Как начать действовать навстречу к своим целям

Как не сдаваться и идти к своей цели

Инструкция

У вас есть цель, значит, начните свой путь к ней. Продумайте этапы, на которые можно разбить ваш путь. Если цель вам сейчас кажется далекой и несбыточной, то продвижение к ней от этапу к этапу, достижение каждого из которых вполне реально, облегчит путь. Получите первый конкретный результат, выполните первый этап – и у вас появится стимул и вера в свои силы.

Отгоните страх и неуверенность. Самое непоправимое, что может случиться с человеком – это смерть, все остальное – не трагедия. Если вы не можете покорить возникшее на вашем пути препятствие, обойдите его, даже если придется немного отступить.

Не говорите себе: «Я не смогу», «Я не выдержу», настраивайте себя на победу. Воспринимайте возникающие трудности как возможность закалить характер и побороться с ними.

Обратите внимание

Используйте каждый шанс, который вам предоставляет жизнь, чтобы не жалеть потом о несделанном.

Не ленитесь. Позволяя себе расслабиться, сделать перерыв в работе, вы не остаетесь на месте – вы откатываетесь назад, поскольку жизнь движется вперед. Развивайте в себе работоспособность, хороший азарт к работе. Каждая маленькая победа, выполненное дело, решенная задача, это не только движение вперед, это приобретаемый опыт и знания, то, что делает вас профессионалом, ценным специалистом.

Не оглядывайтесь на других, не руководствуйтесь их поступками. У них – другие цели, идите своим путем, но учитывайте положительный и отрицательный опыт, который имеется у тех, кто идет рядом с вами. Но не бойтесь принимать собственные решения, искать непроторенные пути. Не ставьте себе барьеры, сметайте их на своем пути.

Получайте удовольствие от того, что вы делаете. Движение к цели, это не мрачная упертость, а энергия поступательного движения. Получайте удовольствие от всего того, что делаете, ощутите радость от своих побед, каждая из них не растрата ваших сил, а приток новых. Они, эти увеличивающиеся силы? и помогут вам дойти до конца и поставить себе новые, еще более сложные задачи.

Иногда обстоятельства складываются так, что начинает казаться, будто гораздо проще сдаться и плыть по воле волн. Но это обманчивое легкое течение может прибить не к тому берегу, а то и затянуть на дно, откуда уже невозможно выбраться.

Инструкция

Проанализируйте ситуацию. Если что-то не удается вам с первой попытки, это не повод складывать руки, а лишь причина предпринять дополнительные усилия. Вспомните, как начинают ходить дети.

Сначала они только учатся вставать, потом делают первые неуверенные шаги, падают и лишь спустя недели начинают ходить. Ведь никто из детей не отказался от желания передвигаться самостоятельно, все рано или поздно осваивают эту нелегкую работу.

Так и в жизни, чтобы получить что-то, нужно приложить массу усилий, у кого-то это получается легче, а кому-то придется попотеть.

Важно

Подумайте о том, что кому-то хуже, чем вам, например, инвалидам, жертвам терактов, потерявшим близких. Это, конечно, не самая лучшая философия, ведь равняться на сильных более конструктивно. Но в случае череды неудач это может сработать, ведь многие отдали бы все, чтобы оказаться на вашем месте.

Выберите себе образец для подражания среди звезд, спортсменов или политических деятелей. Многие из них перед тем, как достичь успеха, прошли через сложнейшие испытания и не сдались. Помните: если кто-то делал это до вас, значит, есть возможность повторить успех, и у вас это тоже может получиться.

Перестаньте себя жалеть. Только объективная самокритика позволит вам освободиться от комплекса «маленького мальчика/девочки», которого все обижают. Посмотрите выступления паралимпийцев — это истинный показатель того, что ради достижения цели люди преодолевают все барьеры.

Подумайте о том, что вы гораздо сильнее, чем вам кажется. Сдаваясь, вы выбираете самый простой вариант развития событий. Гораздо больше мужества и смелости нужно, чтобы продолжать борьбу.

Если вы пережили одну неудачу, вас хватит еще на несколько, но рано или поздно череда неприятностей закончится, а ваши действия принесут желаемый результат.

Помните о ваших близких, именно они должны являться вашими вдохновителями и опорой. Как они могут верить в вас, если вы сами в себя не верите?

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-127345-kak-ne-sdavatsya-i-idti-k-svoey-celi

Движение к целям. С чего начать. | Вдоxновленная жизнью

Друзья, я уже писала вам о том, что мне помимо марафона «Лето писателя» посчастливилось попасть на чудесный летний марафон, который связан с мечтами и достижением целей .

Благодаря интереснейшим ежедневным заданиям удалось выудить ту самую главную мечту жизни, которую я все откладывала, переносила из месяца в месяц из-за различных страхов, неуверенности, убеждений, что еще не время…

Совет

И вот цель сформулирована, распланированы конкретные шаги к ее достижению. И у меня осталось всего-то полтора месяца, чтобы придвинуться к ней ближе под четким руководством организаторов марафона и благодаря поддержке участников, и еще месяц, чтобы доделать все самостоятельно.

Пока не буду озвучивать саму цель, чтоб  не сглазить и не напустить на себя взрыв негативных флюид недоброжелателей. Но в сентябре вы обо всем узнаете, если я успею в намеченный срок.

Понятное дело, что я очень волнуюсь. Когда заданий в марафоне по целям нет или они отходят от темы, мне бывает достаточно сложно собраться и продолжать идти дальше. Так что «Дневник стремлений» мне в помощь.

Тут я не буду озвучивать конкретные шаги на примере своей цели, но могу совершенно спокойно писать об инструментах и практиках, которые для этого использую. Для меня это будет как шпаргалка и подведение итогов. А кому-то из вас может помочь двигаться к собственным целям.

Нам всем в любом случае нужна поддержка.

