Как преодолеть страх вождения автомобиля – страх сесть за руль

​12 советов новичку: как получить права и начать водить машину

В ГИБДД фиксируют снижение выдачи водительских удостоверений новым водителям. Но связано это, скорее, не с тем, что желающих стало меньше, а с тем, что с каждым годом сдать экзамены все сложнее. К тому же в ведомстве практически избавились от коррупционной составляющей: «купить права» сегодня практически невозможно.

Рассказываем, что нужно сделать человеку, который решился сесть за руль, но пока не знает, с чего начать и что его ждет в будущем.

1. Выбрать правильную автошколу

Уже несколько лет сдать экзамены экстерном, то есть без обучения в автошколе, нельзя. Поэтому избежать учебного заведения не удастся. И к выбору автошколы надо подойти так же ответственно, как к выбору вуза или аспирантуры.

Печальная реальность такова, что большинство автошкол готовят учеников исключительно к сдаче экзаменов на получение водительского удостоверения. Но первичные знания очень важны, потому необходимо найти достойное учебное заведение.

Почитайте отзывы в интернете, пообщайтесь со знакомыми, которые недавно заканчивали автошколы, проверьте, есть ли учебное заведение в реестре ГИБДД («пробить» автошколу можно на официальном сайте ведомства).

Обратите внимание

Лучшие автошколы — это чаще всего либо бывшие, либо действующие УПК с давней историей. Преподаватели там опытные, помимо обязательной программы дают дополнительные знания, которые впоследствии пригодятся на дороге.

Еще одним плюсом будет наличие собственной площадки (а еще лучше автодрома) для практических занятий.

2. Выучить билеты

Чтобы сдать теоретический экзамен, придется заняться зубрежкой билетов. Часть из них содержит ответы, правильные из которых кажутся нелогичными, но это вопросы с подвохом. Уделяйте им каждую минуту свободного времени, проходите тестирование на сайтах, где симулируется экзамен в ГИБДД. Например — на «За рулем».

Конспектируйте все лекции. Да, обучение в автошколе практически ничем не отличается от учебы в обычном учебном заведении. Не стесняйтесь задавать преподавателям вопросы. Ничего зазорного в этом нет — в аудитории все пришли учиться с нулевым багажом знаний.

3. Повторяйте практические упражнения

С упражнениями на площадке вопросов возникнуть не должно. Все они утверждены, и их придется «зубрить» точно так же, как билеты по теории. Повторяйте и повторяйте попытки, пока правильные действия буквально не отложатся на подкорке.

С вождением в городе сложнее. В курс обучения входит не так уж много практических занятий в городских условиях, к тому же инструктор может вас не устроить по тем или иным причинам.

Все они профессиональны в плане опыта вождения, но некоторые практически неспособны к передаче знаний.

Опять же стоит обратиться к знакомым и интернету в поисках хорошего инструктора. Он вам пригодится не только для подготовки к сдаче практического экзамена, но и привьет навыки поведения за рулем в городе, где вам вскоре придется ездить самостоятельно.

Сосед дядя Вася с 30-летним стажем не подойдет: машина инструктора должна быть оборудована дополнительными педалями, а сам он — иметь право обучать кандидатов в водители.

Кстати, если вы нашли действительно хорошего инструктора, то с ним стоит позаниматься и после получения водительского удостоверения.

4. Пройти медкомиссию

Перед экзаменом необходимо пройти медкомиссию и получить справку о том, что медицинских ограничений для допуска к управлению транспортными средствами у вас нет.

Автошколы традиционно централизованно приводят группы кандидатов на сдачу экзаменов, а кое-где еще и предоставляют автомобили для сдачи практических экзаменов. Но мнимая поддержка автошколы не поможет.

Давно прошли те времена, когда можно было прийти в класс, понажимать на кнопочки, сделать вид, что выполнил упражнения на площадке и, проехав 100 метров в городе, получить водительское удостоверение.

Важно

Сегодня все классы сдачи экзаменов компьютеризированы и буквально увешаны камерами, фиксирующими каждое движение инспекторов ГИБДД и кандидатов в водители. Камеры установлены и на площадке, а также в самом автомобиле. Редкий инспектор пойдет на подлог, так как контролирующие органы постоянно просматривают записи с камер.

