Как активизировать ваше творчество

10 отличных способов активизации вашего творчества

Расслабляясь, вы освежаете свой ум и творчество. Этому способствуют такие простые действия как прогулки, занятия спортом, все виды активности, что может помочь вам расслабиться.

2. Медитируйте

Медитация заставляет замолчать все те беспокойные мысли, которые постоянно играют в вашем сознании в течение дня. Следуя различным методам медитации, вы получаете внутреннее спокойствие, открывая свой ум для более творческих мыслей и лучших идей.

3. Записывайте все свои идеи

Записывая свои идеи, как только они появляются у вас в голове, это отличная привычка, и это упражнение для мозга, чтобы поддерживать идеи. Написание идей освобождает ум, чтобы перейти к другим идеям, и вы никогда не будете беспокоиться о том, чтобы вы их забудете.

4. Расширьте творчество с помощью составления списков

Создание интересных списков вещей и событий в вашей жизни, о которых вы заботитесь больше всего, помогает расширить процесс творческой мысли.
Отличный способ создания креативных списков — это платформа для ведения блога Listnerd. Вы можете создавать и обмениваться списками и при этом, обогащать свой творческий процесс, читая списки, которые создают другие.

5. Прекратите критиковать себя

Само понимание того, что вы делаете все возможное, помогает устранить барьеры для генерации творческих идей. Никогда не будьте излишне строгими к себе и не критикуйте себя. Просто научитесь принимать себя такими, какими вы есть. Вы креативны, и, осознание этого, уничтожит все ваши самоограничивающие убеждения, открыв новые просторы для творчества.

6. Освободитесь от давления ожиданий

Избавление от ожиданий — это устранение стресса, который возникает от мыслей о результатах. Включение любви и страсти в ваши творения без ожиданий результата увеличивает шансы на создание удивительных творений.

Ничто так хорошо не освобождает и стимулирует ум, как чтение. Оно открывает ум для новых взглядов и способов мышления, одновременно увеличивая творческий потенциал человека.
Если чтение не является вашим любимым занятие, не заставляйте себя.

Обратите внимание

Просто начинайте с малого, проводя 30 минут в день с книгой по своей любимой теме. Это может быть что угодно, от книги о вашем хобби до любимого вида спорта.

Посвящая определенное количество времени чтению, вы сможете прочитывать читаете одну или две книги каждый месяц без особых усилий.

8. Слушайте классическую музыку

Мозг функционирует лучше и более творчески, во время прослушивания определенных песен и композиций. Альберт Эйнштейн знал это и всегда приписывал успех своего творчества слушанию Моцарта.

Он обнаружил, что произведения Моцарта помогали его размышлениям, хотя сам он никогда не понимал, почему.Современные научные исследования доказали идею влияния музыки на повышение качества мышления.

Творчество и производительность мозга возрастают от позитивного воздействия на него определенных частот, известных как изохронные тона и бинауральные ритмы.

Так, при прослушивании Моцарта с помощью стереонаушников вы можете на своем опыте убедиться, как музыка активизирует ваше мышление и творчество.

9. Сделайте что-то новое

Если вы хотите придать вашему творчеству больший импульс и создать условия для генерирования новых идей, сделайте то, чего вы не делали никогда раньше. Сделайте то, что вы всегда считали нужным делать, совершите, то, о чем вы всегда мечтали, но никогда не находили для этого времени.

10. Практика ведет к совершенству

Выполнение своего основного дела каждый день, даже короткий промежуток времени, позволяет держать ваш ум в творческом состоянии. Если вы пишете, то пишите что-нибудь каждый день. Если вы хотите быть хорошим дизайнером, создавайте что-то постоянно, просто ради самого творчества, например проектируйте логотипы ваших любимых продуктов.

Jane Hurst   lifehack.org

Источник: https://geniusrevive.com/10-otlichnyh-sposobov-aktivizatsii-vashego-tvorchestva/

Методы развития творческого мышления и творческих способностей

Развитие творческого мышления лежит в основе формирования креативности. Это способность человека создавать новое, рождать оригинальные идеи, находить нестандартные решения проблем. Согласитесь, очень полезное качество, и каждый бы хотел им обладать.

По убеждению большинства психологов, креативную личность отличают не столько способности в определенных видах деятельности (изобразительной, музыкальной, научной, педагогической и т. д.), сколько особое творческое мышление, которое необходимо развивать и активизировать в первую очередь.

Психология творческих способностей: основные принципы

Прежде чем рассматривать методы активизации творческого мышления, нужно сначала разобраться с его ролью в творческих способностях.

Психология творческих способностей – это сравнительно новая область знаний.

Она в настоящее время успешно развивается, несмотря на совершенно парадоксальный факт: большинство ученых считают, что творческих способностей как таковых нет.

Странно? В науке о развитии творческих способностей вообще много странного. На самом деле, все очень просто: у способностей к любой деятельности есть два уровня:

  1. Репродуктивный или воспроизводящий уровень. Он связан с освоением той или иной деятельности и выполнением заданий по образцу.
  2. Творческий уровень обеспечивает возможность создания нового, нахождения оригинальных решений и т. д. Для формирования этого уровня и необходимо развитие творческого мышления.

Два уровня способностей

Вот, например, музыкант, виртуозно исполняющий написанную композитором музыку, демонстрирует высокий, но репродуктивный уровень способностей, а сам композитор – творческий. Приготовление кулинарного шедевра по рецепту – репродуктивный уровень, а создание своего рецепта – творческий.

Но развитие творческого мышления начинается в детстве, и это во многом спонтанный процесс, не зависящий от целенаправленного воспитания.

Важно

Поэтому творческое мышление в латентном (спящем) виде есть почти у всех людей. А в любой деятельности, в той или иной степени, присутствует элемент творчества.

Музыкант делает аранжировку музыки, написанной другим человеком, кулинар в уже готовый рецепт вносит свою собственную изюминку.

Методы активизации творческого мышления: с чего начать

Творческое мышление разные исследователи называют по-разному. Дж. Гилфорд говорил о нем, как о дивергентном, то есть «направленном в разные стороны», Э. де Боно называл это мышление нешаблонным, М.

Вертгеймер – продуктивным, Я. А. Пономарев – интуитивным.

Но все исследователи отмечали, что основной признак творческого мышления – способность выйти за пределы банальных, избитых истин и создать что-то новое и оригинальное.

