Как возобновить отношения с членами семьи и друзьями

Возобновление отношений после развода

Автор: Сосед-Домосед

Рубрика: Психология и семья

Добрый день, дорогие домоседы. Развод – это всегда неприятное и болезненное событие, которое разрушает не только союз двух людей, но часто их надежды, будущее. К сожалению, статистика разводов с каждым годом поражает новыми, огромными цифрами – сегодня браки, как никогда, хрупкие и нестабильные.

Но, далеко не всегда расторжение брака означает окончательное уничтожение чувств – как показывает статистика, 30% пар, которые развелись, спустя некоторое время, предпринимают попытки восстановить семью. Но, к сожалению, не у всех это получается.

Обратите внимание

Хотя, некоторые пары отмечают, что восстановленные после расторжения брака контакты между бывшими супругами стали для них настоящим открытием – они стали крепкими, в них вернулись чувства и семейное счастье.

Возможно ли возобновление отношений после развода и что для этого необходимо? Давайте разберем эту тему.

Стоит ли восстанавливать отношения после развода?

Ответить на этот вопрос не так уж и просто, и единственный кто может это сделать – это вы сами. На самом деле, успех восстановления семьи после развода зависит только от вас – готовы ли вы пересмотреть ошибки прошлого, которые привели к разрыву.

На самом деле – очень часто созданные вновь семьи после развода становятся даже лучше, чем были до него, но на это нужно время. Если спустя определенное время после расставания вы начали скучать по своему бывшему партнеру, и считаете, что сможете начать все с чистого листа, то стоит задуматься о возобновлении взаимоотношений.

Очень веской причиной для восстановления семьи после развода является счастье общих детей. Именно они объединяют людей, сплачивают и порой заставляют забыть о личных обидах. Но, в некоторых случаях разлука наталкивает человека на мысли о том, что он не ценил, и что потерял.

В любом случае развод – это серьезная встряска, которая позволяет человеку пересмотреть всю свою жизнь.

Возможно ли восстановить счастливые отношения после развода?

При желании, возможно все – эту простую истину все знают, но в случае восстановления отношений она не совсем работает. Дело в том, что отношения восстанавливать должны двое людей, а соответственно, необходимо их желание.

Если вы планируете, возобновление отношений после развода, а бывший партнер нет, то вряд ли что-то получится. Также, стоит учитывать, чтосемья пригла к разводу из-за ряда причин, которые, скорее всего, никуда не делись.

Поэтому, возобновление общения после расторжения брака – это не лучшая идея. Идеальным вариантом в данном случае является не восстановление, а начало новых взаимоотношений с тем же партнером, с чистого листа. Далее рассмотрим, как восстановить отношения после развода.

Как возобновлять отношения после развода?

Часто случается так, что люди готовы идти на сближение после окончательного разрыва связи, но никто не решается на это только потому, что считает свои порывы не взаимными. Также, проблема в том, что люди просто не знают, как можно восстановить отношения после развода.

Давайте рассмотрим несколько важных правил сближения.

  1. Самое главное правило в вопросе восстановления отношений после развода – не торопитесь. Очень важно выждать какое-то время для того, чтобы бурные эмоции улеглись, а ваш партнер также созрел к принятию решения о возобновлении любви. Не думайте, что время работает против вас – наоборот, оно необходимо для того, чтобы не осознать ошибки и не повторять их в будущем.
  2. Без изменений невозможно возобновление отношений после развода. Обязательно проанализируйте ваши прошлые общения – что в них было не так, почему вы пришли к такому решению? Очень важно сформулировать четкие ответы на вопросы, касающиеся проблем вашей семьи, приведших их к такому состоянию. Глубокий анализ своего поведения и роли в отношениях поможет вам подвести итог, и оставить все это в прошлом.
  3. Помните о том, что такие чувства остались в прошлом – единственный способ восстановить их – это построить заново. Поэтому, не пытайтесь строить новое здание на старом основание – пусть в восстановленных после разлуки контактах будет все заново и по-новому.
  4. Если вы хотите построить новую любовь со своим бывшим партнером, вам необходимо избавиться от всего старого, а самое главное – от прошлых обид. Если вы не сумеете простить своего партнера, то даже не стоит пытаться возобновить прошлую связь – ничего хорошего из этого не выйдет. Обязательно прощение должно быть взаимным и бесповоротным. Помните, что прощение – это не некий ритуал, который помогает забыть негативные поступки и слова партнера. Прощение – это решение продолжать хорошо относиться и любить своего партнера, несмотря на то, что было в прошлом. Простить – это значит никогда не вспоминать обиду, и жить дальше так, как будто ничего не произошло.
  5. Обязательно обговорите со своим партнером ваше прошлое – длительный, болезненный диалог, с элементами исповеди поможет вам расстаться навсегда с негативным прошлым и освободить обе души для счастливого будущего.
  6. Помните о том, что возобновление отношений после развода возможно только в том случае, если будете готовы меняться. Очень важно извлечь урок из своего прошлого неудачного опыта и определить, что именно в вас мешает вам строить счастье в дальнейшем.
  7. Если вы считаете себя идеальным человеком, а всю вину за развод перекладываете на своего партнера, можете быть стопроцентно уверены в том, что у вас не получится восстановить отношения. Ни в одном семейном споре или скандале нет одного виноватого. Проблемы в семье содержат вину двоих людей, и никак иначе, поэтому посмотрите объективно на ситуацию и будьте также критичны к себе, как и к окружающим. В противном случае у вас не получится построить счастливую любовь ни с кем, даже с самым идеальным на ваш взгляд человеком.

