как ревность. Сразу скажем, этот процесс небыстрый, однако рекомендации психологов подскажут, как его ускорить.

Предварительный этап

  • Признайтесь себе, что «болеете» ревностью. Это важнейшее условие проработки любого негативного чувства. Как только вы осознаете и примите свою особенность, можно будет строить планы по преодолению данного состояния.
  • Попробуйте установить истинную подоплёку ревности к близкому человеку.

    Может быть, вы патологически боитесь потерять любимого? Низкая самооценка мешает занять достойное место подле него? Вас прежде предавал возлюбленный? Понимание причины позволит активизировать работу по преодолению комплексов.

  • Постарайтесь проанализировать чувства, испытываемые в приступе ревности.

    Ревнивец способен ощущать страх, злость, зависть, отвращение, тревогу и пр. Разобравшись в эмоциональном спектре, вы сможете с большей лёгкостью управлять ощущениями во время очередной вспышки излишней подозрительности.

  • Признайтесь объекту ревности в своих эмоциях.

    При этом не обязательно уничижительно говорить о себе («я плохая, я злая»), достаточно без истерик и обвинений рассказать о том, что вы чувствуете, когда возлюбленный задерживается. К примеру: «Я переживаю, когда ты не вовремя возвращаешься домой» или «Я обижаюсь, если ты флиртуешь с другими женщинами».

Таким образом, необходимо понять, что у вас имеется проблема и её нужно решать. Лишь в этом случае удастся наметить план по дальнейшей работе над собой и отношениями. Не следует отмахиваться от имеющихся негативных «симптомов» ревности.

Работа над собой

  • Относитесь к себе лучше. Как уже было отмечено, низкая самооценка – наиболее частая причина ревности. Чтобы избавиться от беспричинной ревности, необходимо изменить отношение к себе, научиться ценить и уважать собственную личность, плюсы и сильные стороны.

    Конечно, для этого придётся потрудиться: отказаться от каких-либо привычек, поменять причёску, записаться на фитнесс. То есть сделать то, что повысит ценность вашей личности в собственных глазах.

  • «Притягивайте» положительные эмоции. Психологи советуют чаще размышлять над тем, что привлекает в вас вашего возлюбленного.

    Наверняка вы сможете найти множество сильных качеств, особенностей, которые нравятся любимому человеку (парню, супругу). Разобравшись с перечнем преимуществ, необходимо их почаще демонстрировать партнёру.

  • Займите себя делами. Отвлечение от навязчивых мыслей – отличная идея.

    Можно выполнять любимые занятия (чтение, рисование и т.д.), выбрать хобби. Помимо того, что вы заметите определённый эффект в виде результатов деятельности, так ещё и сможете забыть о желании контролировать близкого человека.

  • Выберите метод безопасного выплёскивания негативных чувств.

    Как вариант – общение с понимающей подругой, ведение дневника, переписка с людьми, столкнувшимися с той же проблемой на тематических форумах, занятие в спортзале (битьё груши, как пример). Важно выбрать наиболее подходящий способ избавления от злости и гнева.

Если вы осознаёте, что не можете самостоятельно разобраться с чувствами, а ревнивость реально мешает жить, стоит задуматься над обращением к психологу. Опытный специалист поможет найти точки опоры и исправить ситуацию в свою пользу.

Работа над отношениями

  • Научитесь доверять. Если партнёр не даёт реальных поводов для недоверия, старайтесь не «создавать улики» самостоятельно. Это сложно, поскольку необходимо отбросить предыдущий опыт, врождённую подозрительность и т.д.

    Зато если вам удастся предоставить свободу близкому человеку, он станет лучше к вам относиться, в результате чего ваши страхи и тревоги отступят.

  • Меняйте формулировки.

    Если контроль и стремление знать как можно больше о жизни возлюбленного или родного человека никак не исчезают из поведенческого репертуара, старайтесь хотя бы по-иному формулировать вопросы и желания.

    К примеру, супругу можно вместо категоричного требования объясниться, где он находился после работы, можно задать более мягкий вопрос: «Хорошо ли прошёл твой день?» или «Что-то тебя тревожит?»

  • Не держите человека возле себя, а организуйте совместный досуг. Нет нужды заставлять близкого человека всегда быть рядом.

    Гораздо лучше организовывать совместное времяпрепровождение, но, конечно, необходимо делать это так, чтобы не выглядеть навязчивой. Можно вместе посещать кинотеатры, ходить в спортивный зал, заняться рыбалкой, в конце концов.

