Как перестать думать о том, что другие думают о вас

Как перестать волноваться о том, что о вас думают другие

Каждый человек хочет нравиться другим, мечтает быть привлекательным в глазах окружающих. Многие постоянно мониторят свою страничку в Facebook и Instagram, подсчитывая лайки и комментарии. Нравиться другим — это желание, которое появилось на свет вместе с нами.

По мере того как мы взрослеем, мы учимся отделять свои мысли и эмоции от мнений других людей, но многие из нас продолжают искать, а в некоторых случаях и просить одобрения своих действий со стороны других.

Это может привести к серьёзным проблемам, особенно когда дело касается самооценки и счастья. Недавно проводился опрос, участие в котором приняло 3 000 человек.

Обратите внимание

67% из респондентов признались, что их самооценка напрямую зависит от мнения других людей.

Мы реагируем на всё, что нас окружает. У нас есть давно сформировавшиеся ожидания относительно того, как должен быть устроен мир и как должны вести себя люди, его населяющие. И одно из наших прочно обосновавшихся убеждений заключается в том, что мы знаем, как другие люди должны реагировать на нас, на наш внешний облик и поведение.

Около 100 лет назад социолог Чарльз Кули вывел теорию зеркального «я», суть которой в следующем:

Это лишний раз доказывает, какое большое значение мы придаём мнениям других людей.

Однако мы забываем, что другие люди часто судят о нас на основе своего прошлого опыта, привычек, ощущений — всего того, что не имеет никакого отношения к нам. Поэтому основывать самооценку на мнениях других людей очень ненадёжно.

Когда вы полностью полагаетесь на оценку других людей, вы стараетесь всячески угодить им, подняться в их глазах и в конечном итоге теряете своё «я».

Но есть и хорошая новость: в наших силах это прекратить. Мы можем стать самодостаточными и не оглядываться на других, гадая, как они оценивают каждый наш шаг.

Как не переживать из-за чужого мнения

1. Напомните себе о том, что многие люди не думают о вас вообще

Ничто не может быть ближе к истине, чем это высказывание. У других людей есть дела поважнее, чем сидеть и думать о вас.

Если вам кажется, что кто-то думает о вас плохо, мысленно критикует вас, остановитесь: может, это игра вашего воображения? Возможно, это просто иллюзия, которую подпитывают ваши внутренние страхи и неуверенность в себе.

Если вы постоянно будете заниматься самобичеванием, это станет реальной проблемой, которая будет отравлять всю вашу жизнь.

2. Думайте своей головой

Сядьте и в спокойной обстановке подумайте о том, какое место в вашей жизни занимает чужое мнение. Поразмыслите о ситуациях, в которых оценки других бывают значимы для вас. Определите, как вы на них реагируете. Если вы понимаете, что оценки и мнения других определяют вашу самооценку, то задумайтесь о том, чтобы сменить модель поведения.

Скажите самому себе: «Вместо того чтобы снова полагаться на других, я научусь слушать и слышать собственные мысли и думать исключительно своей головой». Учитесь отсекать ненужный шум, отделять зёрна от плевел. Чем чаще вы будете так поступать, тем быстрее это войдёт в привычку.

Конечная цель всего этого — никогда не позволять мнениям других определять, что вы за человек и как вам жить. Поймите, что никто и никогда не сможет заставить вас почувствовать себя «маленьким человеком», если вы сами не дадите ему эту власть.

3. Почувствуйте себя свободным — не стремитесь узнать, что другие думают о вас

Когда люди начинают выставлять свои творения на публику, например вести блог, они часто переживают, понравится ли другим. Ещё больше они переживают, когда изводят себя мыслями о том, что другим людям не по вкусу их творчество. Пока в один прекрасный день они не поймут, как много сил и энергии тратят на эти бесполезные переживания.

Пусть у вас будет новая мантра, которую вы будете повторять себе изо дня в день:

4. Обратите внимание на то, что действительно важно

Люди всегда будут думать то, что хотят. Вы не можете контролировать мысли других. Даже если вы тщательно выбираете свои слова и у вас превосходные манеры, это не означает, что вы будете для всех хорошим. Всё можно неверно истолковать и перевернуть с ног на голову.

Что действительно важно, так это то, как вы сами оцениваете себя. Поэтому, принимая важные решения, старайтесь на 100% быть верным своим убеждениям и ценностям. Никогда не бойтесь поступать так, как считаете правильным.

Начните с того, что перечислите 5–10 качеств, которые важны для вас. Например:

  • честность;
  • самоуважение;
  • самодисциплина;
  • сострадание;
  • ориентированность на успех и так далее.

Если у вас будет подобный список, вы гораздо реже будете принимать невзвешенные решения, у вас будет система принципов и в конечном итоге вам будет за что себя уважать.

5. Перестаньте думать, что не понравиться кому-нибудь — это конец света

А если я им не понравлюсь? А вдруг человек, который мне небезразличен, ответит мне отказом? Что, если меня будут считать белой вороной? Эти и подобные вопросы слишком часто мучают людей. Запомните: если вы кому-то не понравились и если даже человек, который вам дорог, не чувствует к вам подобного, — это не конец света.

Но мы продолжаем бояться именно этого мифического «конца света» и позволяем страхам взять над нами верх, сами же их постоянно подпитывая.

Спросите себя: «Если мои страхи оправдаются и случится худшее, что я буду делать?» Расскажите сами себе историю (а лучше запишите её) о том, как вы будете себя чувствовать после отказа, как будете разочарованы, а потом поймёте, что это отрицательный, но всё же опыт, и будете двигаться дальше. Это простое упражнение поможет понять, что не понравиться кому-либо — это не так уж и страшно.

Источник: https://Lifehacker.ru/chto-o-vas-dumayut-drugie/

12 простых способов перестать беспокоиться, что думают о тебе другие

Ваши мысли начинают судорожно проноситься в голове.

Может я сказал что-то глупое? Я вел себя странно? Что если люди подумали, что я глупый, раздражающий или просто идиот?

Беспокоясь о том, что о вас думают другие люди, вы начинаете думать о плохом, цепляясь за негативные мысли. Подобные размышления могут вызвать чувство неуверенности в себе, тревожности и незащищённости. Поэтому, чтобы избежать неловких ситуаций, вы прячете от других своё истинное «я».

Ведь лучше быть невидимым, чем осуждённым, верно?

Вы уже знаете, что вам не нужно беспокоиться о том, что думают о вас окружающие вас люди, но вот только это легче сказать, чем сделать.

Сейчас идеальное время, чтобы выйти из собственноручно созданной тюрьмы, построенной на страхе осуждения. Вот 12 простых способов, которые помогут вам это сделать.

Важно

Вы действительно знаете, что другие люди думают о вас? Мы часто думаем, что знаем, но предположения часто могут привести к плохим выводам.

Когда я планировала оставить мою корпоративную работу в Париже и отправиться в Нью-Йорк, чтобы начать бизнес, я боялась рассказать людям. Я думала, что они меня не поддержат, попытаются меня отговорить или могут сказать что я сошла с ума.