Восстановление отношений после развода – советы мужчинам

  • Обязательно возьмите инициативу возобновления общений в свои руки – для женщины это первый признак того, что она вам нужна, и вы дорожите ею. Продемонстрируйте своими первыми шагами к сближению то, что это нужно вам.
  • Найдите в себе смелость и силы для того, чтобы открыто признать свои ошибки – этим вы покажете женщины, что теперь, все будет по-другому, что вы многое осознали и готовы принимать изменения. Попросите у нее прощения, и скажите, что вы не хотите повторять своих ошибок в будущем.
  • Женщины воспринимают любовь через то, что вы говорите – это действительно так, поэтому говорите ей о своих чувствах. Но, стоит не забывать также и о том, что одних слов недостаточно, особенно если женщина была уже в вас разочарована. Возобновление отношений после развода требует от вас действий. Теперь вам предстоит на деле доказать свою любовь. Если в прошлом в семье были скандалы из-за вашего неучастия в домашних делах или безответственности, покажите, что вы изменились или хотя бы встали на путь переменен. Если же в прошлом ваша семья разрушились из-за того, что вас уличили в неверности, то покажите, что вы стали преданным однолюбом.
  • Не торопите свою бывшую жену с принятием решения – вообще не стоит ставить вопрос о восстановлении семьи на первый план. Просто общайтесь, заново завоевывайте свою женщину, ухаживайте за ней и позвольте силе любви зажечь ваши сердца новым огнем, который соединит ваши судьбы.
  • Возобновление взаимоотношений требует от вас максимального участия – поэтому используйте свой шанс, возможно последний, построить счастье с любимой женщиной.

Возобновление отношений после развода – советы женщинам

  • Мужчина, который хочет восстановить отношения после развода, обязательно даст о себе знать. В том случае, если мужчина не предпринимает никакие шаги к сближению, это скорее всего означает что ему это неинтересно. Поэтому, не цепляйтесь за то, что уже воскресить нельзя. Найдите в себе силы пережить боль расставания, справиться с ней и смотреть в будущее по-новому, без вашего бывшего мужа. Вы сможете вернуть мужчину, без его желания, но вы не сможете быть с ним счастливой и его сделаете несчастным.
  • Обязательно выслушайте своего партнера и попытайтесь понять его. Если он признает свою вину – обязательно простите его и признайте то, в чем вы были не правы. Взаимное прощение и избавление от ошибок прошлого поможет вам выстраивать новые, здравые отношения.
  • Прощение и готовность восстановить семью еще не означают, что нужно делать это прямо сейчас. Для того, чтобы ваша семья могла быть восстановлена, необходимо время, чтобы забылось и исчезло все старое. Поэтому не торопитесь тут же бежать в ЗАГС и восстанавливать штамп в паспорте. Ваш мужчина никуда от вас не денется, но, если он заплатит цену, за восстановление отношений с вами, он будет дорожить тем, что ему дорогого стоило. Поэтому, позвольте ему снова завоевывать вас.
  • Будьте честной и искренней со своим бывшим мужем. Только абсолютная откровенность поможет вам построить утраченное доверие и создать прочное основание для свежих новых чувств.
  • Будьте готовы к тому, что не только вашему партнеру предстоит серьезная работа над собой, но и вам придется изменить в себе многие вещи. Возобновление отношений после развода требует и вашего активного участия, и работы над собой. Выслушайте своего партнера что именно в вас мешает ему стоить счастье с ним и примите во внимание те моменты, которые нужно и возможно изменить. Работайте над собой и не переставайте развиваться – это секрет счастливых и гармонично развивающихся отношений.
  • Любите в первую очередь себя, и только тогда вас будут любить окружающие. Если же вы посвящаете себя всю без остатка, принесенная жертвенность со временем будет приниматься как должное, а это сделает вас несчастной.
  • Будьте открытой к контактам, не избегайте общения с друзьями, знакомыми и подругами. Вернитесь к своим прежним увлечениям, займитесь собой и своей внешностью, карьерой или обучением – это поможет вам вернуть уверенность в себе, которая часто страдает от разрыва отношений. Уверенная в себе женщина не сможет оставить равнодушным ни одного мужчины и не позволит к себе недостойного обращения. Уверенная женщина вызывает уважение, а это важно, чтобы построить новые, счастливые взаимосвязи.
  • Если вы решились на восстановление связи со своим бывшим супругом, вам нужно научиться снова верить ему. Ваше доверие, вера в любимого мужчину помогут вам в восстановлении семьи, так как это позволит ему раскрыться перед вами. Когда в человека верят, и он это ощущает, он приложит максимум усилий для того, чтобы оправдать это доверие.
  • Помните о внешности – если ваша разлука была спровоцирована тем, что вы охладели друг к другу, возможно вы просто утратили привлекательность в глазах супруга. Помните, что для мужчин внешность гораздо важнее, чем для женщин, которые предпочитают ей надежность, чувство защищенности и мужской интеллект. Поэтому, чтобы восстановить угасшие отношения после развода, вам предстоит заново влюбить в себя мужчину и пробудить в нем былую страсть, а для этого нужно выглядеть эффектно и соблазнительно.

Возобновление отношений после развода – это труд, который должен основываться на огромном желании двух людей, сделать друг друга счастливыми. Если этого нет, а ваши цели эгоистичны, или же наоборот, вы движимы страхом, стремлением к стабильности, вас вероятно ждет очередное разочарование.

Помните о том, что настоящая любовь способна пережить различные проблемы, и даже пройдя через разлуку и расторжение брака, вновь воскреснуть и объединить два сердца, которые бьются в унисон!

Будьте счастливы!

Возобновление отношений после развода видео

Источник: https://sosed-domosed.ru/vozobnovlenie-otnoshenij-posle-razvoda/

Семейные отношения: возвращение мужа после ухода

Когда мужчина и женщина решают оформить свои отношения, создать семью, они надеются, что жизнь вдвоем будет счастливой. Но не всегда происходит так, как задумывалось. Иногда случается, что люди расстаются, а потом сходятся опять. И им приходится заново выстраивать быт, прощать друг другу ошибки, по-другому смотреть на ситуации.

Отношения после ухода мужа: если он вернулся?

Фото: Shutterstock

После воссоединения паре понадобится некоторое время на адаптацию друг к другу. В этот период нужно быть особенно терпеливыми. Постарайтесь окружить супруга теплом и заботой, но не надоедайте ему, пусть будет один, когда хочет

Если семья распалась — неважно, по чьей вине, и у мужчины возникло желание восстановить отношения, женщина должна подумать, нужно ли это ей.

Важно

Семейные психологи говорят, что в браке должно быть лучше, чем вне брака. Комфортнее, удобнее, и т.д.

Читайте также:  Как отпустить сожаление: 6 способов извлечь пользу и двигаться вперед

Если же жизнь в паре приносит одни расстройства, то может быть два варианта — семья создана не с тем человеком или постоянное партнерство тяготит в принципе.