  • «Генерируйте» позитивные эмоции. Грубость, гнев, зависть и прочий негатив лишь увеличивает пропасть между людьми.

    Вот почему психологи рекомендуют «включать генератор» позитивный эмоций, как только вы почувствовали желание контролировать объект ревности. Не секрет, что человек на подсознательном уровне тянется к тому, кто преисполнен энергии, позитива и доброжелательности. Дерзайте!

Умение выражать положительные эмоции можно и нужно тренировать. Попробуйте у зеркала или в общении с родственниками не делать кислую мину, а, напротив, улыбаться, говорить приятности и делать комплименты. Всё это совсем скоро войдёт в привычку и станет частью вашей жизни.

Отдельные случаи ревнивого поведения

Девушки и женщины ревнуют не только к настоящему партнёру. Неприятное чувство могут вызывать бывшие подружки кавалера, его дети от предыдущего брака. Кроме того, некоторые умудряются ревновать даже бывшего супруга или парня, хотя давно уже расстались и вступили в другие отношения. Рассмотрим некоторые ситуации подробнее.

Ревность к бывшему супругу

Не все женщины со спокойной душой отпускают бывшего возлюбленного в «свободное плавание». Некоторые и после разлуки продолжают страдать, мучиться ревностью. Это легко объясняется эгоизмом и нежеланием расставаться со своей собственностью, в разряд которого переходит бывший супруг. Что делать?

  • Примите сам факт окончательного разрыва и признайте, что у бывшего кавалера имеется право устраивать свою личную жизнь.
  • Абстрагируйтесь от бывших отношений, превратите их в воспоминание.
  • Поблагодарите несостоявшегося спутника жизни за всё хорошее, за приятные минуты или годы жизни.
  • Если человек был вам неверен, простите его. Если обижал, опять же проявите великодушие.

Все эти действия не только помогут справиться с ревностью к бывшему спутнику жизни, но и подготовят вас к новым отношениям, которые наверняка будут более удачными.

Ревность к бывшим девушкам возлюбленного

Достаточно часто новые отношения складываются неудачно потому, что мы ревнуем к прошлому возлюбленного. Основная причина негативных эмоций – боязнь сравнения с бывшими пассиями и страх того, что он может в определённый момент к ним вернуться.

Что делать в данной ситуации? Необходимо опять же понять, что если он предпочёл вас, значит, вы лучше, чем те, другие, женщины. Следовательно, перед вами стоит задача не изводить его приступами ревности, а всяческими способами (в разумной дозировке) убедить в правильности сделанного выбора.

Ревность к детям супруга

Подобное чувство нередко возникает у тех женщин, которые встречаются или вступают в брак с мужчиной, у которого уже есть опыт брака и, соответственно, дети. При этом следует понимать, что на самом деле вы ревнуете не к ребёнку, а к бывшей супруге вашего партнёра. Исправить ситуацию помогут несколько советов.

  • Откажитесь от запретов и ограничений на встречу и общения с детьми. В ином случае он начнёт выбирать между вами и отпрысками, и велика вероятность, что предпочтение он отдаст последним.
  • Организовывайте встречи на вашей территории. При этом если вам неприятно общение с ребёнком или вы не можете заставить себя «лучиться от счастья», просто уходите на это время к маме, подруге.
  • В идеале лучше всего подружиться с детьми. Тёплые отношения с ребёнком позволят сблизиться с супругом, к тому же вы приобретёте хорошего союзника во взаимоотношениях с возлюбленным.

Никогда не отзывайтесь негативно о детях своего супруга даже в разговоре с подругами. К сожалению, никто не даст гарантии, что ваши слова не дойдут до нежелательных адресатов. В итоге неосмотрительность может даже привести к разрыву отношений.

Заключение

Ревность – сложное чувство, даже скорее клубок эмоций, которые настолько тесно переплетены, что крайне непросто найти ведущую и размотать сплетение нитей. Важно понимать, что ревновать – не синоним «любить», поэтому следует бороться с чрезмерным недоверием, подозрительностью.

Грамотная и постоянная работа над собой позволит не только снизить накал нежелательных страстей, но и укрепит любовь, взаимопонимание, повысит уважение друг к другу. В результате у вас будет меньше причин к негативному восприятию окружающего мира.

<\p>

Вам также может понравиться…

Источник: https://adella.ru/youandhe/kak-izbavitsya-ot-revnosti.html

Ссылка на основную публикацию