Когда я разговаривала об этом позже с одной моей бывшей коллегой, оказалось что у нее были аналогичные планы и она думала, что я была смелой для такого решения. Мораль в том, что вы никогда не знаете, что люди думают, пока не дадите им шанс.

Осуждение со стороны других людей может причинить боль. Но она не так сильна, как боль упущения возможности из-за страха, что вас не поймут. Так же, как когда вы подходите к привлекательному человеку на вечеринке – вам может и грозит немедленный отказ, но в то же время, вы можете упустить любовь всей вашей жизни, если не будете действовать.

Негативные комментарии от других влияют на вас мгновенно, но, сожаление по поводу упущенных возможностей — это рана, растущая с течением времени. Будьте готовы к краткосрочным неудобствам в обмен на то, что прослужит вам длительный срок.

Часто осуждение других людей основывается на том, за что мы осуждаем себя сами. Сделайте паузу на секунду и подумайте об этом. То, за что вы боитесь вас будут осуждать – это в действительности то, за что вы себя вините, не так ли?

Так, кто нас в итоге судит? Правильно, мы сами.

Мы так уверены в своей неуклюжести, что мы склонны искать подтверждение наших убеждений в реакции других людей. Когда мы перестаем винить себя и принимаем то, что заставляет нас чувствовать себя неуверенно, то нас уже не пугает осуждение от других.

Чем больше мы судим других, тем больше мы думаем, что нас осудят. Это непрерывный порочный круг, который необходимо разорвать. Поэтому, вместо того, чтобы судить людей, цените их такими, какие они есть. Смотрите на них, как на своих учителей, которые помогают вам совершенствоваться и развиваться в жизни.

Совет

Когда вы поймаете себя на осуждении других, замените это осуждение на любопытство. Чему вы можете научиться от этого человека? Почему вы так реагируете на это? Помните и о том, что благодаря этому человеку, иногда мы можем выучить урок, какими нам не стоит быть.

Мы боимся осуждения со стороны других людей. Но вы точно знаете, кем приходятся вам эти “другие люди”? Когда я пытаюсь определить это, я всегда возвращаюсь к моим школьным одноклассникам. Не школьным друзьям, а одноклассникам.

В итоге, сегодня, действительно ли меня волнует, что они думают обо мне и как я живу? Не думаю.

Люди, которые действительно важны в вашей жизни будут (или, по крайней мере, должны) любить вас несмотря ни на что.

Источник негативных реакций людей – это их собственный пережитый опыт, раны, и личная точка зрения. Дело в собственных страхах и ограничениях. Это не имеет ничего общего с вами – ничего.

Довольно освобождающая мысль, не так ли?

Например, когда я решила начать бизнес, одна женщина сказала мне: “конечно, но просто знайте, что у вас не будет свободного времени вообще в ближайшие месяцы или даже годы.” После того, как я повторила эту неприятную мысль в своей голове, меня осенило – это было ее понимание начинания бизнеса, не мое.

Если вы боитесь делать то, что делает вас счастливыми из-за того, что могут подумать о вас люди, вы только зря тратите своё время. Волноваться об этом бесполезно. Это ничего вам не дает и ничего не меняет. Это просто сохраняет вашу занятость … ничем!

Вместо этого, направьте свою драгоценную энергию в то, что будет иметь значение в вашей собственной жизни. Просто переключите фокус от них на то, что сделает вас счастливым. Чем больше вы любите то, что есть в вашей жизни, тем меньше вам нужно будет одобрение от других.

За что, вы беспокоитесь вас будут осуждать?

За ситуацию на работе, ваши отношения, или, возможно, ваши навыки и интеллект? Осознайте, что вызывает у вас неуверенность, и разберитесь. Либо примите ситуацию такой какая она есть, либо меняйте ее каким-либо образом.

Обратите внимание

Когда вы смиритесь с вашей ситуацией, вам больше не нужно будет беспокоиться о реакции окружающих. У вас есть своё собственное понимание и одобрение, и только оно имеет значение.

Вместо того, чтобы бояться реакций, которые могут возникнуть – ожидайте их. Если вы не пробуждаете в ком-то реакцию (положительную или отрицательную), вы, вероятно, не осмелились быть самим собой полностью.

Не бойтесь пробудить в других людях ответных чувств, даже если они отрицательные. Вы не должны соглашаться со всеми, и они не обязательно должны быть согласны с вами. И это совершенно нормально.

В следующий раз, когда вы будете думать, что кто-то осуждает вас, поговорите с этим человеком, и затроньте эту тему. Вы будете удивлены, заметив, что обычно у них есть другие заботы на уме – заботы, о которых вы даже не догадывались.

Чаще всего, другие люди так глубоко погружены в размышления о своих собственных жизнях, что у них нет времени подумать о вашей. Кто знает, возможно, они беспокоятся о том, что такие люди как вы, думают о них?

Ныряйте во все то, что заставляет вас чувствовать себя неуверенно или страшно. Говорите об этом, выразите это, напишите об этом, пока вам не станет с этим комфортно.

Носите леопардовые колготки в общественных местах (упс, попалась … хе-хе), говорите о своих нелепых интересах с людьми, и будьте смелы задавать вопросы, которые могут показаться глупыми. Вместо того чтобы скрываться — будьте более открытыми в том, кто вы есть.

Важно

Это то, к чему все в конечном итоге сводится, не так ли? Если вы принимаете себя полностью, вы не переживаете о том, что думают о вас другие. Примите свои несовершенства, недостатки и слабости. Будьте неидеальным идеальным собой.

Вы уникальны, и никогда не было и никогда не будет человека на этой планете с таким же набором ДНК, чертами личности, и талантами, которые у вас есть. Не лишайте мир и не отнимайте у него свою уникальность. В этом заключается ваше превосходство.

Мир ждет ТЕБЯ

Когда вы сомневаетесь в себе, легко беспокоиться о том, что другие люди думают о вас, что приводит только к большим сомнениям. Это вредный круговорот, заставляющий вас чувствовать неуверенность, разочарование, не позволяя двигаться вперед.

Вы способны на многое в этой жизни – не позволяйте страху осуждения вас удержать. Вы заслуживаете того, чтобы прожить жизнь как счастливый, страстный и немного сумасшедший человек, которым вы являетесь. (Не волнуйтесь, мы все немного в ту или другую сторону.)

Сейчас самое время забрать свою энергию и силу обратно. Эти 12 простых способов должны помочь вам в этом. И всегда помните, что самое главное для вас мнение – это ваше собственное.

Теперь идите и покажите миру, кто вы есть на самом деле. Мы ждем.

Источник: http://RazLich.ru/12-prostykh-sposobov-perestat-bespokoitsya-chto-dumayut-o-tebe-drugie/

Перестаньте думать о том, что другие думают о вас

Но почему вас так беспокоят другие люди, беспокоят настолько, что вы совсем не можете жить? Каждого человека интересует, что о нем…

Читайте также:  Что означает имя леонид – характеристика имени леонид, толкование имени леонид

А о чем вы беспокоитесь? О том, какое впечатление вы производите на других.

