Планирование беременности: первые шаги

Планирование беременности: 12 вещей, которые делают правильные родители

Первое, о чём нужно помнить:

Беременность — это не болезнь.

В целом здоровой женщине можно и вовсе ни к чему не готовиться. Но, во-первых, кто знает, насколько мы здоровы, а во-вторых, нет предела совершенству. Поэтому два-три месяца жизни можно посвятить подготовке. За это время можно успеть всё, что нужно.

1. Соберите информацию про беременность

Начинать надо всегда с информации. Разберитесь, почему вообще наступает беременность, как она проходит, как будет развиваться плод и чего ждать от родов. Это нужно сделать заранее. Тогда хотя бы будет понятно, как поведёт себя организм.

Спрашивать и учиться нужно у специалистов, а не у народных экспертов с форумов. Существуют школы и курсы будущих родителей, которые можно и нужно посещать не только во время беременности, но и до неё.

Важно: собирать информацию нужно вместе с партнёром. Это не только женское занятие.

2. Посетите терапевта

Во-первых, к врачу нужно идти, если у вас есть какие-то хронические заболевания. Спросите, что вам делать, раз вы планируете беременность. Возможно, придётся скорректировать диету или заменить какие-то лекарства.

Во-вторых, если никаких заболеваний нет, надо в этом убедиться и хотя бы сдать кровь, чтобы проверить уровень сахара.

3. Сходите к стоматологу

К зубному идти всё равно придётся после постановки на учёт по беременности. Но именно лечить зубы лучше до беременности, чтобы не принимать дополнительные лекарства (то же обезболивающее) и не нервничать. Тем более что во время беременности частота кариеса и заболеваний дёсен увеличивается.

4. И к гинекологу (а будущий папа — к урологу)

Гинеколог и уролог должны проверить, насколько вы в целом здоровы и готовы к беременности. Идти к профильным врачам можно в последнюю очередь. Заодно сдадите обязательные анализы на инфекции, передающиеся половым путём и стандартные мазки.

На этом основной список врачей заканчивается.

К генетику всем подряд бежать не надо.

Только тем, у кого были в роду генетические заболевания, чтобы проверить, есть ли риски. В противном случае генетическая экспертиза скорее посеет ненужные сомнения, чем поможет.

5. Сдайте анализы

Кроме анализов на ИППП, которыми займутся гинеколог и уролог, потребуется ещё несколько важных обследований. Их можно совмещать с походом к терапевту или делать самостоятельно.

И мужчине, и женщине надо узнать ВИЧ-статус и провериться на наличие антител к гепатиту B. Даже если вы думаете, что такие заболевания вас никогда не коснутся, убедитесь в этом ещё раз.

Женщине желательно проверить, если ли у неё иммунитет к краснухе и токсоплазмозу:

  • Краснуха — вирусное заболевание, наиболее опасное именно для беременных. Заражение приводит к порокам, из-за которых плод становится нежизнеспособным. Поэтому от краснухи нужно прививаться. После процедуры беременность рекомендуют отложить на три месяца. Если женщина делала прививку или болела краснухой в детстве, повторная вакцинация не нужна: иммунитет уже есть.
  • Токсоплазмоз — это инфекционное заболевание, которое передают кошки. Оно опасно, если им заразиться во время беременности. Прививок от него не существует. Поэтому если иммунитета к нему нет, то всю беременность лучше держаться подальше от кошачьих туалетов и уличных кошек.

У нас обычно отправляют сдавать анализ на TORCH-инфекции — скрининг, который показывает наличие антител к токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусу и герпесу.

Но это довольно дорогой и не особенно информативный анализ: вирусом простого герпеса инфицированы почти все, как и цитомегаловирусом.

Защититься от них ничем нельзя, а заразиться можно в любой момент: хоть за день до беременности, хоть во время неё. Поэтому обследоваться на эти инфекции лучше по показаниям.

6. Начните принимать фолиевую кислоту

Фолиевая кислота — это витамин, который нужен, чтобы у будущего плода правильно сформировалась нервная трубка и не было дефектов нервной системы.

Для подготовки к беременности рекомендуют принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день. Приём продолжают до 12-й недели беременности. При некоторых заболеваниях, например при диабете или эпилепсии, доза может быть увеличена, но это надо обсуждать с врачом.

А вот витамин E, который тоже любят назначать для подготовки к беременности и на ранних сроках, не нужен. На самом деле нет убедительных доказательств того, что этот витамин как-то предотвращает выкидыши или помогает забеременеть.

7. Бросайте курить

Курение во время беременности приводит к массе проблем, которые могут сказаться на здоровье ребёнка, причём фатально. Например, у курящих матерей чаще случаются выкидыши, преждевременные роды, а дети чаще погибают от синдрома внезапной младенческой смертности.

Близких тоже надо заранее приучить к тому, чтобы переставали курить в доме: пассивное курение тоже влияет на здоровье. Привыкнуть к новому режиму без сигарет надо до беременности, чтобы не подвергать ребёнка опасности.

8. Бросайте пить

И даже выпивать — на всякий случай. Пока нет доказательств того, что алкоголь как-то влияет на яйцеклетки матери. Зато есть доказательства, что он отвратительно влияет на ребёнка.

Спирт проникает через плацентарный барьер, а неразвитая печень плода не может его переработать.

Обратите внимание

В итоге повышается риск выкидышей и преждевременных родов, а ребёнок может впоследствии страдать от отклонений в развитии.

Беременность на ранних сроках трудно заметить. Поэтому, если вы планируете ребёнка и работаете над этим, откажитесь от алкоголя. Скорее всего, половина бокала шампанского на вечеринке не нанесёт вреда. Но зачем рисковать, когда можно просто не пить?

9. Похудейте

Обычно «приводить себя в форму» начинают после родов. Но если у вас есть лишний вес или ожирение, то желательно похудеть заранее. Речь именно о медицинской проблеме, а не о том, чтобы обязательно влезть в одежду размера XXS.

Лишний вес начинается, когда индекс массы тела больше 25, а ожирение — когда этот показатель больше 30. Вообще, это не самый точный параметр, потому что у всех разное соотношение мышечной и жировой массы.

