Как бороться с нерешительностью

Как бороться с нерешительностью

Вам знакома фраза «Ммм… Я не совсем уверен…»? Скорее всего, да, потому что все периодически страдают от нерешительности. Если вы не будете осторожны, неуверенность может перерасти в изнуряющую проблему, которая преумножается сама собой.

Нерешительность чаще всего уходит корнями в неуверенность в себе и склонность волноваться из-за потенциальных проблем. Чтобы преодолеть неуверенность, нужно научиться доверять своей интуиции и помнить, что иногда важно не то, что мы делаем, а как мы это делаем.

Причины нерешительности всегда скрыты в нас самих. О том, как бороться с нерешительностью, читайте ниже.

Оба варианта не так уж плохи

Важно

Иногда нам кажется, что сделать правильное решение — это вопрос жизни и смерти. Мы думаем, что один из вариантов выбора — правильный, другой — ошибочный. Чаще всего, это заблуждение. Важно то, как использовать свой выбор.

Например, вам нужно выбрать, куда пойти вечером. Пока вы положительно настроены, куда бы вы ни пошли, везде будет весело.

Если вы будете постоянно волноваться о правильности принятого решения, вы не получите удовольствия, даже если сделаете так называемый «правильный выбор».

Работайте над уверенностью в себе

Неуверенность часто появляется от того, что нам недостает уверенности в себе или мы сомневаемся в своих способностях. Например, вы хотите присоединиться к спортивной команде, но не уверены, что играете достаточно хорошо. Вы начинаете внутренне спорить с собой, стоит ли вам рискнуть.

В такой ситуации не надо волноваться насчет возможных ограничений. Вместо этого следует последовать своему инстинкту — на самом деле, вы потеряете намного меньше, чем твердит вам мозг.

Если проигнорировать свое напрасное волнение, будет гораздо легче делать новый выбор, не переживая, стоит ли делать этот шаг.

Не переживайте насчет того, что другие ожидают от вас иных поступков

С предыдущим пунктов связано и переживание за то, что другие люди могут подумать о ваших решениях.

Все сталкивались с выбором, когда интуиция говорит нам, как поступать правильно, но мы начинаем переживать, что скажут другие.

Совет

Можно выслушать все советы, но если вы чувствуете, что ваше решение верно, поступайте по-своему. Не придавайте слишком много значения мнению общества. Это ваша жизнь, а не их.

Поговорите с другом

Бывает, что нерешительность нарастает и нарастает, и уже вообще невозможно сделать выбор самому. В этом случае, поговорите с близким другом. Не просите его принимать решение за вас, даже не спрашивайте у него совета. Вместо этого, подробно опишите ситуацию. Когда вы рассмотрите ее под разными ракурсами, вам станет проще принять свое решение.

Убедитесь в чистоте своих мотивов

Если вы не можете принять решение, задумайтесь о своих мотивах. Иногда мы хотим принять эгоистичное решение, но какое-то внутреннее сознание удерживает нас, и от этого возникает нерешительность. При таких обстоятельствах, пойдя на поводу у своих эгоистичных желаний, мы скорее всего пожалеем о своем решении.

Расставьте приоритеты

В жизни всегда есть вещи, на которые не хватает времени. Мы не можем сделать все, даже не стоит и пытаться. Важно иметь четкое представление о своих приоритетах: семья, внутренний мир, спорт, да что угодно.

Когда нам нужно принимать решение, стоит вспомнить о своих приоритетах. Скажем, бос хочет, чтобы вы поработали сверхурочно. Дополнительные деньги не помешают, но если ваш главный приоритет — семья, нужно сразу сказать нет.

Вы же не ожидаете, что полностью посвящая себя карьере, вы сможете уделять достаточно времени своей семье.

Кто не рискует, тот не пьет шампанское

Иногда мы становимся нерешительными от того, что наш мозг постоянно волнуется о потенциальных проблемах. Вместо того, чтобы ужасаться проблем, задумайтесь о возможностях. Сосредоточьтесь на том, сколько хорошего скрывает за собой ваше решение, и примите его. А когда следом придут новые возможности, не упустите их.

Источник: http://improve-me.ru/386

Нерешительность: основные причины покончить с недостатком

Автор: Elena

17.03.2017 в 08:16

Здравствуйте, дорогие друзья!

Далеко не все решения мы принимаем легко, качественно и быстро. Бывает так, что найти ответ в своей голове, становится невыполнимой задачей! Человек начинает лукавить, нервничать, избегать прямых ответов в виде слов «Да!» или «Нет!». Думаю, каждому знакома подобная ситуация в жизни.

Но подобные проявления нерешительности существенно портят нервы обладателю, избавляют его от радости дней и создают проблемы как на работе, так и в пучине личных отношений с противоположным полом.

Поэтому сегодняшний материал я хотела бы посвятить процессу избавления от пагубного пристрастия затягивать с ответом и принятием решения. Я собрала аж 15 причин, почему вам категорически необходимо распрощаться с робостью определения в вопросе и, наконец-таки, поставить увесистую точку определенности!

Обратите внимание

Нерешительность — это отсутствие уверенности в правильности решения и в собственных силах. Это психологическая проблема, что появляется из-за неправильного мировосприятия. И сам момент выбора не всегда привязан к душераздирающим событиям в жизни или сложностям. Иногда человек не может определиться, что он будет есть на ужин или какие обои он хочет поставить на экран собственного ноутбука?

Далее происходит самое интересное — зачастую, решают не простые вопросы за таких особей — другие люди! При чем это не обязательно близкие, мама, папа или любимая жена. Это может быть начальник, авторитетный друг или программа на телефоне. Придела идеям нет и уже лишнюю ответственность, что жмет личности на плечи, торжественно перенимает другой землянин, оказывая медвежью услугу!

Именно в этот момент приходит осознание факта, что пора что-то решать с нерешительностью, что максимально глубоко и настойчиво оккупировала мозг, блокируя любые попытки выразить самостоятельность и могущество в выборе соуса к салату!

Главный способ преодолеть приступы нерешительности — это переключиться с раздумий на продуктивное действие. Но важно понимать и мотивы, что смогут подтолкнуть вас к изменениям. Итак, каковы причины отказа  и что может помочь?

Как облегчить себе задачу?