Развитие творческого мышления – необходимое условия успеха в любом виде деятельности. Но на этот процесс нужно время, а найти нужное решение проблемы бывает требуется быстро. В этом случае можно использовать методы активизации творческого мышления, ведь предрасположенность к творчеству есть практически у каждого человека.

Основные виды активизации творческого мышления — типология

В настоящее время разработаны разнообразные методы активизации и развития творческого мышления, которые можно разделить на несколько видов.

Активизация творческого мышления

  1. Психологические методы. Они призваны пробудить скрытые, латентные творческие способности, имеющиеся у всех людей. К наиболее известным психологическим приемам относятся ассоциативные методы активизации творческого мышления. Они основаны на возникновении спонтанных связей с имеющейся в памяти информацией и образовании новых образов. Например, В. И. Суриков нашел «подсказку» для образа боярыни Морозовой в силуэте вороны, сидящей на снегу.
  2. Инструментальные методы. Если психологические приемы не только активизируют, но и обеспечивают развитие творческого мышления, то второй вид – это только инструменты, готовые «рецепты», позволяющие не развить творческое мышление, а найти оригинальное решение поставленной задачи. Таких методов очень много: отечественная ТРИЗ Г. Альтшуллера; метод морфологического анализа Ф. Цвикки; «Бином фантазии» Дж. Родари; «Решетка идей» Р. Вона и многие другие.
  3. Коллективные методы активизации творческого мышления. Давно замечено, что легче всего рождаются новые идеи в процессе их обсуждения с другими людьми. Да и развитие творческого мышления более эффективно в группе. Самым известным из групповых методов активизации творческого мышления является брейнстормиг или мозговой штурм.

Использование любых методов активизации творческого мышления оказывает благотворное воздействие и на развитие творческих способностей, и на состояние психики в целом: повышается эмоциональный тонус, возникает чувство уверенности в себе и растет самооценка.

Источник: http://evio-club.com/statiy/samorazvitie/metodyi-razvitiya-tvorcheskogo-myishleniya/

6 стимуляторов творчества, о которых вы не подозревали

Творческий подход к жизни не всегда подразумевает то, что вы обязательно человек-искусство.

Чтобы более необычно и креативно относиться к происходящему вокруг и внутри себя, не нужно быть художником, скульптором или актером. Порой отстранение от шаблонности может помочь и в технических профессиях.

Как развить в себе творческое мышление? Мы подготовили для вас 6 способов, как сделать это просто и с удовольствием.

Максимальная громкость

Любой интеллектуальный труд требует тишины и сосредоточенности. Именно это отличает его от творчества. Креативность и нестандартность так и требует некого хаоса. В нем шансы создать что-то поистине уникальное намного выше, чем в тишине. Ученые советуют окружать себя музыкой или любыми другими звуками, по громкости схожими с людным кафе.

Предпочтение необычности стандартам

Когда вы регулярно становитесь свидетелем чего-то нестандартного, ваше творческое мышление незаметно для вас развивается. Поэтому чаще разглядывайте, например, картины эпохи импрессионизма или смотрите странные телепередачи и фильмы.

Физические упражнения

Творчество подразумевает развитие креативного подхода даже путем необычных физических упражнений. Поэтому многие ученые советуют сжимать мячик левой рукой.

Даже таким странным вещам есть объяснение: это упражнение активирует те части мозга, которые отвечают за креативность и шестое чувство — интуицию.

Но и обычная разминка улучшает способность воспринимать мир немного не таким, каким он является в реальности.

Смешные гримасы

Мы еще не закончили на странных техниках развития креативного мышления! Ученые из университета Мэриленда утверждают, что мимика способна вызывать умные и нестандартные мысли. Так, например, если часто двигать бровями, то можно словить инсайт. Попробуйте развивать творческое мышление, корча рожицы перед зеркалом.

Играйте!

Не только настольные игры развивают, как нас учили в детстве. Любимые всеми компьютерные игры и приставки тоже способны активизировать творческое мышление. Все это из-за того, что они заряжают энергией и воодушевляют. Более того, во многих компаниях есть такая зона отдыха, где сотрудники могут поднять себе настроение на остаток рабочего дня.

Сон — лучший помощник

Когнитивные способности напрямую влияют на то, насколько мы можем принимать верные решения. Лучшее время для этого, конечно же, — утром. Поэтому вам следует отдыхать достаточное количество времени, чтобы быть готовым к продуктивной и эффективной мозговой деятельности.

Источник: https://flytothesky.ru/6-stimulyatorov-tvorchestva-o-kotoryx-vy-ne-podozrevali/

Сектор детей и творчества

Фен-шуй — замечательное учение и призвано помогать людям улучшать свою жизнь, исполнять желания и мечты, становиться счастливыми.

Например, если вы хотите родить ребенка, благополучия уже рожденному ребенку, может вам необходимо улучшить и поддерживать хорошие отношения с вашими уже взрослыми детьми, а может вы хотите заняться творчеством и возможно реализовать какие-то ваши творческие проекты, тогда фен-шуй может вам помочь, и активировав сектор Детей и Творчества вы добьетесь желанной цели.

Очищение сектора детей и творчества

Данный сектор находится на западе вашей квартиры, и перед активацией, как всегда, проведем тщательную уборку и энергетическую чистку, как это сделать, читайте в нашей статье ”Очищение квартиры от негативной энергии”.

И так перед энергетической чисткой сектора, делаем уборку: разбираем завалы, старые вещи или вещи, которые вы не носили больше года, отдайте другим или выбросьте, протрите полки, вычистите и переберите ящики, пропылесосьте ковёр и помойте пол.

И после энергетической очистки пространства, приступаем к активации сектора.

Активация зоны детей и творчества

Конечно в этой зоне лучше всего разместить детскую, если это сделать невозможно, то хотя бы установите здесь детскую кроватку или игровую зону. Самым пожалуй лучшим талисманом для сектора Детей, являются колокольчики, которые чаще называют ”Музыкой ветра”.

Их благотворно влияние на пространство, их звон, трудно переоценить: они своим звоном не только оздоравливают пространство, очищают его от негатива и не только украшают, но и активизируют положительную энергию. Особенно это ценно в секторе Детей и Творчества.

Выбирайте “Музыку ветра“ из пяти трубочек, а материал: фарфор или металл, керамика или дерево — это уже выбирайте соответственно сектора, который активируете.

Например: так как главный Элемент сектора Детей — Металл, а порождающий — земля, то вы можете повесить в данной зоне металлические колокольчики, кремового, коричневого или золотистого цвета. Здесь все понятно, я полагаю, теперь продолжим.

