Почему вы не должны сравнивать себя с другими

Почему не следует сравнивать себя с другими людьми

Почему не нужно сравнивать себя с другими людьми

Сравнение себя с другими дает ложное чувство, что вы живете и существуете здесь и сейчас.

Однако оно полностью уничтожает вашу уникальность и индивидуальность. Существует очень много аргументов, что сравнивать себя с другими — это дурацкая затея.

Почему это так, и как исправить данную ситуацию, постараемся разобраться в данной статье.

Всё познается в сравнении, но оно крадет ваше счастье

Сравнивать себя с другими людьми — наша привычка. Её привили нам с детства. И в детском саду, и в школе воспитатели и учителя ставили в пример лучших мальчиков и девочек. Родители ожидали от нас, что мы будем не хуже лучшего в группе, школе, институте. Нас всегда сравнивали с нашими соседями, с родственниками, близкими друзьями.

Высшая планка всегда ограничивалась высшей планкой лучшего человека в вашем окружении. А если в вашем окружении лучшим были вы, то сравнение себя с остальными дарило вам чувство неуязвимости и превосходства.

Многие из нас упиваются сравнением своей жизни, социального статуса, внешности, размера зарплаты и доходов с другими. Таким образом мы показываем, что хотим принадлежать обществу, быть его частью. Когда мы сталкиваемся в сравнении с другими людьми, мы меряемся своими сильными и слабыми сторонами.

Но объективно сравнение не будет работать! Нет двух одинаковых людей с одинаковыми способностями и возможностями. Мы не живем в идеальных для сравнения условиях. У кого-то получается делать хорошие деньги, а у кого-то получается заводить хороших друзей. И если вы одинаковые в чем-то, то вы абсолютно разные в другом.

Прямое сравнение всегда приводит только к разочарованию, жалости к себе, снижению самооценки и зависти. Давайте разберемся, почему мы должны избегать сравнения любыми путями.

Почему сравнивать себя с другими бессмысленно

Сравнение привязывает к зависимости от других

Когда мы начинаем сравнивать себя, то, что мы сравниваем, становится зависимым от того, как мы оцениваем и воспринимаем других вокруг себя. Если в автосалоне менеджер больше всех остальных продает машины, например 100 машин в месяц, он испытывает эмоциональный подъем и гордость за себя.

В салон на работу устраивается новичок, который начинает продавать 110 машин в месяц. И хотя первый менеджер продает те же 100 машин в месяц, что и раньше, он обвиняет себя в том, что он ни на что не способен в этой жизни, его самооценка падает, и он начинает завидовать новичку.

Сравнение только создает фальшивое чувство важности, и лучше избегать его.

Сравнение прививает стереотипное мышление

Сравнение с другими губит нашу индивидуальность. Оно фактически заставляет нас делать вещи, которые мы не хотим делать.

Как только мы начинаем играть в сравнение, мы уже не можем научиться мыслить прагматично. Мы ослеплены нашим стереотипом или эталоном. Стремление иметь всё самое лучшее, что и у вашего идеала, поглотит вас, в то время когда ваши реальные желания останутся невоплощенными, а ваши умения и навыки останутся неразвитыми.

Мы без конца сравниваем себя с нашими соседями и родственниками, и отталкиваемся в наших решениях в зависимости от мнения соседей, с целью произвести на них положительное впечатление.

Сравнение порождает зависть и ревность

Сравнение — одна из основных причин зарождения зависти и ревности в умах и сердцах людей. Если ваш сосед купил очень дорогую машину, то часто вы прикрываете зависть снисхождением. Вместо того, чтобы радоваться за него, мы бурно обсуждаем данную покупку, критикуем его решение, или говорим ему, что он неразумно тратит деньги, и что это было ошибкой.

Мы начинаем строить предположения, скольких усилий ему стоило купить такую машину, и убеждаем себя в том, что совсем скоро он будет в долгах и кредитах.

На самом же деле, мы не можем отделаться от ощущения, что кто-то другой будет получать больше уважения. Эти ощущения съедают нас изнутри и в нас растет чувство того, что мы более ущербны.

Мы постоянно боремся с собой, и все наши силы тратятся на то, чтобы победить в соперничестве.

Сравнение ограничивает наш потенциал

Когда мы сравниваем себя с другими, мы неосозанно ставим себе границы того, чего мы можем достичь. Мы сами себя загоняем в рамки чужих рекордов и достижений.

Например, если в школе лучший спортсмен пробегал стометровку за 12 секунд, то все хотели пробежать за 12 секунд или быстрее. Сравнивая себя с лучшим бегуном, каждый ставил себе границу в 12 секунд.

А если бы каждый школьник соревновался сам с собой, то тогда с развитием своих навыков, он бы видел свой прогресс, не зацикливаясь постоянно на достижениях лучшего спортсмена.

Мы не знаем сильные и слабые стороны лучшего спортсмена, но мы знаем свои.

Поэтому благоразумнее было бы использовать свои знания о себе для достижения личных целей.

Как прекратить сравнивать себя с другими

Будьте собой!

Первое, что необходимо сделать, чтобы перестать себя сравнивать с другими, — это полюбить себя такими какие вы есть. Вы можете думать, что вы несовершенны, но именно это делает нас людьми. Полюбив себя, вы будете любить свою жизнь. Обретите внутреннее спокойствие и умиротворение, приняв себя со всеми своими недостатками.

Быть самим собой не означает жить в ракушке, не высовываясь во внешний мир, и быть неспособными улучшить свою жизнь. Быть самим собой означает устанавливать для себя достижимые цели и идти к ним.

Осознайте, что постоянное сравнение — это плохая привычка

Проблема в том, что постоянное сравнение укоренилось в нашем сознании с самого детства, и поэтому мы прибегаем к нему каждый раз, в каждой жизненной ситуации.

Если мы что-то часто делаем, то начинаем делать это непреднамеренно, не замечая недостатки наших действий.

Так и сравнивая каждый раз себя с другими, вы делаете это ненамеренно и не замечаете, какой вред наносит сравнение вашей жизни ежедневно.

Попробуйте в следующий раз, когда вы начнете себя сравнивать с другим человеком, или оценить целовека с точки зрения вашего мировоззрения, остановиться и подумать, насколько данное сравнение может быть пагубным для вас.

Постоянно следите за собой и отвлекайте себя каждый раз, когда пытаетесь сравнить себя с кем-то.

Со временем вы заметите, что желание каждый раз сравнивать человека с кем-то, или сравнивать себя с другими окружающими вас людьми, уменьшится.

Радуйтесь чужим успехам

Одобряйте успехи других людей. Критиковать человека у него за спиной может показаться вам интересным и упоительным, но если на это посмотреть со стороны, то вы ничего из этого не получите. Вместо этого, перенастройтесь на позитивный настрой, порадуйтесь достижениям ваших друзей, коллег, родственников.