  • Спросите себя, чем вы рискуете?
  • обязательно предусматриваете вариант «Б», если переживаете, что запланированное рискует не сработать;
  • часто используйте правило анализа «за» и «против»;
  • прибегайте к помощи аффирмаций и руководствуйтесь логическим, критическим мышлением, а не давлением эмоций;
  • пользуйтесь оптимизмом, а не унынием;
  • если сомневаетесь или не можете определиться со сложным вопросом в работе или отношениях, не бойтесь потратить больше времени на наведение справок, дополнительную литературу или общение со специалистом в вопросе. Советую также положиться на интуицию.

Причины избавления или «капканы нерешительности»

1. Эйфория перспектив

Очень сложно определиться с вердиктом, когда существует 10 вариантов решения проблемы, причем каждый из них — заслуживает место быть! Вот, например, если вариантов всего два: «Быть или не быть?», то нам как-то проще определиться с наиболее оптимальным и не ломать голову из-за принятия наилучшего решения.

Для того, что бы проститься с нерешительностью, вам нужно научиться быстрее анализировать попавшиеся под руку способы выйти из ситуации, проводя разделение сильных и слабых сторон предложения. 

2. Снова опыт!

Сомнения — это часть натуры человека. Вернее, нам это качество свойственно. Это происходит потому, что в настоящем времени мы провоцируем на вопрос негативный опыт предыдущих свершений, а это значительно портит картину, добавляя к ней ложку дегтя. Кажется, что привычка вспоминать прошлое, уже трансформируется в порок!

Не спешите злиться на себя, если вам доводилось совершать просчет по причине не отслеживания последствий, то это сделало вас более осторожным и осмотрительным. В этот раз помните о былой промашке, но постарайтесь не затягивать с решением из-за ран, полученных в бою прошлого.

3. Зона комфорта

Пока решения не принято — ваша зона комфорта ликует, ведь ничего не измениться. А как только вы скажете свое слово, то некоторые аспекты все же придется переиграть, а это всегда настораживает.

Именно по этой причине, люди категорически боятся определиться, ведь это повлечет за собой изменения.

4. Перфекционизм и идеальность

Иногда люди надеяться отыскать оптимальный плацдарм для свершений. Но ловушка состоит в том, что можно спустить всю жизнь на ожидание чуда, которое не произойдет. 

Поэтому, не ждите оптимальных условия для труда, женитьбы, рождения ребенка или похода в горы. Просто делайте, а Вселенная вам поможет в этом! Перфекционизм — это не всегда продуктивно!

5. Негативные последствия

Случается так, что не в зависимости от нашего выбора, последствия будут не из приятных. Личность осознает это, поэтому всячески оттягивает вывод и еще больше прикладывает усилий на отсрочку дела.

Но из-за траты времени результат не изменится. Вы вымотаете себе нервы, а то, что останется под чертой дроби, все также будет носить не желанный итог. Вопрос таков: что конкретно вы выигрываете?

6. Оплакивание потраченных средств

Допустим, вы совершили выбор, а он, предатель, оказался неверным. Что происходит с особью?

Да, она начинает жалеть об этом, поддаваться паническим атакам и прокрастинировать о надобности повторно решаться на выбор, что также рискует оказаться не идеальным! 

Всему виной потерянное время, средства и конечно же энергия. Например, вы приехали на курорт, а номер и условия, оказались плохими. Но уехать вам не позволяют деньги и силы, что были вложены в обустройство отдыха. Так не повод ли это, расслабиться и найти положительные аспекты в событии?

7. Люди

Очень сложно делать выбор между людьми. Особенно опасны ультиматумы, что встречаются в контексте отношений и дружбы. Часто женщины сетуют на поведение мужей и на время, которое они уделяют мужской компании. Такая ситуация кардинально усложняет выбор, перед фактом которого вас поставили.

8. Страхи и фобии

Страх будущего, а особенно без причины, способен подорвать веру в себя и свести на нет, попытки изменить жизнь. А вдруг не получится, а если получится, но не так, как хотелось бы?

Фобии различной направленности, реальные или иллюзорные могут быть не важными для кого-то, но не для своего обладателя. И здесь советов нет… Пока личность не примет решение завязать со страхами и не осознает спектр их влияний на внутренний и внешний мир, то любые рекомендации бессмысленны.

9. Перекладывание ответственности

Иногда родители воспитывают в индивидууме подобного рода попустительское отношение к событиям в жизни. А все потому, что всегда были на подхвате и решали за него любой каприз, сложность или процесс поступления в ВУЗ.

До тех пор, пока близкие или сородичи будут полностью реализовывать запланированное собственноручно, до тех пор будет цельным этот порочный круг перехвата ответственности. Но потом — не удивляйтесь, почему так происходит! Разделите обязанности, учитесь позволять детям расти и совершать ошибки!

10. Неуверенность в себе

Неуверенность в себе не позволяет добиться успеха в выбранном поприще деятельности, завязывать знакомства и вообще, получать удовольствие от жизни. Человек каждый раз находит повод усомниться в правильности выбора, отчего он его никогда не радует.

Вспомните, где вы лучший из игроков! Соорудите доску почета и минимум 10 раз в день делайте себе искренние комплименты!

11. Чужое мнение

Чужое мнение может играть решающую роль в принятии решения. Но это не правильно в самом начале подхода. Таким образом, человек плюет на собственные желания, опыт и потребности, ставя выше своих приоритетов — чужие.

И здесь не идет речь о рекомендациях или советах, я имею в виду, слепое повиновение чужеродным идеям, убеждениям и взглядам.

Как избавиться от такого влияния? Все очень просто — научитесь не рассказывать о своих целях кому попало и воспринимайте слова, как точку зрения, не больше! Только так вы научитесь жить своей головой, прислушиваться к интуиции и пожимать плоды своего выбора.

12. Отсутствие примера и цели

Как принимать решения в таком случае, спросите вы? Скажу так, ваша основная задача и глубинная мотивация — созидательными способами реализации, добраться до своей главой цели. Если такой нет, то первое, что вам нужно сделать — отыскать сокровище. А после, все пути решения вопроса станут для вас откровенно прозрачными и логичными.

Читайте также:  Как помочь ребенку учиться без стресса – школьные стрессы

13. Нет поддержки

Когда рядом никого — это сложно. Найдите для себя друга или товарища, кто умеет радоваться жизни и заряжать позитивом. Не обязательно рассказывать ему о своих горестях или проблемах. Иногда отвлеченная беседа на другую тему или озвучивание чужого опыта, помогает осознать, как правильно поступить в вашем варианте события?