Сегодня пошел 18 день марафона. Многое сделано, многое продумано и расписано. И тут я хочу оставить для себя напоминание о том, что, как и зачем нужно делать, чтобы приблизиться к мечте. С чего начинать движение к целям, о чем помнить в пути, чтобы подвести наконец черту под подготовительным этапом и стартовать, разогнаться и гнать на всех парах, потому что мне это нужно.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРО ДВИЖЕНИЕ К ЦЕЛЯМ

1. Главную цель на данном этапе жизни никто не может нам навязать

Она идет от сердца. Она связана с тем, что в первую очередь крутится в наших мечтах, с тем, кем мы себя видим в будущем, тем, что нам нравится делать в свободное время, чем заняты наши мысли перед сном или во время долгих поездок.

2. Прежде чем определяться с приоритетной целью, нужно хорошенько помечтать.

Представить свой идеальный день (как советует Барбара Шер в книге «О чем мечтать»), во всех подробностях расписать свою идеальную жизнь, почувствовать вкусы, запахи, ощущения, увидеть обстановку вокруг. Очень важно в мечтах задействовать все органы чувств, чтобы сформировать четкий зрительный и чувственный образ. Тогда очень легко понять, что нам нужно на самом деле.

3. Обязательно необходимо записать цель и распланировать конкретные шаги.

Записать! Ручкой! На бумаге! На электронном носителе недостаточно. Планирование в электронном виде создает кашу в голове (во всяком случае у меня). Расписывать нужно все-все шаги, максимально детально. Потому что наше движение и состоит из мини-шажков, накопительный эффект от которых со временем превращается в реализованную мечту.

4. Записанная цель должна быть постоянно в зоне ближайшего доступа для вас

Лучше прицепить или поставить ее на видное место (текст, картинку, ассоциирующуюся с целью, какие-то вещицы может быть), чтобы все время напоминать сознанию и подсознанию, в какую сторону вы хотите двигаться.

5. Для цели нужна постоянная эмоциональная подпитка

Чтобы не только понимать, зачем это нужно, но и чувствовать это, ощущать кайф от процесса и от будущих результатов. Для этого существует множество инструментов. Перечислю то, что использую на данный момент:

  • Воображаемая фотография будущего успеха (одно из заданий марафона). Нужно представить, что ваша мечта, которая сейчас цель, уже сбылась. Что будет являться главным показателем того, что все осуществилось? И это нужно представить именно в застывшем, запечатленном моменте — в фотографии. Описать во всех подробностях, во что вы одеты, какая обстановка вокруг, кто окружает вас (если окружает), выражение лиц — ваше и тех, кто вокруг и т. п. Должна сказать, что это было самым ярким и важным для меня заданием. Оно помогает почувствовать уверенность, абстрагируясь от всех страхов и сомнений, увидеть себя живущей той жизнью, которая наступает после достижения цели. Очень заряжает эмоционально и настраивает только на успех, доказывая, что все возможно.
  • Фрирайтинг по целям. Просто садиться и писать все, что приходит в голову по целям. Все страхи, сомнения, неуверенность, задавать себе вопросы, отвечать на них, искать письменно пути, новые возможности и новые идеи. Желательно ежедневно, но я не всегда это делаю. Порой я очень устаю от этой бесконечной спешки и гонки за своей же целью и хочу обо всем забыть и отдохнуть, будто и не было никакого марафона, и жизнь моя не выходит на дорогу резких перемен. Источник: http://inspired-by-life.ru/pro-dostizhenie-celej-tochka-otscheta.html

    Как начать двигаться вперед к своей цели? [Шпаргалка]

    Независимо от того, в какой области нашей жизни происходят изменения, мы испытываем некоторое беспокойство в преддверии того нового и неведомого, которое должно войти в нашу жизнь.Даже если нам абсолютно очевидно, что перемены просто «не могут больше ждать», то все равно не совсем понятно, как их внедрить быстро и безболезненно. С чего начать? К кому обратиться за помощью? Как успешно пройти весь путь до конца?Существует множество теорий о том «как правильно внедрять перемены». Предложенная в данной статье схема отражает 7 важных шагов, которые проходит человек, принимающий решение о том, что «пора что-то менять».Шаг 1. Создайте внутреннее ощущение острой необходимостиДля того, чтобы перемена произошла, необходимо, чтобы человек по-настоящему ее захотел. Усильте ощущение острой необходимости этой перемены, так чтобы Вам захотелось немедленно приступить к действиям по ее внедрению.Простое мысленное перечисление «плюсов» и «минусов» здесь не поможет. Вам необходимо провести с самим собой честную беседу о том, что может случиться (или чего может  никогда не произойти) в вашей жизни, если вы не начнете действовать как можно быстрее. В большинстве случаев, честный анализ последствий «откладывания» решения о переменах является достаточной мотивацией для начала активных действий.Что вы можете для этого сделать:

    • Выяснить потенциальные негативные последствия в случае, если ничего не изменится
    • Исследовать все положительные возможности, которые перед вами откроются в случае внедрения перемен
    • Провести письменный «диалог с самим собой», подводя итог тому, что вы можете потерять и каким неприятностям себя подвергаете, избегая перемен
    • Получить поддержку из других источников – друзья, специалисты, полезные статьи или тренинги, которые помогу вам принять окончательное решение и сдвинуться с мертвой точки

    Шаг 2. Сформируйте внутреннюю «группу поддержки» В своем решении действовать, опирайтесь на свой успешный опыт из прошлого – такой опыт всегда найдется в жизни каждого человека – ведь вы как то дожили до сегодняшнего дня, а значит, большинство ваших стратегий работают успешно, просто нужно их обнаружить и применить в новой ситуации.

    Что можно для этого сделать:

    • Составить список того, что у Вас получается хорошо, и где вы себя чувствуете «как рыба в воде»
    • Пересмотреть свои «полезные» качества и держать их постоянно в поле своего внимания
    • Найти и применить полезную информацию или практические упражнения по наращиванию внутренних ресурсов личности

    Шаг 3. Создайте образ Нового Состояния
    Когда вы только начинаете размышлять о переменах, то, вероятно вам приходит в голову множество замечательных идей и замыслов, которые было бы здорово реализовать.

