Внушение для того, чтоб летать без страха

Как научиться летать без страха

Почему некоторые люди спокойно садятся в самолет и все время, пока пребывают в воздухе, мирно спят или читают, ведут беседы или предаются мечтам, а другие без сковывающего сердце ужаса не могут даже подумать о том, чтобы оказаться высоко над землей? Те, кто летает без страха, не понимают «паникеров» и советуют им просто не бояться. Можно ли добиться полной победы над собственными страхами или это задача, не имеющая решения? Чтобы получить ответ на этот вопрос, давайте сначала выясним, откуда «ноги растут» у наших страхов.

Причины паники

Обычно опасения вызывает все незнакомое и все то, чему человек старается, но может найти логических объяснений. Вспомним первобытное общество. Список «страшилок» у наших предков был довольно велик: опасность представляли собой:

• Гроза;
• Сильный ветер;
• Засуха и наводнения;
• Град

и другие природные явления.

Люди не понимали их причин, а потому, естественно, боялись.

Точно так же дело обстоит в современном обществе с самолетами: несмотря на всеобщее среднее образование, включающее в качестве обязательного предмета физику, многие из нас слабо представляют, как летает самолет.

Порой для того, чтобы распрощаться с аэрофобией, достаточно вспомнить, почему многотонная железная машина спокойно держится в воздухе и не падает.

Основной несущей частью судна является крыло, которое при взмывании вверх прорезает воздушные массы, в результате чего над крылом воздух становится легче, а под крылом – плотнее. Крыло словно ложится на воздух, который держит его, как подушка.

И страх перед катастрофой – еще одна причина, мешающая некоторым людям наслаждаться воздушными путешествиями.

Что говорит статистика

Действительно, катастрофы в небе ужасны. Они практически не оставляют шансов выжить. Если вы едете в машине или в поезде, то все-таки чувствуете себя увереннее: ведь вы находитесь на земле, и нередки случаи, когда попадавшие в аварию люди не просто выживали, но даже не получали значительных травм.

Между тем статистика утверждает: крушения в воздухе случаются в тысячи раз реже, чем автомобильные аварии. Ученые Массачусетского университета как-то провели исследование, в результате которого выяснили, каковы шансы погибнуть в катастрофе на земле и в небе. Получилось вот что:

• В авиакатастрофе шанс равен 1: 8 000 000;
• В автомобильной аварии: 1: 5 000.

Самолеты признаны одним из самых безопасных видов транспорта. Откуда же тогда страх? Дело отчасти в освещении тех и других аварий в СМИ: если о трагедиях на дорогах нас оповещают парой скупых строк, то информация о крушении самолетов обычно идет отдельным блоком по телевидению и в интернете.

Есть еще одна причина, заставляющая отказываться от полетов. Пассажир не может никак повлиять на ситуацию: он находится в полной зависимости от действий пилотов и технического состояния двигателя. Для некоторых людей, привыкших все в своей жизни контролировать, принять такую ситуацию оказывается сложно психологически.

Прощайте, страхи!

Теперь, когда мы выяснили, так ли опасно летать на самолетах, и разобрались с основными предпосылками возникновения страхов, попробуем договориться со своим подсознанием, чтобы неприятный холодок под ложечкой не портил больше радость от полетов.

Твердо помня о ничтожности шансов попасть в катастрофу, собираем багаж и направляемся в аэропорт.

Очень полезно предварительно настроиться на хорошее:

• Подумать о том, что ждет в конце пути (незнакомая страна, где всегда теплое море; встреча с родными и друзьями; выполнение интересного задания по работе);
• Тщательно продумать, чем будет занят каждый час во время нахождения в воздухе.

Поставьте перед собой цель пройти очередной урок английского или прочитать книгу, на которую раньше никак не хватало времени.

После того, как окажетесь в салоне, внимательно рассмотрите других пассажиров. Наверняка среди них есть дети, пожилые люди, беременные женщины. Обратите внимание: большинство из них ведет себя спокойно, а ведь это – часть населения, считающаяся самой уязвимой психологически.

Смотрите, как шестилетний мальчик на соседнем кресле с любопытством разглядывает картинку в иллюминаторе. В его глазах нет страха: только жадный интерес. Попробуйте «заразиться» у него этим интересом: вот мы сели, сейчас будем взлетать.

Как это? Мы скоро увидим облака под собой! Целые города будут проплывать под нами! Море и горы покажутся игрушечными!

В период взлета, когда нет возможности отвлечься книжкой или игрой на ноутбуке, закройте глаза, постарайтесь полностью расслабиться. Как это сделать? Проведите такую «операцию»:

• Отвлекшись от происходящего;
• Сосредоточьтесь на себе и своих ощущениях;
• Поищите в своем теле мышечные зажимы. «Пройдитесь» мысленно по всему телу от макушки до пят: где чувствуется наиболее сильное напряжение? Эти места нужно расслабить, «распустить» мышцы, позволив им безвольно обмякнуть.

Пока вы заняты этим увлекательным делом, пройдут 20 минут взлета. Именно они и считаются наиболее опасными во всем полете (и еще 20 минут посадки). Теперь самолет крепко «лег» на воздух, можно заняться осуществлением планов, разработанных на время полета. Поэтому:

• Включаем ноутбук;
• Вспоминаем свой план;
• Погружаемся в дела.

Через некоторое время стюардесса предложит перекусить. За обедом время пойдет веселее! Кстати, обратите внимание: стюардессы спокойно ходят по салону, не выказывая признаков паники. Ведь это их работа, они по многу часов проводят в воздухе. Если бы полеты действительно были так опасны, неужели люди выбирали бы для себя такую профессию?