Но, скорее всего, индекс массы тела со значением, приближающимся к 30, будет либо у атлетов (которые пристально следят за своим состоянием и знают, есть ли у них проблемы с весом), либо у людей с действительно лишним весом и ожирением.

А это может плохо сказаться на беременности. Из-за лишнего веса у беременных чаще повышается давление, образуются тромбы и развивается гестационный диабет. Эти состояния могут навредить матери и ребёнку и вообще поставить под угрозу всю беременность.

10. Найдите любимый вид спорта

Во время беременности очень нужна физическая активность. Но не всякий спорт полезен для матери и ребёнка. Поэтому лучше заранее определиться, какой вариант вам больше по душе: плавание, йога, ходьба. Начинайте заниматься ещё во время планирования, чтобы во время беременности не получить неожиданно большую нагрузку.

11. Пересчитайте бюджет

Беременность — дорого. Дети — дорого. Не то чтобы заоблачно, но дорого. Как не разориться на ребёнке и всём, что с этим связано:

  • Посчитать деньги. Платную или бесплатную клинику выбрать? Сколько это будет стоить? Кто уходит в декрет (ведь по закону это может сделать не только мама или папа, но даже бабушка и дедушка)?
  • Составить список покупок. Что вам придётся покупать, а что нет? Брать новые вещи или купить подержанные, зато в разы дешевле?
  • Начать копить деньги. Если до рождения ребёнка вы могли позволить себе жить от зарплаты до зарплаты, то в статусе родителей такой режим не пройдёт. Подушка безопасности должна быть.

12. Приступайте

Не старайтесь забеременеть как можно быстрее. Возможно, на это потребуется несколько месяцев, вплоть до года. И это совершенно нормально.

Желание завести ребёнка иногда толкает родителей на странные поступки: постоянное вычисление овуляции, секс по расписанию и бесконечные поиски чудесных средств и поз, в то время как лучший способ забеременеть — это расслабиться и регулярно заниматься любовью. Не зацикливайтесь на обязательном зачатии, прочитайте лучшие статьи о сексе на Лайфхакере. И пусть о том периоде, когда вы собирались стать родителями, у вас останутся лучшие воспоминания.

Читайте также

Источник: https://Lifehacker.ru/planirovanie-beremennosti/

Подготовка к беременности. Основные этапы планирования беременности

Беременность это огромное испытание для женского организма.

И именно от того, в каком состоянии будущая мама встретит своего малыша, во многом зависит протекание беременности и здоровье крохи. Кстати, здоровье будущего папы тоже играет немаловажную роль.

Поэтому к зачатию обоим партнерам нужно подходить во всеоружии. Можно выделить несколько основных этапов планирования беремености.

По медицинским данным, людям, умерено пьющим (только по праздникам), достаточно прекратить употреблять спиртные напитки приблизительно за три месяца до предполагаемого зачатия. Это касается и мужчин и женщин. Хотя красное вино в разумных количествах разрешается. Сложнее дело обстоит с никотином.

Курящим женщинам рекомендуется за год до предполагаемого зачатия отказаться от сигарет. Мужчинам достаточно сделать это за три месяца до назначенного дня. Именно за такой срок никотин полностью выводится из организма. Кстати, это относится и к пассивным курильщикам. Так что если вам ежедневно приходится находиться в прокуренном помещении, необходимо принимать срочные меры.

Пассивное курение еще более вредно для будущей мамы, чем реальное.

Питание типичного городского жителя нельзя назвать правильным и полноценным, особенно это касается меня. Мои любимые блюда — мороженое и шоколад, а молочные продукты ассоциируются у меня с лекарством. Но ничего не поделаешь.

Ради здоровья будущего ребенка (да и своего собственного) решила перейти на правильное питание. Накупила себе кучу всевозможных сырков и творожков. Оказывается, они не такие противные, как я думала. Мне начинает нравиться такой образ жизни.

 
    

По медицинской статистике, женщины, которые подходят к беременности абсолютно здоровыми и полными сил, практически не страдают от токсикоза (особенно в первой половине беременности), и риск невынашивания у них значительно меньше.

Важно

Именно поэтому меню будущей мамы еще задолго до зачатия должно быть максимально разнообразным. На вашем столе ежедневно должны присутствовать молочные продукты, сыр, рыба, хлеб грубого помола, мясо, зелень, а так же свежие овощи и фрукты.

Так же особое внимание стоит уделить своему распорядку дня и при необходимости кардинально пересмотреть его. Бессонные ночи и работа без перерывов на отдых не подходит будущей маме.

Необходимо разумно планировать свой рабочий день и спать не менее восьми часов в сутки. Организм должен отдохнуть перед предстоящим испытанием.

Многие жизненноважные органы ребенка формируются в первые несколько недель после зачатия. И к моменту, когда тест показывает заветные две полоски, эмбриону уже как минимум две-три недели. Поэтому врачи рекомендуют приблизительно за три месяца до зачатия начинать принимать поливитамины для беременных. Это гораздо удобнее, чем все витамины принимать по отдельности.

К тому же поливитамины для будущих мам содержат все необходимые витамины и микроэлементы, которые вам сейчас необходимы, и, что самое главное, в нужных пропорциях. Если по каким-то причинам поливитамины вам противопоказаны (это определит врач), то принимайте отдельно фолиевую кислоту.

Именно с недостатком фолиевой кислоты связывают развитие всевозможных патологий у будущего ребенка.

Читайте также:  Грибковые заболевания ногтей – народные средства и методы / народная медицина

Это заключительный этап планирования беременности. На ближайшие девять месяцев гинеколог станет для вас самым главным врачом. Именно от его профессионализма во многом зависит здоровье будущей мамы и малыша. Поэтому к выбору врача стоит подойти со всей ответственностью.

Вариантов здесь множество — от участкового врача в женской консультации до специалистов в коммерческих медицинских центрах. Причем правило «чем дороже, тем лучше» здесь не срабатывает. Практика показывает, что и в женских консультациях работает немало профессионалов высокого класса.

Надо только хорошо поискать. 

Перед тем, как приступить к самой приятной части мероприятия, необходимо пройти медицинское обследование. Пока беременность не наступила, это гораздо проще сделать. Да и в случае необходимости будет время вылечиться и встретить будущего ребенка абсолютно здоровой. 