Именно это и должна понять для себя женщина. Если, когда она была женой, ее все устраивало, и развод произошел из-за нелепой случайности, если чувства сильны, любовь никуда не пропала, то можно попробовать восстановить отношения и разрешить мужу вернуться в семью.

Если же расставание произошло по инициативе женщины, одной ей оказалось существовать гораздо проще, чем с мужем, то не стоит торопиться с воссоединением. Можно общаться с мужем как с другом, одновременно анализируя собственные чувства. Если тяга к партнеру присутствует, хочется, чтобы он был рядом — можно дать ему второй шанс.

Если интересно исключительно дружеское общение — лучше поискать другого партнера.

Как завершить отношения: избавление от зависимости

Любящий муж найдет повод помириться, даже если виновник расставания — не он. А вот если чувств не осталось, то даже воссоединение не поможет вернуть крепкие отношения. Пара все равно распадется через какое-то время

Семейные психологи советуют начинать выстраивание новых отношений с откровенного разговора. На нем муж и жена должны решить, что для них важнее — память о прошлом или счастливое совместное будущее. Если первое главнее, то второе вряд ли возможно. Потому что для воссоединения семьи необходимо не просто не вспоминать обиды и причину расставания, но и простить своему возлюбленному все.

Супруги должны решить, что все, что было до возвращения мужа — остается в прошлом и больше никогда не вспоминается. Начинается новая жизнь, которую нужно строить по-другому, но основываясь на пережитом опыте.

Очень часто бывает так, что после расставания и воссоединения пара становится более крепкой, супруги доверяют друг другу больше, учатся щадить чувства, бережнее относится к семье.

Совет

Они понимают, что разрушить хрупкий мир очень просто, и стараются не делать ничего такого, что принесет партнеру душевную боль.

Также интересно почитать: однообразие в постели

Рушатся отношения? Выберите правильную стратегию

Источник: http://www.wday.ru/seks-otnosheniya/sem/semeynyie-otnosheniya-vozvraschenie-muja-posle-uhoda/

10 способов справиться с токсичными членами семьи —

Считается, что семья изначально должна быть любящей и безопасной, но так происходит не всегда. Некоторые родные люди деструктивны, сложны и склонны к доминированию. Особенно трудно, если проблемным членом семьи оказывается кто-то из родителей. Как с этим справиться?

В детстве у меня был вредный родственник.
Я знаю, что он меня любил, но ему не хватало некоторых жизненно важных навыков.

Иногда с ним было весело и радостно, но бывали случаи, о которых мне не хочется вспоминать. Я часто сталкивалась с резкой критикой, руганью, отторжением, вызванными его завышенными ожиданиями.

Движущими силами моего поведения были стыд и вина. Я часто не могла предсказать, что же вызовет раздражение этого члена моей семьи. Я выносила взрывные, а иногда и неистовые вспышки ярости.

Большая часть моего детства оказалась запутанной, печальной и ужасающей. Это влияет на меня и по сей день. К несчастью, будучи ребенком, я не знала, насколько неадекватными были многие из его поступков.

А еще я не умела бороться с таким обращением. Сейчас, когда я повзрослела, нам удалось восстановить связь.
Для этого нам потребовалось разъехаться. А еще каждому из нас пришлось изменить свое поведение.

Мы не всегда ладим, и иногда обидные замечания все-таки проскальзывают. Но теперь я способна поддерживать с этим родственником относительно приятные и комфортные отношения.

Считается, что семья изначально должна быть любящей и безопасной, но так происходит не всегда. Некоторые родные люди деструктивны, сложны и склонны к доминированию. Особенно трудно, если проблемным членом семьи оказывается кто-то из родителей.

В любых близких отношениях есть разногласия и сложности.

Обратите внимание

У всех есть родные, с которым мы конфликтуем из-за музыки, решений по жизненным вопросам или политики. Обычно мы тратим необходимые усилия на работу над проблемой или просто вежливо улыбаемся и не обращаем на нее внимания.
Однако токсичными называются отношения, в которых один человек эмоционально или физически портит жизнь другому на постоянной основе.

Подобное поведение нельзя назвать приемлемым, даже если такой человек является частью вашей семьи.
Вашим приоритетом должно являться ваше здоровье и эмоциональное равновесие. Если кто-то ставит их под угрозу, нужно исправлять ситуацию.

Как определить, приносит ли кто-то вред?

Вот несколько примеров поведения проблемного члена семьи:

  • Постоянно вставляет оскорбительные комментарии.
  • Не поддерживает вас, если ему это невыгодно.
  • Обладает непредсказуемым, сложным характером.
  • Использует ваше время, умения или деньги.
  • Эмоционально манипулирует вами, чтобы контролировать ваше поведение.
  • Отказывается отвечать за свои действия.
  • Принимает решения за вас.
  • Демонстрирует недостаток эмпатии по отношению к другим.
  • Обвиняет вас и всех остальных в своих проблемах.
  • Использует насилие или агрессию для получения желаемого.

Понятно, что такое поведение формирует нездоровую атмосферу и может оказать негативное влияние на ваше здоровье и самочувствие. Например, оно может вызвать:

  • тревожность;
  • депрессию;
  • страх при нахождении рядом с этим родственником;
  • стыд или вину;
  • низкую самооценку или неуверенность в себе;
  • сложности с формированием эмоциональной близости с другими людьми;
  • неспособность доверять своему чутью или интуиции;
  • отдаление от других;
  • агрессию, как форму защиты;
  • проблемы со сном.

Никто не способен контролировать чужое поведение. Невозможно заставить другого человека изменить свои действия.
Единственное, чем мы можем руководить, находясь в токсичных отношениях с родными, — это собственная реакция. Вам решать, как заботиться о себе.

Вот 10 способов, позволяющих справиться с вредными членами семьи

1. Установите границы

Определите, какое отношение для вас приемлемо, а какое нет.
Уважения достоин каждый, и вы в том числе. Вы достойны быть счастливым, здоровым, любимым и чувствовать себя в безопасности.

Определите, в чем заключаются ваши потребности, и как другие должны обходиться с вами, чтобы их удовлетворить. Затем, внедрив пункт №2, вы обеспечите реализацию своего решения.

2. Умейте постоять за себя

Когда недоброжелательные члены семьи переходят установленные вами границы, вы должны постоять за себя.
Да, это может быть пугающим и сложным. Но важно, чтобы вы прямолинейно и честно рассказали им о своих потребностях и ожиданиях.