Билеты зазубрены, а к практическим экзаменам вы подготовились с инструктором. Потому главное не нервничать и сосредоточиться на процессе. Инспекторы экзаменационных отделов утверждают, что чаще всего кандидаты «заваливают» экзамены именно потому, что очень сильно нервничают, хотя для получения удостоверения у них есть все знания.

5. Подобрать первый автомобиль

Нет особого смысла в том, чтобы первый автомобиль был новым. Но и Жигули с Самарами и прочий автохлам необходимо отмести хотя бы из соображений собственной безопасности.

Идеальный, на наш взгляд, вариант: простая иномарка в возрасте 2–3 лет, например Renault Logan/Sandero. У таких моделей непробиваемая подвеска, довольно надежные силовые агрегаты и трансмиссии.

Сразу после покупки стоит сменить все жидкости в автомобиле, даже если продавец утверждал, что провел полное ТО перед продажей.

6. Купить наклейку

Без ОСАГО путь на дороги общего пользования заказан, потому «автогражданку» придется оформлять. Для начинающих водителей действует повышенный коэффициент, правда, по статистике ГИБДД, новички в аварии попадают все реже. Оформлять ли каско — личное дело каждого, но цена полиса может быть очень высокой. Хотя в случае серьезной аварии и покроет ремонт автомобиля.

Также новички обязаны наклеить на заднюю часть автомобиля специальную наклейку «Начинающий водитель». За ее отсутствие полагается штраф в размере 500 руб.

7. Не стесняться аварийки

Понятно желание новичка сразу начать ездить на машине на работу. Но первые поездки лучше совершать на свободных дорогах, а не в час пик. И лучше всего в первое время поездить на своем автомобиле с инструктором.

Самостоятельную езду желательно начинать в правых рядах. Не нужно никому ничего доказывать и пытаться стать самым быстрым на дороге — так только повышается риск попасть в аварию. Скорость лучше держать немного ниже разрешенной.

И не нужно нервничать, если, не дай бог, машина заглохла, а позади сигналят вечно спешащие. Сделайте лицо «кирпичом», включите аварийку, выдохните, заведите автомобиль, выключите аварийку и трогайтесь, как учили в автошколе.

8. Будьте внимательны

Не стоит парковать автомобиль на уклоне: потом будет сложнее тронуться, нежели с ровной поверхности. Даже если вы прекрасно чувствуете габариты автомобиля, паркуйтесь так, чтобы у соседей была возможность выехать без проблем.

В холодное время года обязательно прогревайте автомобиль — холодный старт и нагрузки уменьшают ресурс двигателя и трансмиссии. Перед поездкой обязательно проверьте, работают ли у вас фары, нет ли подтеков, а также не загрязнены ли номера.

Если они не будут читаться, инспектор ГИБДД вправе выписать штраф в размере 500 руб.

9. Продолжайте учиться

Какой бы хорошей ни были автошкола и инструктор, не помешает сходить на курсы контраварийного вождения, если они существуют в вашем регионе.

Новичку не нужны продвинутые программы, в которых учат делать полицейский разворот, двигаться в колонне и уходить от преследователей.

А вот базовые курсы привьют навыки безопасного вождения и адекватной реакции на дорожные сюрпризы: от ям до внезапно появившихся на проезжей части пешеходов. Обучение в подавляющем большинстве случаев проходит на собственном автомобиле.

10. Оплачивайте штрафы

Рано или поздно это произойдет — придет первый в жизни штраф с камеры фиксации нарушений. Многие банки предлагают внести данные о водительском удостоверении и автомобили в свои мобильные приложения, после чего уже автоматика будет следить за появлением штрафов. Большинство из которых можно оплатить со скидкой.

Внести данные о водительском удостоверении и автомобиле стоит и на «Госуслугах», а заодно подключить так называемую «Госпочту» (работает не во всех регионах). В электронном виде постановления о штрафах приходят в нее буквально через пару часов после совершения нарушения.

11. Не расслабляйтесь

Начинающий водитель через месяц настолько осваивается на дороге, что уже считает себя Шумахером. В этот момент он часто попадает в аварию. Не расслабляйтесь: если в первый месяц поездки проходили нормально, это не значит, что надо ослаблять внимание.