Жизнь — это путешествие к счастью

Многие считают, что жизнь — это борьба и соревнование, что нужно драться, чтобы выжить. Но мы должны знать, что жизнь — это путешествие к счастью своего внутреннего “я”, раскрытие своего настоящего потенциала, который живет внутри нас.

Спасибо, что читаете! Не забудьте поделиться статьей в социальных сетях, кликнув на батоны социальных сетей ниже. Читайте мои другие статьи в категории “мотивация”.

Как только мы двинемся в свое путешествие, все сравнения исчезнут за ненадобностью.

Источник: https://supermutlu.com/2015/06/17/compare/

Как перестать сравнивать себя с другими: пять несложных шагов

У него был старший брат: и ростом выше, и в плечах шире. Так что он отлично знает, о чем говорит, когда утверждает, что сравнивать себя с другими — болезненное и в лучшем случае бесполезное, а в худшем — крайне вредное занятие.

Джошуа Беккер — общественный деятель, пастор протестантской церкви, писатель, блогер, отец двоих детей и приверженец «минимализма».

Под последним понимается образ жизни, девизом которого могло бы стать: «Стремиться к важному и избавляться от всего, что от этого отвлекает».

Обратите внимание

Джошуа Беккер цитирует американского президента Теодора Рузвельта: «Сравнение — вор радости» и предлагает 5 шагов к избавлению от этой скверной привычки. Но сначала — чуть подробней о том, почему это так вредно.

Мы всегда сравниваем нечестно: сравниваем худшее, что знаем о себе, с лучшим, что думаем о других.

Нельзя сравнить без точных измерений. Но только глупцы верят, что все хорошее на свете можно сосчитать или измерить.

Сравнение отнимает время. У каждого из нас есть 86 400 секунд в день. И потратить хоть одну из них на сравнение себя с другими — это на одну секунду больше, чем нужно.

Каждый уникален, поэтому любое сравнение несправедливо. Ваши дары, таланты, успехи и достижения полностью соответствуют тому, для чего вы пришли в этот мир, — и уникальны. Поэтому их нельзя сопоставить с тем, что делают другие.

Сравнивая, вы ничего не выиграете, но многое потеряете. Например: вашу гордость, чувство собственного достоинства, увлеченность и азарт.

Сравнение бесконечно. Никакие новые успехи не помогут — всегда найдется, с чем или с кем еще себя сравнить.

Сравнение направлено не на того человека. Вы можете распоряжаться только одной жизнью — своей. Сравнивая себя с другими, мы расходуем ценную энергию и вкладываем в других то, что должны вкладывать в себя.

Сравнение приводит к обидам. На других и на себя.

Важно

Сравнения мешают радоваться. Они не добавляют ценности, смысла или радости жизни. Только отнимают все это.

Если вам знакомы такие переживания — все вместе или некоторые, вы вероятно, захотите узнать, как обходиться без них и с чего начать.

Будь вы инженер, музыкант, врач, мать или студент — у вас свой взгляд на вещи, глубоко личный опыт и собственные таланты. У вас есть способность любить, помогать другим, служить общему делу. Вы располагаете всем, чтобы творить добро на своем участке мира. Держите в уме эту возможность и вспоминайте о прошлых успехах — они дадут мотивацию для новых свершений.

Самые большие ценности в жизни скрыты от взгляда: любовь, скромность, сопереживание, щедрость, великодушие. И для этих достижений нет мерки. Стремитесь прежде всего к этим сокровищам и не обращайте внимания на определение успеха, навязанное обществом.

Порой соревновательность идет на пользу, но жизнь — не соревнование. Мы все вместе были брошены в это самое время на эту самую планету. И чем быстрее мы прекратим соревноваться с другими в попытке «выиграть», тем быстрее мы начнем все вместе работать над тем, чтобы понять свое место в мире.

Первый и самый важный шаг для преодоления привычки проводить сравнения — это ценить работу других и радоваться ей. Благодарность также помогает заметить то хорошее, что уже принадлежит нам в этом мире.

Обращать внимание на дурное далеко не так полезно, как видеть хорошее. Однако важно напоминать себе, что никто не совершенен, ни у кого нет жизни без печали и забот. Победа невозможна без преодоления препятствий. У каждого свои беды, независимо от того, достаточно ли вы близки этому человеку, чтобы знать о них.

В следующий раз, поймав себя на сравнении с другими, встаньте с места и пройдитесь. Хотя бы до другой сторону комнаты. Измените свое окружение, чтобы подтолкнуть к изменению свои мысли.

Сравнивать свою жизнь с жизнью других глупо. Но вдохновляться примером других и учиться у них — мудро. Постарайтесь уловить разницу. Интересуйтесь жизнью людей, которые вас восхищают, читайте их биографии, черпайте оттуда вдохновение. Обратите внимание на то, какие установки ведут к положительным переменам в жизни, а какие влияют на нее плохо.

Совет

Если нужно сравнивать, сравнивайте себя с собой. Нам следует стараться стать лучше, чем мы есть, — не только ради самих себя, но и ради тех, кто рядом. Старайтесь поддерживать себя в хорошей физической форме и хорошем расположении духа. Старайтесь продвигаться вперед каждый день. И учитесь праздновать достигнутые вами успехи, не сравнивая себя с другими.

Источник: http://www.psychologies.ru/articles/kak-perestat-sravnivat-sebya-s-drugimi-5-neslojnyih-shagov/

Почему нужно, и как перестать сравнивать себя с другими?

Объективно сравнивать себя с другими людьми невозможно. Нет количественных критериев, по которым это делается. Поэтому выходит так, что свои сильные стороны мы считаем незначительными, а недостатки раздуваем до нереальных размеров.

К тому же сравнение себя с другими бьёт по самооценке: всегда есть кто-то сильнее, красивее, богаче и т.д. И по удовлетворённости жизнью: сравнивая себя другими и двигаясь к их целям – в конце пути поймёте, что потратили жизнь впустую.

Больше причин, почему стоит избавиться от этой вредной привычки, и способы это сделать – найдёте дальше.

Почему не стоит сравнивать себя с другими?

Если вы считаете, что мерять себя по другим полезно – вот несколько причин, доказывающих обратное:

Читайте также:  Тренинг осознования – игры и упражнения для личностного роста

“Это бесполезно и даже мешает действовать”

Если вы чего-то хотите – просто делайте то, что приблизит вас к желаемому. Сравнение себя с другими – “Я не настолько хорош – вряд ли получится” – не поможет сделать шаги к цели. Только навредит!