14. Прокрастинация

Прокрастинация — это привычка откладывать на потом поход к врачу, выход на природу, встречу с другом или поиск работы. Это большая проблема, что со временем и возрастом вырастает до эпических масштабов. Что делать?

Начните с малого и не думайте о накопленных недоработках. Составьте список запланированных дел и разбейте их на менее глобальные подпункты, что проще реализовать. Нерешительность всегда сотрудничает с этим пунктом, поскольку играет на привычном способе мыслить, а именно — отложить на потом.

15. Потеря интереса к жизни

Зачем принимать решения, если они все равно бессмысленны? Так может мыслить особь, у которой погас огонек в глазах.

Чтобы разбудить себя, необходимо понять первопричину дурного самочувствия и исключить варианты психоза, депрессии или отсутствия мотивации. А дальше — главное заставить себя подойти разумно к вопросу изменений.

Вдруг, этот выбор станет новым витком в вашей реальности. Просто попробуйте его расписать и насладиться ощущением новой жизни и свежего воздуха рядом.

На этом точка!

Источник: http://elenarou.ru/15-prichin-chtobyi-izbavitsya-ot-nereshitelnosti-raz-i-navsegda.html

Комплекс нерешительности: признаки и причины

Не во всех ситуациях люди отличаются решительностью. И это нормально. Ведь такое поведение бывает характерным в определенных сложных ситуациях, когда предстоит серьезный выбор. Однако если нерешительность преследует постоянно и сложно решить даже самый простой вопрос, это уже комплекс. Как именно проявляется комплекс нерешительности?

Как проявляется комплекс нерешительности?

Этот комплекс может появиться в детстве или во взрослом возрасте, если возникают какие-то стрессовые ситуации и трудности при принятии решений. Если в процессе обдумывания проблемы мысли человека были прерваны, это приводит к потере уверенности в себе и своих силах. В итоге, проблема осталась нерешенной, и постепенно развился комплекс нерешительности, неуверенности в себе.

Как проявляется комплекс нерешительности? Вот частые признаки:

  • дезориентация в жизни;
  • большая зависимость от мнения окружающих;
  • неспособность принимать любые решения самостоятельно;
  • склонность изменять свое решение в последние минуты.

Личность не может защитить свое мнение, не может решить, что будет лучше для нее. Поэтому полагается на мнение окружающих людей, откладывает принятие решений, мечется между нескольких вариантов. А поскольку мнения людей очень разные, то человек только запутывается в выборе.

Кроме того, человек с комплексом нерешительности стремится переложить ответственность за свои поступки на других. Ведь он следовал чужим советам. И это дает ему право впоследствии отказаться от ответственности.

Иногда человек с подобным комплексом долго просчитывает все минусы и плюсы своего предстоящего выбора. И в результате уже не важно, что он выберет, ведь проблема уже неактуальна. А иногда человек просто ждет, пока все разрешится без него.

Некоторые люди ориентируются на мнения и поступки других. То есть делают так, как большинство. А о своих желаниях и эмоциях забывают.

Комплекс нерешительности мешает человеку наладить свою жизнь так, как ему хочется. Поэтому с ним надо бороться.

Почему возникает этот комплекс?

Прежде чем пытаться избавиться от комплекса нерешительности, следует разобраться в причинах его возникновения.

Почему возникает комплекс нерешительности? Обычно различные страхи появляются уже в детстве.

Если родители не поощряют самостоятельность ребенка, его выбор, не дают ребенку самому находить решение в разных ситуациях, это приводит к тому, что человек вырастает неуверенным в себе.

Важно

Правильным поведением родителей будет дать ребенку проявлять себя и при этом любить его безусловной любовью (даже если у ребенка что-то не получается).

Кроме того, некоторым людям характерна повышенная тревожность, привычка все драматизировать. Естественно, у такой личности скорее разовьется подобный комплекс, чем у более спокойного и уверенного в себе человека.

Негативный опыт тоже часто приводит к развитию комплекса нерешительности. Например, человек продумывает решение проблемы, и во время этого процесса ему что-то мешает, или кто-то критикует его рассуждения.

Это приводит к возникновению негативных мыслей, решение проблемы замедляется.

Если же подобная ситуация повторяется, то негатива и неуверенности в себе становится еще больше, и начинает развиваться комплекс нерешительности.

Все комплексы мешают человеку нормально жить и развиваться. И комплекс нерешительности не является исключением. Поэтому с ним обязательно надо бороться.

Как личности справиться с комплексом нерешительности?

Сначала надо разобраться с причинами. Если комплекс родом из детства, придется наладить отношения с родителями, почувствовать их любовь. Возможно, этот будет довольно сложный процесс, ведь запущен он был давно.

Если к комплексу привел негативный опыт во взрослом возрасте, будет проще. Достаточно проанализировать прошлую ситуацию, разобраться, что привело к появлению негативных мыслей и неуверенности.

А после ответить на вопрос: что важнее собственное счастье или необоснованные страхи и фобии.

Совет

Разобрав ситуацию, которая спровоцировала развитие комплекса, надо понять, что это был определенный опыт, но в следующий раз не обязательно будет снова то же самое. Жизнь идет и все меняется.

Причина в определенных чертах характера? Значит, надо развивать уверенность в себе и своих силах, повышать самооценку. Конечно, нерешительному человеку намного сложнее жить, чем уверенной в себе личности.

Однако надо иметь в виду, что отказ от решения проблем или затягивание этого процесса приводит к накоплению еще большего количества проблем. Жизнь, в конце концов, превратиться в череду нерешенных вопросов.

Комплексы — это страхи. Вот от них и надо избавляться. Страх перед неудачей — самый распространенный. Но следует осознать, что жизни без ошибок и неудач не бывает. Неудача — это не повод бездействовать.

Напротив, чтобы не совершить ошибку, следует тщательно спланировать свои шаги, продумать тактику действий.

Это позволит снизить риск возникновения ошибок, а значит, поможет избежать неуверенности в себе и нерешительности.

Решительные люди тоже сомневаются и переживают о своем выборе. Но они понимают, что бездействие никуда не приведет. Поэтому надо развивать в себе решительность. А для этого дать себе право на ошибку, позволить себе использовать все возможности по собственному усмотрению, не полагаться на чужое мнение, брать на себя ответственность за свои поступки.

Еще следует выработать у себя позитивное мышление, действовать, не думая о негативе. Ведь негативные мысли заранее программируют на неудачу.