    Объедините все эти образы в одну привлекательную картину своего будущего состояния и прокрутите в своем мысленном «кинотеатре» несколько раз, так, чтобы этот рекламный ролик вашего нового состояния был вам доступен в любое время. Ясная и привлекательная картина будущего заряжает эмоциями, которые как раз являются топливом для любого движения вперед.

    Как это можно сделать:

    • Прежде всего, определите, что является самым привлекательным для вас в новом состоянии, о котором вы мечтаете
    • Запишите это в виде короткого резюме – два-три предложения
    • Представьте  мысленно этот результат
    • Регулярно размышляйте о своем намерении и мысленно прокручивайте свое «кино», переживая положительные эмоции

    Шаг 4: Устраняйте препятствия.
    Если вы прошли все предыдущие этапы, то, вероятно, теперь вы находитесь где-то на пути к своему желаемому новому состоянию. Появилось ли что, то в вас самих или в вашем окружении, сопротивляющееся переменам?

    Для того, чтобы воплотить в жизнь ваш план действий, вам необходимо вовремя реагировать на возникающие препятствия и корректировать свои действия в соответствии с результатами, которые вы получаете.
    Что вы можете предпринять:  

    • Определить, что именно вызывает затруднения
    • Понять насколько решение этой задачи зависит от вас
    • Восстановить внутренний эмоциональный баланс и уверенность в реализации задуманного
    • Принять одно из следующих решений: скорректировать план действий и каким-то образом обойти препятствие,  преодолеть препятствие самостоятельно или привлечь для помощи компетентного специалиста,

    Шаг 5. Вознаграждайте себя за успешное прохождение промежуточных этапов
    Ничто не мотивирует так хорошо, как успех! Особенно в начале пути. Создайте ощущение собственной победы над обстоятельствами сразу же, как только начнете делать первые запланированные шаги.

    Определите краткосрочные цели, при достижении которых вы будете себя вознаграждать за успех. Чем подробнее будет ваш план действий и конкретнее промежуточные цели, тем проще будет его выполнить шаг за шагом и мотивировать себя к дальнейшим действиям.
    Что вы можете сделать:

    • Делите любое «важное» или «крупное» дело на серию мелких шагов
    • Не ставьте в самом начале целей, в достижении которых вы не уверены или они требуют больших вложений времени, денег и сил
    • Сделайте для наглядности графическое изображение вашего плана действий, повесьте его на стену и отмечайте каждый пройденный этап
    • Празднуйте победу и давайте себе «выходные дни» для полноценного отдыха и накопления энергии

    Шаг 6.

    Не останавливайтесь на достигнутом Реализовав свой план, задумайтесь – насколько сложным было для вас достижение этого результата? Слишком быстрое  и легкое достижение цели может означать, что вы «занизили» планку и на самом деле способны на большее. В любом случае, теперь, когда вы прошли весь путь от начала до конца, вы стали гораздо сильнее, опытнее и увереннее в себе. А это значит, что достигнутая цель теперь может стать для вас ступенькой к новой, еще более захватывающей цели.

    Что можно предпринять:

    • После того, как отпразднуете победу, проанализируйте, что было сделано хорошо, а что можно улучшить для получения лучшего результата
    • Ставьте новую цель, чтобы воспользоваться моментом и не «снижать скорость» своего движения к успеху
    • Рассмотрите возможность улучшения уже достигнутого результата
    • Отнеситесь к достигнутому состоянию как к ступени на пути к более значимым целям

    Шаг 7. Закрепите достигнутую перемену в своей личности.
    Ставя перед собой цели и достигая их, мы растем и развиваемся как личности. Потратьте немного времени на то, чтобы оценить те позитивные перемены в себе и в своем восприятии окружающего мира, которые произошли с вами за время пути к цели.

    Обратите внимание на то, как эти перемены отражаются на всех уровнях вашей жизни – ваше окружение, поведение, новые навыки, качества характера, новые «правила о жизни» и жизненные ценности.
    Что можно для этого сделать:

    • Нарисуйте в центре листа окружность и впишите в нее достигнутую цель. Затем нарисуйте  несколько ответвлений от этой окружности, и присвойте им название ваших значимых областей жизни – семья, карьера, друзья, финансы..и так далее. Возле каждой такой «ветки» кратко запишите каким образом достигнутые перемены отразилось на важнейших частях вашей жизни.
    • Перечислите все выгоды, которые вы получили, реализовав успешно ваш план
    • Составьте список новых  возможностей, которые теперь стали вам доступны, благодаря вашим активным действиям в настоящем.

    Жду ваших отзывов в комментариях. Ваше мнение очень важно.

    Источник: https://irinaleadercoach.com/2013/kak-nachat-dvigatsya-vpered-k-svoej-celi/

    10 советов, как перестать много думать и начать действовать

    Года 3 назад я задавалась вопросом «А кто я? И могу ли быть в бизнесе? И по какому пути идти – с бизнесом или нет». Через год раздумий решила, что всё же я умерю пыл и умерила…изрядно так, до нулей.

    Сегодня сидела на мастер-классе и понимала, что вот девушка, которая вещает сейчас передо мной, начала заниматься ровно тем, что я бросила ровно 3 года назад. Тогда голова работала и клиенты были, разрывающие меня на части: «Только ты сможешь тут помочь!»

    И сейчас она вон на трибуне и объясняет мне всё то, что и без этого есть в моей голове. Причём у меня всё было в более крутых масштабах. Но запрятано было по собственному желанию глубоко, так как я сама руки себе опустила, сказав: «Нет, буду я не по бизнесу, другое в приоритете». Потеряла амбиции и нафиг схлопнулась.

    Это цитата из закрытого чата школы.
    Елена исчерпывающе описала, как после года (!!!) раздумий, она не решилась идти дальше, и ее ресурсное будущее схлопнулось.

    Я регулярно сталкиваюсь с долгими обдумываниями и раздумываниями своих учеников.
    И чем больше ученик думает, тем меньше вероятность первого шага к новому будущему.