У нас есть гормон, отвечающий за стресс – кортизол. Если его мало в организме, то он помогает действовать. Но когда много – он делает нас бессильными, загоняет в депрессию. Если сравнивать себя с людьми, которые далеко впереди – это может вызвать сильный стресс (вызвать повышение кортизола), что помешает действовать.

“Это трата времени”

Каждая секунда, потраченная на сравнение себя с другими – секунда, на которую вы откладываете успех в делах. Какая разница, что у других в жизни? Как это влияет на нашу жизнь? Никак. Перестаньте сравнивать себя и просто займитесь делом. Или секунды превратятся в упущенные дни, месяцы и годы.

“Это неправильно в принципе”

Все мы разные, поэтому неправильно сравнивать себя с другими людьми: глупо оценивать рыбу по возможности лазать по деревьям. Если у других людей есть то, чего хочется вам – значит у вас есть потенциал получить это. Если у других есть что-то, а вы не понимаете, почему в вашей жизни нет этих вещей – это потому, что вы разные. У вас нет потенциала получить эти вещи, так как они не нужны.

У каждого человека его сильные стороны равны слабым. И на их основе можно выстроить хорошую жизнь. Просто нужно развиваться в тех местах, где у вас есть потенциал. Строить жизнь вокруг своих сильных сторон.

“Это уводит от ваших целей”

Каждый преследует свои цели. Интересно смотреть на людей, которые добились успеха, и кажется, что мы тоже хотим прожить такую жизнь, как они. Но став на их место, увидев внутреннюю кухню, мы бы пришли в ужас. Успешные люди постоянно занимаются развитием себя, бизнеса, творчества. Таких людей не назовёшь ленивыми. И среднестатистический человек выдохся бы через неделю или месяца такой жизни.

https://www.youtube.com/watch?v=o9wAk4luBMg

Вряд ли многим интересно и тем более было бы приятно то, чем занимаются успешные люди. Почему? Потому что каждый преследует свои цели. Знаменитых людей вдохновляет то, чем они занимаются. И не факт, что глубоко внутри вам тоже хочется того же. На поверхности может казаться, что вас привлекает такая жизнь, но если разобраться в деталях, то окажется что нет.

“Это разрушает здоровую самооценку”

Как было написано выше – всегда найдутся люди, которые красивее, богаче или более продвинуты в какой-либо сфере жизни, чем вы. Одного этого хватает, чтобы перестать сравнивать себя с другими: зачем ввязываться в заранее проигрышную игру и рушить самооценку.

Правильным будет выстраивать свою самооценку на том, что вы делаете: если сделали жизнь лучше, чем вчера – это повод гордиться собой. Если же нет – повод начать действовать. Но не из-за зависти к другим, а просто потому что жить жизнью в достатке приятней, чем в недостатке.

Как перестать сравнивать себя с другими – 8 способов

Вот несколько способов, как справиться с навязчивым желанием сравнивать себя с другими и начать действовать более эффективно: соревноваться с собой вчерашним.

Узнайте свои ценности и определитесь с целями

Посмотрите на свою жизнь: чем вы занимаетесь, чем дорожите, чего хотите. Узнайте то, что для вас ценно и поставьте себе цели на основе этих ценностей. Больше не придётся сравнивать себя с другими. Единственное, что станет важно – это продвинулись ли вы к цели дальше, чем вчера. Желание в сравнении с другими людьми попросту отпадёт, потому что у вас свои цели, а у тех людей – свои.

Научитесь вдохновляться другими людьми, а не сравнивать их с собой

Сравнение себя и вдохновение другими – разные вещи. Совершенно. Сравнение – это что-то сродни зависти или обиды: “У этого человека такая интересная жизнь, а у меня нет – это повод быть злым и расстроенным”. А вдохновение – это что-то вроде радости: “У это человека такая интересная жизнь – я рад за него, и хочу научиться также смело действовать”.

Если в вас пробуждается что-то хорошее от наблюдения за людьми – всё в порядке. Если успешная жизнь окружающих вас мотивирует действовать, тогда можно время от времени наблюдать за ними, чтобы набраться сил. Почитайте, что они пишут, послушайте, что они говорят или пообщайтесь лично.

А если же начинаете сравнивать, появляются едкие мысли – сразу же останавливайтесь. Сместите фокус на людей, которые вдохновляют вас, либо просто займитесь своей жизнью.

Откажитесь от жалоб, оправданий и обид

Запретите себе жаловаться, обижаться и оправдываться. Сейчас разберём всё подробней. Что значит не жаловаться? Это значит ни при каких условиях не говорить что-то похожее на это: “Этому человеку так легко всё даётся, а мне нет.

Почему жизнь так несправедлива!”. Вместо этого переключайте фокус на то, что нужно делать. С тем, что есть. Это как играть в карты: вам нужно победить с теми, которые у вас есть.

Да, у других могут быть карты получше, но это не имеет значения.

Теперь перейдём к оправданиям. Запретите себе говорить: “Я не могут это сделать, потому что …”. Если вам чего-то хочется – просто берите и делайте. Ищите способы получить это.

Обратите внимание

Как только запретите себе оправдываться – пропадёт желание сравнивать себя с другими. Другого выхода, кроме как сделать необходимое, нет.

Какая разница, что есть у других, если вы в любом случае найдёте способы получить желаемое?

Не обижайтесь. Например, если у кого-то получилось добиться цели, а у вас нет – просто примите это. На то были причины: разная подготовка, опыт и прочее. Перестанете обижаться – пропадёт желание сравнивать. Начните искать причины и работайте с ними. Без эмоций – просто скажите себе: “Ага, тут он лучше подготовился – это моё упущение”.

Перестаньте обесценивать свои сильные стороны и достижения

Часто мы не замечаем то, в чём мы сильны. Считаем это само собой разумеющимся. Но для других людей наши сильные стороны – очень желанны.

Для того чтобы перестать оценивать себя с другими – осознайте свои сильные стороны. Перестаньте обесценивать свои достижения где бы то ни было.

Когда ощутите свою ценность, тогда отпадёт желание сравнивать себя с другими. Появится ощущение, что вы тоже кое-чего да стоите, но в другой сфере.

Для того чтобы это ощущение сохранялось – ведите дневник достижений. Записывайте все те моменты в жизни, которыми вы гордитесь, и пополняйте записи на протяжении жизни. Если не замечать свои достижения – они так и останутся чем-то обыденным.

Не сравнивайте своё начало пути с чужой серединой

Если вам нравится жизнь другого человека – возможно, в ней много денег, хорошие отношения, здоровье и т.д. – осознайте, что это не далось ему просто так.

Если у вас этого нет, но хотите – вы в начале пути. Те люди, которые получили это – вложили много усилий и времени для того, чтобы получить желаемое.