Проходить медицинское обследование и сдавать анализы желательно там же, где вы планируете наблюдать беременность. В этом случае результаты анализов сразу же занесут в вашу карточку, и потом не надо будет делать их еще раз. При этом совершенно не обязательно проходить всех специалистов, которые только существуют в поликлинике.

 
    
В первую очередь необходимо посетить своего гинеколога. Врач проведет общее обследование репродуктивной системы (половых органов, яичников и матки). Именно на эти органы ложится основная нагрузка при зачатии и вынашивании ребенка. А любые отклонения от нормы могут доставить вам массу неприятностей во время беременности и при родах.

 
    
Помимо осмотра гинеколог должен у вас взять анализы мазка на заболевания, передающиеся половым путем (хламидии, микоплазмы, уреоплазмы и др.). Если обнаружится какое-нибудь из этих заболеваний, то прежде чем беременеть, необходимо вылечиться. Причем проходить курс лечения придется и вам и будущему папе.

Если не вылечить эти заболевания до беременности, то они могут привести к невынашиванию и даже к гибели плода. 
    
Так же врач даст вам направление на анализ крови на СПИД, на антитела к краснухе, ветрянке, токсоплазмозу, гепатиту В и С, герпесу, на определение вашей группы крови и резуса фактора и на железо.

Все эти заболевания очень опасны во время беременности. Например, краснуха в первом триместре может привести к развитию у будущего малыша глухоты или порока сердца. А анализ крови на СПИД является необходимым для всех будущих мам, даже если вы абсолютно уверены в себе и своем партнере.

Кстати, анализ крови на определение группы крови и резус-фактора необходимо сдать и будущему папе. Этот анализ показывает, попадаете ли вы и ваш ребенок в группу риска из-за конфликта ваших групп крови или резус-факторов. А анализ крови на железо поможет предотвратить анемию, которая часто возникает во время беременности.

Совет

При необходимости врач пропишет вам железосодержащие препараты. 
    
Прививки делаются в зависимости от результата анализа крови. Если вы никогда не болели ветрянкой, гепатитом В или краснухой и если анализ покажет отсутствие антител к какому-либо из перечисленных вирусов, то еще до беременности необходимо сделать соответствующие прививки.

Прививка от гепатита В делается в течение полугода (всего три укола) и после последнего укола нельзя беременеть по крайней мере три месяца. После прививки от ветрянки и краснухи также необходимо предохраняться три месяца. Если вы планируете беременность на осень-зиму, то заблаговременно желательно сделать прививку от гриппа.

Вакцина от гриппа действует около 6-7 месяцев, поэтому прошлогодняя прививка уже не защищает. К тому же ежегодно вирус гриппа изменяется и, следовательно, необходима новая прививка. 
    
Помните выражение, что каждый ребенок стоит зуба? Для того чтобы оно не оправдалось необходимо посетить стоматолога.

В принципе зубы можно лечить и во время беременности, но лучше это сделать заблаговременно. Ведь будущим мамам желательно избегать рентгеновских лучей. Зубы — не ногти: новые не вырастут. Надо лечить. Кстати, до наступления беременности при лечении зубов можно применять различные сильные обезболивающие и «заморозки», которые противопоказаны будущим мамам. 
    

Желательно еще до наступления беременности посетить эндокринолога и проверить состояние щитовидной железы. Особенно, если вы страдаете нарушениями работы эндокринной системы.

Сначала врач обследует щитовидку на УЗИ, а затем, если будут обнаружены негативные изменения, необходимо сдать дополнительные анализы на уровень холестерина и содержание различных гормонов в крови.

Во время беременности нагрузка на эндокринную систему увеличивается, и даже у здоровых людей могут возникнуть проблемы. Кстати, недостаток йода в организме будущей мамы может не лучшим образом повлиять на умственное развитие ребенка. 

    

Еще один очень важный врач это — генетик. Посещение генетика не обязательно, но желательно. Обязательным же посещение генетика является для тех, кто попадает в группу генетического риска (в роду были дети с генетическими нарушениями, первый ребенок родился больным, вы или муж страдаете наследственными болезнями и.т.д.). 

    
Если вы страдаете хроническими заболеваниями или ранее перенесли серьезное заболевание, то необходимо посетить дополнительных специалистов соответствующего профиля. Ведь во время беременности могут обостриться хронические болезни. А перенесенное ранее серьезное заболевание может сказаться на протекании беременности. Поэтому в этих случаях непосредственно перед зачатием и во время беременности необходимо наблюдаться не только у гинеколога, но и у дополнительных специалистов. 
    
Теперь, когда подготовка закончилась, впереди самая приятная часть процесса — зачатие. 
    

Желаем удачи.!

Источник: https://prelest.com/deti/beremennost/planirovanie-beremennosti

Планирование беременности по шагам

Во время беременности в теле будущей мамы происходят важные изменения, активизация всех процессов, в которых будет задействована каждая клеточка. Чтобы этот период прошел, как положено, и для младенца, и для его мамы, женщина должна быть совершенно здорова. А еще лучше – готова к этому за 2 — 3 месяца.

Внимание: подготовка касается не только женщин. Рекомендации адресованы и их вторым половинкам.

С чего начинать планирование беременности

Прежде, чем направиться к специалистам, следует знать о процессах зачатия и беременности и их влиянии.

Среди ключевых факторов риска доктора называют:

  1. Возраст (желательно зачать в 25-30 лет, иначе дитя может всю жизнь страдать от генетических патологий).
  2. Вес (гормональный сдвиг из-за низкого веса или ожирения может помешать осуществить мечту обзавестись наследником).
  3. Экстрагенитальные болезни (заболевания почек, эндокринных желез и прочие проблемы такого рода).
  4. Инфекции половых органов (сифилис, хламидиоз и тд).
  5. Вредные условия труда (работа с ядохимикатами, радиоактивными изотопами и т.п.).
  6. Наличие вредных привычек (сигареты, спиртное, наркотики).

Каких докторов посетить

До зачатия пара должна проконсультироваться с докторами и пройти назначенные ими клинические исследования. По опыту многих семей, планирование беременности начинают с посещения гинекологического кабинета.