Конечно, первые шаги могут быть очень сложными. Но сдаваться не стоит. Ведь личность должна развиваться, самосовершенствоваться. Человек должен жить полной жизнью.

Обратите внимание

А комплексы мешают человеку быть счастливым. Если же не удается справиться с этой проблемой, стоит обратиться к психологу.

Специалист поможет установить причины и постепенно избавиться от комплекса нерешительности, стать увереннее в себе.

Источник: https://MedAboutMe.ru/obraz-zhizni/publikacii/stati/psikhologiya_i_otnosheniya/kompleks_nereshitelnosti_priznaki_i_prichiny/

Как женщине бороться с нерешительностью?

Большинство женщин порой сталкиваются с ситуациями, когда принятие решений откладывается на долгий срок. Сделать выбор и совершить новый шаг к чему бы то ни было, часто мешает нерешительность.

На первый взгляд, кажется, что нерешительность является безобидной чертой, но сколько всего может быть упущено из-за того, что женщина нерешительна.

Причины нерешительности у женщин

Прежде чем бороться с нерешительностью, стоить разобраться с ее причинами. Вот основные причины нерешительности у женщин:

  • прошлые ошибки;
  • строгий контроль родителей в детстве;
  • боязнь потерять что-либо или кого-либо;
  • страх совершить ошибку;
  • боязнь не оправдать ожидания близких.

Избавьтесь от нерешительности

  1. Если вы замечаете, что у вашей речи слишком много слов, говорящих о вашей нерешительности, например, «возможно», «может быть» и так далее, немедленно избавляйтесь от них. Начинайте говорить твердо и уверенно.
  2. Принятие любого решения не откладывайте на долгий срок.

    Обычно первое решение является самым верным, поскольку принято интуитивно. Чем дольше вы принимаете решение, тем больше начинаете сомневаться.

  3. Вам нужно принять серьезное решение, например, принять или отклонить предложение вашего молодого человека пожениться, и вы не знаете, как сделать правильный выбор, напишите на листике все плюсы и минусы и трезво проанализируйте ситуацию.

  4. Если вам трудно принять решение, которое может быть очень важным в вашей жизни, посоветуйтесь с близкой подругой. Это не значит, что вы должны сделать так, как вам скажет подруга. Просто так вы сможете узнать объективную точку зрения, и вам будет намного легче принять решение.
  5. Давайте волю своим желаниям.

    Например, если вы хотите заниматься спортом, но боитесь, что ваша физическая форма этого не позволить, обязательно попробуйте воплотить свое желание в жизнь. Ведь вероятность, что у вас все получиться остается очень высокой.

  6. Боритесь со своими страхами и воспитываете в себе смелость.

    Если вы боитесь большой аудитории, выступите сначала перед родными или друзьями, а затем и перед большим количеством людей.

И как бы там ни было, поверьте в себя и свои возможности. Не упускайте шансы, которые вам дает жизни. А от ошибок никто не застрахован и они встречаются в жизни каждого человека, но это совсем не значит, что нужно остановиться и больше не двигаться вперед.

Также смотрите видео с полезными советами о том, как избавиться от нерешительности и преодолеть неуверенность.

Источник №1: http://manandwoman.org/blog/psychology/503.html

Источник: http://kupidonchik.org/kak-zhenshhine-borotsya-s-nereshitelnostyu/

Как бороться с нерешительностью

Мы все страдаем от нерешительности время от времени. У некоторых людей это становится чертой характера. Нерешительность часто связана с отсутствием уверенности в себе и склонностью беспокоиться о возможных проблемах. Чтобы преодолеть нерешительность, мы должны верить в себя и уметь следовать интуиции. Иногда не то, что мы делаем, а то, как мы делаем, имеет важное значение.

«Нерешительность часто еще хуже, чем неправильное действие», сказал Генри Форд. Иногда мы чувствуем, что это жизненно важно в данный момент — выбрать правильное направление действий.

Мы порой считаем, что выбор должен быть правильным в одном варианте, а другой вариант — исключительно неправильный. Однако часто это ошибка. Порой оба варианта могут быть правильными по-своему.

Но если мы постоянно беспокоимся о своем решении, то не сможем наслаждаться жизнью, даже если сделаем так называемые «правильные действия».

Не беспокойтесь о том, чтобы сделать идеальный выбор, просто сохраните позитивное отношения к жизни, что бы ни случилось. Не стоит жалеть и думать, что в случае принятия другого решения вам было бы лучше сейчас – это путь в никуда. Да и, как говорится, «нам не дано предугадать»…

Уверенность в себе

Нерешительность часто происходит из-за того, что нам не хватает уверенности в себе и мы сомневаемся в своих способностях. Мы боимся, что недостаточно хороши для того или иного дела. Но едва ли стоит беспокоиться о потенциальных ограничениях. Вместо этого нужно следовать своим инстинктам и желаниям. Необходимо научиться игнорировать неуместные тревоги.

Не беспокойтесь о том, что другие ожидают от вас

Забота о том, что другие могут думать о наших решениях. Многие сталкиваются с ситуацией, когда хотят сделать что-то, но беспокоятся о том, что люди будут думать об их решении.

Мы можем прислушиваться к совету других людей, но, если мы действительно чувствуем, что избранный курс действий является правильным выбором для нас, это то, что мы должны делать.

Не придавайте слишком большого значения мнению общества — это ваша жизнь, а не их.

Говорите с дузьями

Хорошо обсудить даннную проблему с надежным другом. Мы не должны просить других сделать выбор за нас. Но обсуждение проблемы поможет внести ясность и увидеть лучшие перспективы, вследствии чего будет легче сделать выбор.

Задумайтесь о своем выборе

Если у вас возникли трудности выбора, рассмотрите свои мотивы. Иногда мы хотим принять эгоистичное решение, но какое-то внутреннее сознание удерживает нас созданием данного чувства нерешительности.

Установите приоритеты

В жизни всегда есть вещи, которые мы не успеем сделать. Мы не можем сделать все, и не должны пытаться. Важно иметь четкое представление о приоритетах — семья, отношения, карьера, самосовершенствование или любых других.

Когда мы сталкиваемся с трудностью в принятии решений, мы можем обратиться к нашим приоритетам. Может быть, ваш босс хочет, чтобы вы работатали сверхурочно – это дополнительные деньги.

Но если вы четко знаете, что ваш приоритет – в семейной жизни, то вам будет гораздо проще сразу сказать «нет». Увы, невозможно иметь лучшее из всех миров.