Они уже прошли приличный отрезок пути: глупо сравнивать себя и их, так как вы попросту на разных отрезках.

Выпишите все свои недостатки на бумагу и примите их

Возьмите ручку и листок, а затем выпишите всё, что вас волнует в себе. Буквально каждую мелочь. Даже если больно об этом писать, признаваться себе – всё равно сделайте.

А потом скажите себе: “Я принимаю это в себе”. Почувствуйте это. Ваши недостатки не делают вас хуже, как человека. Просто такой у вас набор характеристик.

И у любого другого человека есть свои достоинства и слабые стороны – просто снаружи их сложно заметить.

Когда вы знаете о своих недостатках и приняли их – больше нет нужды сравнивать себя с другими людьми: “Да, у меня не получается избавиться от привычки играть в компьютерные игры – просто я такой есть”. Вы не сравниваете себя с другими, а просто принимаете и двигаетесь с тем, что есть.

Будьте благодарны за то, что у вас есть

Станьте благодарны за то, что есть. Возможно, у вас не лучший дом или квартира, который можете пожелать – но он защищает вас от холода, даёт ощущение безопасности. Разве одно это не повод быть благодарным? Вы могли бы жить на улице или ещё чего хуже.

Пройдитесь по всем вещам в своей жизни, по всем своим личностным качествам и поблагодарите бога или вселенную (кто во что верит), что у вас такая жизнь. Ведь если глубоко разобраться – с вашей жизнью окажется всё в порядке.

Просто есть некоторые вещи, которые хотелось бы в добавок.

Относитесь к себе, как к другу

Мы склонны относиться к другим с большим снисхождением, чем к себе. Если ваши близкие и друзья не успешны – вы же не будете их сравнивать с теми, кто добился успеха и критиковать? Это было бы довольно грубо.

Начните относиться к себе также, как к другу. Да, чего-то не хватает и многое можно было бы улучшить в жизни. Но это не повод расстраиваться и злиться, сравнивая себя с другими.

Заключение

Оставайтесь на своём пути – сравнивайте себя с собой вчерашним. Это самый эффективный способ двигаться к целям и проживать жизнь в общем. Изучите все причины, почему вредно сравнивать себя с другими и используйте способы, как избавиться от этой привычки ума.

Как перестать сравнивать себя с другими. Про стратегии сравнения и роль зависти в жизни.

Источник: https://motivacii-net.ru/pochemu-nuzhno-i-kak-perestat-sravnivat-sebja-s-drugimi/

Почему не нужно сравнивать себя с другими

Люди постоянно сравнивают себя с другими, порой даже неосознанно. Подом может стать все, что угодно: элемент одежды — «мне бы такое совсем не подошло»; продвижение в какой-либо области — «а у меня это совсем не выходит…»; или даже наличие какой-либо черты характера — «у тебя столько сил и желания, не то что у меня, вечно сижу дома».

У неуверенного в себе человека эти сравнения ещё больше подрывают самооценку, ещё и близкие люди частенько добавляют, рассказывая о достоинствах какого-либо знакомого так, словно они являются их собственными и лично тебе есть чему у него поучиться.

Даже если попробовать осадить, сказав, что разговор в подобном ключе неприятен, то последует оправдание, что для тебя стараются, мотивируют. Когда такие ситуации идут одна за другой, поневоле начинаешь впадать в уныние.

Важно

Необходимо перестать это делать, постоянное сравнение и принижение себя — не то, на что стоит тратить жизнь.

Прежде всего, надо понять, что нельзя достоверно знать всё о другом человеке, даже если он весьма близок. Мы имеем представление лишь о том, что демонстрируется публике, в то время как о себе-то мы знаем всё.

Зачастую получается, что мы склонны сравнивать свои наихудшие черты с тем, что дозволено увидеть, что совершенно неверно. Редкий человек способен быть безукоризненным всегда и во всем.

Поэтому не надо акцентироваться на своих недостатках — у кого их нет, — а демонстрировать положительные качества. При этом свои слабые стороны нет нужды скрывать, лучше честно, в первую очередь перед собой, признать — да, в этом вопросе я не силён и вряд ли когда-либо добьюсь успеха.

Не очень приятно, конечно, осознавать, что не являешься совершенством, но когда вы не стыдитесь и не бравируете своими минусами, то и окружающие склонны перестать их замечать.

Не принижайте себя и радуйтесь своим успехам. Да, возможно, что другому то, чего вы достигли, далось гораздо проще и быстрее. Это никоим образом не обесценивает ваши достижения и даже наоборот — чем сложнее было дойти до цели, тем слаще и желаннее приз. Даже если вы сделали маленький шажок, помните, что завтра будет ещё один, потом ещё, и так вся дорога будет пройдена.

Если же вы вдруг поймаете себя на том, что в очередной раз сравниваете себя с кем-то и результаты вас огорчают — немедленно остановитесь.

Подумайте о собственных плюсах, отвлекитесь на другое занятие или временно поменяйте обстановку.

Совет

Или можете сделать этого человека примером для вдохновения, но ни в коем случае не стремитесь ему подражать, оставайтесь собой, со своими недостатками и достоинствами.

Источник: http://www.georgiatimes.info/analysis/101344.html

10 причин не сравнивать себя с другими людьми

Никто не может понять то, что вы чувствуете, воображать так же, как воображаете вы и выражать своё мнение одинаково. И все же смешно видеть, как мы постоянно сравниваем себя с другими людьми. Между двумя людьми нет ничего похожего, кроме факта, что они люди, т.е. генетическое различие между любыми двумя индивидуумами незначительно.

Читайте также:  Что означает имя геннадий – характеристика имени геннадий, толкование имени генадий

Разница начинается в утробе матери. Младенцы могут учиться изнутри материнского чрева, и поэтому различия постепенно приобретают форму. Далее воспитание, опыт, образ жизни определяют, какая вы личность. Но у двух людей нет полного сходства, даже если это ваш брат или сестра.

Ниже представлены 10 причин, почему вы не должны сравнивать себя с другими людьми:

10. Вы таким родились

Вы не можете ничего поделать с этим фактом. Не стоит тратить время на сравнение себя с человеком, который даже не был в вашей ситуации! Это похоже на сравнение жизни собаки с кошкой, хотя я думаю, что у них больше сходства, особенно если они заблудились.

9. Вы сравниваете неправильно

Думать, что ты лучше или хуже, чем кто-то другой, только приведет вас в тщеславие или уныние! Сравнивая себя с другим, вы не используете точную метрику; вы используете человека, который одновременно и рациональный, и иррациональный. Так что это явно не тот путь, по которому вы можете пройти!