Перед посадкой примите максимально комфортное положение и снова займитесь аутотренингом. Как, самолет уже на земле? Оказывается, все прошло быстро и совсем не страшно!

Любые страхи преодолимы, если с ними долго и терпеливо работать. Подумайте, стоит ли из-за какого-то не слишком обоснованного волнения навсегда отказываться от возможности увидеть мир, обрести интересную работу? Гораздо лучше будет, если вы сможете «вызвать на разговор» свой страх и «успокоить» его. А вы обязательно сможете, ведь не страх управляет сознанием, а сознание – страхом.

Что еще почитать

Источник: https://krymtrek.ru/turistu-na-zametku/letaem-bez-straha.html

Как бороться со страхом полетов: 10 лучших способов – Статьи – Арриво

Около 20% населения земного шара боится летать. Не помогает ни статистика, утверждающая, что самолет – самый безопасный вид транспорта, ни многочисленные психологические тренинги. Число аэрофобов растет с каждым годом, как и число курортов, на которые можно попасть лишь самолетом.

Для тех, кто не готов провести весь отпуск на даче, и мечтает справиться со своей боязнью, чтобы спокойно путешествовать по миру, сформированы десять главных правил.

Виртуальный полет

Для тех, кто не хочет идти на компромиссы и готов потратить на избавление от аэрофобии несколько дней, существуют специальные тренинги, основанные на погружении в виртуальную реальность.

В качестве пассажира или пилота, человек знакомится с устройством самолета, попадает в различные ситуации, учится справляться со своим страхом, осознавая при этом, что поводов для паники нет.

Долгое время подобная методика существовала лишь в США и Европе, но в 2007 году специализированный центр «Летаем без страха» открылся и в Москве. Среди сотрудников опытные летчики, бортпроводники и психологи, а результативность у центра более 95 %.

Стоимость подобного курса начинается от 14000 рублей.

Выбор самых безопасных авиакомпаний

Ни для кого не секрет, что в мире существует рейтинг самых безопасных авиакомпаний, ознакомиться с которым можно здесь. Выбирая для полета именно их рейсы, можно чувствовать себя абсолютно уверенно, ведь у большинства из них аварий не случалось уже несколько десятилетий.

Самовнушение и правильная мотивация

Еще до начала полета, желательно дома, в привычной обстановке, внушить себе, что все страхи никак не влияют на полет. Переживания пассажира не заставят двигатель работать лучше или хуже, и не сделают пилота более внимательным. Единственный, кто ощутит негативное влияние от полета – это сам пассажир. Так зачем зря волноваться?

Талисманы, обереги, счастливые места

Верующим и суеверным людям полеты переносить проще, поскольку и те, и другие в достаточной мере фаталисты. Если первым помогает уверенность в том, что от них ничего не зависит, и обращение к своему Хранителю, то вторые производят множество действий, в которых находят успокоение.

Бронирование мест под персональным «счастливым» номером, личные талисманы в ручной клади, детские стихи «на удачу» при посадке – ничто не возбраняется, если это приносит уверенность в хорошем полете.

Медитация и правильное дыхание

Людьми, наиболее далекими от многочисленных фобий, считаются те, кто научился медитировать. Это искусство сохранять уравновешенность помогает людям, боящимся авиаперелетов. Кстати, для тех, кто пока далек от буддийского спокойствия, существует вариант проще. Глубокое и ровное дыхание, медленный счет и закрытые глаза помогают успокоиться даже в зонах турбулентности.

Отвлекающие занятия

Лучший способ не думать об опасности – думать о чем-то еще. Поэтому в самолет стоит брать книгу, плеер, ноутбук с интересными фильмами.

Если подобные механические занятия не устраивают, можно пообщаться со спутниками или соседями по салону.

Кстати, если впереди командировка, то перелет отлично подойдет для того, чтобы подготовиться к деловым встречам и переговорам, проверить важные документы и презентации.

Правильный подход к еде и напиткам

Даже на коротких перелетах, все авиакомпании кормят пассажиров, и это не случайно. Связано это с тем, что в процессе поглощения пищи, кровь насыщается сахаром, и тревога отступает. По той же причине стоит взять в самолет плитку шоколада, немного конфет или леденцы, которые способны занять на несколько минут и улучшить настроение.

К напиткам же стоит относиться осторожно – крепкий чай и кофе приведут к учащению сердцебиения, отчего паника лишь усилится. То же самое касается алкоголя: максимально допустимая доза для взрослого человека составит 1-2 бокала вина или 50 граммов крепкого напитка. Большее количество лишь усилит стресс, а также может привести к неприятным последствиям.

Успокоительные препараты

Тем, у кого полеты сопровождаются приступами паники, стоит в аэропорту выпить немного успокоительного (например, 5-7 капель валериановой настойки), при этом, не превышая свою обычную дозу. Плюсом лекарств станет то, что наступит долгожданное спокойствие, а вот минусами будет заторможенность, вялость, несвоевременная реакция на требования бортпроводников и сонливость.

Вынужденный сон

Проще всего перенести полет, уснув сразу после взлета, и проснувшись лишь под радостные аплодисменты, подтверждающие конец полета.

Для того чтобы забыться сном, не обязательно пить таблетки, достаточно не спать ночь накануне полета.

Кому-то, правда, необходимо две ночи, но, в любом случае, оказавшись в мягком сиденье самолета, большинство пассажиров, практикующих этот способ, мгновенно засыпают.

Duty Free

И последний способ идеально подходит женщинам, поскольку шопинг отлично лечит от любого стресса. Прогулка по Duty Free позволит получить массу приятных эмоций до начала полета, а в салоне рассматривать обновки, не обращая внимания на пугающую обстановку.