Читайте также:  5 простых способов выразить свою любовь

Цвета, которые вы можете использовать в секторе Детей и Творчества — белый, золотой, серебряный, серый, металлический, кремовый, бежевый. Вторым по значению, талисманом для данного сектора, являются фигурки и статуэтки детей, которые символизируют и притягивают ко всем живущим в квартире людям, счастье и небесное покровительство.

Так же можно, для успеха ваших детей, поставить в этой зоне фигурку Фу-Сина, китайского, миниатюрного бога, который держит в руках плоды персика. Так же в зоне Детей можно разместить детские рисунки и поделки, или фотографии, их награды, дипломы, грамоты. Так как металл — это главная стихия зоны детей, хорошо здесь установить металлические предметы и символы: изделия из бронзы или серебра, из железа или золота. Подкова, самый лучший талисман для данной зоны, да и для всего дома.

Как активировать свои творческие способности

Данная зона хороша и для активации творчества.

Вы любите заниматься творчеством, а может ваша работа связана с творческой деятельностью, или вы хотите понять к чему, к какому творческому занятию “лежит ваша душа”, а может вы хотите развить свои творческие способности? Тогда зона Детей и Творчества для вас! Почаще бывайте в этом секторе вашей квартиры, занимайтесь творчеством, своим хобби или разместите предметы относящиеся к вашему творчеству или хобби, книги, журналы и пр. Можно данную зону превратить даже во что — то подобие художественной студии или просто разместите здесь плоды своей творческой деятельности, например картины, ноты, вышивки или другие ваши поделки. Помимо чистоты в данном секторе, так же неплохо, приятная музыка и хорошее освещение. А еще в этот сектор очень здорово будет поместить вашу карту желаний по фен-шуй: на ватман наклейте картинки с вашими желаниями, например изображения шубки, машины, дома или украшений, все что пожелаете. Наклейте, поместите в сектор творчества и ждите исполнения ваших мечт и желаний: сектор Детей и Творчества по фен-шуй вам поможет. Главное делайте, творите, желайте и становитесь счастливы, здоровы, богаты!

Источник: http://fenshuici.ru/sektor-detej-i-tvorchestva

Зона детей и творчества по фен-шуй: талисманы, символы, активизация сектора

Сегодня на страницах Королевнам.ру мы расскажем о зоне детей и творчества по фен-шуй. Что это за интересный сектор, почему он так называется, и для чего нужен?

В китайской науке фен-шуй дети имеют особое значение. Данная зона поможет вам в зачатии ребенка, в воспитании уже имеющихся чад, а также направит вашу энергию в созидательное русло. Иными словами, реализует ваши скрытые (и явные) таланты. Более того, эта зона отвечает за благополучие всей семьи в целом.

Как определить сектор детей в доме?

Сектор детей и творчества – это зона запада по фен-шуй и, соответственно, восьмиугольнику Багуа. Более подробно читайте в нашей статье «Сетка Багуа по фен-шуй: создание полной гармонии в жизни».

Элементы и цвета сектора

Как вы уже знаете, есть определенное правило, помня которое, вы сможете корректно обустроить западную зону.

  • главным элементом сектора детей по фен-шуй выступает Металл
  • порождающим  – Земля

Именно поэтому основной цветовой палитрой зоны детей выступают следующие оттенки: серый, белый, золотой, серебряный. Воспользуйтесь также «земляной» гаммой, которая улучшит течение живительной энергии ци: терракотовые,  желтые, коричневые цвета.

Исходя из вышеотмеченного, делаем вывод, что в данной зоне вполне уместны деревянные и металлические изделия. Деревянные рамки, сувениры, мебель, металлические полки создадут прекрасный ансамбль в оформлении интерьера. Ну а как же может быть иначе, ведь в коей-то зоне одновременно можно разместить и то, и другое *wink*

Полагаем, вы еще больше обрадуетесь, узнав, что керамические, глиняные, хрустальные и фарфоровые предметы также не возбраняются, а очень даже приветствуются. В общем, все, что унесли ранее из других активных зон, можете смело тащить сюда *victory* И объяснять это окружающим можете вашим субъективным творческим подходом. Зона – то ведь действительно творческая.

Остается запомнить также, что:

  • ослабляющим элементом сектора детей и творчества является Вода
  • разрушающим – Огонь

Поэтому избегайте «водянистых» и «огненных» оттенков в оформлении. Черный, голубой, синий, лиловый, красный, оранжевый – табу. Иначе, как угрожают нам мастера, эти цвета просто слопают всю вашу созидательную энергию. Ну и не вздумайте ставить в эту зону аквариумы, фонтаны и камины.

Активация зоны детей и творчества по фен-шуй

(символы и талисманы)

Активировать данный сектор вам помогут следующие символы детей по фен-шуй: музыка ветра с металлическими трубочками, периодически зажигаемый свет настольной лампы (лучше металлической), традиционная китайская фигурка бога любви, семьи и счастья Фу-син (и на всё-то у них имеется своя фигурка) с младенцем в руках.

Если вы хотите зачать ребенка по фен-шуй, то поместите в эту зону фотографии счастливых малышей.

Мастера также рекомендуют женщинам подкладывать под свою половину матраса парочку деревянных рыбок. Они же говорят, что работает это, якобы, в 100 случаях из 100.

Совет

Что ж, если хотите ощутить себя «принцессой на горошине», то не примените воспользоваться данным советомПотом расскажете, как оно

Для успешного воспитания уже имеющихся детей, расположите в зоне их счастливые фотографии.  Подойдут и совместные семейные фото. Но обязательно с довольными лицами. Также можете тут разместить детские рисунки и поделки, что поспособствует правильному распределению энергии в доме.

Талисманом зоны детей является гранат. Сочный, спелый гранат. В лучших китайских традициях гранат выступает олицетворением плодородия и семейного счастья.

Мастера настоятельно рекомендуют поместить в данном секторе изображения граната, либо сам фрукт в красивой хрустальной вазочке. Говорят, изменения не заставят себя ждать.

Как по нам, так кто не заставит себя ждать, так это дрозофилы на полежавший гранат…

Всё-таки двоякая наука, этот фен-шуй: мастера вроде и призывают к идеальному порядку во всем, а сами дают в корне противоположные рекомендации… То свежие персики, то гранаты, то монетки по всем углам *wink* Нет, мы не в коем случае не спорим с великими гуру в области древних традиций фен-шуй, но во всем, как говорится, нужно знать меру. Иначе только и будете, что убираться, убираться и убираться в своей квартире *unknw*

Итак, вернемся к нашим талисманам зоны детей. Отлично активируют сектор и зеленые горшечные растения. Только вот толстянку (денежное дерево), лучше в эту зону, наверно, не ставить. А все почему? А потому что данное растение имеет круглую, обтекаемую форму листьев.