Кто не рискует, тот не пьет шампанского

Иногда мы становимся нерешительными, потому что наш ум прокручивает все потенциальные проблемы. Вместо того, чтобы смотреть на проблемы, рассмотрите возможности. Нерешительный ум будет всегда искать недостатки решений. Сосредоточьтесь на потенциальном успехе, и это поможет вам стать более решительным и не упускать хорошие возможности.

Источник: http://udoktora.net/kak-borotsya-s-nereshitelnostyu-60072/

Как бороться с нерешительностью

Вам знакома фраза «Я не совсем уверен…»? Скорее всего, да, потому что все периодически страдают от нерешительности. Если вы не будете осторожны, неуверенность может перерасти в изнуряющую проблему, которая приумножается сама собой.

Нерешительность чаще всего уходит корнями в неуверенность в себе и склонность волноваться из-за потенциальных проблем.

Чтобы преодолеть неуверенность, нужно научиться доверять своей интуиции и помнить, что иногда важно не то, что мы делаем, а как мы это делаем.

Оба варианта не так уж плохи

Важно

Иногда нам кажется, что сделать правильное решение — это вопрос жизни и смерти. Мы думаем, что один из вариантов выбора — правильный, другой — ошибочный. Чаще всего, это заблуждение. Важно то, как использовать свой выбор.

Например, вам нужно выбрать, куда пойти вечером. Пока вы положительно настроены, куда бы вы ни пошли, везде будет весело.

Если вы будете постоянно волноваться о правильности принятого решения, вы не получите удовольствия, даже если сделаете так называемый «правильный выбор».

Работайте над уверенностью в себе

Неуверенность часто появляется от того, что нам недостает уверенности в себе или мы сомневаемся в своих способностях. Например, вы хотите присоединиться к спортивной команде, но не уверены, что играете достаточно хорошо. Вы начинаете внутренне спорить с собой, стоит ли вам рискнуть.

В такой ситуации не надо волноваться насчет возможных ограничений. Вместо этого следует последовать своему инстинкту — на самом деле, вы потеряете намного меньше, чем твердит вам мозг.

Если проигнорировать свое напрасное волнение, будет гораздо легче делать новый выбор, не переживая, стоит ли делать этот шаг.

Не переживайте насчет того, что другие ожидают от вас иных поступков

С предыдущим пунктов связано и переживание за то, что другие люди могут подумать о ваших решениях.

Все сталкивались с выбором, когда интуиция говорит нам, как поступать правильно, но мы начинаем переживать, что скажут другие.

Совет

Можно выслушать все советы, но если вы чувствуете, что ваше решение верно, поступайте по-своему. Не придавайте слишком много значения мнению общества. Это ваша жизнь, а не их.

Поговорите с другом

Бывает, что нерешительность нарастает и нарастает, и уже вообще невозможно сделать выбор самому. В этом случае, поговорите с близким другом. Не просите его принимать решение за вас, даже не спрашивайте у него совета. Вместо этого, подробно опишите ситуацию. Когда вы рассмотрите ее под разными ракурсами, вам станет проще принять свое решение.

Убедитесь в чистоте своих мотивов

Если вы не можете принять решение, задумайтесь о своих мотивах. Иногда мы хотим принять эгоистичное решение, но какое-то внутреннее сознание удерживает нас, и от этого возникает нерешительность. При таких обстоятельствах, пойдя на поводу у своих эгоистичных желаний, мы скорее всего пожалеем о своем решении.

Расставьте приоритеты

В жизни всегда есть вещи, на которые не хватает времени. Мы не можем сделать все, даже не стоит и пытаться. Важно иметь четкое представление о своих приоритетах: семья, внутренний мир, спорт, да что угодно.

Когда нам нужно принимать решение, стоит вспомнить о своих приоритетах. Скажем, бос хочет, чтобы вы поработали сверхурочно. Дополнительные деньги не помешают, но если ваш главный приоритет — семья, нужно сразу сказать нет.

Вы же не ожидаете, что полностью посвящая себя карьере, вы сможете уделять достаточно времени своей семье.

Кто не рискует, тот не пьет шампанское

Иногда мы становимся нерешительными от того, что наш мозг постоянно волнуется о потенциальных проблемах. Вместо того, чтобы ужасаться проблем, задумайтесь о возможностях. Сосредоточьтесь на том, сколько хорошего скрывает за собой ваше решение, и примите его. А когда следом придут новые возможности, не упустите их.

Источник: http://hacklive.ru/kak-borotsya-s-nereshitelnostyu/

Как бороться со своей нерешительностью?

Внутренняя нерешительность и неуверенность присуща как женщинам, так и мужчинам.

И хотя прекрасной половине человечества свойственно быть слабыми и нуждаться в защите, совсем не естественно из-за навязчивой зажатости и скованности ограничивать во многом собственную жизнь.

Не зная, как побороть неуверенность в себе, страх и стеснение, большинство закомплексованных людей продолжают ущемлять свои потребности из-за боязни сделать что-либо неправильно. Причины неуверенности достаточно обширные и у каждого индивидуальные, но самая распространённая (которая может порождать и другие последствия) – это регулярное обесценивание любых действий ребёнка или подростка.

Рекомендуем: Как полюбить себя и повысить самооценку женщине?

Обратите внимание

Под грубостью, хамством, развязностью и наглостью сильный пол нередко пытается скрывать застенчивость и неуверенность в себе, робость. Страх перед обязанностями на работе, упрёки дома и неумение дать отпор или безразличие друзей…

Всё это порождено сомнением в своих силах, которое является обратной стороной заниженной самооценки. Какие поводы могут дать толчок к неуверенности в себе человека и его страхом общения?

Источники неуверенности:

  • Завышенные требования и ожидания окружающих, что не оправдались.
  • Убеждённость родителей в никчёмности и бесталанности своего ребёнка.
  • Восприятие любой неудачи в виде масштабной трагедии.
  • Зависимость от мнения социума.

Рекомендуем: Я не уверена в себе: что делать?

Признаки нетвёрдости характера:

  • Неумение отвечать категорическим «нет».
  • Мнительность.
  • Прислужничество и поддакивание другим людям.
  • Общая скованность и подавленность в общении.
  • Страх кого-нибудь обидеть.
  • Неспособность принимать решения.

Борьба с самим собой

Скромность – вовсе не помеха для полноценного образа жизни, но вот неуверенность чревата тем, что на личность не обращают внимания. Внутри у человека происходит постоянная борьба и выбивает его из колеи.