Исследовав медкарту будущей роженицы, врач изучит ситуацию с абортами, с тем, как окончились предыдущие беременности, выдаст направления на анализы и обследования, а если необходимо, отправит на консультации к специалистам соответствующего профиля (эндокринологу, аллергологу и т.д.).

<\p>

Обратите внимание

Терапевт, проведя свои исследования, пропишет лечение недугов, способных осложнить ход беременности. Затем, надо побывать у окулиста. Чтобы не пропустить очаги хронической инфекции, нанести визит ЛОРу и врачу-стоматологу.

Рекомендуется провести анализ кариотип — исследование пары на наследственные недуги, отклонения, он спрогнозирует – здоровым ли будет малыш. После курса лечения специалисты дадут рекомендации, например, пропить витамины при планировании беременности или другие препараты.

Мужчины должны посетить уролога.

Какие анализы нужно сдать

Если здоровье не вызывает нарицаний, паре следует за несколько месяцев (еще лучше за три-четыре) до зачатия обследовать свой организм и сдать анализы.

Женщины сдают и проходят:

  • Анализ крови (общий, биохимический, на группу крови и резус-фактор, на половые инфекции, половые гормоны, антитела герпесу, краснухе, ВИЧ и пр., на сахар).
  • Анализ мочи (общий).
  • Анализы на гормоны щитовидки, надпочечников и т.д. (по показаниям).
  • Анализ на волчаночный антикоагулянт, антитела к хорионическому гонадотропину, фосфолипидам и др. (по показаниям).
  • Коагулограмму.
  • Кольпоскопию.
  • УЗИ, чтобы оценить состояние детородных органов.
  • Флюорографию, т.к. она не показана в период вынашивания плода.

Анализы для мужчины

  • Анализы мочи (общий), на ВИЧ, сифилис, гепатиты.
  • Делают посевы мазков из уретры, чтобы исключить инфекции.
  • Исследуются на предмет вирусных болезней.
  • Проходят спермограмму.

Остальные назначения делают индивидуально в каждом случае. 

Обоим супругам надо разобраться с группой крови и резусом, сдать мазки и анализ крови на хламидиоз, гонорею и другие болезни, передающиеся половым путем.

Какие прививки надо пройти

Не позднее, чем за три месяца до зачатия, если у будущей мамочки нет антител к краснухе, поскольку она ее не перенесла, ей должны сделать прививку. Ведь краснуха в период вынашивания плода может спровоцировать развитие пороков в его развитии. Положены и прививки от гепатита В, дифтерии, столбняка и гриппа.

Планирование беременности для мужчин

Да, это именно мамочка вынашивает ребенка. Но и здоровье ее мужа, участие второй половинки в планировании беременности тоже играют важную роль. Заняться этим надо не менее, чем за 3 месяца до зачатия.

Важно заранее настроиться на здоровый образ жизни и посвятить максимум время здоровью.

<\p>

С ним все в порядке? Противопоказаний к зачатию не нашлось или пройден весь курс лечения, назначенный специалистом? Будущему папе следует наладить не только питание (белковыми продуктами, овощами и фруктами). Ведь планирование беременности для мужчин предполагает еще и:

  1. Укрепление здоровья (это и активный образ жизни, свежий воздух, частые прогулки, регулярная езда на велосипеде, ходьба и пр.).
  2. Исключение сладкого из меню, мучных блюд, газированных напитков, алкоголя.
  3. Прекращение приема антидепрессантов и прочих препаратов, которые могут замедлить процесс зачатия.
  4. Отказ от сигарет, алкоголя, других «прелестей» жизни.

Не менее важный фактор – витамины для мужчин при планировании беременности. Так, витамины группы В, фолиевая кислота повышают фертильность, делают выше качество спермы.

<\p>

Если паре не удается зачать ребенка в течение 6 — 12 месяцев, необходимо обследоваться на предмет бесплодия.

Уролог, которого посетит мужчина, укажет, почему планирование беременности не принесло успеха, назначит дополнительное обследование и лечение.

Подготовка к беременности

Итак, все пункты пройдены. Доктор сообщил, будут ли дети у пары или назначает анализы, повторное лечение, отвечает на вопросы. Супругам остается определить время планирования беременности, и взяться крепко за себя:

  1. Не курить и не принимать спиртное задолго до зачатия.
  2. Уменьшить количество крепкого кофе и чая.
  3. Не иметь дело с горячими ваннами, банями, саунами в период, когда возможно состоится зачатие.
  4. Отменить полеты на самолетах, отдых вдали, где климат очень отличается от родного.
  5. Не садиться на диеты.
  6. Не практиковать активные виды спорта.
  7. Не пить лекарств без консультации с доктором.
  8. Болея, лечиться народными средствами, а не антибиотиками (иначе зачатие отодвинется еще на 1месяц).
  9. Помнить, что фолиевая кислота при планировании беременности — это супер средство для обоих супругов.
  10. Отказаться от работы с профессиональными вредностями.
  11. Разнообразить питание.
  12. Контролировать здоровье.

Время планирования беременности

Зачатие, собственно, и окончит всю подготовку. Идеальным для него считают осень с началом зимы – пополнение придется на весенне-летний период. А это значит, что с витамином Д у ребеночка будет все замечательно. 

Читайте также:  Геморрой лечение народными средствами или как лечить геморрой в домашних условиях / народная медицина

Важность каждого этапа планирования беременности (оздоровление, подготовка к беременности и само зачатие) очень велика. Поэтому, не стоит ими пренебрегать. 

Оцените

Источник: https://pyatochkin.ru/rozhdenie-rebenka/planirovanie/535-planirovanie-beremennosti-po-shagam

Планирование беременности — важные шаги

Молодые люди планируют свою карьеру, личные достижения и собственный бизнес на несколько лет вперед, тщательно прорабатывая все детали и оценивая возможные риски. Однако к планированию беременности многие относятся безответственно, полагаясь исключительно на везение.

Но рождение ребенка это не то начинание, которое можно пустить на самотек, терпеливо ожидая результатов и ошибочно полагая, что от родителей ничего не зависит. Дело в том, что рождение ребенка и беременность необходимо планировать заранее и постараться сделать все возможное, а иногда и невозможное для рождения здорового ребенка.