Ну и растения, цветущие ярко-красным и темно-синимголубым, тоже лучше сюда не помещать… Только не забывайте, пожалуйста, поливать своих «горшечных подопечных» и обеспечивать им должный уход.

Обратите внимание

Иначе все неприятные изменения, происходящие с цветком, говоря метафорически, благополучно ворвутся в вашу жизнь.

Поддерживайте чистоту, порядок и хорошее освещение зоны детей. Ведь, как известно, все это напрямую влияет на успешную работу талисманов.

Отдельно скажем пару слов тем, кто  хочет обратить внимание Вселенной на течение именно творческой энергии. Если вы человек творческий, и вам постоянно требуется источник вдохновения, то эта зона тоже для вас.

Подойдите к ее оформлению опять же творчески, с затеей. Помните, всё, что вы размещаете в данной зоне – циркулирует через вас потоком созидательной энергии.

Именно поэтому мастера фен-шуй советуют располагать тут все «продукты» вашего  мышления и рук.

Вырезаете по дереву? Разместите парочку ваших, собственноручно сделанных, статуэток. Пишете стихи? Тогда выберите свой самый любимый стих и напишите его своей рукой на красивом листе бумаги. Поместите лист  в деревяннуюметаллическую рамочку и повесьте в зоне.

Рисуете? Можете сами изобразить те же гранаты, цветы или пейзаж…

Шьете? Обязательно поместите сшитое вами изделие в сектор творчества, будь то кукла, платье (необязательно, конечно, целое платье вешать, можете и кукольное смастерить), подушка и т.д. То же самое можно сказать и о вязании, вышивании, макраме, декупаже, бисероплетении, и прочих, увлекающих ваше сознание и руки, занятиях.

Тут убьете сразу двух зайцев. И сами каждый раз будете смотреть на вами же созданную красоту, и устроите маленький PR вашему творчеству среди друзей, знакомых, родственников и даже соседей. Тут уж, того и гляди, автоматически активизируется сектор богатства. Или славы. Ну, или карьеры *wink*

_

Источник: http://www.korolevnam.ru/zona-detej-i-tvorchestva-po-fen-shuj/

12 способов раскрыть свои творческие способности

Как вы думаете — можно ли раскрыть творческие способности? Большинство людей думают, что творческие способности это нечто магическое, высокое и неуловимое. То, которое нисходит с неба или под воздействием наркотических веществ, или как волна накрывает с головой. Как развить свои творческие способности? И особенно без употребления наркотиков?

Предлагаем вам 12 способов накачать ваш творческий навык и раскрыть Ваши творческие способности:

Перфекционизм – самый сильный убийца творческих способностей. Заметьте за собой, когда во время решения задачи вы думаете: «Сделаю ли я всё правильно» или «Будет ли этого достаточно», и сделайте это в любом случае. Начните практиковать решение задач, даже если вы не знаете, сможете ли вы сделать всё идеально или что из этого получится.

2. Находитесь в добром расположении духа

Общество учит нас, что у нас должны быть цели, и мы должны работать над их достижением, так, чтобы эти цели были успешно достигнуты. Творчество не линейно. Начните делать вещи просто ради наслаждения. Наслаждайтесь процессом, вы не должны зависеть от результата. Радость от достижения быстро проходит, но если вы наслаждаетесь процессом, вы всегда находитесь в добром расположении духа.

3. Практикуйтесь

Практикуйте, творите, освобождайте свои творческие способности. Вам не обязательно нужно показывать свои творения другим людям, а сам акт творчества поможет вашему мозгу раскрыть ваши творческие способности и входить в поток. Рисуйте, сочиняйте, изобретайте, экспериментируйте, просто действуйте, не давайте своему мозгу быть в застое.

4. Живите настоящим моментом

Находясь в настоящем моменте, вы сможете войти в контакт с вашей творческой стороной. Нам необходимо время и пространство, чтобы наши творческие способности смогли вырваться из оков рутины. Пробуйте находиться в настоящем моменте каждый день, ловите каждый момент и наслаждайтесь им.

5. Отдыхайте

Творческие способности более активны, когда вы расслаблены. Чем сильнее мы напряжены или нахмурены, тем слабее наша креативность. Найдите способы расслабляться и успокаиваться. Массаж, долгие прогулки или просмотр хорошего фильма – отличная возможность для освобождения своей креативности. Найдите то, что лучше всего работает для вас лично.

6. Мечтайте

Потерянное искусство дневных мечтаний очень мощный инструмент для пробуждения творческих способностей. Найдите время для дневных мечтаний и позвольте своему разуму пуститься в странствие. Можете даже сказать что всё это во имя творчества. В мечтах для вас не может быть границ.

7. Найдите, что работает для вас

Для всех нас существуют разные пути и разное время получения вдохновения. Найдите то, что даёт вдохновение вам. Вы жаворонок и лучше всего проявляете творческие способности утром, или сова и вам проще работать затемно? Все мы разные. Найдите свой путь. Заметьте и запомните, в какое время, и при каких обстоятельствах вы наиболее креативны.

8. Ловите момент

Когда на вас вдруг снисходит вдохновение, ловите момент. В творчестве есть приливы и отливы, то вас посещает вдохновение, то оно снова уходит. Если вас посетило вдохновение, сделайте всё, чтобы войти в творческий поток. Помните, что это временно, поэтому ловите момент.

9. Удержите свои идеи

Иногда, вдохновение посещает нас в такой момент, когда мы не можем следовать за потоком. Такое бывает, например, если вы идёте на важную встречу или заняты на работе. Держите при себе небольшой блокнот или диктофон, чтобы успевать сохранять свои идеи, дабы потом вы могли к ним вернуться.

10. Мозговой штурм

Практикуйте мозговой штурм как можно чаще. Независимо от того, в какой области вы используете свои творческие способности, возьмите в привычку практиковать мозговой штурм. Позвольте своим идеям и мечтам изливаться потоком без цензуры и границ. Спустите с поводка своё воображение и не сдерживайте его.