Источник: https://www.arrivo.ru/statii/sovety/kak-borotsya-so-strahom-poletov-10-luchshih-sposobov.html

как внушить человеку страх

Как внушить человеку мысль, что ты ему нравишься. Практика ментального воздействия

Опубликовано: Александра Чехова 17 Декабрь 2012 6 комментариев 55,886 Просмотров

Доброе серое утро…. ) Всем привет! У вас снег? А у нас дождь:( Хотя слушая новости по телевизору, что в Астане –40, в Новосибирске –35, наша погода кажется южной! Что ж. Сегодня я заготовила для вас нечто особенное. Приближается Новый год и Рождество, а потому я хочу рассказать вам нечто магическое.

Наша статья будет связана с предыдущей статьей: Ментальная магия: ваш психоаналитик всегда с вами. Сегодня мы расскажем, как внушить человеку на расстоянии, что вы ему нравитесь. Это будет ответ на огромное количество писем, которые просят описать знания, как приворожить человека, которого вы любите.

Но прежде чем мы откроем вам завесу на знаниями, которые помогут вам проникнуть человеку в душу, прошу вас ознакомиться с интересными статьями по теме:

Как понравиться людям. Как внушить человеку мысль, что мы ему нравишься

Итак, Вы хотите вызвать чью-то симпатию. Тогда мысленно скажите: «Я приятен этому человеку! (“Я нравлюсь этому человеку”)» — также зафиксируйте эту фразу в памяти как осуществленный факт.

Направьте сконцентрированный поток мысли в пространство, поддержанный своей уверенностью: «Я приятен Вам, я очень приятен Вам» (“Я нравлюсь, я очень нравлюсь тебе (Вам)”), и ему не останется ничего иного, как повиноваться, если она или он не знают с подобные приемы и установит защиту.

Поток мысли должен быть сильным, подобным потоку Вашей речи, «скажите» эти слова, только не громко, а про себя.

Если Вы хотите произвести на кого-то впечатление серьезной и сильной личности, то стоит обратиться кроме того к еще одному способу: без колебаний, оформите мысль, что Вы более сильны, чем этот человек. Таким образом, Вы будете в состоянии навязать ему свою точку зрения: «Я — более сильный, также могу победить тебя».

Другие обращаются кроме того к методу, когда хотят чтобы, кто-то действовал согласно их желаниям: «Вы сделаете то, что я скажу и как я скажу — что Вы полностью повинуетесь мне».

Данные примеры помогли Вам понять, как этот принцип работает и какие компоненты он включает в себя:

1. Точно сформулировать желание — мысли в голове.

2. Послать сформулированное желание мысли в форме фразы тому, к кому вы обращаетесь и тому, к кому оно должно быть направлено.

Как внушить человеку свои мысли

Все мы время от времени вступаем в споры или дискуссии, но не у всех получается убедить своего собеседника в том, что его точка зрения правильная.

В основном тем, кто не владеет навыками и тактиками внушения, сложно будет убедить противника, который настроен решительно в правильности своего мнения. В результате эти люди стараются не вступать в такие дискуссии, избегают их, или вообще не общаются.

Стоп! Существуют же способы убеждения, с помощью которых можно не ругаясь и не агрессируя объяснить человеку свои мысли.

Итак, как внушить человеку свои мысли

При внушении таким людям свои мысли вы можете сочетать свои слова с такими отрицательными эмоциями как крики или усиленная жестикуляция. Но на тех, у кого развитый интеллект действовать с такой тактикой нельзя, нужно выбирать противоположную тактику. Для немного подавленного или не уверенного в себе человека, внушать свои мысли нужно повелительным тоном.

Усиливать действие можно мимикой и жестами, использовать повторяемые фразы, при этом они должны быть резкими, короткими и громкими.

Ну а если вам предстоит разговор с эмоционально возбужденным или обеспокоенным чем-либо человеком, то свои мысли вам нужно внушать успокаивающим тоном. Вы можете использовать длинные, мягкие, повторяемые и убаюкивающие фразы.

Следует отметить, что методы прямого внушения не во всех случаях действенны, поэтому вы можете внушить свои мысли человеку косвенно. Этот вид внушения делится на:

— и также иносказательное внушение.

Аффектационное внушение действует тогда, когда человек находится в состоянии аффекта, при этом в таком состоянии люди наиболее подвержены внушению, так как человека охватывает страх перед опасностью, ему сложно выбрать в трудной ситуации, он физический переутомлен или возможно ему не хватает опыта поведения в такой ситуации. В этот момент у людей значительно снижаются волевые процессы, при этом с той же прогрессией повышается внушаемость.

Информационное внушение следует опирать на принцип авторитета. Разговор нужно вести спокойно, и во время разговора нужно напомнить человеку о какой-либо информации, которая получила всеобщее одобрение. Таким образом, подавляется настороженность человека.

Образно-эмоциональное внушение – это фантазии человека, то есть вам нужно, чтобы ваш оппонент представил себе все прелести данного мероприятия. Можно говорить о преимуществах внушаемого объекта и сравнивать их с другими. Данный метод внушения считается очень эффективным, так как действует через подсознание.

Модель иносказательного внушения – это объяснение своего мнения, используя афоризмы, аналогии, шутку, анекдоты, короткие истории из личного опыта, притчи и т. д. Главной целью такого внушения является побуждение человека к действию.

Как внушить человеку свою точку зрения

Многие люди ежедневно вступают в споры или дискуссии, но не могут убедить своего собеседника в правильности своей точки зрения. Обычному, не владеющему навыками и тактиками внушения, человеку очень сложно убедить решительно настроенного противника в правильности своего мнения.

Впоследствии они стараются не вступать в подобные ситуации, избегать их, или вовсе боятся дискуссий. Стоп! Есть ли все же способы убеждения? Как внушить человеку свою точку зрения?