Но почему вас так беспокоят другие люди, беспокоят настолько, что вы совсем не можете жить? Каждого человека интересует, что о нем думают окружающие люди.

Одних беспокоите вы, другие беспокоят вас…

Однажды Мулла Насреддин возвращался домой пешком. Дорога была безлюдной, солнце зашло, и начинало темнеть. И Мулла испугался — навстречу ему шла группа людей.

Он подумал: «Должно быть, это грабители… Кроме меня здесь никого нет». В ужасе он перепрыгнул через стену, которая была рядом, и оказался на кладбище. Там Насреддин нашел свежевыкопанную могилу, забрался в нее, кое-как унял дрожь, закрыл глаза и стал ждать, пока люди пройдут мимо, чтобы можно было идти дальше.

Однако люди тоже заметили, что на дороге кто-то был. Мулла прыгнул так неожиданно, что они тоже испугались: «В чм дело? Кто-то там прячется или замышляет что-то недоброе?» И все они перепрыгнули через стену.

Теперь Мулла был убежден: «Я оказался прав, я рассудил правильно: эти люди опасны. Теперь деваться некуда; я просто притворюсь мертвым». И Мулла притворился мертвым. Он перестал дышать, потому что нельзя же ограбить или убить мертвого человека.

Однако люди видели, как Мулла прыгнул, и это их сильно обеспокоило. «Что он такое делает?» Они собрались вокруг могилы, заглянули в нее и спросили: «Что все это значит? Почему ты здесь?»

Мулла открыл глаза, посмотрел на людей и понял, что опасности нет. Рассмеявшись, он ответил: «Да, это вопрос, очень философский вопрос! Вы спрашиваете меня, почему я здесь, а мне бы хотелось узнать, почему вы здесь. Я здесь из-за вас, а вы здесь из-за меня».

Это порочный круг: вы боитесь других людей, они бояться вас, и вся ваша жизнь приходит в беспорядок.

Перестаньте участвовать в этой бессмыслице, выйдите из порочного круга; не беспокойтесь об окружающих. Вашей жизни достаточно, не беспокойтесь о других.

И уверяю вас: если вы можете жить беззаботно, ваша жизнь расцветет, и тогда вы сможете делиться ею с другими.

Вы хотите делиться, и вы можете дать другим очень многое, но сначала вы должны перестать думать о других и о том, что они о вас думают. опубликовано econet.ru

©Ошо, «Когда туфли не жмут»

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/172043-perestante-dumat-o-tom-chto-drugie-dumayut-o-vas

Возвращаем свою свободу

Мы все виновны.

Каждый день, с момента пробуждения, мы проживаем наши жизни, беспокоясь о том, что другие люди думают о нас.

Мы принимаем статус-кво в отношении чего угодно, потому что все вокруг так делают. Мы на цыпочках идем по путям наших жизней, чтобы удовлетворить других, не потому что мы верим в это. В конце концов, наши действия, внешность и образ жизни формируют (как нам кажется) у окружающих людей то, как они нас воспринимают.

Как я выгляжу в этих штанах? Что подумают мои коллеги, если я выскажусь? Эти люди что, шепчутся за моей спиной? Если я приму это предложение о работе, что подумают обо мне мои друзья и родные?

Совет

Одно только написание этого параграфа вызывает у меня головную боль… Это изнурительно. Это ужасно. Это должно прекратиться.

Жить жизнью, которая соответствует идеальным представлениям о том, что люди думают – ужасный образ жизни. Это делает вас бесхарактерным зрителем, который ожидает от других людей первого шага. Это заставляет вас становиться последователем. Хуже всего, это делает вас одним из тех, кто не способен постоять хоть за что-то.

Сегодня последний день, когда мы ведем образ жизни, продиктованный другими. Сегодня мы доберемся до истины. Начиная с сегодня, нам плевать, что о нас думают другие.

###На самом деле, всем плевать Верите или нет, но мы не особенные.

Мы живем, думая о том, что другие люди, быть может, обсуждают нас. Но вот правда – эти люди думают точно так же.

Никто в сегодняшнем “сумасшедше-смартфонном” обществе не имеет времени в своем распорядке на то, чтобы подумать хоть секунду о нас. Все дело в том, что когда у нас есть время, чтобы подумать о чем-либо, мы слишком заняты мыслями о самих себе и собственных недостатках – а не о чужих.

Исследование, проведенное Национальным Фондом Наук показало, что люди имеют в среднем более 50 000 мыслей в день. Это значит, что даже если кто-то думает о нас десять раз в день, это всего 0.02% от их повседневных мыслей.

Это грустная, но простая истина: средний человек фильтрует свой мир через своё эго, а это значит, что большинство из того, о чем он думает, относится к “я” или “моё”. Это значит, что пока вы не сделали нечто, напрямую затрагивающее другого человека или его жизнь, он не будет тратить сколь-нибудь значительное количество времени, думая о вас. Вообще.

Мне всегда нравилось смотреть на актеров или исполнителей, которые показывали свои номера на вокзалах Нью Йорка. Этим ребятам просто плевать. Но более интересное наблюдение я сделал, наблюдая за тем, как реагируют зрители.

Обратите внимание

Вместо того, чтобы смотреть непосредственно на исполнителя, большинство людей смотрят вокруг, на реакцию других людей. Если люди смеются, они тоже будут смеяться. Но если люди не обращают внимания, они так же не выразят интереса.

Даже когда предоставляется откровенно очевидная возможность отреагировать на что-то, люди все еще думают о том, как они будут выглядеть в глазах других людей.

Когда вы поймете, что так работает человеческий разум, это будет большим шагом к свободе.

###Ты не можешь нравиться всем Невозможно жить в соответствии с ожиданиями всех вокруг. Всегда будут люди – неважно, что мы скажем или как мы обойдемся с ними – которые будут судить нас.

Неважно где вы, в тренажерном зале, на работе, ждете поезда или даже играете по сети в Call of Duty. Это происходит прямо сейчас.

Вы никогда не сможете запретить людям судить и оценивать вас, но вы можете сделать так, чтобы это вас никак не затрагивало.

Подумайте о худшей вещи, которая только может случиться, когда кто-то осуждает вас или то, что вы делаете.

Я гарантирую, что, вероятнее всего – ничего не случится. Абсолютно ничего. Никто не решит прервать свои занятия, чтобы противостоять вам, или даже отреагировать по этому поводу. Потому что, как я уже говорил ранее, всем плевать. Что произойдет, так это скорее то, что люди станут уважать вас за отстаивание своей позиции. Они могут быть несогласны с вами, но они будут вас уважать.

Начните отстаивать то, во что вы верите – причины, мнения, что угодно. Вы обнаружите, что люди так или иначе с вами несогласны, так почему бы не объяснить, что вы на самом деле ощущаете?

Важно

Я понял, что лучше быть любимым людьми, чье мнение для вас действительно важно, чем нравиться всем. Это семья, друзья, супруг – люди, которые любят вас и которых любите вы, они будут рядом в худшие моменты вашей жизни. Сфокусируйтесь на этих людях. Они – единственные, кто по-настоящему важен.