Читайте также:  15 небольших действий, чтобы сделать день более захватывающим

Пребывание на природе способно помочь нам быть в настоящем, освободить наши творческие способности и позволить нам прикоснуться к различным аспектам своей личности. Если вы устали, сходите в парк или на берег моря, если это возможно. Наслаждайтесь окружающей природой и позвольте природе оказать на вас магическое воздействие – открыть в вас творческие способности.

12. Кормите свою креативность

Нам необходимо «кормить» источник своего вдохновения. Убедитесь, что вы регулярно тратите время на «кормление» своего вдохновения. Начните поддерживать ту деятельность, которая вас вдохновляет, и регулярно занимайтесь этой деятельностью. Вы должны заниматься этим как минимум раз в неделю.

Если Вам нужен знак с выше для того, чтобы начать творить — то, вот он! Пора идти за красками, холстом  баллончиком, фломастерами и карандашом! Удачи 😉

Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.

Источник: http://www.cluber.com.ua/lifestyle/poleznyie-sovetyi/2013/02/12-sposobov-raskryit-svoi-tvorcheskie-sposobnosti/

Сектор Детей и Творчества

Сектор Детей и Творчества находится в центре правой стороны помещения, между зонами Любви и Помощников.

Триграмма Дуй означает «Озеро радости» и ассоциируется с такими качествами, как удовольствие, щедрость и поощрение. Поощряя других к полному творческому самовыражению, мы достигаем успеха и получаем удо­вольствие сами.

Родители иногда получают эту заряжающую энергию и почти волшебное удовлетворение, поощряя детей к учению и возмужанию в процессе творческого самовыражения. То же самое справедливо и в отношении нашей собственной творческой деятельности.

Нам требуется изрядная доля поощрения и восхищения, а также «игривая легкость бытия» для полного раскрытия и развития творческих способностей. Во всех случаях творческий расцвет — это радость, когда он совершается с добротой и встречает поощрение.

Активизируйте сектор Детей и Творчества, если вы:

  • хотите забеременеть;
  • вообще хотите стать более творческой личностью;
  • участвуете в работе над творческим проектом;
  • чувствуете творческую ограниченность;
  • хотите раскрыть и развить заложенные с детства способности;
  • хотели бы улучшить свои отношения с детьми.

Активизировать этот сектор можно с помощью:

  • плакатов, картин, коллажей, фотографий, изображений детей (предпочтительно детские рисунки), стимулирующих ваше творчество;
  • материалов, используемых в творчестве, например, краски, инструменты для прикладного искусства, строительные материалы;
  • причудливых фигурок, игрушек, чучел животных;
  • предметов белого и пастельного тонов;
  • круглых, овальных, а также арочной формы предметов;
  • металлических предметов из бронзы, стали, олова, серебра, золота, алюминия, меди и т.д. (ме­бель, подсвечники, рамки для картин, статуэтки, ювелирные изделия, лампы);
  • цитат, высказываний, изречений, касающихся по­томства и творчества;
  • вещей, лично для вас ассоциирующихся с потомством и творчеством, например, вещи вашего соб­ственного изготовления, памятные вещи вашего детства и т.д.

Наряду с размещением различных предметов в определенных секторах, Школа черношапочников рекомендует также использование определенных утверждений, которые помогут Вам быстрей достигнуть своей цели, т.к. придадут мыслям бОльшую направленность. Эта Школа фэншуй работает именно с мыслеформами, которые потом воплощаются в жизнь.

Примерами утверждений (аффирмаций) для этого сектора могут быть следующие.

Я легко и радостно проявляю свои творческие способности.

Мои творческие силы свободно развиваются, когда я раскрываю свое «я».

Я — личность творческая, талантливая, единственная в своем роде.

Моему ребенку ничто не угрожает, и он счастлив.

Я радостно поддерживаю моего ребенка, помогая ему развивать и выражать свои творческие способности.

Мне суждено полагаться на собственную мудрость, рас­крывая творческие способности всеми доступными мне путями.

Я исполнен искренней веры в мои творческие импульсы и даю им возможность реализоваться.

Важно

Вы можете сами придумать любое утверждение, которое наиболее подходит вашим целям, написать его и разместить в этом секторе. Только не забывайте, что необходимо вдумчиво его прочитывать, представляя, что то, о чем написано, существует на самом деле.

2014-11-19 11:10:15

Источник: https://www.astrostar.ru/articles/fen-shuy/dom/sektor-detey-i-tvorchestva.html

Сектор Детей и Творчества по фен шуй

Что такое сектор Детей по фен-шуй? А сектор Творчества? Для тех, кто увлекается фэншуй давно не секрет, что каждый сектор помещения аккумулирует определенную энергию и, так или иначе, влияет на жизнь своих обитателей.

От того, в каком состоянии находится Ваш сектор Детей и Творчества по фен шуй, можно судить о том, укрепляет ли он удачу Ваших детей, помогает ли завести детей вообще или продвинуться в своих творческих проектах.

А, может, бездействует, или наоборот вредит? Присмотритесь к Западному сектору своей квартиры, дома, офиса.

Стоит отметить, что существуют разные способы, как определить, где находится зона Детей и Творчества.

Если Вам не хочется «возиться» с компасом и направлениями, можете ориентироваться на «центр правой стороны», если смотреть от входной двери внутрь помещения.

Мы же определяем сектор Детей и Творчества, ориентируясь именно по компасным направлениям, и рекомендации даем также исходя из этого.

Характеристики сектора Детей и Творчества.

Расположение – Западный сектор помещения. Месторасположение сектора определяется путем наложения на план помещения квадрата Ло Шу или сетка Ба-гуа и указания направлений на основе компасных данных. О том, как самостоятельно определить направления, можно прочитать здесь. Как наложить на план квартиры, дома или офиса квадрат Лошу и определить сектора, читайте тут.

Первоэлементы и их влияние на сектор:

Главенствующий элемент западного сектора – Металл.

Питающий элемент – Земля.

Повреждающий элемент – Огонь.

Ослабляющий элемент – Вода.

Число западного сектора — 7 Семь. Любые объекты в количестве семи штук позволят «заманить» удачу в этот сектор.

Например, семь отобранных фотографий ребенка в белых рамочках, можно овальных, семь детских игрушек, машинок или кукол, семь любых металлических предметов (из бронзы, олова, стали, серебра, алюминия, меди, золота – не важно). Предметы должны ассоциироваться с потомством и творчеством лично для Вас.

Триграмма западного сектора – довольно позитивная — Дуй, что означает «Озеро» (Цзэ), которое обновляет все живое. Триграмма Дуй ассоциируется с такими качествами, как щедрость, поощрение, удовольствие, она символизирует веселье и счастье.