Вторая временная отсечка — год вождения. В этот момент почти все уже чувствуют себя уверенно. Не торопитесь — дорога всегда преподнесет урок.

12. ДДД

На дороге не надо ничего никому доказывать. Поэтому помните главное правило (его, к сожалению, нет в ПДД): дай дорогу дураку.

​12 советов новичку: как получить права и начать водить машину

Источник: https://www.zr.ru/content/articles/916808-12-sovetov-novichku-kak-poluch/

Как правильно водить автомобиль: азы водительского искусства

Блеск в глазах при виде автомобиля и неотвратимое желание управлять железным другом – это основные признаки того, что пешеход перешел в разряд автолюбителей.

С этого момента необходимо не только приобрести в собственность функциональную, очаровательную, динамичную, исключительно управляемую, комфортную, ультрасовременную или классическую модель автопрома, но и освоить азы автовождения.

Основное правило «чайника» – известный завет Ильича: «учиться, учиться…» столько, сколько это будет нужно для того, чтобы безопасно для себя и окружающих перемещаться по необъятным просторам автодорог.

Что должен уметь хороший водитель?

Для начала расскажу, из чего складывается водительское мастерство и понятие «хороший водитель». И потом вам станет понятно, почему недостаточно закончить автошколу…

Вождение и математика: что общего?

Обучение вождению автомобиля удобно сравнивать с обучением математике в школе. Она изучается все 11 классов, и каждый читающий сможет понять мою идею. Школьная программа по математике состоит много из чего, я выделю основные пункты:

Школьная программа по математике

Дисциплина Пример из программы Уровень
арифметика таблица умножения начальная школа
арифметика дроби, отрицательные числа 5-6 классы
алгебра уравнения, степени, корни 7-8 классы
геометрия аксиомы, теоремы, углы, прямые, фигуры 7-8 классы
тригонометрия синусы, косинусы 9-10 классы
основы математического анализа производные, интегралы 11 класс

Что здесь примечательного?

  • Математика изучается в течение всех 11 лет школы.
  • Программа включает в себя разные дисциплины, а не только таблицу умножения.
  • Эти дисциплины соответствуют разным уровням, так сказать, «математического мастерства».
  • Дисциплины правильно изучать последовательно, одна следует из другой. Было бы непедагогичным изучать синусы-косинусы без знания таблицы умножения, дробей, уравнений. Точно так же неправильно выучить таблицу умножения и сразу же переходить к интегралам. Нужно пройти весь путь от простого к сложному, от первого до десятого класса. Логично?

И понятие «хорошо знать математику» на школьном уровне будет означать, что человек хорошо разбирается в каждой из упомянутых дисциплин. Согласны?

Уровни водительского мастерства

Тогда перейдем к вождению автомобиля. Вот аналогичная таблица с водительскими дисциплинами и уровнями водительского мастерства.

Дисциплина Курс в Kaminsky Driving School Уровень
Подготовка к экзамену в ГИБДД Подготовка к экзамену по вождению Начальный
Закрепление навыков, полученных в автошколе Самостоятельное вождение автомобиля в течение нескольких месяцев или курс Вождение в городе Базовый
Уверенное вождение автомобиля Вождение в городе Уверенный
Безопасное вождение автомобиля МВА для водителя: Мастерство Вождения Автомобиля Продвинутый
Контраварийная подготовка водителей Зимняя контраварийная подготовкаЛетняя контраварийная подготовка Профи
Экстремальное вождение автомобиля Секреты управляемого заноса Искусство дрифтаВождение по гоночной трассе Ас
Спортивное вождение автомобиля Подготовка профессиональных пилотов Подготовка профессиональных штурманов Пилот

Как видите, процесс обучения вождению автомобиля и становления хорошего водителя длительный и многоэтапный. И очень похож на обучение математике (и не только математике, просто, это, пожалуй, самый понятный и доступный пример).

Позже я напишу подробнее о каждом из этих этапов, а пока замечу, что понятие «хороший водитель» соответствует уровню «Профи» и включает в себя прохождение всех уровней от подготовки к экзамену по вождению автомобиля до контраварийной подготовки. Это то, без чего невозможно водить машину безопасно.

Ее можно водить… просто водить, лишь бы доехать, можно даже без аварий. Но это не будет безопасно, грамотно, хорошо.