###Вы пожинаете то, что посеяли Чрезмерное беспокойство о мнениях других людей может накликать беду, мы можем стать теми, кто мы есть – как мы думаем – в глазах других людей. Такие люди становятся угодниками, чрезмерно любезными к другим, считая, что это остановит кого-то от обсуждения.

На самом деле, все ровно наоборот. Большинство людей не любят слабовольных и стараются не иметь с ними дел. Поведение, которое мы используем, пытаясь соответствовать ожиданиям других людей, может вызвать обратный эффект.

Это значит, что если вы слабохарактерный, значит вы будете привлекать к себе таких же людей. И наоборот. Это может быть довольно опасным путем вниз, если вы не осознаете его последствия.

Уже было сказано, что мы – “среднее арифметическое” от пяти людей, с которыми взаимодействуем больше всего. Когда мы начинаем привлекать и ассоциироваться с людьми, которые разделяют наши слабости – мы застряли. Мы перестаем расти, поскольку нам не с кем соревноваться.Мы начинаем думать, что это нормально и остаемся в зоне комфорта. **Это не то место, где вам хотелось бы быть. **

Теперь давайте поговорим о том, как от этого излечиться. Есть пять способов перестать заботиться о том, что думает о нас кто бы то ни было другой.

1. Знайте свои ценности

Первое и самое главное. Вам необходимо знать, что в жизни для вас важно, что вы действительно цените и на что вы в конечном счете нацелены. Когда вы поймете, кто вы на самом деле такой и что для вас важно, мнения других людей о вас станут значительно менее важными. Когда вы знаете, что вы цените, у вас есть что отстаивать – что-то, во что вы верите.

Вы перестанете говорить “да” всем вокруг. Вместо этого вы научитесь говорить “нет”, когда друзья настойчиво зовут вас прошвырнуться по барам, или когда появляется соблазнительная возможность в бизнесе, которая отвлекает вас непосредственно от бизнеса.

Когда вы точно знаете, что для вас ценно, вы крепко за это держитесь.

2. Выйдите наружу

Теперь, когда вы знаете, что для вас ценно, настало время выйти наружу.

  • Есть несколько способов. Вот несколько предложений:
  • Блоггинг
  • Ношение свитера в горошек
  • Публичные выступления

Держите в уме, что когда вы занимаетесь чем-либо из перечисленного, вы должны говорить то, что вы думаете. Будьте честным с собой и в том, чем вы делитесь, потому что миру не нужен еще один любитель избегать конфликтов, который делает всё то же самое, что и все остальные.

3. Окружите себя профессионалами

Окружите себя людьми, которые уверены в себе и живут жизнью, в которой есть место всем их ключевым ценностям. Эти люди быстро окажут на вас положительное влияние.

Один из моих лучших друзей, Коди, сильно повлиял на меня. Проведя с ним лето, я множество раз отмечал моменты, когда он уверенно озвучивал своё мнение на спорные темы. Я понял, что он просто озвучивал мнения, которые люди уже имели в головах, но боялись высказать. Люди восхищались его честностью и прямотой, даже если расходились с ним во взглядах.

Спасибо, что тебе плевать, Коди.

4. Создайте “Список Роста”

Окей, теперь переходим к личному.

Я не говорил этого никому, но у меня есть список, который я называю “Список Роста”.

Список Роста включает все вещи в жизни, которые доставляют вам дискомфорт. Это страхи, комплексы – все, что приводит вас в нервное возбуждение.

Вот как это работает.

Вы начинаете писать все вещи, которые заставляют вас чувствовать себя некомфортно. Затем, одну за другой, вы делаете их. Когда вы заканчиваете задание, двигаетесь к следующему. Повторить.

Совет

Моим первым заданием роста был холодный душ(вздрогнул). Я сделал воду настолько холодной, насколько мог и почувствовал, что дрожу, еще до того, как встал под душ. Это был страх, говорящий во мне.

В первый раз это было тяжело. Но, к моему удивлению, во второй раз было легче. И еще легче в третий раз. Прежде чем я понял это, моё тело перестало дрожать – я больше не испытывал дискомфорт, я поборол свой страх.

https://www.youtube.com/watch?v=bvPXr-eMbtc

Этот урок творит чудеса. Вы можете найти лучший способ выйти из зоны комфорта. Вы можете прочесть все книги в мире о том, как быть уверенным или преодолевать свои страхи, но если вы ничего не предпримете, вы всего лишь один из тех, кто читает как ездить на велосипеде, ни разу на нем не прокатившись.

5. Путешествуйте в одиночку

Если вы ищете окончательного превращения, которое сочетает все пункты выше, вы должны попробовать попутешествовать в одиночку. Путешествовать с другими людьми может быть весело, но вы не получите возможности по-настоящему выйти из своей зоны комфорта.

Вы будете открыты к другим культурам общения, нарушите социальные нормы, о существовании которых даже не подозревали и в конце концов будете просто вынуждены вырваться из своего крошечного пузырька.

Возьмите настолько мало, насколько возможно и уложите все в один рюкзак. Ничего не планируйте, кроме билета в один конец до точки назначения – со всем остальным разберетесь, когда прибудете. Поверьте мне, вы будете в порядке.

Это не будет просто, но не падайте духом. Чувствовать себя нормально в некомфортной обстановке со временем станет проще. Я продолжаю бороться с дискомфортом каждый день. Но вам нужно начать сегодня.

Мир уже полон людей, которые сдались на волю нейтралитета. Но люди, которым плевать на них, меняют мир. Будьте одним из последних.

Начните жить так, как вы хотите, будьте бесстрашны, словно в детстве и всегда, всегда стойте за истину.

Кто-то должен.

Публикация переведена с Medium.

Источник: http://frey.su/how-to-stop-giving-a-fck-what-people-think/

Как перестать беспокоиться о том, что думают другие

Шаг первый: Спросите себя, что действительно имеет для вас значение.

Иногда меня беспокоит, что могут подумать люди о моей одежде или прическе. Хотя, в действительности, меня мало тревожит мой физический облик. Конечно, мне нравится выглядеть привлекательно, но в целом мой интерес к моде близок к нулю, а косметикой я пользуюсь крайне редко.

То, что ваши ценности отличаются от ценностей окружающих — вполне нормально. Возможно, вы не выносите спортзалы, — хотя ваш друг выкладывается там каждый день.

Будьте честны и откровенны с собой. Что для вас имеет настоящее значение?

Шаг второй: Запомните, что никто не наблюдает за вами постоянно.

Я не являюсь центром вселенной — так же, как и вы! Большинство окружающих слишком заняты собой, чтобы много думать о вас.

Обратите внимание

Возможно, вам кажется, что на вечеринке вы сказали глупость, или вы уверены, что каждый видит прыщик на кончике вашего носа, или что все обсуждают вашу ошибку недельной давности… А в действительности, вряд ли кто-то вообще заметил то, о чем вы так беспокоитесь.