    Боди Шефер в одной из своих книг дает правило 72 часов – если вы отложили выполнение задуманного больше, чем на 72 часа (или 3 суток), скорей всего, вы никогда этого уже не сделаете.
    Почти вся моя статистика по ученикам подтверждает данное правило.

    Я составил список из 10 советов, которые помогут вам начать действовать.

    1. Убери неопределенность: зафиксируй свои планы и составь график их реализации

    Первый стопор движения – это противоречие между желанием съесть бегемота целиком при полном непонимание, как это сделать. Рот же маленький.
    Я хочу миллион в месяц, но как это сделать пока не понимаю и поэтому стою на месте.

    Первая ступень, с которого начинается обучение в моей школе это учебный курс «Большие Планы». Я учу резать бегемота на кусочки. По шагам рассказываю, как конкретизировать свои хотелки и составить бизнес-план их достижения. Речь идет именно о бизнес плане, поскольку главная задача бизнеса дать ресурсы на осуществление желаний его собственника.

    Мы бюджетируем желания ученика и составляем пошаговые параметры развития бизнеса, позволяющие достичь эти желания.

    Один из моих учеников только что открыл новый офис в Москве. Он давно вынашивал эту идею, но произошло это после того, как мы сели с ним и расписали, какие шаги и ресурсы для этого требуются.


    Одно из ограничивающих убеждений, которое останавливало моего ученика, был большой бюджет на реализацию.

    Когда мы все подробно разложили и перебрали несколько вариантов, оказалось, что бюджет ему по силам.

    2. Начни прямо сейчас

    «Начну тестировать этот канал продаж потом», «займусь этим способом роста среднего чека потом», «я подумаю над этим маркетинговым инструментом потом», «я сейчас в плохом энергетическом состоянии, запущу этот продукт потом», «классный кейс продаж – надо его внедрить потом».

    Люди ждут понедельника, лучших времен, удачных звезд, знака свыше.

    Даю вам знак свыше – начинайте прямо сейчас! Прямо сейчас сделайте то, что давно откладываете.

    Занесите в свой календарь на ближайшие 72 часа четкий срок первого шага в направлени цели.

    Продолжая кейс ученика с открытием офиса – Он поехал на разведку в Москву почти сразу после нашего разговора. Сделал он это одним днем – уехал утренним Сапсаном, вернулся вечерним. Собрал много полезной информации , походил по конкурентам и присмотрел место под офис. На базе собранного мы составили несколько гипотез, которые он начал тестировать.

    Пример как начать прямо сейчас при полном упадке сил от Евгении из Петрозаводска:

    Я начала действовать и открыла первый бизнес в состоянии полного упадка сил.

    После долгой болезни сидела всю зиму с мамой и смотрела сериалы, а как-то весной подумала «хрен с ним, попробуем», так как ниже падать было некуда, просто начала делать, а аппетит пришел во время еды)…
    Это было полтора года назад и сейчас у меня два работающих бизнеса, первый (парикмахерская) окупился и в плюсе, второй (кофе с собой) пока нет).

    3.  Делай, ибо практика – критерий истины, а не думы

    Как бы тщательно и детально мы не прорабатывали проект, полностью смоделировать окружающую реальность мы не сможем. Поэтому все, что у нас в голове, это всего лишь гипотезы. Проверить работают ли они можно только одним способом – начните их реализовывать.

    У нас на тренинге «Я+Деньги», где мы учим пробивать стеклянный потолок  больших сумм, есть упражнение «поиск денег». Участники пишут на листочке желаемую сумму.

    Им завязывают глаза, бумажку с суммой прячут в той же комнате и предлагают им найти эту бумажку вслепую.

    Обратите внимание

    У каждого есть партнер, который оберегает человека с закрытыми глазами, чтобы он не ударился и не споткнулся, пока ищет заветный листочек.

    Примечательно, что быстрее всего достигают результата не те, кто стоит думает, слушает себя, потом не спеша идет к нужной точке, а потом еще стоит там и ждем, когда же его накроет новое откровение, где искать.

    Находят те, кто начинают быстро двигаться в разные стороны, перебирая руками все вокруг. Они обхлопывают и ощупывают максимум предметов, находя искомое значительно быстрее, чем те кто думают.  Хотя часто первые идут в верном направлении, а вторые – ошибаются.

    4. Создай правильное окружение

    Больше общайтесь с «делателями». Среда людей, которые постоянно что-то делают и идут к новым результатам – это мощная батарейка для вас. Один продуктивный делатель в хороших друзьях или приятелях заменит вам несколько ведер кофе и  упаковку волшебных пенделей.

    5. Осознай, что страх не делает тебя сильнее

    Страх не делает нас сильнее, поэтому бояться бессмысленно

    Страх перед новым и, как следствие, неизвестным – это нормальная реакция нашего мозга.
    Там, где мы сейчас, думает обычно мозг, все понятно и подконтрольно.

    А в новом – много неизвестного и непонятного! Вдруг я не справлюсь? Вдруг там темно и холодно?

    Вдруг я сделаю ошибки?

    Осознайте простой факт, что удача – это дочь опыта, а опыт – «сын ошибок трудных».
    Удача – прямая внучка ошибок.

    6. Читай/слушай/смотри мотивирующий контент

    Вот опять твердят, что по-любому будет трудно
    И ты не из тех, кто выбирает легкий путь, мэн!
    Сколько раз слышал подобные фразы
    И, если был податлив, они засели в разум,
    Куда тебе до них? У них вокруг сверкают стразы,
    Страховка денежных талантов – на конвейер сразу.
    У меня горят глаза, в песнях хватит духу –
    Вперед! Ни пера ни пуха!

    7. Начни с простых шагов – набрав инерцию, дальше будет двигаться проще

    Среди моих учеников есть семейные пары, где муж и жена вовлечены в бизнес.
    Одна из таких пар, получив от меня домашнее задание на тест-драйв своих мечт (это обязательное упражнение в учебном курсе «Большие Планы») пошла смотреть 3-комнатные квартиры.