Вы сумеете взять на себя ответственность за собственную жизнь и отношение к вам со стороны других, если дадите им знать, что они совершают что-то неприемлемое.

3. Перестаньте искать оправдания

Не оправдывайте недопустимое поведение других людей.

Да, они могут попытаться обвинить вас или кого-то еще. Но истина в том, что за свои решения и действия отвечают только они сами.
Оправдывая чье-то поведение, вы поддерживаете их и позволяете им продолжать в том же духе. Если ваши ожидания разумны, и вы были честны со своим родственником, то он обязан действовать в соответствии с ними.

4. Не бойтесь своих эмоций

Общение с токсичным членом семьи принесет вам неприятные чувства и эмоции.
Испытывать злость, грусть, страх, замешательство — это нормально. Не пытайтесь отделаться от этих эмоций, а дайте себе возможность прочувствовать и пережить их.

Так ваше тело и разум смогут переработать их, а не загнать внутрь. К тому же это предотвратит формирование нездорового механизма психологической адаптации.

5. Не принимайте все на свой счет

Это сложно, но постарайтесь не принимать слова или поступки вредного родственника на свой счет. У него есть собственные проблемы со здоровьем, и именно они являются источником его поведения.

Это его отражение, а не ваше. Верьте в себя и собственную ценность, невзирая на чужие мнения и замечания.

6. Ограничивайте проводимое вместе время

Если токсичный член семьи заставляет вас хуже относиться к себе, вам нужно ограничить время общения с ним. Это непросто, если речь идет о родителе, брате или сестре, с которыми вы живете вместе.

Но даже в этом случае вы можете остаться в своей комнате, погулять с друзьями или пройтись по улице. Если вы живете раздельно, просто сократите число встреч или продолжительность визитов.

7. Ищите помощь

Взаимодействие с вредным родственником — это психологически сложное и эмоционально изнурительное занятие. Поэтому вам необходимо обрести крепкую поддержку извне.

Поделитесь своими проблемами с близкими, проверенными друзьями или родными. Почитайте книги об общении с недоброжелательными членами семьи, чтобы услышать чужие истории. Так вы получите дополнительную информацию и найдете новые стратегии.

Возможно, вам удастся найти группу поддержки. Например, есть организации, помогающие тем, кто страдает от алкоголизма родных.

Может быть, вам захочется получить профессиональную помощь психолога, чтобы проработать токсичные отношения и их последствия.

8. Помогайте себе сами

Самопомощь жизненно необходима для сохранения психического здоровья. И особенное значение она приобретает в сложных ситуациях.

Выделите время на медитацию, ведение дневника, отдых в горячей ванне или что-то иное, приносящее вам радость. Дадут пользу и ежедневные аффирмации.

Обращайтесь к себе по-доброму, подбадривайте себя. Сконцентрируйтесь на хорошем, ежедневно перечисляя вещи, за которые вы благодарны.

Помните: ваша ценность не снижается, если кто-то неспособен ее разглядеть.

9. Будьте отзывчивыми

Несмотря на сложность задачи, проявление сострадания к вредному родственнику может принести пользу.
Однако это не означает, что вы должны извинять его поведение. Речь идет лишь о признании того, что он не является плохим человеком изначально. Все мы несовершенны.

В своем нынешнем положении он оказался из-за сложных жизненных обстоятельств или недостатка навыков. У каждого из нас есть своя беда, с которой мы пытаемся справиться, и все мы иногда совершаем ошибки. Это часть человеческой натуры.

10. Расстаньтесь с ним

Если описанные выше стратегии не помогли улучшить ситуацию, вам придется решить, хотите ли вы вообще видеть этого проблемного члена семьи.

Спросите себя, приносят ли вам данные отношения больше боли, чем радости. Если ответ положителен, вам, вероятно, захочется удалить этого человека из своей жизни до тех пор, пока он не начнет относиться к вам с уважением.

Для этого может потребоваться пара недель или более долгий срок. Если ничего не изменится, разрыв станет вечным.

Важно

Отношения строятся на уважении, доверии и честности, и их заслуживает каждый. Наличие родственных уз отнюдь не означает, что вы чем-то обязаны человеку, или что он может обращаться с вами, как пожелает. Особенно это актуально, если отношения наносят вред вашему здоровью и самочувствию.

Используйте перечисленные стратегии для повышения самооценки и сохранения своего счастья и здоровья. Люди могут измениться, а значит, вместе вы способны восстановить отношения.

Это непросто и требует много времени, но все же возможно. Однако заметьте: ключевое слово — «вместе». Желание работать над ситуацией должно быть обоюдным.

К сожалению, во многих случаях отношения разумнее закончить. Приложив все силы для нормализации ситуации, вам придется решить, какой исход будет наилучшим для вас и вашего самочувствия.

P.S. Рекомендуем ещё одну полезную статью по теме работы над собой — Как научиться себя контролировать и начать жить той жизнью, о которой вы мечтаете.

Автор перевода — Давиденко Вячеслав, основатель компании TESTutor

Источник: http://testutor.ru/blog/10-sposobov-spravitsya-s-toksichnymi-chlenami-semi/

Наладить отношения с братом и(ли) сестрой

Принято считать, что братья и сестры обязательно должны любить друг друга, что один всегда может положиться на другого. Однако в реальности отношения могут развиваться иначе.

«В наших представлениях о семейной жизни очень много вымысла, — говорит психотерапевт Джин Сэйфер, автор книги «Наследие Каина» об отношениях между братьями и сестрами. — Мы уверены, что «кровь гуще воды», что семья будет с тобой, даже когда другие от тебя отвернутся… Иногда это и вправду так, но везет не всем. Просто удивительно, как мало об этом говорят».

Проблемы в отношениях между братьями и сестрами обычно объясняют личной неприязнью между членами семьи или другими сходными причинами. Конечно, эти факторы играют определенную роль, но основная причина глубже: она связана с детством, с тем, как с вами обращались родители.

Читайте также:  Что означает имя инна – характеристика имени инна, толкование имени инна

Отношения родителей с их братьями и сестрами, несомненно, отражаются на отношениях между детьми в семье. Воспитывая детей, взрослые могут подсознательно пытаться исправить проблемы собственного детства.