Радует то, что большинство современных молодых людей все же ответственно относятся к рождению собственного малыша и сознательно стараются подготовиться к беременности.

Планирование беременности — с чего начать?

Итак, подготовка к беременности подразумевает в первую очередь изменение привычного образа жизни будущих родителей.

Если до принятия решения о скором пополнении в семье, пара могла позволять себе время от времени такие излишества, как алкоголь, курение, ночные вылазки в клуб и танцы до утра, то теперь потенциальные родители должны постараться избавиться от всех вредных привычек и начать новую, более размеренную жизнь. Кроме того, обоим супругам желательно избегать стрессовых ситуаций и физических перегрузок, а также наладить психологическую атмосферу в семье и пересмотреть свои жизненные приоритеты. Такая традиция потенциального отца, как воскресное посещение парной, может негативно сказаться на способности мужчины к воспроизводству. А привычка будущей мамы выпивать ежедневно 5-6 чашек кофе существенно снизит шансы пары на скорое зачатие.

Нелишней будет и коррекция схемы питания молодой семьи. Ясно, что в первую очередь необходимо «очистить стол» от консервантов, пищевых красителей и консервантов. Ежедневный рацион питания потенциальных родителей должен быть сбалансированным и разнообразным, богатым на витамины и микроэлементы.

Крупы, фрукты, овощи, молочные продукты и нежирное мясо – вот основа для «потребительской корзины» пары, планирующей скорую беременность. Однако из-за того, что в настоящее время пищевая ценность продуктов питания значительно ниже, чем даже 20-30 лет назад, приема аптечных поливитаминных комплексов не избежать.

Особенно важны такие элементы: — фолиевая кислота (принимать ее необходимо уже за 2 месяца до планируемой беременности), т.к. прием фолиевой кислоты предотвращает развитие пороков развития ЦНС у плода; — токоферол (витамин Е), который регулирует продуктивность размножения клеток;

— железо, т.к.

недостаток железа приводит к кислородному голоданию тканей и органов плода и матери.

Для ответственных супругов желательно пройти полное медицинское обследование непосредственно перед беременностью. Во-первых, это позволит подлечить уже имеющиеся хронические заболевания или выявить скрытые очаги инфекции, а во-вторых, такая предосторожность уменьшит риски врожденных патологий у плода.

Ведь здоровье крохи напрямую зависит от состояния здоровья обоих родителей! Прохождение обследования лучше начинать с участкового терапевта. Оценив общее состояние здоровья возможных родителей, врач назначит дополнительные анализы и, соответственно, профилактическое лечение.

Если, по мнению врача, родители должны временно воздержаться от зачатия и пройти курс лечения, лучше прислушаться и повременить с рождением ребенка.

А вот после лечения, когда врач даст паре «добро» на зачатие, на повестке дня станет вопрос посещения гинеколога.

Гинеколог, в свою очередь, оценит состояние репродуктивной сферы потенциальной мамочки (взяв мазок на микрофлору и проведя обследование шейки матки) и направит на новые анализы (на выявление инфекции краснухи, цитомегалловируса, герпеса и др.).

Порекомендует врач пройти обследование и на такие распространенные инфекции, как хламидии, токсоплазмы, стрептококки и некоторые другие (по усмотрению гинеколога). Кроме того, в женской гинекологии у пациентки проведут забор крови на ВИЧ, гепатит и RW.

Потенциальной маме при подготовке к беременности желательно посетить также стоматолога, окулиста и лор-врача. Если возраст будущих родителей (особенно мамы) превышает 35 лет, то обязательной будет и консультация генетика на предмет выявления возможных наследственных заболеваний.

Молодая семья должна быть психологически готовой к рождению первенца. Ведь беременность, как и последующее рождение ребенка, считаются кризисными моментами в жизни семьи.

Важно

Рождение ребенка – испытание для семейной пары (как в физическом, так и в психологическом плане), а поэтому заблаговременная сознательная подготовка к беременности пусть не полностью исключит возможные риски, но снизит вероятность неблагоприятного течения беременности и появления на свет нездорового ребенка.

Надеюсь, теперь вы знаете с чего начать свое планирование беременности и отнесетесь к этому с большой ответственностью.

Источник: http://novorozhdennyj.ru/beremennost/planirovanie-beremennosti-vazhnye-shagi/

С чего начать планирование беременности: анализы, витамины / mama66.ru

Есть мнение, что семья зарождается в тот момент, когда супруги впервые решили попробовать себя в роли мамы и папы.

С чего начать планирование беременности? В первую очередь с разумного и ответственного подхода к будущему статусу родителей.

Беременность важно планировать до ее наступления, чтобы исключить все риски и опасности, тем самым повысив шансы на зачатие, развитие и рождение здорового ребенка.

Твердое желание стать родителями еще несколько десятилетий назад заключалось в том, что супруги просто прекращали пользоваться контрацептивами, планируя малыша. В настоящее время этого бывает недостаточно. Большинству супругов предстоит предпринять серьезные шаги на пути к оздоровлению своего организма, поскольку будущий ребенок формируется именно из их генетического материала.

Основные моменты

Планируя малыша, будущие родители должны заранее позаботиться о его здоровье. Для этого им нужно опираться на следующие ключевые моменты:

  1. Отказ от вредных привычек. Это правило касается обоих родителей. Исключить алкоголь и никотин важно минимум за 1 месяц до начала попыток забеременеть. Что касается наркотиков, то организм должен восстанавливаться после них минимум 3 года, независимо от того, кто принимал наркотические вещества – будущий папа или мама. Беременеть в это время нельзя.
  2. Здоровое питание. Полноценный рацион важен только для женщин. Рекомендуется ежедневно употреблять белковую пищу, овощи и фрукты, чтобы к моменту зачатия в организме было достаточно микроэлементов и витаминов.
  3. Посещение гинеколога для осмотра, назначения всех видов анализов и УЗИ-исследования органов малого таза. В случае выявления гинекологических заболеваний, половых инфекций и воспалительных процессов в интимной сфере, потребуется пройти соответствующий курс лечения.
  4. Прививки. До планирования беременности врач может порекомендовать вакцинацию от потенциально опасных инфекций, таких как краснуха. Это заболевание может привести не только к порокам развития плода, но и к его гибели.
  5. Генетическая консультация. Обследование у генетика не бывает лишним в вопросе планирования ребенка. Специалист, с помощью проведения анализа крови обоих родителей, сможет заранее рассчитать вероятные риски патологий плода и на их основании дать рекомендации по планированию и вынашиванию беременности.