Шаг третий: Осознайте, что чужое мнение не может причинить вам вред.

Читайте также:  Как правильно выразить свои чувства тому, кого ты любишь

Итак, вы определились с тем, что для вас действительно важно, и вы понимаете, что не являетесь центром всеобщего внимания. Но все равно бывают случаи, когда вы действительно подвергаетесь критике. Возможно, это происходит на работе, или когда вы с друзьями, или когда вы просто гуляете.

В большинстве случаев чужое мнение не может вам навредить. Мнение никак не может повлиять на вашу жизнь (если вы сами этого не позволите).

Нечасто бывает так, что чье-то мнение действительно имеет значение — например, мнение о вас вашего начальника. Но вы действительно переживаете только тогда, когда эти люди что-то для вас значат..

Вы можете провести всю свою жизнь, пытаясь заставить чужих людей и случайных знакомых хорошо о вас думать. Возможно, вы потратите часы, колдуя над своей прической каждый раз, когда собираетесь выйти из дома, или будете оплачивать слишком дорогую машину. Но те люди, которые для вас что-то значат, будут любить вас такими, какие вы есть.

Шаг четвертый: Согласитесь с тем, что вы не можете запретить другим думать о вас то, что им захочется.

Если вы так же помешаны на контроле, как и я, то тогда вам придется сложно. Вы не можете контролировать мысли других людей. Вы не можете знать, что и почему придет им в голову.

Разные люди реагируют по-разному. Возможно, вашему другу действительно действуют на нервы те, кто носит дешевые часы — в то время как вы считаете глупостью выбрасывать деньги на ветер. Другие люди могут думать о вас все, что угодно. И их мысли не столько говорят о ваших качествах, сколько говорят о них самих.

Важно

Какими бы ни были мысли других людей — хорошими, плохими или безразличными — касаются только их самих. Вы не можете все время кому-то угождать, да и нет необходимости пытаться это делать.

Поступайте так, как вам захочется.

Источник: https://mdeva.ru/kak_perestat_bespokoitsja_o_tom_chto_dumajut_drugie/

Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают другие?

Перевод: Балезин Дмитрий

Заголовок этой статьи может быть истолкован немного превратно, поэтому давайте проясним сперва некоторые вопросы.

С одной стороны, если вы беспокоитесь слишком сильно о том, что другие люди подумают о вас, то тем самым вы очень значительно ограничиваете свою жизнь. Это поведение может довести вас до той точки, когда ваша жизнь буквально перестает быть вашей.

Вы не можете объявить ее своей, так как та жизнь, которую вы ведете, просто основана на ваших мыслях о том, в каком свете вы предстаете перед окружающими вас людьми. Поэтому вы предпринимаете соответствующие этому поведению действия, никогда не обращая свой взгляд внутрь себя, смотря лишь наружу.

Вы всегда колеблетесь перед тем, как озвучить свое мнение, вы всегда плывете по течению, даже тогда, когда вы хотите сделать что-то иначе. Вы больше беспокоитесь о том, что скажут и подумают о вас окружающие, чем о том, что вы сами подумаете о себе.

Существует и другой диапазон спектра.

Если вас совершенно перестанет волновать то, что подумают о вас другие люди, то вы потенциально рискуете стать совершенно отчужденным от них. Вы думаете только о себе, вы не утруждаете себя мыслями о том, как ваши действия могут повлиять на других людей.

А если вас не волнует то, как ваши действия отражаются на других, то вы можете поступить именно так – ваши действия могут оказаться враждебными по отношению к другим людям, вы будете отрицательно влиять на них до тех пор, пока не окажетесь совсем один (представьте, если бы вы всегда говорили то, что было у вас на уме, не обращая внимания на то, что другие могут подумать об этом).

Эта статья посвящена тому, как добраться до той желанной середины, где вы можете получить «здоровое» количество личной свободы, когда вы не позволяете мнению других людей о вас диктовать вам ваше поведение, но в тоже время, вы все же задумываетесь о том, как ваши действия повлияют на других людей, чтобы по невнимательности не причинить им зла.

Совет

На жизни МНОГИХ людей очень сильно влияет то, что об их действиях скажут и подумают другие люди.

Выбор рабочего места, выбор привычки тратить деньги, даже иногда выбор партнера по браку. На все это оказывается влияние, которое может превратиться в обязательство, и
зачастую все так и происходит. Проблема заключается в том, что многие люди не думали о том, что хотят ОНИ.

Источник: https://www.yourfreedom.ru/kak-perestat-bespokoitsya-o-tom-chto-o-tebe-podumayut-drugie/

Как перестать бескпокиться о чужом мнении

Едешь в транспорте, напротив тебя сидят парни, и тут раздается взрыв хохота…

«Это они надо мной», – думаешь ты и, раскрасневшись, выбегаешь на ближайшей остановке. Серьезно?! Давай начистоту. Легкой степенью паранойи страдает почти каждый нормальный человек, это не хорошо и не плохо, просто такова наша природа.

Но эту паранойю нужно держать в строгих рамках и ни в коем случае не позволять ей портить твою жизнь. Если же все-таки это происходит, нужно срочно с этим что-то делать! А то так и проведешь всю свою прекрасную молодость, оглядываясь на других, а не проживая свою жизнь.

А мы ведь этого не хотим, правда?

Для начала давай разберемся, откуда это несчастье вообще берется?

Ответ, увы, неутешительный: оно приходит в мир вместе с нами. Можно даже понаблюдать за младенцами: они улыбаются, только если люди вокруг радуются.

Если же кто-то смотрит на малыша с неодобрением и неприязнью, он скорее всего начнет канючить. То есть даже они, еще бессознательные, подвержены общему настроению и зависят от поведения окружающих.

Так что, да, надо просто научиться с этим жить.

И с возрастом, увы, это не проходит. В социальных сетях мы постоянно проверяем, а сколько лайков набрало наше последнее селфи.

А стих твоего собственного сочинения на странице словил вообще только один лайк, да и то от твоей ЛП? Ну все, беда, забрасываем поэзию и идем готовить борщи. Мы во всем полагаемся на мнение окружающих, даже не замечая этого.

Не набрала миллион баллов на ЕГЭ и не поступила в МГУ? «Я не создана для науки», – решаешь ты.

Глу-пос-ти! Кто эти люди (твои подписчики, знакомые, преподаватели и так далее)  и по какому праву они решают за тебя? Но так уж мы устроены, что всегда оглядываемся на мнение других. Социолог Чарльз Кули вывел теорию:

Такое вот у него получилось зеркальное «Я», и он, пожалуй, прав. Это как с теми парнями в метро. Ты считаешь, что они подумали, что ты нелепо выглядишь, и ты расстроилась из-за этого. А они подумали, например, «ой, какая бредовая и смешная реклама была наклеена над твоей головой». При этом на тебя они даже не посмотрели. Понимаешь, как это работает?