Он чувствует себя зависимым от общества и различных ситуаций, не в состоянии стать во всём самостоятельным и самодостаточным, испытывая при этом жуткий психологический дискомфорт. Вопрос о том, как побороть неуверенность в себе, психология рассматривает с нескольких точек зрения, исходя из того, что повлияло на индивида – воспитание или его поведение.

Достаточно сложно изменить некоторые черты характера и своё восприятие, так как привычки, что начали плохо влиять на наше существование, закреплялись годами, и человек считал это нормальным. Пока не осознал истинную проблему, столкнувшись с нерешительностью и страхами уже во взрослой жизни.

Рекомендуем: Аффирмации для уверенности в себе

Если начать задумываться, как побороть стеснительность и неуверенность в себе, можно с удивлением отметить, что это вполне решаемое затруднение. Но ни в коем случае нельзя продолжать подпитывать эту проблему, загоняя себя в депрессию и стрессы, начиная нервничать, а потом снимать напряжение с помощью таблеток или алкоголя.

Что же делать, если неуверенность в себе не даёт спокойно жить?

Способы избавления от неуверенности в себе:

  • Делать близким приятные мелочи, рассказывать о своих идеях и мыслях, не боясь быть непонятым.
  • Заняться спортом и покинуть зону комфорта в виде уютного кресла и мягкого пледа.
  • Разбивать свои планы и цели на поэтапные действия. Так мечты становятся не такими уж недостижимыми и страшными.
  • Настроиться на положительные эмоции и не воспринимать неудачи слишком близко к сердцу. Нужно понимать, что любое невезение – ценный урок, что придаст мудрости и поможет легче достичь намеченной задачи. Внушать себе положительный настрой и веру в собственные силы необходимо каждый день.
  • Перестать пересматривать свои поступки и слова взглядом других людей. Чужое мнение – это хорошо. К нему можно прислушаться, но решать надо всегда самому. Нельзя позволять давить на себя и поддаваться манипулированию. Отстаивать собственную точку зрения и не зависеть от окружающих – вот главное правило уверенной и успешной личности.

Рекомендуем: Как повысить самооценку и уверенность в себе?

  • Завести новые знакомства, попасть в ту среду, которая будет домашней, уютной и приятной для вас, избавиться от общения с малосимпатичными людьми. Ведь сфера социального взаимодействия сильно влияет на мировоззрение и мысли.
  • Самоуважение – лучший союзник в борьбе с неуверенностью и стеснением. Полюбите себя.
  • Узнавать всё время что-нибудь новое для себя, не бояться неизвестного и неизведанного. Новые грани позволят шире смотреть на мир и не бояться перемен.
  • Проще относится к значимым вещам. Обесценивание важных аспектов принесёт расслабление, и вы перестанете запугивать своё подсознание вечным «а что будет, если…».
  • Увидеть человека в аналогичной ситуации, что кажется вам устрашающей и нереальной, который на практике доказывает свою опытность и уверенность в данном вопросе. Тогда страх растворится.
  • Осведомлённость в деле (будь то новая работа или экзамен) способствует тому, что страх нечем подпитывать. Посудите сами – чего бояться, если вы всё умеете и знаете?

Испытания, которые помогут стать увереннее

Для того, чтобы понять, как побороть страх и неуверенность в себе, можно ставить себе постоянные задания и выполнять их разными способами, отмечая для себя, как легче и проще действовать в том или ином случае. Например:

  • Зайти в любой магазин и попросить продавца тщательно проконсультировать вас по поводу определённого товара, а потом поблагодарить его и уйти, так ничего и не купив.
  • Подойти к прохожему и спросить какую-то информацию.
  • Прийти в кафе и завязать знакомство с понравившимся парнем/девушкой, пригласив в кино или предложив чашечку кофе.

Чтобы избавиться от неуверенности и взять дополнительную возможность стать сильнее, необходимо вскрывать страхи, напоминая себе, что это – лишь искушение, которое делает нас беззащитными и восприимчивыми к негативу.

  The YouTube ID of XWTNayRpi0k&list is invalid.

Позвольте своей психике отдохнуть, перестаньте накручивать себя тем, что может даже не произойти. Начните двигаться вперёд и повторять себе «Я это могу!».

Источник: http://www.grc-eka.ru/ya/kak-borotsya-so-svoej-nereshitelnostyu.html

Как избавиться от своей нерешительности

Очень многие люди страдают от нерешительности. Дело в том, что нерешительным людям бывает так трудно принять решение, что они попросту дотягивают до того момента, когда их мнение уже перестает играть какую-либо роль. Как победить себя?

Нерешительность своими корнями уходит глубоко в детство. Нерешительные люди в основном вырастают в семьях либо с деспотичными родителями, которые полностью подавляют волю ребенка и заставляют его действовать только так, как это угодно им, либо у родителей-наседок, которые также не дают ребенку самостоятельно принимать решения, но действуют они в отличие от деспотов не силой, а лаской.

Но ребенок вырастает, и тогда, в определенный момент своей жизни сталкивается с тем, что ему необходимо самостоятельно принять важное решение, но сделать этого человек не может, так как он привык, что ответственность за все принимаемые решения полностью лежит на ком-то другом.

Какими методами в основном руководствуются нерешительные люди?

Таким методов несколько. Например, большинство нерешительных людей спрашивают совета у окружающих людей. Но, увы, это не выход, так как людей много и у каждого свое мнение, при этом, каждое мнение вроде бы кажется обоснованным. Когда возможных вариантов накапливается множество — нерешительному человеку становится еще труднее сделать свой выбор.

В пустяковых ситуациях нерешительный человек, которому необходимо принять решение, может также прибегнуть к «помощи» монетки, гороскопа, карт и т.д. Но, сами понимаете, что такое доверие может привести к не самым приятным последствиям.

Еще одним способом, который используют нерешительный люди, является так называемый способ «плюсов и минусов». При этом на лист выписываются всевозможные способы с их минусами и плюсами. Верным вариантом считается тот, у которого больше всего плюсов. Это также не выход, так как придумывать плюсы можно до бесконечности, но решение принять это не поможет.

Не стоит принимать решений «за компанию». Следует помнить, что каждый человек действует только в своих интересах и ваша выгода никого (кроме вас самих) не интересует. Решение должно быть взвешенным и обдуманным.