8. Вы только поддаетесь параметрам, установленным обществом

Закройте глаза и спросите себя, счастливы ли вы. Вы прекрасны и прекрасны сами по себе, независимо от мнения общества. И если вы думаете иначе и вносите изменения в себя, чтобы добавить счастье в вашу жизнь, тогда делайте это. Если бы мне пришлось жить чужой жизнью, то я бы и родился кем-то другим. Я бы не был тем, кем сейчас являюсь.

7. Ты изменишься и потеряешь все!

Следуя предыдущему пункту, вы превратитесь в кого-то, кем вы не являетесь! И помните, что все, что было вашим, исчезнет! Просто так! Все просто, люди, которые сейчас с вами, любят и принимают вас таким, какой вы есть. Поддаваться социальным параметрам означает, что вы предпринимаете целенаправленные усилия, чтобы стать кем-то другим, что облегчает разрыв связей.

6. Не будьте иррациональными

Да, люди «предсказуемо иррациональны», но это не значит, что вы не можете быть рациональными. Можете! Вам просто нужно упростить проблемы и приступить к решению.

В этом случае мышление, что сравнение себя с другой душой — это решение проблемы, но это не так! У вашего соседа или коллеги может быть меньше проблем, но это не значит, что нужно стать таким же как сосед! Это будет считаться еще одной проблемой.

Кроме того, можете подумать, что у вашего сверстника нет никаких проблем, но вы никогда не узнаете точно, что у него творится в душе. Никогда! Так что не будьте иррациональными!

5. Все относительно

Оранжевый круг, кажется, вырос в размерах, когда размещен с меньшими кругами справа, но. Дело в том, что мы обязаны соотносить одно с другим. Хотя мы можем измерять и искать точность, а затем объявлять, мы все равно этого не сделаем.

Почему мы, на первый взгляд, должны признать очевидный ответ. Это именно то, что я пытаюсь рассказать вам. Сравнение — это пустая трата времени, и это вопрос истинного измерения и точности.

Многие исследователи и профессора, такие как Дэн Ариэли, Амос Тверски и Даниэль Канеман согласились бы со мной.

4. Сравнение с другими может превратиться в привычку

Не беспокойтесь, никогда не поздно выбраться из этого. Вы постоянно стараетесь стать похожими на людей, окружающих вас? Или, может быть, подражаете близким. Вы можете думать, что все это только подстегивает момент, но достаточно скоро этого уже не будет. Это станет привычкой, и вы все время будете судить себя и анализировать себя и свои поступки в голове.

3. Вас будут занимать краткосрочные цели

Иногда эти цели даже не предназначены для вас. Вы только что получили вдохновение bp какого-то журнала и изображений в нем.

И это тоже оказывает на вас негативное и позитивное влияние. Люди, глупо копирующие знаменитостей, стали обычным делом. В этом процессе произошло несколько смертельных травм. Не поддавайтесь на этот джаз по поводу социальных сетей. Вы или закончите губительными губами (вы знаете, что я говорю), или анорексией. Просто используйте свою голову и все встанет на свои места.

2. Позже вы почувствуете неудовлетворение

Вскоре после того, как вы осознаете бесполезность сравнения, то придет понимание глупости такого поведения. В конце концов вы обнаружите, что радуетесь в своем собственном мире, а затем уже в окружающем. Таким образом, вы возненавидите себя за то, что потратили драгоценное время на такие мелочи. Так что поднимайте настроение и не сравнивайте себя, не стоит этого делать.

1. Вы умнее других

Решите, кем вы хотите быть. Никогда не поздно. Также не нужно останавливаться на таких вещах, вместо этого нужно заняться продуктивной деятельностью. Если люди собираются сравнивать, то пусть сравнивают себя с вами, а не вы себя с кем-либо еще. Продолжайте жизнь и не бейте своё «я» этими сравнениями.

Рекомендуем посмотреть:

Видео о том, почему нельзя сравнивать себя с другими людьми от Служение Александра Шевченко

Источник: https://batop.ru/10-prichin-ne-sravnivat-sebya-s-drugimi-lyudmi

Почему не нужно себя сравнивать с другими людьми? — ИСКУССТВО ПОЗИТИВНЫХ ИЗМЕНЕНИЙ

Одна из самых распространённых причин, по которой люди «тормозят» в самопроявлении — сравнение себя с другими. Мы смотрим на то, какие вокруг все талантливые: какие шикарные фотографии выкладывают, тексты пишут и мероприятия организовывают. И на этом фоне наши творческие попытки кажутся нам слишком слабыми.

Мы боимся выставить их на обозрение, поставить под произведением своё настоящее имя, а то и вовсе перестаём творить. И значит, собственными руками наступаем на горло собственной песне.

Оно и понятно, если нам с детства ставят в пример более успешных товарищей, усилия старших не проходят даром.

Но ситуацию можно изменить. Если мы понимаем, чего хотим, все остальные явления полезно рассмотреть в качестве средства достижения. Работает такое средство на наши цели или наоборот мешает? А если мешает, то значит и пользоваться им не следует.

Легко сказать. Но давайте посмотрим трезво. Сравнение с другими — это всего лишь привычка, в большинстве случаев достаточно вредная.

Единственное положительное применение подобного сравнения, которое приходит мне сейчас в голову — когда оно становится волшебным пинком. Вот вы посмотрели на товарища, и увидели, что он моложе, зеленее, менее талантлив, но берёт и воплощает свои идеи, отлично на них зарабатывая.

Если осознание этого факта будит в вас здоровую злость (на себя любимого) и заставляет активно заняться реализацией проектов, которые годами роились исключительно в голове, значит есть польза.

Но если вместо этого, ваши руки опускаются, и в голову лезут мысли-неудачники, типа «у меня так никогда не получится», «я не смогу», «я не настолько талантлив», «у меня нет такой команды», и ваш неокрепший энтузиазм гаснет — долой такое сравнение!

Обратите внимание

Кроме того, что сравнение негативно влияет на нашу мотивацию, оно часто и вовсе неправомерно.

Во-первых, мы сравниваем чужой фасад и свою кухню. Мы видим красивые результаты другого человека, но не видим бессонных ночей, многочасовой работы, слёз бессилия.

Во-вторых, мы сравниваем чужой профессионализм и собственное желание. За красивым результатом чаще всего стоит талант и многие часы учёбы и работы. Мы же склонны смотреть на других именно в момент начала деятельности в определённом направлении, в момент неуверенности. Когда в лучшем случае у нас есть талант, а то и вовсе только желание.

Понятно, что в начале движения в новом направлении мы не можем быть настолько же профессиональными, как другие. А когда мы сами расцветаем в своем профессионализме, нам уже и в голову не приходит равняться на других.