Несколько дельных советов помогут решить эту проблему.

Итак, мы хотим понять способы внушения, убеждения, иными словами влияния на мнение другого человека. Для начала узнаем какие основные виды внушения существуют в принципе. А их два: прямое и косвенное.

Прямое внушение наиболее действует на людей со слабым уровнем интеллекта, при этом сочетается с отрицательными эмоциями (например вы можете кричать или усиленно жестикулировать).

Для людей с развитым интеллектом тактика меняется на противоположную – использование положительных эмоций.

Если человек подавлен или немного не уверен в себе, внушение произносится повелительным тоном. Действие усиливается мимикой и/или жестами, использованием повторяемых фраз. Фразы должны быть резкими, громкими, короткими, как бы «вколачиваемыми» (но здесь важно не переусердствовать, иначе можно испугать человека).

Если же человек эмоционально возбужден или обеспокоен чем-либо, то внушение осуществляется успокаивающим тоном. Используют повторяемые длинные, мягкие, убаюкивающие фразы.

Методы прямого внушения действуют не во всех случаях.

Поэтому существует так же второй вид внушения – косвенный, который делится на: информационное, аффектационное, комплиментарное, образно-эмоциональное внушение, внушение с помощью отрицания и иносказательное внушение.

Информационное внушение опирается на принцип авторитета. То есть для влияния на внутренний мир человека, ссылаются на СМИ. В общем это выглядит как простой разговор. Но главное в этом методе то, что фактом работает воспоминание человека о какой-либо информации, получившей всеобщее одобрение. Тем самым подавляя настороженность.

Метод аффектационного внушения работает когда человек в состоянии аффекта или под действием чрезвычайных ситуаций. В этом состоянии человек наиболее подвергается внушению. На это влияет страх перед опасностью, сложность выбора в трудной ситуации, чрезмерное физическое переутомление, нехватка опыта поведения в незнакомой ситуации.

А после небольшой паузы нужно дать якобы «дружеский» совет, который в подобной ситуации имеет наибольшую силу, так как бдительность человека уменьшается.

Модель поведения при комплиментарном внушении основывается на лести и похвале. Множество людей не могут критиковать человека, который сильно льстит их и расхваливает. Такая тактика обработки человека в спецслужбах называется «бомбардировка любовью».

Образно-эмоциональное внушение работает за счет фантазии человека. Вы должны побудить человека представить все прелести данного объекта внушения. Убедить в его преимуществе внушаемого объекта в сравнении с другими. Этот метод очень эффективный, потому что действует через подсознание. Вы должны убедить подсознание человека, что объект внушения необходим человеку.

Модель иносказательного внушения основывается на афоризме, аналогии, шутке, анекдоте, короткой истории из личного опыта или опыта знакомых, ситуации с работы, притче, примера из книги, прессы, телевидения, в общем метафоре.

Главная их цель не просто вызвать определенные эмоции, но и побудить человека к действию. Но применяемые вами метафоры должны соответствовать человеку.

Например, метафоры, используемые в разговоре с незнакомцами, могут плохо подействовать в разговоре со «старыми» друзьями и т.д.

Следуя этим советам, вы сможете ощутить себя уверенно в любой дискуссии и побороть страх проигрыша спора. Тренируя эти навыки, вы лучше овладеете искусством внушения. Желаем вам уверенности в своих силах.

Придуманные страхи

Источник: https://psiholog4you.ru/kak-vnushit-cheloveku-strah/

Чтоб использовать силу мысли нужно избавиться от страха — Успех в жизни, сила мысли и исполнение желаний

Чтоб использовать силу мысли нужно избавиться от страха

Первое, что нужно сделать, — начните отсекать себя от Страха и Тревоги. Пугающие мысли — причина множества несчастий и многих неудач. Вам говорили это не раз и не два, но много ли от этого толку? Страх — привычка сознания, укрепившаяся в вас вследствие негативного потока мыслей, но от нее можно освободиться благодаря личным усилиям и упорству.

Сильное желание — мощный магнит. Человек, желание которого сильно и непреклонно, привлекает к себе то, что должно помочь ему получить желаемое, — людей, вещи и обстоятельства, при условии, что он желает с надеждой, доверием, уверенностью в себе и спокойствием.

И так же верно, что человек, испытывающий страх перед чем-либо, как правило, запускает в действие силы, которые приведут к нему то, чего он боится.

Разве вы не видите, что тот, кто боится, на самом деле ожидает того, чего он боится? А ведь с точки зрения Закона Притяжения в мире мысли это то же самое, как если бы он этого хотел или желал. Данный Закон действует в обоих случаях — принцип один и тот же.

Самый лучший способ преодолеть привычку к Страху — мысленно настроить себя на Смелость, также как лучший способ избавиться от темноты в комнате — раздвинуть шторы и впустить свет.

Бороться с привычными негативными мыслями, пытаясь титаническими усилиями их сжить со свету, — пустая трата времени.

Есть способ лучше, надежнее, проще и быстрее, а именно — позволить Смелости занять в своем сознании место Страха и, постоянно обращаясь к ней, дать ей возможность проявить себя в объективной реальности.

Вместо того чтобы повторять «я не боюсь», твердо говорите себе: «Я Смелый». Убеждать себя «я не боюсь» — значит отрицать реальность пугающего объекта и не более того; это не поможет вам избавиться от Страха.

Позвольте слову «Смелость» поселиться в вашем сознании и сосредоточивайтесь на нем, пока оно там не закрепится. Думайте о себе как о смелом человеке — представляйте, как вы смело действуете в непростых ситуациях. Поймите, что страшиться нечего и что Тревога и Страх еще никому не помогли и никогда не помогут. Страх парализует усилия, а Смелость толкает к действию.