Обратите внимание

Ну о’кей, вдруг все-таки посмотрели и посмеялись над тобой. Повод ли это, чтобы испортить себе весь день? Конечно, нет. Мы забываем, что другие люди судят о нас, опираясь на свой прошлый опыт, а значит это не имеет никакого отношения к настоящему и к тебе.

Бывает, что человек составляет мнение о тебе на основании того, что у него была знакомая с такой же прической и цветом глаз, как у тебя. Или с такой же фамилией, или именем, или возрастом, или знаком зодиака. Бред? Бред.

И не нужно забывать об этой абсурдности, когда ты вдруг подумаешь, что окружающие правы на твой счет.

Ты все это и так прекрасно знаешь, да? Но это противное чувство все равно каждый раз грызет тебя? У нас есть хорошая новость: от него можно избавиться, надо только серьезно подойти к вопросу.

Итак, все по порядку.

Шаг 1: Осознай, что окружающие о тебе скорее всего вообще не думают

Это и хорошая позиция, и отличное замечание, потому что это работает и в обратную сторону. Жизнь такая быстрая, всем нужно столько всего успеть, вряд ли они находят время посидеть и поразмыслить о том, какая ты плохая. Скорее всего им все равно. Действительно думают о тебе только твои близкие, которые тебя любят – вот о чьем мнении стоит беспокоиться.

Шаг 2: Поменьше слушай других и побольше – себя

Не позволяй мнениям людей управлять твоей жизнью. Сядь и подумай, чего ты действительно хочешь, а не что тебе прорекламировала одноклассница.

Ты должна оценивать себя сама и если прислушиваться, то только к мнению близких и друзей. Да и то – очень осторожно, пропуская все через свое сознание и фильтры «надо это мне / не надо» и «подходит ли это для меня / не подходит».

После пары сеансов такой медитации ты скорее всего увидишь вещи в новом свете.

Шаг 3: Почувствуй свободу

Сделай себя и только себя ответственной за свои поступки. Почаще повторяй «это моя жизнь и мой выбор». Делай то, что тебе действительно нравится, а не то, что модно. И делай это так, как тебе нравится.

Если сейчас все взялись за зеркалки и провозгласили себя великими фотографы, это не значит, что ты должна делать так же. Это мейнстрим, а значит это вообще не круто.

Всегда ценится индивидуальность, так что если ты хорошо пишешь рассказы – продолжай писать, а купленную под влиянием моды зеркалку отправь в ближайшее окно, пусть над ее осколками поплачет какой-нибудь хипстер.

И не изменяй своим идеям, если какая-нибудь мадам в комментариях под рассказом, который ты выложила в соцсеть, напишет, что он неинтересный. Кто она такая и что она создала? Подумай об этом. Но только минутку. А потом забей. Если тебе нравится, значит все классно.

Шаг 4: Прими тот факт, что не понравиться кому-то – это не смертельно

Правда, мы проверяли. Мы понимаем, насколько часто тебя преследуют вопросы типа: «А что, если я не понравлюсь его друзьям/ моему преподавателю/ родителям подруги?» Это абсолютно нормально. Но не позволяй этим вопросам управлять тобой и твоим поведением.

Главное и основное – всегда оставаться собой. Ложь и притворство все равно откроются, и будет только хуже. Так что просто будь собой. «Улыбаемся и машем», как говорили четыре мудрых пингвина из прекрасного мультика.

Важно

Будь вежливой и доброй к людям, веди себя и одевайся согласно ситуации и этикету, и все пройдет замечательно. А если нет, то тут скорее всего проблема уже не в тебе, а в тех людях, которые говорят про тебя гадости.

А это уже их головная боль! Так что тебе даже не надо забивать этим голову. Просто забей и будь такой, какая ты есть.

Шаг 5: Бери пример со звезд

Вот уж кто не парится по пустякам, так это они. Если ты думаешь, что их жизнь похожа на торт, со всех сторон политый шоколадом, и что все их любят и ждут, то ты ошибаешься.

У каждого из них миллионы хейтеров, которые неутомимо поливают их грязью и копаются в их грязном белье, стараясь представить их в самом худшем свете. Беспокоит ли это звезд? Вряд ли.

Они продолжают сверкать, не обращая внимания на тех, у кого нет своей жизни и кто готов тратить часы на гадкие слова в соцсетях. Просто они выше этого. И этому нам точно стоит у них поучиться.

Источник: http://www.ellegirl.ru/articles/kak-perestat-bespokoitsya-o-tom-chto-o-tebe-dumayut-drugie/

Как перестать переживать из-за того, что думают другие?

ФОТО Getty Images 

Большинству из нас не все равно, что о нас подумают другие. И это нормально. Если бы это было не так и мы все жили бы без оглядки на окружающих, наше общество очень скоро погрузилось бы в хаос. Мы приучились существовать в группе давным-давно, поскольку лишь сообща могли выжить и прокормиться. Поэтому страх стать изгоем до сих пор силен в нас.

Сегодня у нас уже нет такой острой потребности в коллективе, чтобы получить еду и защиту, однако мы по-прежнему ищем поддержки и принятия у тех, кто нас окружает. Но спросите любого рок-певца или эксперта по самопомощи, стоит ли вам заботиться о том, что скажут другие.

Вы почти гарантированно услышите одно и то же: пошлите всех к черту и слушайте себя. Но в этом вся проблема. Тон всех этих советов про то, как «послать всех подальше», звучит слишком категорично.

Кроме того, если человек постоянно и настойчиво повторяет их, возникает мысль, что его как раз слишком беспокоит чужое мнение – иначе зачем бы он вообще стал сотрясать воздух. Мне – а скорее всего, и большинству из вас – больше по душе золотая середина. Я не прочь выслушать конструктивную критику от тех, кто мне небезразличен.

Но я также предпочту игнорировать тех, кто распространяет обо мне сплетни, говорит гадости за спиной или занимается троллингом. Вот несколько советов, как отключить беспокойство и сказать себе: «пусть ненавистники ненавидят».

Наш мозг обожает делать широкие обобщения. Если он заставляет вас переживать, что люди вас осудят, все отвернутся от вас и кто-то на вас обидится, спросите себя – а кто именно? Составьте список, прямо по именам. Тогда это пугающее «все» сожмется до небольшой группы – ваша семья, партнер, начальник на работе, возможно, любопытная соседка. Но не «все».

Если вы боитесь, что вас осудят, хотя никто конкретно не собирается вам ничего говорить, подумайте: кто научил вас бояться? Может, в детстве кто-то изводил вас вопросами вроде «А что подумают соседи?» или говорил что-то вроде «Я бы не стал этого делать. Люди неправильно это поймут».

Совет

Большинство из нас впитали с грудным молоком страх не понравиться другим людям. Но есть хорошие новости: даже если эти стереотипы прочно засели в нас, мы способны переучиться.

Со временем, постоянно практикуясь, вы сможете заменить «А что подумают соседи?» на «Большинство людей слишком заняты собой, чтобы судить меня» или «Если я им не нравлюсь, это их проблемы».