Совет

Триграмма олицетворяет младшую дочь в семье, поэтому энергии данного сектора влияют в первую очередь, именно на нее.

Любопытно, что людям, живущим в домах и квартирах, где отсутствует или страдает сектор Дуй, а также просто не гармонизирован по правилам фэн шуй – испытывают неудачи в зачатии ребенка; чаще других сталкиваются с детскими проблемами, связанными в том числе с успеваемостью, здоровьем и воспитанием; возникает проблема с самореализацией в творческих стезях, проявления фантазии и креатива находятся в стагнации.

Благоприятные цвета западного сектора – все оттенки главенствующего и питающего элементов – белый, любые «металлические» цвета, коричневый, охра и т.д. Это вовсе не означает, что от других цветов нужно отказаться в этом секторе.

Просто позаботьтесь о том, чтобы благоприятные цвета, даже очень светлых оттенков, все же доминировали, чтобы укрепить удачу сектора. Преобладание здесь Огненных или Водных расцветок (красный, оранжевый, синий, черный и все производные), предметов и символов только ослабит удачу сектора – в лучшем случае он не сможет Вас поддерживать в сфере Детей и Творчества.

Если Вы заметили дисбаланс — постарайтесь скорее привести сектор в порядок, чтобы извлечь максимум пользы для себя и своей семьи.

Благоприятные формы западного сектора – круглые, овальные, закругленные, квадратные (любые подходящие формы главенствующего и питающего элементов).

Опасные символы западного сектора, которых следует избегать: треугольные, пирамидообразные объекты, волна в орнаменте; избыток красного, оранжевого, бордового, черного, синего и их производных в интерьере сектора; крупные водные объекты; засушенные цветы – гербарии, икебаны, красивые букеты – в секторе Детей и Творчества ни к чему распространять некротическую энергию, особенно, если творчество переживает спад, а ребенок болеет. Нельзя размещать на западе также камин, изображение огня, а также зажигать постоянно свечи, поскольку Огонь плавит Металл, ослабляя поддержку сектора. Не храните тут сломанные игрушки, неработающие предметы, а также острую сталь (ножи, кинжалы и пр.), несущую агрессивную энергию.

Талисманы западного сектора – все металлическое и керамическое, прежде всего это звонкие и мелодичные колокольчики и музыка ветра.

Поскольку с Западом ассоциируется «рождение и развитие» всего нового, как детей, так и творческих способностей, то хорошо поместить сюда все, что ассоциируется лично у Вас с проявлением творчества, рождением и новой жизнью, с детьми и их правильным воспитанием.

Это могут быть Ваши картины или фотографии — Вы за любимым занятием, если Вы мать или желаете забеременеть – то фото детей, если кондитер – красивых тортов и других сладостей и т.д.

Поскольку триграмма Дуй западного сектора связана с радостью и счастьем, позаботьтесь о том, чтобы имеющиеся здесь фотографии были наполнены позитивными чувствами – тогда удача засверкает и заискрится, привлекая к вам все новое, доброе и хорошее.

Для развития творчества поместите здесь символы всего того, чем хотите увлечься: кисти, перо, танцы, фотоаппарат, гитару и т.д. Также отлично подойдут памятные вещи своего детства, например Ваши рисунки, или Вашего ребенка, например слепки его ладошек и т.п. Если у Вас есть «Карта желаний» , то ее замечательно будет разместить именно сюда, поскольку в процессе создания ее своими руками, Вы проявили незаурядное творчество и всю полноту фантазии. Как видите, идей для реализации масса – главное сделать первый шаг, а дорога нарисуется уже сама!

Для тех, кто знает энергетику своего дома: Очень кстати будет размещение в западном секторе быстрорастущих растений, особенно, если этот сектор приходится на комнату ребенка или творческую мастерскую.

Обратите внимание

Конечно же, обратите особое внимание, чтобы отсутствовала вредная звезда ссор «тройка» (деревянная, нефритовая, зеленая) в энергетической карте западного сектора Вашей квартиры, дома или офиса.

Относительно водных объектов – крупные аквариумы, водопады, фонтаны здесь будут не очень уместны даже при наличии энергии благоприятной водной единицы.

Если же это спальня или санузел – то вообще никаких водных объектов! Очень хорошо отразятся на энергетике Западного сектора помещения всевозможные мобили, однако следите за тем, чтобы не было здесь негативной энергии (причем, любой, будь то звезда ссор, звезда болезней или звезда неудач и т.д.), поскольку мобиль активирует любую.

Когда необходимо укреплять сектор Детей и Творчества.

  • 1. Если мечтаете о детях и пополнении семьи — для получения поддержки от сектора. При планировании беременности, усыновления, при поиске суррогатной матери.
  • 2. Чтобы укрепить детскую удачу, если Вы недостаточно довольны развитием своего ребенка, его здоровьем.
  • 3. Если у ребенка проблемы с успеваемостью, отставание от сверстников.
  • 4. Если у Вас трудности с воспитанием ребенка (непослушный, капризный и т.д.).
  • 5. Чтобы улучшить отношения со своими детьми, если Вы не можете найти с ними общий язык. Причем, неважно взрослые они или уже давно выросли 🙂
  • 6. Если Вы или кто-то из членов Вашей семьи занимается творческой деятельностью, а поддержки не получает.
  • 7. Если Вы давно хотите освоить что-то новое, но никак «руки не доходят».

Из других статей Вы узнаете:

Как оформить сектор Детей и Творчества.

Как активизировать сектор Детей и Творчества.

Если отсутствует сектор: 7 способов коррекции.

Если Вам понравилась статья, мы будем признательны, если Вы нажмете на кнопки социальных сетей и поделитесь информацией со своими друзьями и знакомыми. Чтобы узнавать о последних новостях, новых статьях и интересных ритуалах фен-шуй, присоединяйтесь к нам в социальных сетях. Виджеты для переходов можно найти в разделе Акции!

Удачи на пути!

25.07.2015г.

P.S. Сообщаем, что копирование или использование материалов из данной статьи, без соответствующего на то разрешения автора, а также ссылки на наш web-сайт, является противозаконной и влечет за собой всю полноту ответственности в соответствии с законодательством об авторском праве.

Источник: http://dragongate.ru/sektor-detey-i-tvorchestva-po-feng-shui.html

Как активизировать работу мозга

Занимайтесь спортом.