    Узнав стоимость объектов, которые им понравились, они сначала пригорюнились. По самым оптимистичным прикидкам собирать требуемый бюджет пришлось бы примерно 3 года.

    Срок их не устраивал, а идея своего собственного жилья их захватила.

    Они начали перебирать варианты и пришли к гениальному решению: купить землю и построить дом. Еще чуть поразмыслив, они придумали 2-х шаговую схему. Купить землю, на ней поставить времянку (они уже нашли подрядчика , который за месяц готов ее построить), заселиться туда и спокойно строить капитальный дом. Сроки сократились в 3 раза.

    Пара сейчас воодушевлена и в бизнесе пошел резкий рост.

    8. Измеряй свои результаты

    Управлять можно только тем, что можно измерить

    Я приучаю своих учеников к еженедельному и ежемесячному мониторингу своего движения. Есть специальная таблица учета, в которой фиксируется достижение плановых показателей (как правило – личный доход, оборот, число договоров), что удалось и что мог бы сделать лучше.

    Как только у ученика появляется статистика его движения – его результаты начинают расти.

    Заведите таблицу своих результатов и регулярно делайте замеры своего движения.

    9. Заряжай себя позитивной энергией

    Обязательно вставьте в график регулярные занятия спортом – бег, плаванье, качалка, велосипед, лыжи… Важно регулярно высыпаться. Пересмотрите режим питания, убрав из него все, что делает вас слабее.

    Как минимум, сигареты и большие доза алкоголя. Выделите время на «точение топора» – то есть на анализ сделанного и повышение своей личной эффективности. Регулярно бывайте на природе. Путешествуйте.

    Больше впечатлений и эмоций – фильмы, театры, фотография.

    Учитесь мыслить позитивно, воспринимая все препятствия на пути, как зоны роста (по моим наблюдениям, верующие люди намного позитивней неверующих.  В их картине мира, если Бог дает испытания, он всегда дает ресурсы на их преодоление).

    10. Найди себе учителя

    Любители растут в одиночку, у профессионала всегда есть тренер

    Про роль учителя подробно рассказываю в статье «5 способов ускорить свое движение к миллиону (и к любой иной цели)»

    Кратко об учителе/тренере: — ставит вам цель, которую сами себе вы бы не поставили; — он видит картину целиком, а не изнутри, как вы; — дает вам разрешение на новый прыжок; — помогает своим опытом, ресурсом и связями; — учитывает ваши сильные и слабые стороны;

    — раздает волшебные пендели и пряники.

    Источник: http://schib.ru/10-sovetov-kak-nachat-deistvovat/

    6 способов как начать действовать

    Начни с малого

    По себе я знаю, что единственный способ добиться чего-то существенного в своей жизни — это поднять свою пятую точку с дивана и начать действовать.

    Естественно, действие следует подкреплять знаниями и необходимой информацией. Но есть очень коварная вещь, которая подстерегает каждого на пути к успеху и счастью. Это изобилие информации и методик.

    Есть высокая вероятность того, что ты можешь прочитать бесконечное количество книг.

    Будут выходить новые книги, тренинги и откровенный шарлатанский мусор, но от этого ничего не изменится, если ты будешь ждать очередной новой порции информации.

    Способов начать действовать великое множество. Приведу 6 способов, которые помогали и помогают мне действовать.

    1. Составь план, но не делайте его своей святой книгой

    Я обожаю планирование. Но я не следую ему полностью. Что действительно нужно — это конечная цель и действия, которые ведут к ней. Если ты не знаешь с чего начать и как начать, то этот способ может быть отличным началом.

    Ты помнишь GTD? Там есть классное упражнение, в  котором Дэвид Аллен показывает, как может исчезнуть волнение из головы. Все очень просто: нужно записать свою цель, составить список действий, которые необходимо предпринять.

    Выполняя действие одно за другим, ты достигаешь своих целей.

    https://www.youtube.com/watch?v=YvsI_rZOTEM

    Просто звучит? Очень просто. Этот метод годится тогда, когда в голове полная каша и нужно прояснить ситуацию. Бумага, ручка, немного мозгов и проблема переносится из нашего бесконечного ментального мира в мир материальный.

    Маленький нюанс: зачастую жизнь весело улыбается и рвет на кусочки наш гениальный план. Улыбнитесь ей в ответ, и будьте гибкими.2. Заявите публично

    Любая цель, неважно плохая или хорошая, будет достигнута с большей вероятностью, если ты развесишь ее на стенах или громко заявишь о ней всем. А если ты боишься делать такие громкие выступления, то заяви о своей цели близким людям.

    Важно

    Скажи им, что поступишь в Оксфорд/сдашь IELTS/станешь миллионером/.  Иногда боязнь опозориться или жажда славы могут сотворить чудеса и это действует.

    3. Начни с малого

    Я всегда хотел говорить на английском. В школе я изучал немецкий и не мог дождаться, когда в университете буду изучать язык Шекспира.

    Счастливый и довольный, что наконец-то буду изучать английский, я пришел на первую пару по иностранному языку.

    Хотя я и был в начальной группе, но мы никогда не разбирали времена глагола английского языка. Мы не знали, чем отличается настоящее и будущее время: то есть преподавание было откровенно хреновым. Я здорово разозлился и решил его выучить.

    Представьте мое удивление, когда я открыл самоучитель и узнал, что в английском языке довольно много времен. 26 времен глагола и незнание слов нисколечко не смутило меня. Я разработал хитрый план. Он был очень простым: каждый день читать один урок из самоучителя и попытаться все понять.

    Каждые 2 дня я переводил тексты песен, не владея свободно словами и оборотами речи. На это ушло 2 года труда. Да, конечно, я сдавался на время, отдыхал и потом принимался за дело. Но я занимался каждый день.

    После окончания университета я не переставал обучаться маленьким порциям английского. Я старался делать все понемногу: правописание, упражнение, грамматика, разговорная речь, аудирование.

    Благодаря этому маленькому действию я свободно говорю, пишу и читаю.

    Самое главное — делать по чуть-чуть, зато каждый день. «Съесть слона по кусочкам».