В третьих, каждый из нас неповторим и обладает своим уникальным набором талантов, и следовательно реализуется по-своему. Поэтому сравнивать себя с другими похоже на то, чтобы оценить, что лучше, яблоко или груша. Ответ зависит от многих факторов и всегда субъективен.

Конечно, логически рассуждать просто. А как на практике? Что делать, если очень хочется посмотреть на других и сравнение происходит неизбежно?

Копируйте лучшие произведения. Раз уж вы видите, что другой делает что-то более достойное, задайтесь целью повторить то, что он делает. Проанализируйте, что в его фотографии, например, делает её привлекательной. Может быть, это простота, может ракурс, может цветовое решение. Попробуйте повторить этот эффект на такой же или даже другой натуре.

Спрашивайте о секретах мастерства. Многие люди не откажутся блеснуть интеллектом или оказаться полезным, если попросить их подсказать литературу по теме или даже указать на ваши ошибки (если самооценка ваша это выдержит). Пусть более успешный человек станет вашим учителем/авторитетом на какое-то время, чтобы вы получили возможность повысить качество своих произведений.

Практикуйте, учитесь и снова практикуйте. Так вы неизбежно будете приближаться к мысленному идеалу.

И если чувствительность ваша к критике достаточно велика, заведите привычку спрашивать мнения только у тех, кто поддерживает, обращать внимание только на положительные отзывы, выбирая из негативных только то, что можете исправить. Собирать для себя вдохновительную шкатулку положительных мнений, чтобы поддержать себя и своё стремление развиваться в выбранном направлении.

Источник: http://korotaeva.com/pochemu-ne-nuzhno-sebya-sravnivat-s-drugimi-lyudmi/

Почему мы сравниваем себя с другими

Лиана Хазиахметова

Вы можете сказать, что не сравниваете себя с другими, но обязательно замечаете, что у кого-то лучше волосы или кубики пресса. Мозг человека привык проводить социальные сравнения.

В результате вы, сами того не желая, можете расстроиться из-за того, что у вас не такие красивые волосы или нет кубиков.

Почему так происходит? Лоретта Грациано Бройнинг разбирает этот вопрос в книге «Управляй гормонами счастья».

Важно

В современном мире предполагается, что каждый человек постоянно ощущает свою значимость, но при этом не считает себя лучше кого-то другого. Это идеализированное состояние называется уверенностью в себе. Создать такую иллюзию затруднительно, поскольку мозг человека проводит конкретные сравнения.

Мозг отмечает нашу собственную слабость, потому что в естественной природе это вопрос выживания. Можно начать думать, что все остальные постоянно наслаждаются серотонином (гормон, который создает у человека чувство признания и уважения со стороны окружающих) и только вам он не достается.

Вы ищете способы стимулировать синтез серотонина, но у каждого из этих способов обычно бывают те или иные неприятные побочные эффекты.

Всякий раз, когда вы ставите себя выше остальных, есть риск, что вас сбросят с пьедестала.

Вы можете постараться оставить после себя какой-то значимый след, но опять-таки даже в случае успеха удовольствие от этого не будет длиться вечно и вам придется стремиться к чему-то еще. Всегда легче вместо этого высмеять человека, который добился больше, чем вы.

Ярмарка тщеславия

Негативное мышление — удобный способ добиться синтеза кортизола: без насилия, наркотиков и набора веса.

Можно почувствовать свое превосходство без изнуряющих тренировок в спортивном зале, экзамена на право заниматься адвокатской практикой и необходимости мириться с пренебрежением политиков и бизнесменов.

С помощью негативного мышления вы сразу чувствуете себя на коне, потому что «они» ведь «недоумки».

Мало кому нравится жить в атмосфере ярмарки тщеславия — люди стремятся совсем к другому. Возможно, для кого-то будет утешением узнать, что своя ярмарка тщеславия есть в любой обезьяньей стае. В известном исследовании, когда изучали обезьян шимпанзе, животные добровольно обменивали свою пищу на возможность смотреть на изображение своего вожака (и половозрелых самок).

Cвоя ярмарка тщеславия есть в любой обезьяньей стае. Источник

Результаты исследования павианов в естественных условиях обитания показали, что они гораздо больше смотрели на вожака, чем на остальных сородичей.

Если вам кажется, что кто-то из людей получает больше внимания, — знайте, вам не кажется. Если вас это расстраивает, в вас говорит внутреннее млекопитающее.

Вы не думаете о распространении своих генов, но при этом подсознательно повышенное внимание всегда ассоциируется с более высокими шансами на репродуктивный успех.

Утрата внимания воспринимается как угроза выживанию.

В животном мире социальное сравнение имеет приоритет над пищей.

Совет

Прежде чем схватить пищу, животное всегда сначала оглянется, чтобы посмотреть, кто за ним наблюдает, так как избежать травмы важнее, чем получить лакомый кусочек.

По тем же причинам социальное сравнение приоритетнее секса. Мозг ни на минуту не перестает сравнивать вас с другими и реагировать — иногда так, как вам бы того не хотелось.

По материалам книги «Управляй гормонами счастья»

Обложка поста: pexels.com

Источник: https://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/05/18/pochemu-my-sravnivaem-sebya-s-drugimi/

Почему вы должны перестать сравнивать себя с другими

Сравнение как источник несчастья : Так или иначе, источник несчастья в жизни каждого человека коренится в результатах сравнения себя с другими людьми. Кем нужно быть, и как нужно жить, чтобы перестать сравнивать себя с другими.

Сравнивать себя с другими, значит использовать кого-то в качестве ориентира — сравнивать, чтобы чувствовать себя ущербно. Или, скажем, если сравнивать чей-то доход со своим, и чувствовать себя удрученным.

Преимущества Сравнения

Сравнение имеет место в нашей жизни — и иногда бывает полезно. Например, когда мы сравниваем для …
Разнообразия. Чтобы получить другую точку зрения. Например, когда вы сравниваете свою культуру с культурой других людей, чтобы понять различия в нормах.
Тестирования.

Читайте также:  Как лечить аллергический дерматит у детей

Чтобы знать стандарты и то, к чему вы должны стремиться.
Идеи. Чтобы использовать то, что делают другие, как стимулы для идей, для мозгового штурма целей.
Инновации. Чтобы узнать о лучших результатах.

Например, если вы хотите достичь прорыва в сервисе, то вам предстоит узнать о существующих услугах на рынке.
Улучшения. Чтобы стать лучше. Перенимать опыт тех, кто является лидером в своей области.
Моделирования. Чтобы получить быстрый прогресс в кратчайшие сроки (с использованием планирования ).

Совершайте сравнения с определенными намерениями. В частности, проводите сравнительный анализ и это приносет успех в бизнесе.

Сравнение не играет важной роли. Сравнивать свою жизнь с чужой жизнью бессмысленно и бесполезно. Все равно как пытаться пройти свои километры в чужих башмаках.