Уверенный, бесстрашный и неуклонно стремящийся к своей цели человек, настроенный на «Могу и Сделаю», — мощный магнит. Он привлекает к себе то, что ему нужно для успеха.

Говорят, что ему «сопутствует удача». Какая чепуха! Так называемая «удача» тут ни при чем. Все дело в Мысленной Настройке. Никакого секрета здесь нет.

И точно так же Мысленная Настройка «Не могу» или «Боюсь» обрекает человека на неудачи.

Чтобы убедиться в правдивости сказанного выше, достаточно оглядеться вокруг. Вы когда-нибудь видели, чтобы успешный человек не был настроен на «Могу и Сделаю»? Неудачников следует искать среди людей, настроенных на «Не Могу», хотя у последних, вполне вероятно, возможностей куда больше.

Первая Мысленная Настройка пробуждает наши скрытые способности и привлекает к нам помощь извне, в то время как вторая Мысленная Настройка не дает проявиться способностям человека и привлекает к нему негативные обстоятельства.

Я, как и многие другие, убедился в правильности данного утверждения на собственном опыте, и количество людей, обладающих этим знанием, растет с каждым днем.

Живя на уровне «Могу и Сделаю»; вы ощутите новые вибрации в своей жизни, увидите результаты их действия, поймете, что смотрите на вещи иначе, чем прежде, и осознаете, что приближаетесь к Себе. Вы будете лучше себя чувствовать, лучше действовать и лучше понимать все, что с вами происходит.

Присоединившись к команде людей, настроенных на «Могу и Сделаю», вы СТАНЕТЕ лучше во всех смыслах этого слова.

Страх — родитель Тревоги, Ненависти, Жадности, Зла, Гнева, Недовольства и Неудачи. Человек, избавившийся от Страха, увидит, что все перечисленное выше семейство также исчезло.

Единственный способ стать Свободным — избавиться от Страха, поэтому вырвите его с корнем. Я считаю победу над Страхом самым важным шагом, который нужно сделать тому, кто хочет практиковаться в применении Силы Мысли.

Избавившись от такого низкого качества, как Страх, вы увидите жизнь совершенно иначе и станете счастливее, свободнее, сильнее, позитивнее и успешнее в каждом своем начинании.

Прямо сегодня примите решение, что Страх, этот самозванец, должен УЙТИ! Не идите с ним на компромисс, настаивайте на полной его капитуляции. Сначала эта задача будет для вас трудной. Однако по мере того как вы будете противостоять своему Страху, он будет слабеть, а вы — становиться сильнее.

Прекратите его питать, заморите его голодом — он не может существовать в атмосфере мысленного Бесстрашия. Так что начните наполнять свой ум хорошими, сильными, Бесстрашными мыслями — займите себя ими, думайте Бесстрашно, и Страх умрет. Бесстрашие — позитивно. Страх — негативен.

Будьте уверены — позитивное всегда сильнее!

Пока вокруг вас бродит Страх со своими «но», «если», «боюсь, что», «не могу», «а что, если» и прочими трусливыми сомнениями, вы не можете полностью использовать свою Силу Мысли.

Бросьте его за борт! (Сочувствую киту, который проглотит такую добычу.)

Вот что я вам посоветую: не откладывая на потом, сделайте несколько вещей, которые вы, как вам кажется, попробовали бы сделать, если бы не боялись. Вы удивитесь, увидев, как эта новая Мысленная Настройка на Смелость будет убирать с вашего пути препятствия. Упражнения такого рода замечательно натренируют вас, и вы будете щедро вознаграждены их результатами.

Перед вами — множество вещей, которые вы могли бы сделать, если бы только отбросили в сторону ярмо Страха, если бы только отказались поддаваться его внушениям и твердо утверждали власть своего истинного высшего «Я».

Лучший способ победить Страх — перестать о нем думать и утвердиться в Смелости. В соответствии с этим планом приучайте свой ум мыслить по- новому. Таким образом вы вырвете с корнем старые негативные мысли, которые тянут вас вниз и назад.

Сделайте слово «Смелость» своим девизом и действуйте в согласии с ним.

Не идите на поводу у Страха и не бойтесь его самого — по счастью, он трусливый малый и убегает, если встречает хороший отпор.

Вернуться на главную сайта Успех в жизни, сила мысли и исполнение желаний

Источник: https://uspeh-info.ru/emotsii-i-chuvstva-upravlenie-emotsiyami/chtob-ispolzovat-silu-misli-nuzhno-izbavitsya-ot-stracha.html

Деньги на страхе: как разбогатеть на лечении аэрофобии

Первую в мире программу по лечению аэрофобии организовала в середине 70-х годов авиакомпания Pan American. Через несколько лет один из авторов курса — пилот и психолог Том Банн открыл собственный центр SOAR.

Большого количества желающих тиражировать идею не нашлось, в целом рынок поделен по географическому признаку. Крупными игроками считаются американская SOAR и нидерландская компания Valk психотерапевта и летчика Лукаса ван Гервена.

«Летаем без страха» в России конкурентов пока не имеет.

«Финансовую модель таких проектов может развивать только специалист, представляющий собой симбиоз авиатора и психолога. Таких людей в мире мало. Заняться же бизнесом из них решают единицы», — поясняет Герваш. Идея создать центр по лечению страха полета пришла в голову пилоту в 2007 году, когда он помог знакомой избавиться от фобии (счастливица полетела на Мальдивы).

«Я вдруг осознал, что аэрофобов вокруг меня очень много и они действительно страдают», — говорит предприниматель.

Он арендовал небольшое помещение в Москве, за $10 000 заказал из США пассажирский тренажер. Партнером Герваша стал другой бывший аэрофоб Михаил Смирнов, который предложил свои услуги в области продвижения бизнеса, став директором по развитию и маркетингу.