Плохо учат в автошколах или мало требуют в ГИБДД?

Только не думайте, будто я нарочно пытаюсь «опустить» наши автошколы. Я лишь констатирую факт; такова наша реальность. Как я уже писал в статье «Где лучше учиться вождению? Часть 1», автошколы дают ровно те водительские навыки и знания, которые потребуются для сдачи экзамена в ГАИ. И не более. А требуется там совсем немного. В ГАИ нужно, чтобы водитель:

  • сдал экзамен по ПДД;
  • сдал «площадку»;
  • подтвердил знания ПДД на практическом экзамене по вождению автомобиля в городе.

И на практическом экзамене в городе никого не интересуют детали, разные показатели водительского мастерства и приемы безопасного вождения. Там главное — избежать ДТП, грубых нарушений ПДД и столь же грубых ошибок в технике вождения автомобиля. А то, КАК вы ведете машину, вообще не играет никакой роли. Не сбили пешехода, не проехали на красный – поздравляем, получите, распишитесь!

Так что обучения в автошколе явно недостаточно для достижения какого-либо уровня водительского мастерства, выше «Уверенного». Равно как и для достижения «Уверенного» и вождения автомобиля без ошибок.

Я не говорю про ошибки пилотирования на гоночном треке, который неминуемо допустил бы «Уверенный», окажись он в спорткаре на кольцевой трассе.

Я про элементарные ошибки вождения, соответствующие уровню «Уверенный».

Выводы

Поэтому я рекомендую вам принять к сведению следующие моменты:

  • получив водительские права, вы не научились ездить, а достигли уровня «Начальный» – первый из семи уровней водительского мастерства. И тем самым вы лишь получили право на самостоятельное дальнейшее обучение;
  • тех навыков, что вы получили при подготовке к экзамену, недостаточно для безопасного и грамотного вождения автомобиля. Это только «Начальный» уровень. Мастерство приходит лишь с тренировками и дополнительным обучением. Нужно постоянно изучать новые приемы вождения автомобиля и отрабатывать их в каждой поездке;
  • хороший водитель означает уровень «Профи» — пятый уровень. То есть стать хорошим водителем, значит, подняться еще на четыре уровня после получения водительского удостоверения.
  • новые знания можно получать из книг, а изучать новые приемы – на курсах водительского мастерства.
  • Каждому уровню водительского мастерства соответствует свой курс обучения, который поможет вам повысить свою квалификацию наиболее эффективно.
Читайте также:  Упражнение для повышения самооценки

Если же человек, закончив автошколу и проездив без дополнительного обучения 30 лет, заявляет: «Я классный водитель, ведь у меня стаж 30 лет», знайте: у него стаж не 30 лет. У него стаж 1 год, который он повторил 30 раз подряд, а заодно и намертво закрепил все ошибки, которые неизбежно есть у любого новоиспеченного водителя.

В следующей статье я расскажу подробнее о других уровнях водительского мастерства, из чего они складываются, чему и как нужно учиться, чтобы их достичь, и что даст водителю достижение того или иного уровня.

Продолжение следует…

Что нужно для начала вождения автомобиля

Перед тем как вы решили сдать на права, вам необходимо пройти несколько обязательных этапов, без которых вы не получите водительского удостоверения. Рассмотрим каждый этап более подробно.

  • Записаться на автомобильные курсы. Для этого следует подобрать автомобильную школу, где подготавливают будущих водителей абсолютно разных категорий.
  • Прослушать курс лекций. С 2014 года вышли новые правила: количество лекционных часов в этих учебных заведения значительно выросло. Теперь кроме правил дорожного движения прибавили такие дисциплины, как медицина, техника вождения, устройство транспортного средства и дополнительные предметы, связанные с вождением.
  • Сдать внутренние экзамены. После пройденных всех часов лекций уважающая себя автомобильная школа проводит экзамены, по которым определяют, насколько человек понял пройденный курс.
  • Сдать экзамены в ГИБДД. Самый сложный этап: от его сдачи зависит — получите вы права или нет. Многие начинающие автолюбители по несколько раз ходят пересдавать, оплачивая каждый раз услуги ГИБДД, поэтому советуем вам заранее отнестись ответственней к этой процедуре и учить правила дорожного движения, на них инспектор обращает особое внимание.
  • Получить долгожданные права — если вы успешно сдали экзамены, вам наконец-то выдадут долгожданное водительское удостоверение, с которым вы станете называться водителем транспортного средства.
  • Купить автомобиль. Это самый последний и приятный этап, теперь вы сможете купить себе машину, о которой так долго мечтали, может, она будет новой и современной или, наоборот, подержанной, чтобы первые года набирать опыт на дорогах.