Если в ответ на критику мы сразу выстраиваем перед собой железобетонную стену, от нее будет отскакивать все – не только упреки, но и полезные советы. Вместо того, чтобы затыкать уши и уходить в глухую оборону, попробуйте выслушать то, что вам говорят, и уже потом решить, стоит ли принять это к сведению или проигнорировать.

Читайте также:  Что означает имя макар – характеристика имени макар, толкование имени макар

Если человек потратил свое время на то, чтобы дать вам конструктивную обратную связь, – например, осторожно указал на то, что его смущает в вашем поведении (но не в вашей личности!) – к нему обязательно стоит прислушаться, даже если в конце концов вы решите не принимать его совет.

Но если ваш собеседник переходит на личности, говорит расплывчато или делает двусмысленные комплименты вроде «Ну, ты хотя бы не бездельничаешь», вы можете со спокойной совестью не обращать на это внимания.

В конце концов, если они не дают себе труда выразить свою критику тактично, это больше говорит о них, чем о вас.

Помните о том, что мнение других – не истина в последней инстанции. Вы можете не согласиться с вашими критиками. Но если все же вы чувствуете, что они правы, тогда…

Если вы чувствуете жгучую обиду, и уже готовы расплакаться, есть две причины не начать нападать в ответ. Оставаясь в рамках приличия и даже благодаря за критику, вы убьете сразу двух зайцев.

Во-первых, вы покажите, что способны не терять самообладания даже под градом упреков, а это вызывает уважение.

Во-вторых, вы будете горды тем, что способны реагировать конструктивно, а не огрызаться в ответ.

Обратите внимание

Наш разум часто застревает в худшем из возможных сценариев – «Теперь все отвернутся от меня». «Все будут презирать меня, если я плохо выступлю», «все перестанут со мной общаться, если я не буду с ними соглашаться».

Если вы постоянно боитесь катастрофы, подумайте, как вы поведете себя, если она действительно разразится.

Что вы будете делать? К кому обратитесь за поддержкой? Если вы будете знать, что кто-то поддержит вас даже в самом худшем варианте развития событий, вы будете меньше его бояться.

Общественное мнение переменчиво. Сегодня в вас кидают камни, а завтра будут носить на руках. Подумайте о великих ученых, изобретателях или писателях, которые поначалу подвергались насмешкам и гонениям, но затем были объявлены гениями. Если не свете и есть что-то стабильное, то это изменения. Поэтому, как поется в песне Стинга, «будь собой – что бы ни говорили вокруг».

Подробнее см. на сайте QuickAndDirtyTips.

Источник: http://www.psychologies.ru/articles/kak-perestat-perejivat-iz-za-togo-chto-dumayut-drugie/

Как Перестать Волноваться О Мнении Окружающих И Начать Жить | Влад Макеев

Вместо того, чтобы заниматься своей жизнью и думать о своих поступках, очень часто нам важнее, что подумают другие.

Это доходит до того, что человек полностью теряет собственное мнение, начиная думать общественным: что подумают другие, понравится ли это другим, не осудят ли меня и так далее.

Такие моменты бывают почти у всех людей. Но люди теряют из виду самое главное: тот, кто так сильно хочет создать впечатление, не создает его.

Для создания действительно крутого впечатления потребуется отпустить заботы о чужом мнении.

В одном месте я прочитал: «Самое красивое дитя то, которое не осознает, что оно прекрасно».

Это относится не только к детям.

Представь человека, который целый день себе повторяет: «Красиво ли я оделся? Красивая ли у меня прическа? Красивая ли у меня походка?»

Нам всем пора бы задуматься над одним фактом: мнение окружающих заставляет нас вести себя так, что мы еще меньше нравимся окружающим.

И получается замкнутая петля:

Что обо мне думают? — Буду вести себя по-другому — Что теперь обо мне думают? — Может еще раз изменить свое поведение?

В итоге ты гоняешься за идеалом, который может точно так же не понравиться людям.

А вдруг тебя будут любить и уважать таким, какой ты есть?

Ты должен вырваться из этой петли, и сейчас я расскажу тебе, как это сделать.

Как перестать волноваться о чужом мнении

Чтобы разорвать петлю нашей рефлексии, ты должен вспоминать про некоторые факты, многих из которых покажутся тебе очевидными, но в этом и суть: все гениальное — просто.

Почти все волнуются о чужом мнении

Иногда мнение окружающих заботит нас именно потому, что мы ощущаем одиночество. Одиночество — вещь довольно хорошая, но здесь его искать не стоит.

Волнением о мнении окружающих больны все в той или иной мере. И если ты думаешь, что твои дрожащие коленки от того, что все над тобой посмеялись, такие одни в мире — ты заблуждаешься.

Даже люди, представляющие собой идеалы красоты и ума, страдают недостатком уверенности в себе.

Важно

Каждый из нас волнуется, и каждый думает, что другой не волновался бы.

И это в корне неверно. Если волнуешься ты — другой вообще мог бы в штаны насрать. Все относительно.

А вдруг обо мне думают положительно?

Я знаю — это крайне радикальная мысль. Мы ведь тут обсуждаем общественное мнение, как избавиться от страха и все такое прочее. Какое «положительно»?!

Как раз над этим и стоит задуматься. Вместо того, чтобы представлять общество других людей, как своего экзекутора и палача, может, сука, пора принять, что вокруг тебя такие же люди? 

Вот ты, кто это сейчас читает, думаешь ли ты про каждого проходящего мимо: «Господи, какой же это отвратительно мерзкий и тупой урод — не дай бог с таким дружбу иметь?»

Скорее всего, ты так не думаешь (если думаешь — это хороший повод обратиться к мозгоправу). Так почему тогда другие должны думать о тебе что-то неебически ужасное?

Лично я стараюсь увидеть в мире что-то хорошее. Будь то крутая прическа у твоего друга или новая прическа у подруги — мы стараемся замечать лучшее.

Безусловно, бывают случаи, что лицо как окорок, но это жуткая редкость.

Так что не смей думать, что ты особенный. Скорее всего, ты нормальный человек, и другие люди, такие же, как и ты, думают о тебе положительно.

Страх осуждения проявляется инстинктивно — полностью не избавишься

Мы думаем о мнении окружающих инстинктивно, ведь наши далекие предки, которые только научились объединяться в общины, боялись осуждения, как огня.

В их случае мнение окружающих решало, сможет выжить отдельный человек или нет.

Если неандерталец Агу Агуевич получал поворот от ворот у своего племени, то ему суждено было скитаться в одиночку, без уютного теплого костра под боком и прекрасной неандерталки Аги Агаевны, которая, в отличие от всех других неандерталок, однажды помылась в речке.

Он не сможет охотиться вместе в другими соплеменниками, преодолевать различные жизненные трудности и рано или поздно закончит свое существование.

Совет

Мы уже давно не в каменном веке, да и девушки моются почаще, чем один раз в жизни.

Но страх остаться на обочине заложен в нас инстинктивно, хотя сейчас мы можем выжить практически без всякого общества.

Зацикленность на общественном мнении — недостаток собственного мнения

То, что ты думаешь о чужом мнении, еще не означает, что у тебя есть проблемы.