Для авиакомпании это выгодно», — говорит основатель «Летаем без страха». Однако поначалу перевозчики встретили идею без энтузиазма: ни «Аэрофлот», ни «Россия», ни S7 сотрудничать не захотели.

«Виталий Савельев [генеральный директор «Аэрофлота» — Forbes] так и сказал — лечение аэрофобии авиакомпании не интересно», — сетует предприниматель.

«Первый полет был похож на поход на войну. Конечно, было страшно, но не было истерики, и я поняла, что хочу повторить!» — вспоминает клиент Герваша Наталья Мещерякова.

Заядлая путешественница исколесила по суше и морю Европу и Россию, но до 34 лет ни разу не летала: родители избегали самолетов, и страх вошел в привычку.

Когда потенциальный работодатель отказал Мещеряковой только из-за того, что она собралась ехать в командировку из Петербурга в Кемерово на поезде, она поняла, что пора принимать меры. Через неделю после окончания курсов путешественница полетела отдыхать в Италию.

«После покупки билетов на самолет я отсчитывала дни до «неминуемой» смерти, наслаждалась каждой минутой жизни и «готовилась писать завещание», — вспоминает Екатерина Штарева, аэрофоб с 15-летним стажем.

После окончания курсов Герваша Штарева не только избавилась от аэрофобии, но и пошла учиться на пилота легкомоторного самолета. Также Штарева открыла магазин экстремальных приключений.

Ассортимент своего магазина — полеты на парапланах и прыжки с парашютом — она тестирует сама.

В 2010 году, когда центр Герваша зарабатывал почти 5 млн рублей выручки, найти партнера все же удалось — предложением заинтересовалась «Трансаэро». «Мы поняли, что сотрудничество поможет нам завоевать новых клиентов, а старым даст возможность летать чаще.

С тех пор клиенты центра пополняют ряды наших постоянных пассажиров», — говорит заместитель гендиректора Елена Журавлева, которая испробовала на себе программу центра. У «Трансаэро» и «Летаем без страха» — нефинансовое партнерство. Авиакомпания бесплатно дает помещение под групповой курс и информационно-рекламные материалы и участвует в PR-кампании.

Полгода назад Герваш вместе с «Трансаэро» разработал новый курс: любой пассажир может бесплатно посмотреть 45-минутный фильм прямо на борту.

Он придумал полуторачасовой экспресс-курс в расчете на то, что, попробовав его, пассажиры заинтересуются базовыми курсами. Но успехом услуга не пользовалась — то ли место было выбрано не самое заметное, то ли пассажиров настораживала услуга «даром».

В сутки обращались не более трех пассажиров, и через год от проекта Герваш отказался.

В год центр Герваша, состоящий из лекционного зала и двух комнат с авиатренажерами, посещают около 1000 клиентов — от предпринимателей до спортсменов и студентов. Полный групповой курс проходит около 20 человек в месяц, остальная клиентура набирается благодаря открытым вебинарам и разовым мастер-классам на 50-150 человек.

Недовольным клиентам, которые сочли курсы бесполезными, Герваш возвращает деньги. Таких, впрочем, немного, всего 2%. Психотерапевт Дмитрий Ковпак говорит, что отрицательный результат естественен.

«Человек может прийти на курс с иррациональным убеждением, что процедура заведомо не эффективна, или же переживать невроз и комплексное фобическое расстройство психики, а не просто аэрофобию. В последнем случае нужно обращаться к клиническим специалистам», — говорит он.

На занятиях центра инструктор анализирует риски и безопасность транспорта, разбирает понятия «турбулентность» и «воздушная яма», анализирует психологию тревожного человека, первопричины аэрофобии, логические ошибки мышления и статистику авиапроисшествий.

Отдельный урок посвящен изучению прочности самолета: Герваш доказывает, что на крейсерской скорости воздушное судно держится в воздухе прочнее, чем поезд на рельсах. Для любителей дистанционного обучения есть DVD-диски и работающие в авиарежиме мобильные приложения.

Многие пользователи, попробовав приложение, приходят к нам на занятия», — говорит Герваш.

В кризис число заявок упало на 15-20%, и предприниматель внес изменения в программу. «Летаем без страха» грамотно воспользовался затишьем — инженеры занялись разработкой собственного тренажера-симулятора V3, направленного на лечение фобий.

После презентации проекта в Сколково Герваша пригласили стать резидентом. Весной работа над тренажером была завершена. Устройство, имеющее вид капсулы, предназначено для тренировки контроля мышления и физиологии в атмосфере страха.

Герваш утверждает, что аналогов в мире пока не встречал.

Капсула погружает человека в пугающую его среду: самолет, метро, лифт и даже аттракционы.

После предварительного собеседования с психологом клиент отрабатывает навыки самоконтроля мышления в атмосфере страха. Совершив в течение часа несколько «взлетов» и «посадок», аэрофоб чувствует себя лучше.

В среднем для достижения эффекта необходимо от 3 до 5 часов (стоимость часа — до 20 000 рублей). В месяц процедуру проходят около двух десятков клиентов.

Герваш намерен продавать разные модификации V3 за $50 000-80 000 зарубежным медицинским институтам и частным психологическим центрам.

Источник: https://www.forbes.ru/svoi-biznes/istorii-uspekha/300587-dengi-na-strakhe-kak-razbogatet-na-lechenii-aerofobii

Как перестать бояться и потакать своим страхам

Как не бояться? Что делать со своими страхами? Мне все понятно, но реально действовать на самом деле очень страшно, как быть? Это самые распространенные вопросы, которые я слышу от людей, находящихся в процессе принятия решений по ключевым  сферам их жизни.