Ну а дальше только практика, с каждым пройденным днём на автомобильных дорогах вы будете получать огромный опыт и через несколько лет сможете стать профессиональным водителем.

Источник: https://belady.online/avtoledi/kak-pravilno-vodit-avtomobil-azy-voditelskogo-iskusstva/

Как преодолеть страх перед новой работой?

Я уже год нахожусь в поиске работы. Почему так долго? Причин несколько.

У меня пятилетний сын на руках, отсутствие толкового образования (начала учиться, потом забеременела, и начался сложный период, когда было не до продолжения учёбы, а когда этот период закончился, то на учёбу не оказалось денег) и отсутствие толкового опыта работы. Тот опыт, что есть, это примерно два года с перерывами работы в общепите (официант и немного бармен), другого опыта нет.

Целый год я пытаюсь найти работу, куда возьмут с моим опытом (читайте ; без опыта). Ещё проблема в том, что мне не на кого оставлять сына на время работы.

Мои родители уже очень пожилые и максимум иногда берут внука на выходные, на больше не позволит здоровье (папа пережил инсульт, а у мамы диагноз в психиатрии, который делает её непредсказуемым человеком), супруг работает сутками (его родители живут в другой стране). А больше у меня и нет никого.

А на работу выходить надо, потому что финансовое положение в семье оставляет желать лучшего, да и просто неприятно понимать, что я сутками дома, а супруг зашивается на работе.

И вот сейчас подвернулась работа официантом в караоке-баре при одном не плохом заведении в нашем городе. И появился человек, который, пока только на словах, правда, готов посидеть с сыном, пока я на работе. Завтра у меня собеседование, а я сижу и плачу, потому что страшно.

Страшно, что толком ничего не умею, страшно показаться дурой, которая рано родила и ничего жизни не добилась. Страшно, что не смогу ничему научиться в рамках именно этой работы, что буду тупить, что растеряюсь на работе, впаду в ступор, не смогу общаться с людьми.

Ситуацию ухудшает то, что туда ходят люди, в основном, состоятельные, при деньгах и далеко не всегда вежливые и корректные, относящиеся к обслуживающему персоналу с уважением. Страшно, что нахамят, высмеют, что на мои неудачи в работе пожалуются начальству.

Совет

Страшно получать выговоры (не критику, а именно выговоры, к критике я отношусь нормально). Страшно, что буду глупить, путаться. И так далее.

И я не знаю, как преодолеть эти страхи, хотя, мозгом понимаю, что не так это все страшно, как я себе представляю и не такая я глупая, чтобы вообще ничего не понять и тупить на ровном месте. Но от мысли обо всем этом в дрожь бросает, язык заплетается, так что двух слов связать не могу. А сама работа, график и зарплата меня устраивают.

Про работу в другой сфере думала, искала, пробовала, но ситуация та же, только на каждой работе свои нюансы. Это происходит каждый раз, когда я собираюсь устраиваться или туда, где мне нужно будет общаться с большим количеством людей, или на ту работу, которой я раньше вообще не занималась, а значит, придётся учиться всему с нуля.

Я устала уже от этих страхов и сама от себя.

Источник: http://vanilla.su/kak-preodolet-strah-pered-novoy-rabotoy.html

Как избавиться от амаксофобии — страха вождения автомобиля: рекомендации психолога

Страх вождения автомобиля встречается у многих новичков в первые несколько дней после того, как они сели за руль. И это считается нормой, так как сама новая ситуация может вызвать неприятные ощущения, связанные с возникающим страхом.

Но в некоторых случаях у человека возникает автофобия, которая мешает даже за руль сесть, не говоря уже о том, чтобы ехать на машине. Такое явление уже не относится к нормальным эмоциональным реакциям, поэтому от него нужно избавляться.