Зачем себя подгонять под чьи-то стандарты? Если вы изменяете себя, чтобы соответствовать тому, что делают другие, без учета их индивидуальных качеств, то в этих случаях, сравнения являются спорными, потому что мы разные, и нет смысла пытаться делать сравнения. Вы отличаетесь от всех остальных — уникальны в своем собственном особом образе.

Сравните зеленое яблоко с оранжевым апельсином! Оба являются удивительными плодами. Почему вы хотите их сравнить? Почему вы хотите попытаться противопоставить их друг другу и сделать какое-либо сравнение между ними? В этом нет смысла!

Как остановить сравнение: 3 Важных шага

Шаг 1: Познай себя и чего вы стоите
«Способность» остановить сравнения является результатом того, как вы относитесь к себе и своей жизни сегодня. Если у вас есть непрерывная необходимость сравнивать себя с другими, и вы не можете остановить себя в этом, можно предположить, вы, вероятно, не уверены в себе. Учитесь говорить «нет» сравнениям. В этом вы проявите уважение к себе.

Шаг 2: Признать каждого и жизнь каждого человека уникальной
Признайте, что каждый уникален. Это относится и к вам, вашим соседям, вашим брату / сестре, маме, отецу, вашии друзьям (каждому из них), вашим партнерам, руководителям, вашим коллегам, и даже, к незнакомцам на улице. Отмечайте уникальность и различия между всеми.

Шаг 3: Стань лучшей версией себя Всегда будь первоклассной версией себя, а не второстепенной версией кого-то другого.

Ваша конечная цель заключается в создании вашего уникального жизненного пути и ваших собственных успехов. Можно позволить себе вдохновляться успехами других, но не теряйте при этом себя. Ограничивайте себя в соревнованиях с другими. Неисчерпаемым источником конкуренции для себя должны стать вы сами. Следите за своим прогрессом изо дня в день. Единственная цель — превзойти себя!

Эти три совета позволят вам прекратить делать сравнения между собой и другими.

Источник: https://www.molodostivivat.ru/obshestvo/pochemu-vy-dolzhny-perestat-sravnivat-sebya-s-drugimi.html

Как перестать сравнивать себя с другими и научиться себя принимать?

Как перестать сравнивать себя с другими – этот вопрос часто задают люди неуверенные, вначале своего профессионального или творческого пути. Однозначного ответа нет, но есть то, что можно обозначить уникальностью и индивидуальностью каждого человека, и если начать смотреть в себя, а не на других, потребность в сравнении отпадет.

Почему люди сравнивают себя с другими?

Все познается в сравнении – об этом говорили еще древнейшие мыслители, и в этом много разумного.

Сравнение себя с другими людьми – современная психология объясняет этот феномен тем, что у любого явления в обществе существует некий эталон, идеал, или стандарт «как должно быть».

Родители с самого младенчества взращивают в ребенке те качества и свойства, которые приветствуются в данном социуме, а если их чадо не справляется, то на него обрушивается масса критики и сравнения не в его пользу. Мы сравниваем себя с другими, потому что:

  • хочется быть причастным к другим;
  • соответствовать ожиданиям;
  • быть лучшим в своем ремесле, профессии, творческом самовыражении;

Почему нельзя сравнивать себя с другими?

Нужно ли сравнивать себя с другими? Это малоэффективно и всегда не в пользу сравнивающего — даже если человек добился серьезных результатов, внутренний критик всегда найдет, чем быть недовольным.

Единственный правильный вариант: сравнивать себя сегодняшнего с собой вчерашними стремиться реализовать в себе качества, которые хочется развить.

Что происходит если мужчина или женщина, по каким-то своим причинам начинают сравнивать себя с другими:

  • происходит снижение самооценки;
  • горькое разочарование в себе;
  • самобичевание и самоуничижение;
  • обесценивание своих результатов деятельности;
  • уходит радость, на ее месте возникает постоянное напряжение, что «я не соответствую».

Ребенок сравнивает себя с другими

Детство – благодатная почва для засевания в маленьком человеке позитивной или негативной «Я» — концепции, задача родителя помочь ребенку стать самодостаточным и автономным по мере взросления.

Как не сравнивать себя с другими – даже в любящих и благополучных семьях, родители могут заметить, что в какой-то момент их дети начинают сравнивать себя с другими детьми, это могут быть сравнения по внешним параметрам, по тому, как у другого ребенка что-то лучше получается и это не может не огорчать. Как ребенку перестать сравнивать себя с другими детьми, рекомендации психологов:

  • родителям самим нужно перестать сравнивать себя и своего ребенка с кем-то;
  • объяснить ребенку, что каждый приходит в эту жизнь развивать свои таланты и умения и в этом есть неповторимость и уникальность;
  • рассказать своему ребенку, какие хорошие качества в нем есть, что он замечателен таким, какой он есть, и эти его лучшие стороны можно и нужно развивать.

Как научиться не сравнивать себя с другими?

Другие люди могут являться для нас эталонами, вызывая восхищение, на них хочется равняться, и важным ключевым моментом здесь может быть не сравнение, а понимание того, что этот другой человек смог стать тем, кем кто он стал, и уважение возникает к тому, что он один такой, уникальная, харизматичная личность – другой такой нет. Как перестать сравнивать себя с другими людьми:

  • постараться вспомнить первые случаи, когда начало происходить сравнение с другими не в пользу себя, обнаружить чувства, которые возникли при этом (подавленность, злость, уныние), прожить эти чувства и отпустить их, они не имеют к реальности и к вам как личности никакого отношения;
  • стать лучшей версией себя – это единственный правильный вариант развития личности;
  • посмотреть на себя любящими глазами и начать повышать самооценку – это нелегкий процесс, но он является неотъемлемой частью перестать жить с оглядкой и сравнивать себя с другими;
  • сравнение порождает зависть – а это деструктивное чувство, правильным будет сделать для себя вывод: этот человек смог добиться успеха, значит и я могу быть успешным в своем стремлении;
  • такие чувства, как доброта и благодарность к себе и другим, к тому что жизнь, какая она есть происходит сейчас и можно начать быть собой прямо здесь и сейчас – помогают личности стать собой.

Подростковый возраст – сложное время для многих девушек, гормональная перестройка организма, становление взрослой фигуры, привлекательности для противоположного пола.

«Что делать, если я постоянно сравниваю себя с другими девушками?» — этот вопрос частенько звучит на разных форумах и в соцсетях.