    4. Начните завидовать «белой» завистью

    У меня много талантливых и по-настоящему умных и уверенных в себе друзей. Они все абсолютно разные люди по возрасту и положению, но их объединяет какое-то отличительное качество: будь это спобность к самообразованию, языкам, упорство, невозмутимость или харизма.

    Совет

    Я завидовал им. Но эта была не такая «черная» зависть, которая могла разъесть человека и разрушить столько дружественных связей. Моя зависть всегда конструктивна, я стараюсь понять, чего человек добился и стараюсь перенять его методы и способы. Моя зависть была стимулом для того, чтобы выучить английский, получить работу, играть в дебаты.

    Для меня это некоторый вызов. «Ага, ты знаешь и спокойно говоришь на английском без всякого стеснения. Я тоже смогу» так я думал несколько лет назад. «Белая» зависть — это та же мотивация, только направленая больше на само действие, а не на рассуждения. Когда тебя окружают столько замечательных людей, то, что еще нужно? Учиться и добиваться всего.

    Никогда не завидуй «черной» завистью. Лучше направить свою энергию нытья и жалоб на конструктивные вещи.

    Победи страх

    5. Победи страх

    В первый раз все кажется страшным и трудным: первое публичное выступление, первый прыжок с парашютом, первое свидание, первые робкие попытки обрести себя, первая тренинровка в спортзале. Даже серийные убийцы испытывают страх и трепет перед своим первым гнусным преступлением.

    Вспомни, в детстве мы все чего-то боялись, но потом страх проходил. Вспомни, как ты тонул в бассейне или речке. Вспомни, как ты первый раз начал кататься на велосипеде.

    Страх перед действием самый сильный и одновременно самый слабый. Он может удерживать нас годами от попыток начать свое дело, подойти к девушке и познакомиться, выбрать другую работу, стать другим человеком. Но хорошая новость состоит в том, что его преодоление — дело нескольких минут, а то и секунд как в случае прыжка с парашютом.

    Один звонок, одно слово, одно действие. Самое главное — начать и не останавливаться.

    Недаром же говорят, что самое лучшее лекарство против страха — это пойти навстречу к нему.

    6. Самое важное правило

    Обратите внимание

    Если предыдущие способы каким-то боком касались мотивации и других тонких душевных переживаний, то этот самый лучший и действенный способ касается только одного: как же действовать? Как? Очень просто! Лучше Ричарда Брэнсона никто не сказал и не скажет: «К черту все, берись и делай!» Именно эта максима привела его и многих других людей к успеху.

    Скажи, что может заменить действие?

    Действие не заменят:

    — мотивационные фильмы, книги, тренинги, рассуждения с умным видом на кухне о жизни — смирение типа «мне и так хорошо» — пустые слова, умозаключения, скопированные из других книг, длинные  разглагольствования о великом, нытье и жалобы — постоянная занятость, побег от реальности

    — душевные переживания

    Только действие есть путь к обновлению. Вода начинает гнить и вонять, в ней всегда мутно, там нет растительности и рыбы. Бурный свежий поток несет лишь  новое и свежее.

    Photo by Garry, darkmatter

    Источник: http://synderesis.ru/2010/09/6-sposobov-kak-nachat-dejstvovat/

    Почему цели не достигаются, или Как заставить себя действовать?

    Вы стоите, практически занеся ногу, но первый шаг так и не удаётся. Вы отвлекаетесь на разные бестолковые мелочи: проверяете сообщения в соцсетях, в почте… читаете непонятные статьи, вроде этой. А цель маячит перед глазами, настойчиво напоминая о себе.

    Ну не получается начать действовать! Не по-лу-ча-ет-ся!

    И коль уж вы зашли сюда, давайте вместе подумаем, что же происходит такого у вас в голове, что не даёт вам сдвинуться с места, организуя некое подобие сидячей забастовки.

    Начну с того, что это всё совершенно нормально. Наша психика, как и всё в этом мире, подчиняется законам Ньютона, стремясь сохранить привычное и понятное состояние.

    Но загвоздка в том, что если поставленная цель не противоречит вашим установкам, вашему мировоззрению… если она гармонично вписывается в ваше нынешнее состояние, то она реализуется быстро и без малейших препятствий с вашей стороны.

    А если начался процесс сомнения и применения усилий, то ищите внутренний конфликт или противоречие, которые не дают вам начать двигаться.

    Зачастую этот конфликт оказывается простым, очевидным и исчезает, стоит только его осознать. Другой вопрос, что осознать его самому бывает довольно сложно, так как мы привыкли думать по определённым шаблонам, паттернам. И чтобы найти несоответствие, надо просто начать думать по-другому.

    Звучит хорошо, да? Но как начать думать по-другому?

    Давайте для начала обозначим несколько основных препятствий, от определения которых можно отталкиваться, пытаясь решить вашу проблему.

    Первое — это страх неудачи. Многие люди, постулируя громкие цели и на сознательном уровне желая их достигнуть, внутри на самом деле переживают сложный и запутанный конфликт, который не даёт их желаниям стать реальностью.

    Важно

    Как часто вы слышали от женщины, что она хочет гармоничных и счастливых отношений? Но в реальности она разрушает всё, сбегая от мужчин, с которыми она вполне могла быть счастлива. Или выбирает недоступного мужчину, влюбляется в него и искренне страдает.

    А как много вы видели людей, которые говорят, что хотят быть богатыми? И что, глядя на их результаты, неужели вы им верите?

    Тут выходит на поверхность уже вторая причина — внутренние противоречия, когда достижение цели может затронуть ваши ценности и мировоззрение.

    Например, человек говорит, что хочет быть богатым. Но в глубине душе он уверен, что все богатые люди — карьеристы, у которых нет друзей и нормальных отношений. И — та-дам! — ваша цель начинает от вас активно уворачиваться, потому что для вас очень важен ваш круг общения и есть страх, что при наличии богатства люди перестанут ценить вашу личность.

    И если у вас есть такое противоречие, то каждый раз, намереваясь приступить к выполнению правильных действий, которые приблизят вас к цели, вам тут же подворачиваются другие не менее важные дела, которые необходимо сделать срочно!