Когда начинать готовиться к зачатию?

Планировать беременность можно когда угодно, но специалисты рекомендуют ответственно подойти к этой задаче и начать подготовку минимум за 3 месяца до возможного зачатия.

Подготовительные этапы нужно пройти обоим супругам.

Нередко встречающееся в данном вопросе инфантильное поведение со стороны мужчины в дальнейшем может негативно отразиться на будущей беременности, став своеобразным фактором риска.

После того как беременность наступила, логически ее планирование подходит к концу. Но существует другая точка зрения.

Совет

Если во время подготовки к зачатию, многие женщины иногда позволяют себе глоток вина или несколько затяжек сигареты, то во время беременности подобные «срывы» должны быть под запретом.

Поэтому даже после окончания планирования, нужно понимать, что образ жизни останется тем же на протяжении 9-ти месяцев.

Необходимые анализы

Каждая женщина, решившая забеременеть, должна пройти следующие лабораторные исследования:

  • общий и биохимический анализы крови;
  • определение резус-фактора и группы крови (рекомендуется сдать обоим супругам);
  • общий анализ мочи;
  • анализ крови и мазок на половые инфекции (сдать обоим супругам);
  • анализ крови на антитела к хламидиозу, герпесу, токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусной инфекции, гепатиту В и С, ВИЧ, сифилису;
  • анализ крови на сахар;
  • коагулограмму;
  • кольпоскопию.

Также рекомендуется пройти УЗИ-исследование органов малого таза. Дополнительными обследованиями при планировании беременности могут быть:

  • анализ крови на половые гормоны, который показан всем женщинам, имеющим нарушение менструального цикла, проблемы с зачатием и самопроизвольные выкидыши в анамнезе;
  • анализы крови и мочи на гормоны щитовидной железы (при наличии проблем эндокринного характера);
  • иммунологическое исследование.

Какие препараты принимать?

Современные врачи уверены, что во время планирования беременности не нужно принимать поливитаминные комплексы. Даже в холодное время года и при скудном рационе, эмбриону хватит витаминов и других полезных веществ для формирования и роста. Но прием некоторых микроэлементов все же будет полезен. Рассмотрим их подробнее.

Фолиевая кислота

Для полноценного синтеза ДНК-структур и деления клеток эмбриона в организме будущей мамы должно хватать водорастворимого микроэлемента – фолиевой кислоты. При ее дефиците у плода могут возникнуть аномалии развития нервной трубки, пороки развития позвоночника, расщелина верхней губы и пр.

Ни в одном продукте питания фолиевая кислота не содержится в нужном количестве. Поэтому врачи рекомендуют начать прием синтезированной фолиевой кислоты минимум за один месяц до предполагаемого зачатия. После наступления беременности препарат принимают еще 4 месяца. Приобрести фолиевую кислоту можно в аптеке. Подробнее о применении фолиевой кислоты при планировании беременности→

Калия йодид

Калия йодид также важен для здоровья будущего ребенка. Он содержится в таких препаратах, как Йодомарин, Йод Актив и др. До зачатия и после него рекомендуется принимать 200 мкг йода в сутки. Также врач может посоветовать заменить обычную соль на йодированную.

Этот микроэлемент обладает лечебно-профилактическим эффектом. Прием калия йодида улучшает состояние женской репродуктивной системы, тем самым повышая вероятность зачатия. Кроме того, он предотвращает патологии психического и умственного развития у будущего ребенка, появляющиеся при хроническом дефиците йода в организме матери.

Витамин Е

Витамин Е или токоферол предупреждает осложнения беременности, в том числе и ранний самопроизвольный выкидыш. Также витамин Е положительно влияет на работу женского организма, способствуя созреванию здоровых яйцеклеток.

У мужчин токоферол положительно влияет на состав семенной жидкости. Для появления эффекта принимать его нужно минимум за 3 месяца до возможного зачатия.

Иноферт

Иногда для зачатия малыша приема одних только витаминов недостаточно. В некоторых случаях женщине, если она в течение долгого времени не может забеременеть, требуется нормализация менструального цикла и коррекция гормонального фона.

Одним из применяемых в такой ситуации средств является Иноферт. Это негормональный препарат, регулирующий менструальный цикл женщины. Он нормализует выработку пролактина, лютеотропина и тестостерона, необходимых для нормального созревания яйцеклетки.

Иноферт обычно рекомендуется женщинам, которые могут столкнуться с развитием некачественных яйцеклеток. Например, планирующим беременность женщинам старше 35 лет или работающим на вредном производстве.

Если этого для нормализации состояния и наступления беременности оказалось недостаточно, используются гормоносодержащие препараты: Дюфастон, Утрожестан и другие. Их назначением, подбором схемы приема и оптимальной дозировки должен заниматься лечащий врач.

Как повысить вероятность беременности?

Обычно зачатие наступает в интервале между окончанием второй и началом третьей недели менструального цикла. Именно в это время в норме у большинства женщин происходит овуляция. Подробнее о методах определения овуляции→

За 2-3 дня до овуляции рекомендуется сделать перерыв в интимных отношениях, отказаться от алкогольных напитков, посещения бани и даже принятия горячей ванны.

Читайте также:  Характер человека по взгляду

Нежелательно испытывать стресс, конфликтовать с супругом.

Мужские половые клетки – сперматозоиды могут лишиться своей естественной активности даже на фоне легкого стрессового фактора, но наиболее негативно влияет на них алкоголь, снижая шансы зачатия в 15 раз!

Обратите внимание

Нельзя перед половым актом проводить спринцевание влагалища, поскольку это может изменить кислотность слизистой. В результате сперматозоиды могут погибнуть, не достигнув цели, если химический состав среды не будет соответствовать норме. Например, даже слюна действует на них отрицательно.

После семяизвержения женщина может повысить вероятность зачатия, если останется в положении лежа на спине еще какое-то время, с подушкой под поясницей.