Читайте также:  Прыщи и высыпания: психосоматика

 Считается, что при больших физических нагрузках у человека лучше развивается мозг. Ученые из Института биологических исследований Salk, штат Калифорния, выяснили, что у мышей, бегающих во вращающемся колесе, вдвое больше клеток в той области мозга, которая отвечает за изучение и память.

Почему же умственные способности более активных грызунов лучше? Добровольные физические нагрузки не столь трудны и поэтому более выгодны. Это означает, что, занимаясь спортом с удовольствием, вы становитесь более остроумными и счастливыми.

Следите за осанкой.

 Ваша осанка влияет на мыслительный процесс. Проверьте это на себе. Попытайтесь решить в уме любую математическую задачку, сидя неправильно и смотря в пол. Потом попробуйте сделать то же самое только, уже сидя с прямой спиной, смотря вверх или прямо перед собой. Вы заметите, что легче думать все-таки во втором варианте.

Следите за кровообращением. Плохое кровообращение не позволяет человеку полностью сконцентрироваться. Если вы долго находитесь в одном и том же положении, постарайтесь хотя бы в течение 1-2 минут разминать ноги. Это позволить восстановить циркуляцию крови.

Тренируйте мышление. Важны не только физические упражнения. Ты можешь 

развивать различные области своего мозга, заставляя их работать. Профессор Катц говорит, что мышление и анализ окружающего мира могут улучшить функционирование бездействующих частей мозга. Пробуйте новые вкусы и запахи. Пробуйте делать что-нибудь левой рукой (если вы правша, и наоборот). Путешествуйте по новым местам. Занимайтесь искусством.

Прочитайте роман Достоевского.

Спросите «Почему? Наш мозг предрасположен к любопытству. Позвольте и себе быть любопытным. Лучший способ развиватьлюбопытство — все время задавать вопрос «Почему?». Пусть это будет новой привычкой (по крайней мере, 10 раз в день). Вы будете поражены тем, сколько возможностей откроется перед вами в жизни и работе.

Избавьтесь от негативных мыслей, которые посещают ваш мозг. Мысли, которые вас посещают, имеют большое значение для работы вашего мозга.

Исследование, проведенное Марком Джорджем и его коллегами из Национального Института Здоровьядоказало, что счастливые, оптимистичные мысли оказывают успокаивающий эффект нам мозг, в то время как негативные мысли приводят к депрессии

 и беспокойству.

Больше смейтесь. Ученые говорят, что смех полезен для нашего 

здоровья. В течение этого процесса вырабатываются эндорфины, и это помогает нам снять напряжение. Таким образом, смех может заряжать наш мозг.

Развивайте память. Мозг — это машина памяти. Возьмите старый фотоальбом или школьный 

дневник. Проведите время со своими воспоминаниями. Позвольте разуму размышлять, вспоминать. Позитивные эмоции от воспоминаний помогут вам справиться с проблемами.
Отдыхайте. Во время работы всегда делайте перерывы.

Это поможет снять напряжение, которое появляется из-за того, что вы слишком долго сидите на одном месте. Отдыхая всего лишь 10-15 минут каждый час, вы сможете повысить трудоспособность. Короткий отдых поможет вашему мозгу расслабиться и привести в порядок мысли.

Разговаривайте с воображаемым другом

. Разговаривая и получая советы от воображаемого собеседника, вы способны открыть доступ к информации, находящейся на подсознательном уровне. Представьте, что вы разговариваете с человеком, который достаточно компетентен в необходимой вам области.

Разгадайте загадку. Некоторые из нас любят мозаики, некоторые кроссворды, а кто-то логические загадки. Все это очень хороший способ активизировать ваш мозг и поддерживать его активность. Разгадайте загадку ради забавы, но, делая это, знайте: вы тренируете свой мозг.

Эффект Моцарта. Десятилетие назад психолог Франциск Рошер и его коллеги сделали открытие. Оказывается, прослушивание музыкальных произведений Моцарта улучшает математическое мышление людей.

Даже крысы преодолевали лабиринты быстрее и более точно после прослушивания Моцарта, чем после шума или музыки композитора-минималиста Филиппа Гласа. В прошлом году Рошер сообщил, что для крыс соната Моцарта является стимулятором деятельности трех генов, связанных с клетками, передающих сигналы в мозг.

Важно

Это самый гармоничный способ улучшить ваши умственные способности. Но прежде, чем вы возьмете компакт-диски, примите к сведению, что не каждый, кто стремится к эффекту Моцарта, получает его.

К тому же даже его сторонники склоняются к тому, что музыка повышает способности мозга, потому что заставляет слушателей чувствовать себя лучше. Происходит одновременно и расслабление, и стимулирование организма.

Улучшайте навыки. Обычные занятия, такие как шитье, чтение, рисование и разгадывание кроссвордов, важны. Заставляйте себя выполнять все это по-новому, чтобы улучшить свои навыки. Прочитайте новые книги, изучите новые способы рисования, разгадывайте более сложные кроссворды. Достижение более высоких результатов поможет вашему мозгу быть 

здоровым.

Сократите количество алкоголя. Доказано, что алкоголь не только повреждает умственные способности, но и препятствует их восстановлению.

Играйте. Если у вас есть свободное время, поиграйте. Выделите время на игры. Играйте в карты, в видеоигры, в настольные игры. Не имеет значение, во что вы играете. Игра улучшит ваше настроение и работу мозга. Это научит ваш мозг думать стратегически.

Спите с ручкой и бумагой. Просмотр ключевой информации перед сном улучшит ее запоминание на 20-30%. Вы можете держать около кровати какую-нибудь книжку для чтения перед сном, если она не будет сильно утомлять вас. И обязательно держите ручку с блокнотом рядом с кроватью. Если появится какая-нибудь навязчивая мысль, то она не даст уснуть, пока вы ее не «перенаправите» на бумагу.

Концентрация. Концентрация может улучшить работу мозга. Но «воры концентрации» не всегда заметны. Учитесь замечать, когда вы отвлечены.

Если вы должны были, к примеру, позвонить, то эта мысль может мешать все утро, подрывая вашу ясность в мыслях. Вы даже можете не осознавать, что эта мысль мешает вам. Возьмите себе в привычку задумываться и спрашивать себя: «Какие мысли сейчас у меня крутятся в голове?». В нашем примере, звонок по телефону вы могли бы перенаправить в ваш список дел.

Это может избавить вас от этой мысли и поможет вам мыслить более ясно.

Любовь для мозга. В серии исследований доктора Катлера и его коллегами в университете Пенсильвании и позднее в Стенфордском университете было обнаружено, что регулярный сексуальный контакт оказывал благоприятное воздействие на женщин.