    Третье препятствие распознать легче всего. Заключается оно в том, что цель вовсе не ваша… Вы просто услышали, увидели, поверили, повелись на разговоры. Решили попробовать… Но в глубине души вы понимаете, что даром оно вам не сдалось. И как следствие, у вас не будет глубинной внутренней мотивации, искренности, которые так необходимы для достижения цели.

    Цель должна происходить изнутри, быть прочувствованной, пусть даже выстраданной. Иначе придётся применять самодисциплину и жёсткий контроль, что, в принципе, мало кому удаётся. А если и получится — велик риск сломаться почти у финиша.

    Другое дело, когда цель и вправду ваша, настоящая, но у вас есть страх изменений. Помимо страха неудачи, этот вид препятствия даже распознавать не надо — он у вас точно есть.

    Совет

    Вопрос, как он будет проявляться: как интерес, открытость новому, любознательность, лёгкий мандраж, который делает достижения более азартными, приятными, драйвовыми. Или будет вводить вас в оцепенение.

    Ведь родное болото куда привычнее и понятнее.

    Так живёт большинство. В ожидании перемен, но без готовности пойти им навстречу, потому что проще жить в своём недосчастье, чем рисковать, пытаясь добиться большего.

    Мы любим сказки о героях, стремящихся поймать журавля, идущих за тридевять земель. Но по жизни чаще предпочитаем синиц.

    Подводя итоги, хочу сказать следующее. Чтобы начать действовать, добиваться поставленных целей вы должны:

     — понять, действительно ли это ваша цель, идущая изнутри, а не навязанная извне;

     — найти противоречия и страхи, которые могут помешать вам в движении к цели;

     — накопить либо невыносимую внутреннюю боль, когда вы больше не можете смиряться с тем, что происходит с вами сейчас; либо найти вдохновляющую мотивацию, чтобы при одной мысли о вашей цели вам хотелось срываться с места и сметать все препятствия.

    Ставьте смелые цели! Достигайте их! И становитесь счастливее каждый день!

    Источник: https://ShkolaZhizni.ru/psychology/articles/50743/

    Как не сдаваться на пути к своим целям?

    (Еще нет голосов, оставьте первым)
    Загрузка…

    Знакома ли Вам такая ситуация?

    Возможно, вы тоже собирались:

    — заняться своим здоровьем – спортом, бросить курить, похудеть;

    — изучить курс по саморазвитию и регулярно делать практики для повышения своей личной эффективности, духовности, осознанности и т.п.;

    — поменять работу или начать свое дело;

    — начать искать свою вторую половинку или наладить отношения в семье;

    Или собирались просто больше отдыхать, чтобы лучше выглядеть и внести больше ярких красок в свою жизнь.

    Часто ли Вы сталкивались с подобной потерей интереса, темпа, запала, драйва в том, что ранее собирались делать?

    Мы часто получаем подобные письма клиентов, что дает право предполагать, что эта проблема знакома многим из нас.

    Как же преодолеть это?

    Как не сдаваться и не «сливаться» на пути к своим целям? Особенно, если это те цели, которые важны для вас и ведут к новым горизонтам и новому качеству вашей жизни.

    Попробуем разобраться в причинах такого поведения…

    Причин может быть несколько:

    Это значить, что данная цель не является вашей – Вы глубоко не разделяете ее. Поэтому в Вас и не включается внутренний мотор вашей мотивации для ее достижения.

    Возможно, вы решили заняться этим просто потому, что кто-то из ваших знакомых сделал это и Вы решили последовать его примеру, не разобравшись в себе. Не поняв, а нужно ли Вам это на самом деле?

    Возможно, эта цель навязана общественным мнением или родителями – например, принято, что девушке нужно выйти замуж до 25-30 лет и Вы следуете этому.

    Проявить неистинность цели для Вас помогает обычно честный разговор с собой. Вы можете думать на бумаге или спросить себя в медитации – действительно ли это то, чего я хочу. И слушать себя и наблюдать за своими ощущениями.

    Если Вы почувствуете, что цель была навязанная – нужно искать свою.

    Если здесь Вы почувствуете, что она все таки ваша — нужно разобраться, что тогда мешает Вам идти к ней. И об этом дальше.

    Обратите внимание

    Также для проработки истинности своей цели и своих желаний, что лежат в ее основе, Вы можете использовать нашу технику:

    Формирование желания и намерения на его осуществление.

    Эта техника поможет Вам зажечь огонь своей мечты, усилить ваше намерение на осуществление своих желаний и целей!

    Смотрите видеозапись техники, выполняйте сразу и оставляйте нам свою обратную связь:

    Скачайте текстовое описание техники

    Получите аудиозапись техники

    1. Неготовность действовать для ее достижения.

    Здесь могут включаться такие аспекты – как ваша неуверенность в себе, своих способностях и навыках; ваша незрелость и недостаток опыта в том  вопросе, которым Вы хотите заняться.

    Например, Вы решили открыть свой бизнес, но не чувствуете себя уверенно. Вы не знаете, что Вы можете предложить людям – товар, услугу или пользу, не уверены в своей экспертности.

    И это накладывает отпечаток на ваш бизнес – люди чувствуют вашу неуверенность и отзеркаливают вам ее, делая выбор в пользу других товаров и услуг. В результате Вы теряете мотивацию и бросаете начатое.

    1. Внутренние блоки и ограничения.

    Это лень, ваши привычки, убеждения, страхи, сложившиеся стереотипы поведения. Здесь нужна еще более глубокая и тщательная работа над собой.

    Выявить их бывает не просто, так как за ними могут скрываться еще и ваши вторичные выгоды. Это мы поможем глубоко исследовать и устранить в наших личных консультациях.

    Например, если Вы станете зарабатывать больше, может появиться необходимость менять место жительства, менять свое окружение. Это будет выход из вашего сегодняшнего мирка в новый непознанный мир, что конечно страшит ваше подсознание, которое пытается Вас убедить – «а может ну его, зачем оно тебе надо, сейчас и так неплохо и спокойно живешь».