«Одна из моих кузин гораздо младше своей сестры, и мать решила, что маленький ребенок не должен надоедать подростку, – рассказывает Сэйфер. – Поэтому в дверь от комнаты старшей дочери был вставлен замок, чтобы младшая без разрешения не могла зайти внутрь. Старшая теперь набирала игрушек и запиралась в комнате. Как так получилось?

Совет

Мать девочек была старшим ребенком в семье, а ее младшей сестре разрешалось все. И что же сделала старшая сестра, став взрослой? Она попыталась задним числом наладить свою жизнь. В итоге мои кузины теперь не разговаривают друг с другом».

К счастью, не все конфликты между братьями и сестрами заканчиваются так печально. Чтобы понять, почему же некоторые полностью порвали отношения, а другие спокойно живут вместе в одной комнате, необходимо осознать, что отношения братьев и сестер всегда начинаются как соперничество, а более глубокие родственные чувства приходят позже.

«Все зависит от того, как поступят родители: они могут признать факт соперничества и работать с ним или, наоборот, могут незаметно поощрять противоборство или вообще отрицать наличие проблемы, – объясняет Сэйфер. – Родители отвечают за поддержание любви и спокойствия в семье, и если они не делают этого, проблемы в отношениях между детьми неизбежны».

Попытаться решить эти проблемы можно во взрослом возрасте. Вот семь рекомендаций психотерапевта, которые помогут вам это сделать.

«Примирение – тяжелая работа», – говорит Сэйфер. Спросите себя: вы действительно хотите изменить отношения или делаете это только из чувства долга? Вам нужны достаточно веские причины, чтобы пройти этот нелегкий путь. «Вас ждет множество неудачных попыток, много недопонимания, и все это может длиться годами», – предупреждает она.

Примите тот факт, что ваш брат или сестра смотрит на все со своей точки зрения. «Если вы были любимчиком в семье, а брата или сестру это до сих пор злит, признайте, что вы получили больше, чем он(а)», – советует Сэйфер. Иногда даже простое признание какого-либо факта может что-то кардинально изменить.

Если же любимчиком были не вы, подумайте, почему так получилось. Виноваты ли ваш брат или сестра в том, что их любили больше? Или же свою роль тут сыграли родители?

«Люди придумывают разного рода оправдания, чтобы не делать того, чего боятся», – говорит Сэйфер. Подумайте, возможно, вы просто боитесь сделать первый шаг? И не стыдитесь этого страха, он вполне естественен, ведь отказ такого важного для вас человека может быть довольно болезненным. Если в итоге у вас все-таки получится сблизиться – это прекрасно, если нет – вы ничего не потеряете.

Источник: http://www.psychologies.ru/roditeli/generations/kak-naladit-otnosheniya-s-bratom-i-li-sestroy/

Как восстановить отношения

Давайте задумаемся, как часто мы с вами совершаем необдуманные поступки по отношению к своим близким? А потом жалеем и не знаем, как наладить отношения, которые пошатнулись.

Да и нужно ли их восстанавливать? Кто-то безапелляционно скажет, что не нужно. Мол, по-настоящему крепкие отношения никогда не пошатнутся. Но в жизни бывает всякое. Все мы, в конце концов, живые люди и не застрахованы от ошибок.

Просто не все и не всегда имеют мужество их признавать и исправлять. Вот об этом и будет наша статья.

Строить отношения в семье, равно как и восстанавливать их – сложная и кропотливая работа. К сожалению, не всем и не всегда хватает на это терпения: или чувства разбились о быт, или просто на этапе романтических встреч и свиданий переоценили глубину своих чувств…

Причин для разлада отношений может быть масса. Даже, если вы не находитесь в законном браке, но ваши отношения достаточно серьезны и дали трещину – это повод задуматься.

Конечно, ссоры, недоразумения и недопонимания бывают в любой семье и паре. Это нормально.

Но когда конфликты начинают набирать критическую массу и вам все сложнее прийти к взаимопониманию, за этим, как правило, следует тупик, усталость друг от друга и полный крах.

Обратите внимание

Если вы понимаете, что ваши отношения дошли до этой стадии, остановитесь, успокойтесь и подумайте. Прежде всего, необходимо для себя решить, стоит ли восстанавливать взаимоотношения между вами. Осталось ли между вами какое-то чувство, которое позволит начать все сначала.

Если, проанализировав ситуацию, вы поймете, что они уже исчерпали себя полностью, направьте все свои усилия на цивилизованное расставание. Привычка, жалость, дети — все это не причина быть вместе, если у вас уже не осталось никаких чувств.

Но если вы понимаете, что ваша половинка по-прежнему дорога — действуйте.

Как восстановить отношения на расстоянии

Людям, живущим вместе, легче провести работу по восстановлению отношений, чем на расстоянии. Конечно, в наш век высоких технологий и развернутых коммуникаций, расстояние стало вещью условной.

Вы можете донести до своей половинки все, что хотите по телефону, при помощи СМС, в соцсетях, послать презент при помощи службы доставки. Да много способов. Но ведь общение проходит гораздо эффективнее, когда видишь глаза собеседника, ощущаешь флюиды, идущие от него.

Восстанавливая отношения на расстоянии, вам придется быть чуть более навязчивыми в своих действиях. А где-то даже выставить свои отношения напоказ. Будьте к этому готовы.

Решив, что восстанавливать отношения стоит, не бросайтесь сразу реализовывать свои планы. После ссоры, тем более, если она затяжная, нужно дать остыть и успокоиться и себе, и своей половине. Никакие ваши доводы рассудка не будут услышаны, пока в душе будут говорить обида злость.

Иногда человеку необходимо дать возможность каким-то образом выпустить этот пар. В общем, вы лучше знаете своих благоверных и сообразите, как поступить. Вам же эта пауза нужна еще и для того, чтобы спокойно проанализировать, что послужило причиной такого затяжного конфликта и в чем конкретно есть ваша вина. 

Начните с извинений

Поняв, в чем вы были неправы, и дав время остыть и успокоиться, дайте понять, что хотите поговорить. Начните с извинений. Только четко и ясно объясните своей половине, в чем конкретно вы видите свою вину. Не оправдывайтесь и не берите все на себя. Ваша задача — прийти к компромиссу и найти решение, которое устроит всех. Посыпание головы пеплом вряд ли этому поспособствует.

Обсудив проблему со всех сторон, предложите свой вариант компромиссного решения. Не давите, дайте время подумать, взвесить все «за» и «против».