С вот этим:

«Общее понимание есть,  со всем согласен, но внутри мне очень страшно, поэтому я не двигаюсь с места уже месяц/полгода/год»

сталкивался практически каждый из нас. Каждый из нас, кто стремится к реальным осязаемым действиям, а не просто читает и рассуждает. Будет даже правильнее отметить, что  со страхами и серьезными сомнениями не сталкиваются только те, кто не делает ничего за рамками зоны своего комфорта. То есть те, кто не развивается. Но о них и речи нет.

Итак, вы готовы действовать и уже действуете, но вам страшно. Опасения подкрадываются из-за каждого угла, поддержки в окружающих не много – как с этим быть?

Перефразирую мою любимую цитату Мураками:

И еще сюда же:

 Коэльо

Страх был и будет. Примите это.

Сомнения были и будут. Недоверие со стороны близких на перемены было и будет. Ваши проблемы и отсутствие драйва жизни были и будут, пока вы не начнете меняться и осознанно создавать свой опыт, несмотря на то что страх был и будет.

Страх проходит только с опытом, да и то не до конца.

Как сделать так, чтобы страх вас не парализовал?

Чтобы иметь дело со страхом, полезно понять его природу. Мы боимся засунуть руку в костер, и это нормальная реакция организма на реальную опасность (обжечься здесь и сейчас), но мы также боимся очень большого количества вещей, которые не несут фактической угрозы нашему существованию в моменте.

Это так называемые страхи  ума – иллюзорные проекции, вызванные нашим отсутствием в моменте сейчас.

Постоянное блуждание в прошлом или несфокусированное продумывание вариантов будущего приводит к раздуванию страхов до таких размеров, что они не дают нам сдвинуться с места.

Нам страшно:

• Познакомиться с симпатичной незнакомкой.   Вдруг мое эго скончается не пережив такого позора.
• Поехать путешествовать самостоятельно.
• Летать на самолетах. Мы так часто падали на самолетах в своей жизни, что очень страшно опять падать. Зато на машинах нормально, даже после реальных аварий.
• Открыть бизнес. Ведь, сейчас у нас все получается и  мы – миллионеры. Жалко банкротиться, да.
•  Уйти с работы. Ничем не обоснованный полностью иррациональный страх, который даже не хочется комментировать.  Неужели, если вы уже нашли эту работу, вы не найдете еще раз что-то подобное?
• Пойти учиться чему-то новому. Очень аргументированный страх.
• Изменить свою жизнь. А ничего не делая – вы автоматически молодеете, богатеете и процветаете.

Только один вопрос: почему стоять на месте вам не страшно? (Подсказка: потому что речь не идет о реальных опасностях и данные страхи ими не являются. Поэтому р-е-а-л-ь-н-о-г-о застоя мы не боимся, а иллюзорных фантазий избегаем как огня, ведь в реальности мы бываем реже всего, когда потакаем мыслям подобного характера)

Ни один из этих страхов не имеет никакого отношения к реальности под названием текущий момент, но хуже другое – крайне редко подобные страхи имеют что-то общее с нашим  опытом. Их фундамент так же иллюзорен, как и конструкция, поэтому с ними так сложно иметь дело, оперируя рациональными доводами и убеждениями.

Практические советы,  или как договориться со своими страхами

Определите, что перед вами: реальная опасность или страх от ума.

Реальная опасность – это то, что угрожает вам здесь и сейчас, в текущий момент (это уже потерянные деньги, а не возможность их потерять). Страхи ума – это то, что вы проецируете (но чего нет в данном моменте!), опираясь на прошлое (в прошлый раз у меня не получилось и теперь страшно, что опять не получится) или на будущее (вы никогда не пробовали, но вам страшно).

Со страхами из прошлого легче иметь дело, так как они имеют хоть какую-то реальную базу – прошлый опыт. Кстати, такие страхи донимают нас значительно реже, чем страхи будущего.

Стратегия по укрощению страха, зависшего корнями в прошлом:

— Проанализируйте, что конкретно вы делали в прошлый раз и что привело вас к ошибке (которой вы теперь так люто боитесь);

— Делайте в этот раз по-другому, опираясь на то, чтобы не повторять собственных же оплошностей.

Основная формула жизни:

Самая большая глупость – рассчитывать на перемены, продолжая изо дня в день делать тоже самое.

Так вот, вы начинаете изо дня в день делать по-другому.

Бояться тут нечего. Надо радоваться, что вы не повторяете прошлый опыт и не стоите на месте – значит все изменится к лучшему. Этот процесс, кстати, проходят абсолютно все люди дела на первых порах. С первого раза редко у кого получается.

В данном случае страх развеивается в процессе, который не повторяет схемы прошлого, ошибочного раза.  Просто делайте на этот раз хорошо – этого более чем достаточно, чтобы не бояться и чтобы у вас получилось.

Ну, можно, конечно, после одного отказа красивой незнакомки больше никогда ни с кем не знакомиться и умереть в одиночестве.  Можно и после первого провала в бизнесе больше не начинать.

Жизнь – это личный выбор, и в этом ее главное достоинство.

Самые въедливые и мерзкие – это страхи, основанные на ожидании будущего.  Их коварство — в полной иллюзорности.

Ваша логика имеет дело с несуществующим оппонентом, поэтому так сложно себя успокоить здравыми рассуждениями и выкладками.

Любые ваши примеры или примеры ваших друзей  — реальны, это опыт,  который имел место быть, а страхам из будущего все нипочем – они к реальности не имеют никакого отношения.

Стратегия по укрощению страха из несуществующего будущего:

— Дайте этому явлению имя. Определите для себя, что данный страх родом из будущего, которого нет и не будет в том виде, как вам кажется сейчас. Когда вы отдаете себе отчет, что это беспочвенный блуд ума (без каких-либо реальных обоснований), – его размер начинает сжиматься и подобный страх уже не кажется таким огромным и неконтролируемым.