Отличной тактикой, по мнению нерешительных людей, служит и перекладывание ответственности. Но, нужно помнить, что ваших проблем это не решит, а может только добавить. Не нужно также надеяться на случай и думать, что все решиться само собой. Избавиться от проблем, с которыми сталкиваются нерешительные люди, можно только начав работать над собой.

Работу над собой начните с того, что всегда устанавливайте себе сроки, в течение которых вы должны принять решение. Заведите ежедневник и запишите свое письменное обязательство, согласно которому вы обязуетесь принять решение в определенный срок. Не тяните время, но и не торопитесь.

При принятии решения руководствуйтесь не только рассудком, но и чувствами. Принятое решение не должно противоречить вашим принципам, желаниям, интересам. Прислушайтесь к тому, что говорит ваша интуиция и внутренний голос.

Важно

При принятии решения учитывайте и чужие интересы. Старайтесь принимать такие решения, которые не навредят окружающим, но и не следует действовать в ущерб себе. Поступая так или иначе, всегда задумывайтесь о последствиях.

Постарайтесь предусмотреть всевозможные варианты развития событий, чтобы четко осознавать, во что выльется ваш сегодняшний выбор. Старайтесь выбрать тот вариант, который бы максимально отражал ваши интересы и имел меньше всего шансов на провал.

Сразу после того, как вами будет принято решение, лучше всего рассказать о нем окружающим, тем более тем, кого оно непосредственно касается. Дело в том, что если о решении станет всем известно, то у вас не будет шансов для отступления.

Следует также сказать, что если обстоятельства изменились, то не нужно бояться изменять решение. Ваше решение должно быть обдуманным и адаптированным к конкретным условиям.

Не стоит жалеть о своем решении, даже если оно было неверным. От ошибок не застрахован никто. А вы такой же человек, как и все остальные, и имеете право на ошибку.

Светлана, www.vitamarg.com

Источник: http://www.vitamarg.com/konsultacii/nature/9305-izbavitsya-ot-nereshitelnosti

Как побороть свою нерешительность

Как складывается жизнь у нерешительных людей? Как научиться принимать решения, расставлять приоритеты? Как быть с чужими советами?

Корни нерешительности, как и любой психологической проблемы, в детстве. Как правило, у нерешительных людей был властный родитель, который принимал все решения за ребенка, даже уже выросшего. У человека формируется «выученная беспомощность», он считает, что он сам ни на что не способен. Такие люди часто становятся жертвами сект, шарлатанов, мошенников.

Второй вариант нерешительности – тоже «из детства»: когда родители ничего не решают за ребенка, но жестко наказывают его за любую ошибку. Выросший ребенок всю жизнь боится их совершать.

Ошибка ему кажется чем-то ужасным и непоправимым. Родители не объяснили ребенку, что «не ошибается тот, кто ничего не делает» и «на ошибках учатся».

Совет

Такие люди зачастую предпочитают действительно «ничего не делать», чтобы избежать неудачи.

Третий вариант нерешительности – не «из детства». Часто человек не принимает решения только потому, что внутренне не хочет принимать никакого решения. Ему и так хорошо! Или непринятие решения имеет скрытую выгоду. В таком случает решение принимает не человек, а обстоятельства.

 Ваша нерешительность – страх ошибки. Позвольте себе ошибаться (ошибка – поиск истины), заранее продумайте стратегию поведения на случай ошибки.

Пример: вам нравится мужчина, и вам кажется, что это взаимно. Вы решили пригласить его в гости. На «случай ошибки» (в процессе разговора вы понимаете, что он не заинтересован вами) признаетесь, что слышали, что он толковый программист, и просто хотели попросить помочь с компьютером.

 Вы нерешительны потому, что за вас принимали решения. Раз и навсегда скажите себе: лучше вас про вашу жизнь никто не знает. Откажитесь от советов. Сначала будет страшно. Можно мысленно обратиться к своему ангелу-хранителю. И учитесь любить себя, ваша нерешительность – от недостатка любви к себе. Напишите план своей жизни.

Пример: через 3 года я хочу: замуж и родить ребенка, определенную должность и достаток, выучить английский.

Для этого я делаю… (вписываю новые дела по достижении целей в свой план дня, недели, месяца).

Для этого мне нужно… (новый гардероб, подруги, у которых много знакомых, повышение квалификации, найти час в день свободного времени).

Психологические ресурсы (приветливость, умение улыбаться, умение настоять на своем).

Что я сделаю уже сегодня, завтра, послезавтра…

Как я справлюсь с препятствиями…

С таким планом уже невозможно оставаться нерешительным!

 В вашей нерешительности виновата скрытая выгода. Подумайте и ответьте на вопрос (3-5 раз): почему мне удобно/выгодно не принимать решения? Найдя выгоду, которая удерживает вас от принятия решения, придумайте компромисс, как частично оставить выгоду, но все же сделать выбор.

Пример: не хочу пока выходить замуж, так как еще не сделала карьеру, а хозяйство и материнство поставит на ней крест. Как решаю с выгодой: договариваюсь с будущим мужем вести хозяйство поровну и отложить рождение ребенка на два года.

Не всегда со скрытой выгодой можно «договориться». Зачастую чтобы что-то приобрести, надо что-то потерять. Составьте список «за» и «против». Проанализируйте информацию (разделите лист на две графы).

Допустим, вас приглашают на работу в другом городе. В первой колонке напишите положительные стороны этого предложения. В колонке «против» – все минусы. Вы сможете взглянуть на ситуацию со стороны и принять решение.

Четко расставьте жизненные приоритеты. В жизни всегда есть вещи, на которые не хватает времени. Мы не можем сделать все, даже не стоит и пытаться. Важно иметь четкое представление о своих приоритетах: семья, внутренний мир, спорт, хобби.

Когда нам нужно принимать решение, стоит вспомнить о них. Скажем, босс хочет, чтобы вы работали сверхурочно. Деньги не помешают, но если ваш главный приоритет – семья, скажите нет.

В таких ситуациях решите раз и навсегда для себя, что для вас важнее: семья или карьера, любимый человек или мама, хобби или работа на даче и т. д.

Думайте не о проблемах, а о возможностях. После того как «запасной аэродром» подготовлен, забудьте о нем. Теперь думайте только о хорошем! Иногда мы становимся нерешительными оттого, что наш мозг постоянно волнуется о потенциальных проблемах. Задумайтесь лучше о возможностях. Сосредоточьтесь на том, сколько хорошего скрывает за собой ваше решение, и примите его.