Планирование беременности для будущего отца

Здоровье будущего отца не менее важно для ребенка, чем мамино. К сожалению, о мужском репродуктивном здоровье речь заходит в исключительных случаях, особенно если у женщины не возникает проблем с зачатием.

Нужно учитывать, что мужская сперма может не только оплодотворять, но и содержать в себе различные патогенные микроорганизмы, в том числе возбудителей половых инфекций. Не все мужчины знают о том, что болеют хроническим простатитом, так как долгое время это заболевание протекает в скрытой форме.

Некоторые патологии, перенесенные юношами еще в подростковом возрасте, могут негативно отразиться на репродуктивном здоровье.

Также у современных мужчин общее и репродуктивное здоровье почти на 75% зависит от экологической ситуации, образа жизни, экономических и социальных условий, которые в совокупности нередко оставляют желать лучшего. Остальные 25% составляют медицинские аспекты, в том числе и генетика человека. Подробнее о причинах мужского бесплодия→

Вот почему мужчине перед планированием беременности у супруги следует пройти обследование у уролога или андролога. Кроме того, мужчине желательно сделать спермограмму – полный анализ спермы, позволяющий оценить возможности мужчины к оплодотворению.

Также будущий отец должен обязательно отказаться от алкоголя и курения в повседневной жизни. Никотин и токсины алкогольных напитков негативно отражаются на качестве спермы. Отказ должен быть заблаговременным, поскольку на обновление состава семенной жидкости уходит не менее 3 месяцев.

Планируя беременность, необходимо начинать подготовку к ней задолго до осуществления планов. Правильным решением будет разумный подход к  зачатию, включающий тщательное обследование здоровья обоих супругов.

Важно

Если будущим родителям сложно разобраться в вопросах планирования беременности, можно обратиться за помощью к специалистам. Врачи, работающие в женской консультации или центре планирования семьи, помогут паре подготовиться к зачатию и рождению желанного ребенка.

Источник: https://mama66.ru/zachatie/planirovanie-beremennosti-s-chego-nachat

Планирование беременности: первые шаги

Здоровые и умные дети являются гордостью любых родителей. Однако, чтобы дети таковыми стали, их надо правильно зачать, выносить, родить и дать дорогу в жизнь.

Во многом это зависит от матери, которая по определению является для ребенка самой близкой и родной.

И как она себя будет вести, так будет ее малыш расти и развиваться, и так планируем беременность с чего начать и как и избежать многих проблем в дальнейшем.

Внимание со стороны любимого мужчины – это залог успешного вынашивания ребенка. Также положительно влияет правильное поведение беременной дамы по отношению к своему окружению. В таком положении женщина не должна переутомляться и тем более нервничать.

При появлении минимальной усталости нужно отдохнуть, расслабляя при этом мышцы живота. Прогулки на свежем воздухе, совместные походы в магазины, а также вечерний отдых позволят супругам вместе расслабиться и еще больше сблизиться.

Внимание со стороны мужа придаст будущей маме уверенности в себе не только во время вынашивания ребенка, но и при родах.

Подготовка к беременности

Не секрет, что формирование ребенка в лоне матери зависит от настроя беременной женщины и ее самочувствия.

Поэтому, прежде чем думать о зачатии ребенка, необходимо подготовиться к мысли, что скоро на свет появится малыш.

Очень важно, чтобы молодая супружеская пара, которая запланировала прибавление в семье, постоянно была вместе. В этом случае положительный настрой родителей передается на генетическом уровне будущему малышу.

Совет

Все женщины в положении не должны забывать о приеме витаминов, полезных веществ, так как большое значение для организма матери и малыша во время беременности имеет питание. Каждой женщине, которая носит ребенка, противопоказаны стрессы и нервозность.

Контролируя себя, мама, прежде всего, заботится о здоровье малыша. Кроме того, стоит учитывать рекомендации врача, у которого наблюдается беременная девушка. В нестандартных ситуациях он всегда сможет подсказать оптимальное решение возникшей проблемы.

Беременность и роды, очень важные периоды в жизни любой женщины. Подготовка к ним должна начинаться задолго до зачатия ребенка, поскольку здоровье матери один из важнейших факторов, влияющих на развитие плода. Поэтому каждой будущей матери желательно провести полное обследование организма до наступления беременности.

В настоящее время есть много интересной информации, с помощью которой можно много узнать о ходе беременности в различных триместрах.

Просматривая видео про развитие малыша, можно дополнительно прочитать отзывы состоявшихся родителей, которые подскажут как себя вести и что кушать.

Отзывы о ходе беременности и ее особенностях может оставить любой пользователь сайта, на котором представлена интересная информация в данном тематическом направлении.

Соблюдая рекомендации лечащего врача, можно всегда выглядеть в норме даже с самым большим животиком. Многие начинают думать как родить здорового малыша после того как узнали что уже произошло зачатие.

Обратите внимание

Хотя сейчас тенденция такова, что стало больше осознанных беременностей, это когда зачатие происходить не случайно, когда будущие мама и папа совсем к беременности не были готовы, а осознано подходят к этому вопросу, иногда даже выбирая наиболее благоприятный день зачатия.

Многие обращаются к врачу с вопросом мы планируем беременность с чего начать, чему уделить особое внимание. Такой ответственный подход очень радует, главное помнить что дети должны рождаться в любви.

Планирование беременности видео: школа доктора Комаровского

Источник: https://ladiideal.ru/deti/planirovanie-beremennosti-pervye-shagi.html

С чего начать планирование беременности: анализы и другие необходимые обследования

Это чудо, что я смогла снова забеременеть! Даша Пынзарь: «Никакие проклятые женские болячки и даже диагноз бесплодие — не приговор! Достаточно пропить курс…

»

Сегодня большинство женщин не пускают такой вопрос как беременность на самотек, планирование столь важного события уже стало нормой современной жизни.

Какие шаги стоит предпринять в подготовке к беременности, с чего начать женщине и к кому обращаться?