— Сдайтесь самому пугающему страху и навсегда от него очиститесь.  Один раз позвольте себе прокрутить самый неприятный сценарий:  «Что будет, если?»

• Что будет, если у меня не получится и я укачусь на дно?
• Начну свое восхождение заново. А что будет, если я никогда так и не решусь на эту перемену?

• Что будет, если я сейчас уволюсь, у меня не получится, и все – банкрот?
• Пойду работать продавцом.  А что будет, если я никогда не осуществлю свою задумку и всю жизнь проработаю менеджером среднего звена?

 Ленинград

Это надо проговорить не более одного раза, к тому же прекрасно понимая, что перед вами не реальная опасность,  а иллюзорный страх, который от такого откровенного разговора, как правило, быстро убегает, скуля и поджав  хвост.

Страхи из будущего укрощаются стратегией настоящего. Если вы для себя прояснили, куда идете и что делаете,  так идите и делайте, а вопросы (они же проблемы) решайте по мере их поступления в текущий момент.

Решайте только то, что нужно решить сегодня – остальное делайте согласно своему замыслу.

Что же делать, если перед вами реальная опасность, которая вам угрожает здесь и сейчас?

Поверьте, это мало имеет отношения к  волнениям и переживаниям. Как правило, вы либо цепенеете, как заяц, застывший на середине дороги, когда на него несется автомобиль. Или же, что, слава богу, бывает чаще, вы полностью окунаетесь в момент, становитесь максимально осознанным и действуете строго по ситуации – решая ее, а не обдумывая.

Если вы заяц на середине дороги – БЕГИТЕ в сторону. В любую. Потом уже найдете траву, потом найдете другого зайца и станете жить, как все нормальные люди (то есть зайцы), а пока просто БЕГИТЕ, если на вас движется автомобиль прямо сейчас.

Если вас бьет муж (а это реальная опасность) – некогда думать,  на что вы будете жить в глобальном смысле, и продолжать на это «смотреть» годами. Определите, на что прожить текущий месяц, и БЕГИТЕ, остальное решайте шаг за шагом.

Большие задачи никогда не решают разом. Стратегия всегда одна —  съесть пирог по частям. Любую неподъемную ношу разрезайте на куски, которые осилите: съел – переварил – следующий.

Я сидела впереди,  на месте гида, и не видела, что за окном мы уже ломаем деревья, просто чувствовала, что летим не вверх – что движение идет по траектории вниз. На меня смотрели 30 пар глаз, а впереди схватились две руки какой-то пассажирки и не отпускали до окончания действа.

С тех секунд, когда у меня мелькнула мысль «падаем», и до самого конца – пока жутко напуганные люди по очереди, рискуя каждую минуту оказаться в горящем вертолете (мы пробили полный бензобак), выходили из  «приземлившейся» машины буквально на краю обрыва (каким-то чудом мы туда не укатили —  внизу была бурная река) – все это время я постоянно, на сколько хватало голоса, повторяла:

 «Все хорошо. Все хорошо. Все хорошо».

На русском и английском языках, так как группа была интернациональная.

Я не знала, откуда это пришло, я все делала на автопилоте. Выходила оттуда одна из последних, после всех пассажиров, вместе с командой.  При падении мы сильно накренились вперед, даже чуть проехали и замерли, подняв хвост. Если бы на борту началась паника и люди с задних рядов (а это был пассажирский вертолет с рядами) ломанулись вперед без очереди – мы бы покатились в этот обрыв.

Никогда не забуду, как следователь на допросе многозначительно спрашивал сидевшую напротив него 17-летнюю девушку:

— А вы после этого летаете?

— Да, я летаю, чтобы не осталось страха полетов на всю жизнь.

— Ясно. Не пойму, как ваша машина не загорелась. Вы пробили только что наполненный бензобак. По идее, взрыв должно было быть видно у вас дома, за 200 километров.

Следователь был м***ком, страдающим иллюзорными страхами и вдобавок пытающимся переложить их на девчонку. Ему было бы приятнее и понятнее услышать, что я никогда больше не сяду в вертушку.

Благо, даже это не помогло мне обрести страха полетов, который бы имел реальное обоснование. Я просто четко для себя решила, что буду путешествовать и много летать по миру, а для этого имеет смысл воспринимать самолеты и вертолеты как средство передвижения.

Лучше я буду повторять хорошее, чем купаться в опасениях. Я за чистоту собственных мыслей, и меня не смущает тот факт, что ее (чистоту) нужно постоянно наводить.

Возвращаясь к теме практических советов:

Если какой-то страх донимает вас регулярно, сформулируйте свою вдохновляющую фразу и повторяйте каждый раз, когда он будет всплывать. Не церемоньтесь со страхами – куда эффективнее накладывать на них исцеляющий эликсир  здоровых слов, чем ковыряться без конца в причинах, которых, скорее всего, даже не существует.  

Мы творим свой опыт на уровне слов и мыслей, поэтому полезно иметь в своем арсенале аптечку из таких словесных заготовок-лекарей, чтобы прикладывать каждый раз, когда будет всплывать что-то болезненное, параллельно исцеляя причины своих страданий  – шаг за шагом внося осознанные перемены в свою жизнь.

Ничто так не исцеляет от любых волнений и сомнений,  как интенсивное сфокусированное действие навстречу к целям, которые тебя вдохновляют.

Всем отваги и движения вперед – тогда страхи не будут помехой.

♥

Олеся Власова

Источник: https://re-self.ru/kak-perestat-boyatsya-i-potakat-svoim-straxam.html