    И конечно, Вы сдуваетесь, как воздушный шарик, подтачиваемый изнутри такими мыслями…

    Или если Вы встретите свою вторую половинку — это изменит сложившийся уклад вашей жизни и повлияет на вашу установленную зону комфорта. Придется делить свое время, внимание между собой и другим человеком, придется взять на себя обязанности. И в Вас включается такой внутренний цензор, который отбраковывает по разным причинам всех, кто приближается к вам для создания отношений.

    Здесь Вам в помощь список основных вопросов для самоопределения в жизни. А в следующий раз мы продолжим говорить о вопросах мотивации и рассмотрим набор инструментов, которые помогут Вам сохранять ее в себе и успешно достигать своих целей.

    Просим Вас комментировать – с каким сложностями сталкиваетесь Вы на пути достижения своих целей.

    Источник: http://www.shinylife.ru/kak-ne-sdavatsya-na-puti-k-svoim-celyam/

    Путь к мечте: 8 шагов навстречу заветной цели

    Чтобы мечты исполнялись мало просто мечтать, нужно делать это правильно, и первый шаг к заветной цели – научиться точно формулировать свои желания. Впрочем, давайте, обо всём по порядку.

    Первый шаг к мечте – формулируем желание. Правильная формулировка желаний – это постановка точных целей. Невозможно просто хотеть выйти замуж, для этого у вас, как минимум должен быть любимый человек.

    Нет смысла мечтать о покупке автомобиля, не имея при этом прав и т.д. Мечтая, допустим, о карьерном росте, вам необходимо сначала поставить перед собой цель устроится на работу, где есть перспектива повышения.

    Одним словом, иногда путь к мечте начинается с решения небольших задач.

    Второй шаг – проверяем, достижима ли цель. Этот пункт тесно взаимосвязан с первым. Определив, к какой именно цели вы идёте, необходимо убедится, что она реально достижима.

    Простой пример: можно мечтать прожить до двухсот лет, но это невозможно даже при условии, что вы сможете пользоваться самыми современными медикаментами и лучшими услугами медицины. Следовательно, ваша мечта не осуществится.

    Так что, ставьте перед собой те цели, которые можно достигнуть. 

    Третий шаг —  «оформляем» мечту в виде плана. Чтобы ваша цель не выглядела чем-то эфемерным – запишите её в блокноте на отдельной странице. Мечта, оформленная, как план действий исполняется гораздо быстрей!

    Четвёртый шаг – объективно оцениваем положение дел. Безусловно, вам никто не запрещает смотреть на жизнь оптимистично и думать о благоприятном исходе любых дел, но иногда очень полезно спускаться «с небес на землю».

    Важно

    Если вы видите на пути к своей цели какие-то преграды, не бойтесь себе признаться в том, что для исполнения мечты вам придётся столкнуться с трудностями.

    Это необходимо для того, чтобы вы не опустили руки в сложный момент и были готовы бороться за свою мечту.

    Пятый шаг – определяем преимущества исполнения мечты. Что вы получите, когда достигните поставленной перед собой задачи? Как от этого изменится ваша жизнь? Знать ответы на эти вопросы очень важно, ведь только так вы сможете испытать особые чувства к своей мечте – тягу, волнение, стремление двигаться вперёд.

    Шестой шаг – окружаем себя теми людьми, которые смогут помочь в реализации намеченных планов. Никогда не стройте из себя обиженного и забытого всеми человека. Даже, если вас уже предавали и обижали, это не значит, что вокруг не осталось хороших людей.

    Стремитесь в тот круг, где вы сможете получить какую-то поддержку, а если понадобится, то и конкретную помощь. Но никогда не забывайте о том, что и вы тоже можете кому-то помочь.

    Во взаимовыручке, к слову, нет ничего зазорного, а принцип «ты – мне, я – тебе» был актуален и эффективен на протяжении всего существования человечества.

    Седьмой шаг – даём себе установку на «невозврат» и примерно намечаем время исполнения мечты. Установка на «невозврат» — это обещание себе не отступать от своих планов. Если уж, вы поставили перед собой цель, то не должны на этом останавливаться.

    Чем больше целей вы откладывается в долгий ящик, тем меньше вероятность того, что вы в этой жизни вообще хоть чего-то добьётесь. Таких людей, которые много говорят, но мало делают, в вашем окружении, наверняка не мало, понаблюдайте за ними со стороны и действуйте от противного – никогда не поступайте так, как они.

    Дайте себе зарок: «я никогда не стану таким, как он». Точно определить время исполнения своей мечты, конечно, невозможно.  Но, если у вас есть план действий, то вы можете хотя бы примерно определить тот период, когда цель пусть ещё и не будет достигнута полностью, зато хотя бы будет очень близка.

    Вот увидите, чем ближе будет намеченная вами дата, тем больше сил у вас появится для того, чтобы сделать ещё один, возможно последний, рывок.

    Восьмой шаг – не отпускаем мечту. Намечтать себе можно всё, что угодно и планы можно составить Наполеоновские, а потом взять и… забыть об этом. А для того, чтобы мечта реализовалась, её нужно мечтать – искренне и постоянно.

    Поэтому на протяжении всего пути к заветной цели, не отпускайте свою мечту! Просыпайтесь с ней каждое утро и ложитесь вместе с ней спать каждый вечер. В блокноте, где вы записали её, постоянно помечайте, что конкретно вы сделали для того, чтобы она стала ближе.

    Совет

    Рассказывайте окружающим о том, к чему вы стремитесь (и глупости это всё, что кто-то может вас сглазить или навести порчу).

    Рассказывая о своих планах посторонним, вы, во-первых, запускаете программу реализации, во-вторых, сами того не замечая, привлекаете в свою жизнь единомышленников — тех людей, которые смогут вам помочь.

    Источник: http://poleznyaki.ru/sovet/poznay-sebya/put-k-mechte-8-shagov-navstrechu-zavetnojj.html

Ссылка на основную публикацию