Сексуальный контакт, по крайней мере, раз в неделю приводил к регулярным менструальным циклам, более коротким менструациям, задерживал менопаузу, увеличивал уровень эстрогена и замедлял процесс старения. Увеличение уровня эстрогена за счет увеличения количества занятий сексом помогает улучить мозговую деятельность.

В исследовании доктора Катлера наличие оргазма не было столь важным. Близость и эмоциональное соединение были самыми влиятельными факторами.

Играйте со страстью.

 Когда в жизнь людей входит изучение и творчество, они отдают своей работе на 127% больше. Восхищайтесь сами и восхищайте мир. Вспомните, что вы любили делать, когда были ребенком, и делайте это будучи взрослым. Это ключ к вашему гению. Да Винчи, Эдисон, Эйнштейн, Пикассо — все они любили играть и исследовать.

Циклы сознания. Определите то время, когда ваше сознание наиболее активно. Если вы определите это время, вы сможете заниматься самыми важными задачами именно в это время.

Изучайте что-нибудь новое. Это может показаться очевидным. Наверняка у вас есть тема, которая вам наиболее интересна. Неважно, работа это или досуг.

Если вы не имеете такой темы, то попробуйте каждый день узнавать значение какого-нибудь нового слова. Есть большая корреляция между словарем и вашим интеллектом.

Когда у нас словарный запас постоянно пополняется новыми словами, то наш интеллект может работать по-другому. Работайте, учась!

Пишите. Вести личный 

дневник очень полезно, в первую очередь для вас. Это очень хорошая стимуляция мозга. Ведение записей позволяет расширить возможности вашего мозга. Найдите способы писать, чтобы вас смогли читать остальные. Это могут быть истории вашего детства, которые могут быть интересны вашим друзьям. Заведите блог, чтобы вас смогли читать остальные. Поделитесь своими мыслями.

Совет

Обучая другого человека чему-либо, вы еще лучше усваиваете то, что уже знали. К тому же, вам необходимо всегда заниматься и самообразованием. Не бойтесь браться за что-то новое. Даже если вы уже получили образование, все равно следует тренировать свои навыки. После того, как вы усвоили новую информацию, очень важно научиться ею пользоваться.

Ароматерапия для активации мозга. Ароматы можно использовать для поднятия тонуса или расслабления. «Энергетики» включают в себя мяту, кипарис и лимон. Для расслабления вам понадобится герань и роза. Несколько капель масел в вашей ванне или распылителе будут достаточны. Вы можете также использовать носовой платок — достаточно будет пару капель.

Предварительно удостоверьтесь, что у вас нет аллергии на это масло.

Наркотики для активации мозга. Кофе и другие напитки, содержащие кофеин, помогают студентам получать более высокие баллы на тестах. Но кофе надолго не хватит.

Вместо перерывов на кофе попробуйте чай на основе «Гингко Билоба». Он улучшит кровоток к мозгу и концентрацию.

Окружите себя вдохновителями. Общайтесь с вдохновляющими вас людьми. Читайте журналы на различные темы. Открывайте новые возможности. Находите новое решение проблем. Независимо от того, сколько вам лет и чем вы занимаетесь, вашему мозгу просто необходима нагрузка.

Это могут быть логические задачки, запоминание Шекспира или изучение нового языка. Заставьте ваш мозг напряженно трудится, если вы не хотите, что бы он заржавел как автомобиль на свалке. ( При активной умственной деятельности злоупотреблять кофе не следует. Обладая мочегонным действием он обезвоживает организм, приводит к повышенной раздражительности.  Лучше выпить чашку зеленого чая.

)

Обустройте ваше пространство для умственной работы. Загроможденные комнаты и офисы могут помешать процессу мышления. Если у вас слишком часто бывают стрессы, усталость, подавленность, то возможно причиной тому является та среда, в которой вы находитесь. Примите это как сигнал к действию. Создайте более гармоничное и комфортное рабочее место.

Первым делом изучайте правила. Всегда начинайте с изучения основ. В любом деле или начинании есть ряд правил, нарушение которых либо игнорирование может привести к печальным последствиям либо возникновению депрессии

, разочарованию. К примеру: осваивать новый язык следует с грамматики, правописания и составления предложений. Люди должны следовать этому правилу независимо от возраста и вероисповедания.

Сделайте скучное веселым. Пробуйте 

развивать интерес: чем больше вы будете чем-то заинтересованы, тем легче уделять этому внимание. Ведь у нас есть склонность запоминать то, что нам было приятно. Так что ищите способы сделать что-то скучное веселым, ассоциируя это с тем, что вы уже знаете.

К примеру, если вам необходимо запомнить какой-либо список, попытайтесь составить предложение из первых букв каждого слова или распределите слова по группам.

Вы также можете использовать воображение и создавать забавную историю на эту тему, чтобы облегчить процесс запоминания.

Ограничивайте себя. Вам необходимо структурировать жизнь.

Ограничивая себя, устанавливая временные рамки для выполнения какого-либо дела, сокращая количество предметов, с которыми работаете, вы зачастую сможете достигнуть большего результата за меньшее количество времени.

Изучайте более рационально. Когда вы решили что-то выучить, сначала напишите конспекты. В процессе изучения делайте короткие перерывы. Информация лучше запоминается тогда, когда вы только начинаете или же заканчиваете учить.

Освежите ваш разум медитацией. Когда большинство людей думают о медитации, они представляют себе глубокое расслабление. Но эта древняя практика способна не только умиротворить вашу душу, но и улучшить память. Согласно исследованию Университета Штата Кентукки те, кто после обеда уделяли медитации всего лишь 30 минут, выполняли тестовые задания лучше, чем те, кто дремал в это время.

Глубокое дыхание для более ясного мышления.

 Ровное глубокое дыхание имеет много положительных эффектов для организма. Чем больше кислорода в крови, тем больше его в мозге. Несколько глубоких вздохов также могут помочь вам расслабиться, что в свою очередь способствует более ясному мышлению.

Развивайте воображение. Мысленно рисуйте фигуры и воображайте различные ситуации.

Следите за своим сном. Сон играет важную роль для физического состояния человека и его интеллектуального развития. Доказано, что недосыпание отражается на памяти, возможны провалы. Ученые установили, что даже творческий потенциал и способность решать проблемы зависит от качества сна.

Источник: http://olgabykova.blogspot.com/2012/02/blog-post_20.html

Ссылка на основную публикацию