Распределите свои домашние обязанности; договоритесь, каким способом впредь будете решать конфликтные ситуации; создайте как можно больше дел, требующих совместного участия; устройте себе какое-то романтическое мероприятие для того, чтобы освежить чувства.

Только будьте готовы к тому, что сразу ваши усилия не будут иметь желаемого эффекта. А что ж вы хотели? Ломать – не строить! Теперь вам понадобится много терпения.

Как восстановить отношения после развода

Однако бывают ситуации, когда вместо того, чтобы успокоиться и подумать, пары в порыве гнева расстаются. И после того, как страсти утихнут, один из них понимает, что погорячился. В этой ситуации необходимо отбросить излишнюю гордость и неуверенность.

Восстановить отношения после развода вполне возможно. Для начала просто выясните, настроена ли ваша вторая половина на общение с вами. Не навязывайте себя и не давите. Начните с тех же извинений и предложения дружеского общения. Если человек к вам неравнодушен, он никогда не откажет.

Ну а дальше – все в ваших руках.

Маленький совет

И напоследок хотим дать маленький совет всем парам. Когда ваши отношения зашли в тупик, из которого, как вам кажется, нет выхода, вспомните те чувства, которые испытывали друг к другу раньше.

Ведь в свое время что-то же свело вас вместе. Возродите в себе эти ощущения и чувства, дополните их всем тем хорошим, что было между вами уже в совместной жизни.

И, поверьте, вам уже не захочется больше ссориться.

Видео по теме статьи

Источник: https://webdiana.ru/dom-i-semya/otnoshenia/9650-kak-vosstanovit-otnosheniya.html

Как восстановить отношения?

Мудрость гласит, что если, возможно, с нашей стороны, нам лучше всего быть в мире с каждым человеком.

Но часто люди, с которыми нам приходится сталкиваться в семье, на работе, в кругу друзей, — не соответствуют нашим требованиям или взглядам. Или мы не соответствуем их мировоззрению. Результатом становится отчуждение, конфликты, ссоры, взаимные обиды, состояние внутренней горечи, а иногда безысходности.

А если отношения уже разорваны, что делать? Изменить ситуацию с пользой для себя, другого человека и общего дела помогут некоторые шаги.

Важно

У каждого человека кроме плохих качеств есть и хорошие. Необходимо внимательно присмотреться к человеку и определить, что в его поведении и характере приносит созидание и успех делу, дает помощь другим людям, несет позитивный настрой, уверенность или др. У каждого есть минимум таких качеств — три-пять.

[stextbox id=»alert»]Необходимо мысленно отключиться от взгляда на негативные стороны личности и сконцентрироваться на его позитивных сторонах.[/stextbox]

С учетом неприязни к человеку это сделать тяжело, но возможно.Обратите внимание, возможно, этот человек:

  • добр к младенцам или пожилым людям;
  •  усердно исполняет свой профессиональный долг;
  •  хорошо заботится о своих детях, что немаловажно для нашего современного общества;
  •  умеет ставить цели и настойчиво их добиваться;
  •  принимает участие в общественной жизни, является благотворителем;
  •  первым приходит на помощь другим людям и др.

Когда вы найдете эти качества, проанализируйте их и утвердите в своем разуме. Вопреки всему происходящему между вами, думайте так:»Да, этот человек такой хороший. Вот сколько в нем позитивных качеств…». При этом лучше перечислять эти качества вслух.

Тем самым негативный образ личности будет постепенно меняться на позитивный. Здесь также будет уместный говорить другим членам семьи, сослуживцам, друзьям о хороших качествах этого человека. Тем самым вы:

  • будете поднимать свое плохое настроение из-за произошедшего разрыва отношений;
  • приобретете позитивный настрой по отношению к этому человеку;
  • утвердите его авторитет в глазах других людей;
  • избавитесь от горечи в сердце, потому что постепенно простите его;
  • освободите себя от внутреннего конфликта с этим человеком;
  • дадите возможность другим людям сообщить ему о том, что вы о нем хорошо отзываетесь. Это очень важно, т. к. в сложившейся ситуации сами вы этого сделать не можете.

Хорошей тактикой на пути к примирению являются подарки, маленькие или большие, неважно. Подарок открывает сердце человека и располагает к себе.

Можно сказать, что через подарки мы в жизни приобретаем друзей. Даже если это будет казаться нелепо, можно найти повод и подарить сослуживцу или сослуживице небольшой сувенир, так, как бы невзначай.

В семье это сделать гораздо проще и необходимее.

[stextbox id=»warning»]Очень помогает для восстановления отношений тактика хороших пожеланий в течение 5 минут каждый день[/stextbox]

Тем самым вы не только будете посылать хорошие мысли в адрес человека, что принесет ему пользу, а вам поможет изменить свое отношение к нему, но и будете освобождать свой разум от негатива. Желайте человеку, с которым у вас разорваны отношения:

  • счастья в личной жизни;
  • здоровья и крепости;
  • хорошего достатка и материального процветания;
  • семейного благополучия и прекрасных отношений со всеми членами семьи;
  • повышения по службе, успеха в делах, прорыва в творческих способностях;
  • радости, мира, покоя, благоденствия и др.

Даже если поначалу вы неискренне думаете так, продолжайте это делать. И помните, слова и мысли – это бумеранг, что вы посылаете, то к вам и вернется.

Если на протяжении всего времени, пока ваши отношения не восстановятся, вы будете бескорыстно это делать, результат не заставит себя долго ждать. Ничего не желая получить взамен, вы получите больше, чем ожидаете. Ваши отношения обязательно восстановятся, и вы будете наслаждаться общением с любимым человеком, другом или коллегой. А главное, вы сохраните свое здоровье, душевное и физическое.

Источник: https://familyexpert.ru/woman/stariye-otnosheniya

Как возродить отношения с супругой?

Краткое содержание статьи:

Мудрость народная, выраженная в пословицах и поговорках, не обходит стороной и вопрос супружеских отношений: «Каждой твари – по паре», «Муж – голова, а жена – шея», и если гнется и ломается шея, то и голове держаться-то не на чем. Вот и возникает у супруга естественный вопрос – задача: как возобновить отношения с женой и, следовательно, улучшить психологию семейных отношений.