Первые шаги по подготовке к беременности

Среди первых шагов прегравидарной подготовки к беременности — гинекологи выделяют следующие основные моменты:

  1. Проведение общего обследования организма. И самым первым в списке должен стать визит к гинекологу — он проведет осмотр и по мере необходимости направит на сдачу ряда анализов, обследование у иных узкопрофильных специалистов.
  2. Проведение оценки гормонального фона. С учетом фазы менструации врач определяет концентрацию гормонов в крови и при выявлении сбоя, подбирают курс лечения.
  3. Определение группы крови и резус-конфликта. Перед планированием зачатия обоим партнерам стоит сдать кровь на определение резус-фактора и анализ антител к нему. Если у будущей мамы резус-фактор «+», а у партнера он идет со знаком «-», то повода для беспокойства нет. В обратном случае — в период вынашивания плода может возникать вероятность развития резус-конфликта.

Необходимые анализы

Многие инфекции представляют собой немалую опасность для будущего плода, и течения всей беременности. Наибольшую опасность несут инфекции, входящие в так называемый TORCH-комплекс — это краснуха и токсоплазменная инфекция, герпес и цитомегаловирус. Потому, при подготовке к беременности анализы на данный вид заболеваний занимают одно из первых мест.

Помимо этого, существуют и иные лабораторные исследования, которые стоит пройти при планировании беременности:

  • исследование на гепатит В и С;
  • ВИЧ;
  • ветряную оспу;
  • энтеровирусную инфекцию;
  • проведение анализов на ПЦР — соскоб из цервикального канала шейки матки, позволяющий выявить герпес и хламидиоз, иные заболевания, передающиеся половым путем;
  • определение уровня сахара в составе крови;
  • определение уровня ее свертываемости;
  • проведение биохимического исследования;
  • общий анализ мочи и на уровень сахара;
  • проводят онкомаркеры.
  • показано проведение флюорографии;
  • УЗИ органов малого таза и молочных желез.

Это далеко не полный перечень анализов, которые сдает женщина при планировании. В каждом отдельном случае он может быть дополнен на усмотрение гинеколога.Не стоит забывать что не на последнем месте должна быть подготовка к беременности и для мужчин: им тоже необходимо провериться на инфекции, пролечиться в случае хронических заболеваний.

Психологическая готовность

Планировать свою беременность необходимо не только на уровне физиологии, но и на уровне психологии — родителям важно сформировать положительное отношение к своей жизни, будущим трудностям. Паре стоит решить свои психологические проблемы еще до зачатия и рождения малыша, а при невозможности справиться своими силами — обратиться к помощи психолога.

Позитивный настрой на беременность должен быть у обоих партнеров — им стоит обсудить, как измениться их жизнь после рождения малыша. Важен и тот момент, что оба родителя будут любить ребенка, а если в семье уже есть дети — поговорить с ними о чувствах и эмоциях, которые есть у них к будущему братику или сестричке.

Важно гармонизировать свое собственное внутреннее состояние. Это снижение уровня внутренней агрессии и страхов, борьба со многими страхами, которые формируют отношение будущему зачатию и рождению малыша.

Прекрасным решением будет освоение приемов релаксации. И, конечно же, давайте себе периодическую психологическую разгрузку — проведите отпуск, купите давно желаемую вещь, сделайте то, о чем давно мечтали.

ЗОЖ

Практика ЗОЖ важна для обоих родителей — это увеличивает вероятность зачатия, рождения здорового малыша. В этом отношении важно до планируемого зачатия отказаться от активного и пассивного курения, свести к минимуму контакт с агрессивной бытовой химией и моющими средствами, без крайней на то необходимости красить волосы и завивать их.

Также перед планируемой беременностью откажитесь за несколько месяцев от приема любых медикаментов, в особенности тех, которые относятся к группе антибиотиков.

При избыточном весе или же его недостатке — постарайтесь привести в норму его показатели.

Важно

При недостатке массы тела — показан питательный и калорийный рацион, при избыточной массе тела — физическая активность и соблюдение диетического способа питания помогут решить данный вопрос.

Также немаловажным моментом ЗОЖ есть и переход на сбалансированное и здоровое питание. Сведите к минимуму потребление полуфабрикатов и так называемой коммерческой еды, богатой на консерванты и отмеченых малым содержанием витаминов и полезных компонентов.

Введите натуральные продукты — мясо и птицу, рыбу и кисломолочные продукты, крупы и свежие овощи/фрукты, продукты пчеловодства. А вот потребление колбас и чипсов, сухариков и копчений, газировку и кондитерские изделия, сахар постарайтесь исключить.

Также будущей маме, желательно пропить комплекс витаминов для подготовки к беременности. Одними из лучших считаются Элевит Пронаталь, Прегнакеа. Часто при подготовке к беременности назначается фолиевая кислота.

Для чего сдают анализ на волчаночный антикоагулянт при беременности, и сколько он стоит?

Как должна выглядеть здоровая сперма, на что обратить внимание при самообследовании читайте далее.

Показания к применению Овариамина: http://hochu-detey.ru/plan/medicine/ovariamin-pri-planirovanii.html.

Проверка здоровья организма в целом

Будущей маме, при подготовке перед беременностью, необходимо пройти полное медицинское обследование всего организма. Прежде всего, стоит пройти обследование у гинеколога, который проведет осмотр и по мере необходимости направит на сдачу дополнительных анализов.

Далее стоит посетить терапевта — он проводит общий осмотр и назначает необходимые анализы. Если в ходе осмотра диагностирована анемия — назначается соответствующий курс терапии. Важно посетить эндокринолога — врач диагностирует состояние текущего гормонального фона и при повышенном уровне мужского тестостерона назначается соответствующее лечение.

Обязательно следует посетить и стоматолога — он диагностирует состояние ротовой полости и если будет выявлен кариес, источник патогенной микрофлоры, назначается курс лечения.Важно посетить и врача генетика.

Такой визит обязателен для мамы за 35 лет, в ее роду рождались дети с генетическими отклонениями, либо в анамнезе зафиксированы самопроизвольные аборты.

Совет

Генетика важно посетить и при кровнородственном типе брака и если ранее у будущей мамы диагностировали заболевания эндокринной системы.

Что говорит о планировании детский педиатр, смотрите на видео:

Источник: http://hochu-detey.ru/infertility/diagnostics/planirovanie-beremennosti.html

Ссылка на основную публикацию