Психологи на то, как перестать сравнивать себя с другими девушками отвечают следующими рекомендациями:

  • природа любит разнообразие – если все будут высокими, худыми и белокурыми, то это будет грустным явлением, девушка с веснушками, не менее прекрасна, чем та, что без них;
  • всегда в окружении будут те, кто умнее, красивее, сексуальнее и те, кто менее красивы, умны и прочее – но это лишь фокус внимания, а где внимание там и энергия, поэтому нужно сосредоточиться на своих уникальных качествах и сделать их своей изюминкой, только вам присущей;
  • принять и полюбить себя, и из этих чувств уже можно менять в себе то, что не нравиться.

Сравнения себя с бывшей мужа

«Сравниваю себя с другими женщинами своего мужчины / мужа, как быть?» – Такие сравнения могут надолго выбивать женщину из колеи, не давая насладиться существующими отношениями. В такой ситуации могут помочь советы:

  1. У всех есть свое прошлое и это – правда, но правда и в том, что сегодня вы вместе, он сделал свой выбор.
  2. С каждым человеком чувства проживаются иначе.
  3. Важно понять, в чем идет сравнение: внешность, способы ведения совместного быта, личностных качеств, и перестать ставить себя на ее место, она – это она.
  4. Повышать собственную самооценку и быть интересной для себя самой, тогда и муж если он сравнивает, перестанет это делать, ведь самодостаточная женщина – очень привлекательна для мужчин.

Источник: https://womanadvice.ru/kak-perestat-sravnivat-sebya-s-drugimi-i-nauchitsya-sebya-prinimat

Почему не надо сравнивать себя с другими. Новости. Самопознание.ру

Вам наверняка не раз говорили эту фразу. Но, даже соглашаясь с ней внешне, вы все равно никак не могли понять: почему? Почему не сравнивать себя с более удачливой коллегой, более стройной подружкой? Попробуем ответить на эти вопросы.

Для чего мы сравниваем себя с другими? Да по той же причине, по которой мама говорила нам в детстве: «Посмотри на Ниночку: она и отличница, и спортом занимается, и рисует.

А ты даже через «козла» перепрыгнуть не можешь!» Мам вполне искренне считала, что такие слова вас мотивируют и подвигнут лучше учиться, заняться спортом, пойти в кружок вязания.

Обратите внимание

А на деле? Скорее всего, вы начинали люто ненавидеть эту «ботанку» Ниночку и делали неутешительный вывод: заслужить любовь мамы вы можете только став клоном этой гадкой Нинки. Мама, не ведая того, отнимала у вас веру в себя и… веру в то, что мама вас любит.

Что же получается сейчас? Сравнивая свою не совсем идеальную талию с параметрами соседки Вали, вы… отнимаете у себя любовь к собственной персоне. Как бы ставите себе условие: буду себя любить только тогда, когда стану идеальной! Но ведь любовь — материнская, супружеская, любовь к самой себе должна быть безусловной. Просто присутствовать в вашей жизни как факт.

Мало того — сравнивая себя с кем-то, вы… крадёте у себя свою жизнь! Ваше внимание переключается с вашей персоны на кого-то другого, более успешного. Вы пытаетесь догнать его, стать таким же успешным, как он, превзойти его в успешности.

То-есть — живёте уже не своей жизнью, а жизнь этой самой Нинки-отличницы. Ловушка в том, что, в погоне за кем-то вы теряете себя. ведь всегда найдётся кто-то «лучше».

Сравнивая свою жизнь с кем-то, вы можете потерять то уникальное, что есть только у вас.

Ещё она ловушка — потребность в одобрении.

Вы считаете, что надо быть успешной, как Оля, красивой, как Жанна, домовитой, как Настя? Задайте себе вопрос: а для чего? Для того, чтобы некто, попробовав испечённый вам пирог, сказал: «Да, он намного вкуснее, чем у Насти!» Постепенно, сами того не осознавая, вы становитесь зависимы от мнения окружающих, слишком зависимы. И принимаетесь делать не то, что хотите или в чем нуждаетесь, а то, что от вас ждут окружающие. Пожалуй, такая зависимость похуже алкогольной!

Как перестать себя сравнивать с окружающими?

Прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям, ощущениям на физическом уровне. Если, собравшись похудеть, вы испытываете от этой мысли дискомфорт, если у вас моментально портиться настроение, подумайте: ваше ли это желание? Может быть, оно навязано вам извне?

Задавайте себе вопросы. Для чего я хочу сделать карьеру? Чтобы меня зауважала подружка, которая занимает высокий пост? Почему я так мечтаю похудеть? Чтобы похвастаться перед подружками? Не ограничивайтесь одним ответом на поставленный вопрос, их должно быть около десятка. Записывайте их, все, что приходит вам в голову. А потом проанализируйте — и вы поймёте свои истинные желания.

Неудачники становятся… перфекционистами.

Важно

Сделайте какой-то неординарный поступок. И понаблюдайте за реакцией окружающих. Вы убедитесь: вы займёте внимание людей вокруг вас на считанные минуты, потом же они вернуться к своим привычным делам. Ведь каждого из нас больше всего занимает собственная персона. Так стоит ли ради минуты славы стараться понравиться всем и вся?

Сравнивайте себя… с собой же! С той, что была моложе на пять лет. Чего вы добились за это время? В чем вы стали лучше? А за чем в себе, прежней, вы тоскуете? Может, стоит попытаться стать такой же оптимистичной, весёлой, полной надежд, как когда-то? Поверьте — это единственное позитивное сравнение из всех возможных!

Вот, например, вы хотите отвадить ненужного поклонника, или провести рокировку в своём пространстве, и освободиться от проблемных чувств, ненужной любви, которая мешает вам двигаться по жизни дальше, не таща на себе груз прежних отношений. А ведь это тоже надо уметь, и не все знают, как это сделать… Читать дальше

В общем, тема знакомств весьма актуальна, девушек и женщин она всегда волновала, и будет волновать. Многие из посетительниц моих тренингов по психологии в Москве, спрашивают меня о секретах знакомств.

Я, как сексолог и психолог, охотно делюсь информацией и своими наработками. Но бывает так, что на тренинги… Читать дальше

Лучший вариант, конечно, не доводить до этого. Но раз уж так случилось, то да, действительно, надо что-то менять, и начать следует с себя.

Причины измен могут быть разные. Вот, например, такая: «У меня никогда не было оргазма. С мужем мы жили душа в душу, но вот в сексе… он происходил всё реже, в последнее… Читать дальше

Клиентка из Москвы, которая пришла ко мне на консультацию как к психологу, психотерапевту и сексологу, сказала, что хочет пребывать в состоянии гармонии и счастья, и не выдумывать себе проблемы. И добавила: «хочу поверить, что счастье возможно», так как периодически сквозила мысль, что не может быть… Читать дальше

Источник: https://samopoznanie.ru/news/6769/

Ссылка на основную публикацию