Как и во всех психических и психологических проблемах, преодоление страха вождения автомобиля начинается с изучения причин его возникновения. Специалист с помощью определенных методик и сбора анамнеза изучает факторы, которые повлекли за собой возникновение автофобии (амаксофобии).

Причины страха вождения машины

Нам уже сложно представить современный мир без автомобилей и другого транспорта. По статистике большее количество несостоявшихся водителей не смогли ими стать именно по психологическим причинам, и уже на второй план отходят социально-экономические факторы.

Побороть страх вождения автомобиля поможет рассмотрение причин этого явления:

  1. Тревожность, как черта характера водителя. При повышенной степени тревожности, особенно у меланхоличных людей, вождение автомобиля вызывает достаточно сильные ощущения страха. Такие люди боятся всего, что может им повстречаться на дороге, начиная от пространственных ощущений самой машины, заканчивая мнимым велосипедистом под колесами.
  2. Психологическая травма, связанная с ДТП. Страх вождения авто возникает у свидетелей или участников дорожно-транспортного происшествия. Особенно усиливается страх при гибели пассажиров или пешеходов, а также при тяжелых увечьях человека в результате ДТП.
  3. Недостаточно накопленный опыт. Эта причина встречается практически у каждого новичка. Такие водители боятся больше не самой ситуации вождения, а различных маневров, например, поворотов на перекрестках, обгонов, различных нестандартных ситуаций.
  4. Неуверенность в исправности машины. Страх возникает в случае пережитой ситуации на дороге или из-за мнительности водителя.
  5. Большой поток машин в городе. Возникновение страха может быть по причине выезда в город после обучения на тренажере или площадке.

Как проявляется амаксофобия?

В первые дни после начала обучения езде на автомобиле, психотравмирующей ситуации, долгого перерыва в вождении, возникает это явление у многих. Ощущения у большинства водителей приблизительно одинаковы. Страх вождения машины описывается следующим поведением водителя:

  1. Руки и ноги не слушают команды головного мозга. Здесь может произойти неправильное нажатие на педали, человек может спутать педаль тормоза и газа.
  2. Зрение не притупляется, но становится «узконаправленным». Многие водители отмечают, что при автофобии невозможно воспринимать всю информацию, не работает боковое зрение.
  3. Человеку сложно следить за всей поступающей информации, особенно при возрастающей скорости. Сознание не справляется с таким потоком событий.
  4. Водитель не может взять руль, или наоборот, вцепляется в него настолько сильно, что не может потом расцепить, начинают болеть кисти рук.
  5. Мелкая дрожь в руках и ногах при попытке начать езду.

Может еще быть масса индивидуальных реакций организма, которые присущи каждому взятому в отдельности водителю.

Что делать с этим страхом?

Страх может формироваться на фоне чувства вины, если человек по несчастливой случайности стал виновником аварии или гибели близких людей. В этом случае каждое усаживание за руль будет сопровождаться возникновением проживания ситуации заново. Здесь без помощи психотерапевта или психолога не обойтись.

Вопрос о том, как побороть страх вождения авто, интересует многих начинающих и опытных водителей. Специалисты по психологии человека отмечают, что в некоторых случаях водитель может и сам себе помочь. Для этого нужно предпринять некоторые действия и прислушаться к советам психологов.

Помоги себе сам

Самостоятельно пересилить страх вождения автомобиля помогут такие советы:

  • Подстраховка. Чтобы избежать неприятностей на дороге и сложных маневров, лучше подстраховаться и на первое время поместить на заднее стекло машины знак «ученик». Тогда другие водители будут знать, на что рассчитывать во время движения.
  • Спутник. Первое время после травмы, долгого отсутствия практики или обучения не нужно стесняться брать с собой другого более опытного водителя в поездки. Он поможет трезво оценить сложную ситуацию на дороге.
  • Повышение квалификации. Обычный курс обучения посвящает нового водителя в основные правила езды. Курсы экстремального вождения придают человеку уверенности на дороге, там он может освоить навыки предотвращения ДТП и готовности к различным непривычным ситуациям на дороге.
  • В роли пешехода или пассажира можно заранее изучать дорогу в основные места назначения будущего водителя. Особенно стоит обращать внимание на знаки, сложные повороты, пешеходные повороты и изъяны на дороге. В роли водителя эти факторы воспринимаются привычнее.
  • Практика. Пересилить страх вождения автомобиля помогает именно практика. Когда водитель постоянно выполняет одни и те же действия, он приобретает уверенность в вождении. Но перед практикой еще нужно заставить себя сесть за руль и тронуться. Если это вызывает панику и сложности, обязательно нужна помощь психотерапевта.