Читайте также:  Как перебороть свой страх

Нет в жизни идеальных людей

Нет идеальных людей и идеальных супружеских пар, ведь со времен создания и грехопадения Адама и Евы природа человеческая изменилась: она стала греховной. Даже если Вы не очень верите в библейские сказания, простым жизненным опытом понимаете, что не лишены недостатков.

Это может быть:

  1. Эгоизм и высокомерие, завышенная самооценка способствующие возникновению конфликтных ситуаций;
  2. Неспособность защитить и отстаивать интересы своей семьи;
  3. Меркантильность по принципу: сколько денег нужно для счастья?
  4. Лживость, особенно часто проявляющаяся при изменах;
  5. Трусость ‒ основной признак слабохарактерности, неумении решать возникающие проблемы;
  6. Цинизм — не способствует любви и уважению к вам окружающих;
  7. Ревность, особенно безосновательная – один из главных недостатков, мешающих нормальной жизни.

Отношения в браке во многом зависят от «набора» личностных качеств каждого и негласной «борьбы полов», проявляющейся во все века в отношениях между сильной и слабой половиной человечества.

Чего не хватает в отношениях мужа и жены?

Л.Н. Толстой в романе «Анна Каренина» писал о схожести благополучных семей и уникальности причин и факторов несчастливых браков. Ничего не изменилось с тех пор, как он описал нравственные страдания и метания главной героини романа Анны между двумя близкими ей мужчинами. Но ведь просто так ничего не происходит, и всему есть свои причины.

И сегодня зачастую люди задают себе эти бесконечные вопросы ‒ почему я:

  • В семье ощущаю себя одиноким;
  • Не тороплюсь домой после работы;
  • Не вижу совместного будущего;
  • Мучаюсь от бессонницы;
  • Чаще болею и становлюсь раздражительным(ой).

И после становится ясно, что в этот «суп» очень надо добавить любви, терпения, понимания и «заправить» его усилием и желанием всё это осуществить.

Острее всего это чувствует женщина, а вот результат чаще зависит от представителя сильного пола, и если в сердце его не умерла любовь и он желает восстановить душевный комфорт в отношениях, возникает вопрос: как разогнать набежавшие на отношения тучки, а может быть и страшную огромную грозовую тучу, которая закрыла его «солнышко».

Так ради чего мы вместе?

Определитесь для начала в главном: стоит ли возобновлять прежние отношения и насколько они возможны. Постарайтесь почувствовать разницу между желаемым и действительным, посмотреть на всё как бы со стороны.

Чаще всего причиной охлаждения любимой «половинки», и с ее точки зрения, да в основном и объективно является несколько главных причин, лежащих в общем-то на поверхности:

  • Явное несходство ваших характеров, вне зависимости от половой принадлежности;
  • Безразличие и грубость со стороны мужа;
  • Пьянство супруга;
  • Его необоснованная ревность;
  • Измена;
  • Неудовлетворенность слабой половины в сексуальном плане;
  • Нежелание главы семейства иметь детей.

Наберитесь мужества и честно решите для себя, в чем вы (муж) образно говоря, «прокололись», и это поможет сделать первый, пусть и длинный, шаг к примирению.

Трезво оцените свое состояние и постарайтесь совладать с эмоциями, чтобы суметь действовать тонко и правильно.

При этом постарайтесь избежать для себя излишних иллюзий и напрасных ожиданий, не проявляйте чрезмерной жертвенности, но при этом также не допускайте агрессивности, особенно выяснения отношений.

В общем, станьте дипломатом, и тогда не придется действовать в условиях семейного «форс мажора».

Гармония души и тела супругов

Что бы кому ни казалось, душа и тело в человеке существуют в тесной связи друг с другом, и сексуальная несовместимость супругов ‒ это один из самых серьезных факторов дисгармонии в их отношениях.

Возможно «собака зарыта» именно здесь, просто женщине морально тяжело бывает объяснить это супругу, а он часто не понимает, что не устраивает ее в постели.

Культура любого народа полагает, что интимные отношения должны:

  • Основываться на любви;
  • Укреплять в браке единство внутри семейной пары;
  • Служить основой деторождения (но не его целью);
  • Не являться центром бытия, но являться важной составляющей супружеских отношений в целом.

Если Вы любите свою «половинку» и хотите вернуть в семью гармонию, постарайтесь понять, в том числе, устраивает ли ее Ваше сексуальное поведение, не нуждается ли оно в улучшении качества интимных отношений, основанных на тесном психологическом единстве.

Поговорите с ней, ведь решение такого рода должно быть добровольным и совместным, а вы являетесь двумя частями единого организма ‒ вашей семьи. К тому же доказано, что семейные люди дольше живут.

Научитесь любить заново

Для того, чтобы наладить, возобновить, практически воскресить отношения со своим родным человеком, мужу неплохо бы вспомнить, что они все-таки разные по определению ‒ мужчина и женщина. Притягиваясь друг к другу, они все-таки мыслят и чувствуют по-разному. Вот и примените в своем нелегком деле знание этих различий:

  • Не спешите разочаровываться в супруге только потому, что она повела себя в какой-то ситуации не так, как вы ожидали. В конце концов, независимо от пола, она — просто другой человек, и имеет право чувствовать иначе;
  • Не злитесь и не упрекайте ее за «неправильную», с вашей точки зрения реакцию, не спешите судить, посчитайте до десяти, ваше мнение может быть и неверным;
  • Проявляйте терпение, ведь и любовь вы ощущаете и проявляете по-разному, и с этим надо мириться и учитывать;
  • Научитесь слушать свою супругу и не спешите с советами, а особенно с обидами, что ваши советы не приняты. Женщине важно, чтобы ее выслушали, важно ощутить поддержку близкого человека.

И поймите, что, как бы тяжело и сложно не складывались ваши отношения, всё преодолимо, это-вопрос времени и желания, что целиком зависит от вас.

Задумываясь, как возобновить отношения с женой, вспомните Кузнечика (лейтенанта Александрова) из замечательного фильма Леонида Быкова «В бой идут одни старики», который был убежден, что любовь ‒ это процесс созидательный, а ненависть – разрушительный. Делайте выводы.

Видео: 10 способов возродить отношения с супругой

В данном ролике семейный психолог Данил Демин расскажет про 10 способов вернуть жену без унижений и просьб со стороны мужа. Как сделать, чтобы она сама этого захотела:

Источник: http://1-vopros.ru/1142-kak-vozobnovit-otnosheniya-s-zhenoj.html

Генограмма. Как восстановить связь с родом?