Понятие «правильное решение» – относительно. Мы думаем, что один из вариантов выбора правильный, другой – ошибочный. Иногда это заблуждение. Сделав «правильный» выбор, вы можете получить неприятные последствия. А «неправильный» выбор может привести вас к чему-то важному. Какое бы решение вы ни приняли – оно лучшее на данный момент!

 Нельзя быть для всех хорошим, ориентируйтесь в первую очередь на себя. Какое бы решение вы ни приняли, обязательно найдется тот, кто раскритикует его (в случае верного решения будет аналогично). Живите своим умом, не пытайтесь понравиться или угодить кому-то.

 Послушай совет и поступи по-своему. Если очень хочется выслушать мнение близких, друзей, коллег, попросите их объяснить свое видение ситуации, не давая вам указаний. Вы выслушаете разные варианты. Это поможет вам прийти к окончательному решению. Но помните: лучший совет – это не слушать советов!

   Моя проблема в том, что я очень нерешительный человек.

Мучаюсь по любому поводу: пойти с подругами в кафе или нет, стоит ли знакомиться с этим мужчиной или нет, купить себе обновку или сэкономить? На работе я выполняю самые рутинные обязанности, где даже места нет решительности.

Наверное, я все время боюсь совершить ошибку, и мне кажется, что другие знают всегда все лучше, чем я. Из-за этого я часто становлюсь жертвой напористых и самоуверенных людей. Как избавиться от нерешительности? Алла, 33 года.

% людей считают себя абсолютно цельными и решительными;
% людей считают, что не умеют принимать решения, предпочитают, чтобы их принимал кто-то другой;
% хотели бы добавить себе решительности.

Иногда бывает, что нерешительность идет человеку на пользу. Пока не принято решение, он собирает факты, плюсы и минусы, включает интуицию. И если интуиция шепчет: «Подожди, пока рано… Скоро наступит нужный момент», надо прислушаться. Но если момент не наступает вообще, значит, с вами разговаривает не интуиция, а страх.

Обратите внимание

Если нерешительность – постоянное ваше качество, то она разрушительна. Есть такая пословица: «Умного судьба ведет, дурака – тащит». Жизнь нам дает возможности, решительный человек обязательно их использует. Нерешительный пропустит раз, два, еще и еще раз, пока сама жизнь не «даст ему пинка».

Пинок – это не обязательно плохо, иногда шаг вперед является результатом пинка под зад. Но все же лучше решения принимать самому и вовремя. Потому что и «тащит» судьба далеко не всех. Если вы сами ничего не решаете, вы в жизни будете исполнителем воли других людей. Марионеткой, попросту.

Если вы не знаете, чего хотите от жизни, результаты будут печальными.

Есть вопросы? Задавайте их по тел. 23-55-99 для

Анжелы Харитоновой.

Источник: https://myslo.ru/news/arhiv/article-9208

3 причины неуверенности в себе, которые можно (не)легко подоброть

Практикующий психолог и автор нескольких книг Мелани Гринберг написала для журнала Psychology Today статью о том, где скрываются корни нашей неуверенности в себе. По ее мнению, на это есть три главные причины. С каждой из них можно успешно бороться, но главное — понять, откуда растут ноги наших страхов.

3 причины неуверенности в себе

Ученые, которые исследуют феномен счастья, выяснили: то, насколько мы счастливы, на 40% зависит от последних событий в нашей жизни. Хуже всего действует на нас окончание отношений, смерть близких, потеря работы, болезнь. Поскольку несчастья влияют на самооценку, после испытаний мы можем лишиться уверенности в себе.

В свой книге «Первая эмоциональная помощь» психолог Гай Уитч пишет, что люди, обладающие низкой самооценкой, дольше переживают свои провалы. «Когда мы, к примеру, теряем работу, это как будто возрождает наши прежние мысли о собственной никчемности и придает им новую силу», — говорит он.

Причина №1 — Недавний провал или отказ

Важно понимать, что неудачи — это часть жизни. До того как стать президентом, Авраам Линкольн сначала был выгнан с работы, а потом два раза провалил выборы в Конгресс. Если же удается добиться цели, несмотря на неудачи, это мощно поднимает самооценку на новые, недостижимые ранее высоты.

Как бороться с неуверенностью, вызванной неудачей

  • Дайте себе время, чтобы прийти в себя и адаптироваться к новым условиям.
  • Не замыкайтесь в себе и продолжайте делать то, что интересно и вызывает любопытство.

  • Больше общайтесь с друзьями и семьей, чтобы отвлечься от плохих мыслей и почувствовать себя в безопасности.
  • Поговорите о вашей неудаче с людьми, которым вы доверяете.

  • Не сдавайтесь и продолжайте упорно идти к своей цели.
  • Будьте готовы попробовать другую стратегию.

Причина №2 — Социальная тревожность

Многие из нас побаиваются ситуаций, в которых предполагается общение с незнакомыми людьми: вечеринки, большие семейные торжества, собеседования. Мы боимся, что нас будут оценивать и, возможно, сочтут не достойными внимания — это заставляет волноваться и чувствовать себя неуверенно.

А еще почти у каждого в прошлом был негативный опыт: не принимали в компанию сверстников, дразнили в школе, и этот страх отторжения продолжает жить в нас, взрослых. Корни таких страхов еще глубже, если родители сравнивали вас с окружающими, критиковали и были недовольны вашими успехами.

Как правило, этот тип неуверенности в себе основан на искаженном представлении о том, насколько окружающие заняты вашей персоной.

На самом деле, люди поголовно поглощены собой и как должное воспринимают вас и ваше поведение.

А если кто и судит — то лишь для того, чтобы поднять собственную невысокую самооценку, и мнения эти, как правило, неглубоки и основаны на внешнем. Так что, стоит ли переживать?

Как победить страх общения

  • Спорьте со строгим внутренним критиком. Напомните себе о своих хороших сторонах: у вас есть чувство юмора, вы хороший друг или разбираетесь в живописи.
  • Если предстоит общаться с малознакомыми людьми, заранее подумайте о темах разговора: политика, кино, планы на отпуск и т. д.
  • Не нужно избегать общения, будет только хуже. Идите на вечеринку или свидание, даже если очень нервничаете. В таких вещах тоже важен опыт, а он приходит с практикой.

Источник: http://pikacho.ru/3-prichiny-neuverennosti-v-sebe/

Ссылка на основную публикацию