Проблемы у тебя есть, если ты зациклен на чужом мнении.

Зацикленность на мнении большинства свидетельствует о том, что ты недостаточно вкладываешься в самого себя.

Ты не чувствуешь опоры под собой, в этом главная проблема. Этой опорой не будут крутые блестящие шмотки, новый дорогой телефон, машина за 115 зарплат заводского рабочего.

Этой опорой должен быть ты сам. Никто тебя не спасет и не поможет тебе, пока ты сам не решишь сделать из своей жизни нечто стоящее.

Человек, который инвестирует время и силы в себя, занимается саморазвитием, постоянно себя совершенствует, просто не имеет возможности часто задумываться о том, что у других людей в голове. Такому человеку важнее то, что он делает для себя самого, как он растет, а не то, видят ли это другие.

В случае с общественным мнением человеку помогает здоровый эгоизм. Лучше направить всю силу волнения и тряски на себя самого — тогда все остальное уйдет на задний план.

Полюби себя. Это так просто.

Но просто не значит легко.

Ты никогда не добьешься успеха в жизни, если будешь делать это ради других. Купив себе самую крутую машину, ты не сможешь ощутить ее охуенности, если купил ее для хвастовства. Заполучив самого привлекательного сексуального партнера, ты никогда не почувствуешь себя счастливым, ведь кому-то из твоих малознакомых приятелей твой партнер не понравился.

И так далее — это можно продолжать до бесконечности. Но суть одна: если ты не доволен тем, что есть — ты не сможешь получить удовольствие от того, что у тебя будет.

Обратите внимание

Инвестируй усилия в самого себя, строй свою личность — тогда одобрение общества придет к тебе как побочный продукт твоего саморазвития.

А если не придет — ты не опечалишься. Ты в любом случае будешь доволен собой.

Родственники — не исключение

Избавиться от страха осуждения общества — дело одно.

Но совсем другое дело, когда тебя осуждают твои близкие. Или нет?

Допустим, у тебя есть мечта. Мечта, которая жжет тебя изнутри. Которая заставляет тебя просыпаться по утрам и которая не дает заснуть ночью.

Скажи мне: перед лицом такой мечты какая тебе разница, кто тебя останавливает?

Будь это Егорка из соседнего дома или твоя родная мать. Я не приравниваю их значение в твоей жизни. Я лишь говорю, что если это родные тебе люди, то они поймут тебя и примут таким, каким ты хочешь быть, а не таким, каким должен быть по их мнению.

Наша культура, наш мир не развивались бы, если бы каждый провидец и мечтатель слушал мнение своей матери о том, что лучше найти стабильную работу и получить высшее образование.

Если бы Цукерберг не бросил высшее образование — кто знает, мы могли бы сейчас и не наслаждаться обилием социальных сетей на любой вкус.

Если бы Гейтс не вылетел из Гарварда в 1975 году, мы бы, может, и не пользовались персональными компьютерами в той доступности, которую они сейчас имеют.

Ибо не каждый русский нищеброд может позволить себе компьютер Apple.

Какая разница, останавливают тебя собственные родители или сверстники?

Так что если главной твоей проблемой является мнение родных, прочитай пункты выше и смело применяй их в отношениях со своими родственниками — разницы нет.

На своем ли ты месте?

Если единственное, о чем ты думаешь — мнение окружающих и что тебя могут осудить, подумай: может причина не в тебе, а в них?

Есть тенденция в психологии — искать все проблемы в самом себе. Но в любом правиле есть исключения.

Задай себе вопрос: в том ли я нахожусь обществе, которое мне по душе? Возможно, проблема не в твоем волнении, а в том, что тебя окружают мудаки — такое тоже бывает.

Задумайся, и если это так — смело меняй окружение — только ты сам себе судья.

Важно

Одиночество намного лучше окружения людей, которые тебя в грош не ставят — это один из лучших уроков, которые я вынес за свою жизнь.

Но тогда мы снова возвращаемся к поиску проблем в себе. Почему? Да потому, что если ты находишься в окружении ненавистных тебе людей, то ты не уважаешь в первую очередь самого себя. Ты не уважаешь себя настолько, что не можешь сказать обществу этих людей твердое «нет!».

Так что проблема все-таки в тебе, от сучки-психологии не уйдешь.

Бери свою жизнь в руки не оставайся там, где ты не нужен.

Добиться хоть какого-то мнения о себе — сложная задача

Мне посчастливилось прожить несколько лет в Москве, и я кое-что понял, находясь в этом многолюдном городе. Ты можешь пройти со спущенными штанами по главной улице города, например, по Арбату, и через 10 минут тебя никто не вспомнит.

Оставить впечатление в головах других людей — задача более сложная, чем кажется простым смертным. Ты находишься в своих мыслях и думаешь, что все смотрят на тебя и показывают пальцем.

Суперзвезды в поисках популярности в интернете совершают экстравагантные поступки, светят своей пиздой на камеру — и их-то запомнить сложно!

Ты действительно думаешь, что твои порванные колготки или смешная стрижка могут кого-то впечатлить?

Но в конечном счете всем насрать

Я бы хотел рассказать приятную сладкую байку о всеобщей любви, равенстве и братстве. О том, что тебе важно, как прошел мой день.

О том, что мне важно, как прошел твой день.

Но на самом деле и тебе, и мне н-а-с-р-а-т-ь. 

Это одновременно грустно и весело.

Грустно, потому что как бы ты ни старался, что бы ты ни делал — всем всегда будет насрать.

Будь ты суперизвестный музыкант, выпустивший лучший на свете альбом — все послушают недели две и снова всем насрать.

Совет

Будь ты домохозяйка, держащая свой дом в тепле и уюте, воспитавшая трех умнейших детей — всем насрать.

Будь ты самым умным и красивым на свете — всем насрать.

Почему же это весело?

Потому что ты можешь опозориться (как ты думаешь) на всю свою жизнь — а через полчаса всем будет что? Насрать.

Ты можешь ходить и думать о том, как все тебя осуждают и желают тебе одного лишь зла. Но на самом деле всем…

Ты думаешь, что прохожий неровно посмотрел на тебя, потому что ты выглядишь неряшливо? Нет. Его взгляд просто блуждал по пространству, и ему насрать.

Единственный, кому не насрать — это ты сам. Вот уж кто реально заботится о том, чтобы ты не чувствовал голод, о том, чтобы ты был в тепле и комфорте, чтобы у тебя была крыша над головой.

Так легко потеряться в том, что думают о тебе остальные.

Думают они о тебе хорошо или плохо. Считают они тебя красивым, умным и привлекательным — или просто отбросом.

Но как только всем захочется жрать — все забудут о том, существуешь ли ты.

Так что будь свободен и гуляй — всем насрать.

До скорого.

Влад Макеев.

Подписывайся и получай горячие статьи прямо себе на почту. Никакого дерьма и спама

Источник: https://vladmakeev.net/kak-perestat-volnovatsya-o-mnenii-okruzhayushhix-i-nachat-zhit

Ссылка на основную публикацию