 Генограмма – это карта истории рода, в которой  используется специальная символика для описания  связей, отношений, важных событий и изменений в  семье в разных поколениях.

Согласно подходу Берта  Хеллингера, каждый человек является частью  определенной семейно-родовой системы и включен в некоторое системное семейно-родовое взаимодействие, оказывающее значительное  влияние на его жизнь и судьбу.

Генограмма помогает выявить определенные закономерности, верования, установки рода. Иными словами позволяет увидеть истоки своей картины мира. Ну а дальше – предупрежден, значит вооружен.

Обладая необходимой информацией, вы можете сделать осознанный выбор: либо жить дальше, оставаясь верным родовому сценарию, либо изменить стратегию поведения и взаимоотношений, выйти из родовых установок и начать жить свою собственную жизнь.

Правила составления генограммы:

  • Мужчин на бумаге обозначают квадратами, а женщин – кругами, возле которых указываются даты рождения и смерти (если человек умер).
  • Линиями между значками обозначаются отношения между людьми: любовная связь, зарегистрированный или гражданский брак, временный разрыв или разъезд супругов, развод. Схематично можно указать характер отношений между теми или иными членами семьи — близкие, конфликтные, запутанные, скрытый конфликт (о котором не принято говорить) и т.п.
  • Составление генограммы начинается с того человека, который хочет ее построить. Т.е. если вы хотите построить свою личную геннограмму, то сначала обозначаете себя кругом или квадратом (в зависимости от вашего пола), затем переходите к своим родителям, братьям, сестрам, супругам, детям, бабушкам и дедушкам и пр.
  • Дети изображаются по порядку рождения слева направо. Обязательно указываются нерожденные дети, выкидыши, аборты, усыновленные дети. Если у ребенка известен пол (мертворожденные дети или умершие в младенчестве), на генограмме они обозначаются перечеркнутым кругом или квадратом (в зависимости от пола). Располагаются на схеме они также в хронологическом порядке.
  • Чем больше вы знаете о своих родственниках и значимых для вашей семейной системы людей, тем более точной будет генограмма. Если по какой-то причине вы не располагаете сведениями о ком-то из ваших предках, либо информация о нем ограничена, не волнуйтесь. Для начала изобразите кругом или квадратом этого родственника и те факты о нем, которые вам известны. Потом просто будете корректировать свою генограмму по мере поступления новой информации.

Откуда брать информацию для генограммы:

  •  Прежде всего, расспросите своих родственников и близких людей. Кто-то вспомнит одно значимое событие, кто-то другое. Так по крупицам вы соберете достаточно много интересных и малоизвестных фактов о своих предках. Конечно, такой способ сбора информации имеет свои недостатки: возможны искажения фактов, идеализация (или демонизация) того или иного члена семьи и пр.
  • Далее можете покопаться в интернете. Информацию о погибших или пропавших без вести на войне, раскулаченных и репрессированных родственниках можно найти на различных специализированных сайтах.
  • Еще один способ – это самостоятельная работа в архивах. Некоторые из них оказывают платные услуги по поиску информации об интересующих вас родственниках.
  • Строить генограмму можно от руки, но лучше в компьютерной программе. Так она получится более красивой и ровной, и в любой момент ее можно будет отредактировать и внести новую информацию.
  • Когда будете составлять генограмму, наблюдайте за собой, за своими эмоциями, чувствами, настроением, ощущениями в теле. Например, вы заметите, что в какой-то момент у вас разболелась голова, или вдруг стало очень скучно, или тревожно. Возможно, при составлении генограммы, вы приблизились к «горячей» для вас теме, к чему-то значимому, запретному или болезненному.

Что еще можно отобразить в генограмме.

  1. Факты – то, что точно известно и проверяемо: дата рождения и смерти, место жительства, место работы. Другие события жизни: переезды, пожары, несчастные случаи и пр.
  2. Предположения и домыслы. Например, если вы знаете, что кто-то из предков был крестьянином, купцом, дворянином, состоял на военной службе, то в исторических документах можно почитать о том, как жили представители тех или иных сословий, что было характерно для их образа жизни.
  3. Таланты, способности, профессии. Допустим, дед был отличным строителем, мастером – «золотые руки», а бабушка – известной на всю округу певуньей, или искусной вышивальщицей, или врачевательницей. Исходя из этой информации, можно сделать предположение, какими талантами и способностями наделены вы сами. Эта информация также помогает при поиске своего предназначения или выборе профессии.
  4. Болезни, причины смерти и другие медицинские сведения (алкоголизм, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, психические расстройства и пр.). Обладая этими знаниями, вы можете проследить историю семейных заболеваний и внести определенные коррективы в ваш образ жизни, позаботиться о себе.

Что делать с полученной генограммой?

При помощи генограммы можно проследить закономерности, исследовать повторяющиеся семейные сценарии, динамику внутрисемейных отношений: например болезни, разводы, раздельное проживание супругов, семейная вражда, конфликтные отношения и пр.

Узнать, как справлялись с потерей, травмой, трагедией. Как вели себя в кризисных ситуациях, кто принимал решение, как проживали горе и утраты. Обратите особое внимание на семейные верования и установки.

Когда и на ком женились (выходили замуж), сколько детей рожали и как их воспитывали, как выбирали профессию и зарабатывали на жизнь. Отношение к успеху, к деньгам, к достатку. Именно семейные верования диктуют нам, как надо жить, чтобы выжить.

Совет

Осознавая жизненные сценарии и скрытые установки, можно изменить свое мышление,  поменять стратегию поведения, да и жизнь в целом.

Генограмму можно распечатать и повесить в рамочке на видное место. Обращайтесь к ней как можно чаще, особенно в непростые периоды жизни.

Перед ней можно делать медитацию «Исцеление рода», а можно простоблагодарить своих предков за любовь и веру в вас.

В любом случае созерцание вашей генограммы будет напоминать вам о том неиссякаемом источнике, об огромном жизненном ресурсе, который дарит вам ваш род.

Автор Ирина Никишина, блог “Жизнь как чудо”

Источник: https://meditation-portal.com/genogramma-kak-vosstanovit-svyaz-s-rodom/

Ссылка на основную публикацию