Психотерапия при боязни вождения авто

Далеко не каждый водитель с продолжительным и выраженным страхом вождения машины приходит к психотерапевту или психологу. Это часто связано со стереотипами восприятия первой части названия профессии такого  специалиста. Многие думают, что в состоянии справиться со свое проблемой самостоятельно, но время идет, а страх остается, и человек теряет годы на решение этой проблемы.

Используются разные методы и техники, рассмотрим основные из них.

  1. Навыки целеполагания. Чтобы не бояться обучения езде на автомобиле, необходимо четко сформулировать свои цели: зачем нужно учиться, определение основного мотива, почему человек хочет стать водителем. Если это действительно крайне необходимо, нужно приступать к действиям.
  2. Адекватная оценка своих умений. Человеку с низкой самооценкой достаточно сложно сразу правильно поехать за рулем. Для поднятия самооценки обязательно должен быть момент одобрения начинающего водителя. Психолог помогает увидеть ситуацию успеха человека. Для этого сам процесс можно распределить на мелкие «шажки» — руководства к действию. Когда водитель увидит, что у него получается, он с большим энтузиазмом будет стараться водить машину.Не нужно бояться ошибиться, все начинающие водители допускали ошибки. Осознание этого и является адекватной оценкой своих умений, которая стимулирует человека дальше развиваться.
  3. Слабые места. Чтобы не бояться всего, нужно знать свои основные слабые места, а они у многих водителей одинаковы: маленькая дистанция, несоблюдение рядности, несоответствие скорости потока, торможение, начало движения, проблемы с восприятием габаритов, вождение в плохих погодных условиях. Все эти ситуации становятся обычными и привычными с опытом.
  4. Аутотренировка. Чтобы преодолеть страх вождения автомобиля в городе, перед началом движения иногда требуется релаксация. Ее можно добиться с помощью техники аутотренировки. Для этого необходимо медленно вдыхать через нос, задержать дыхание, и очень медленно выдохнуть. Так проделать несколько раз. С каждым разом дыхание становится все спокойнее, человек освобождается от стрессового переживания и напряжения. Закончить аутотренировку нужно, поработав с мимикой лица и конечностями. Поможет увлажнение губ, расслабление уголков рта, плеч, ног. Для полного расслабления перед началом езды можно занять самую удобную позу на сидении.
Читайте также:  Что означает имя артем – характеристика имени артем, толкование имени артем

Источник: http://depressio.ru/fobii/350-kak-izbavitsya-ot-straxa-vozhdeniya-avtomobilya.html

Как побороть страх за рулем — АвтошколА «ОСНОВА»

Многие начинающие водители и те, кто ещё только учится на курсах вождения, часто боятся водить автомобиль. При этом любая поездка представляется им достаточно опасной. В этом случае вполне может помочь правильный психологический настрой.

Как побороть страх за рулём перед дорогой? Об этом пойдёт речь в нашей статье.

Нервное напряжение водителя часто связано с тем, что автомобиль представляет собой высокую опасность. Так что водители постоянно испытывают чувство ответственности за себя и пассажиров, а также груз, если он есть.

И в этом случае зачастую преобладают различные негативные эмоции. Это тревога, страх, напряжение. Подобные чувства каждый день испытывает любой водитель. Но при этом у опытного водителя больше уверенности в себе, нежели у новичка.

Если постоянно испытывать сильное нервное напряжение, то в этом случае в итоге могут нарушиться внимание, восприятие, память.  Также при этом может увеличиться время, которое нужно для реакции. Также может возникнуть расстройство координации движений.

В начале овладения мастерством вождения очень важно, чтобы у вас был правильный психологический настрой. Если вы постоянно находитесь в состоянии стресса, то это ни к чему хорошему не приведёт.

Иногда учащиеся, начав водить сами, часто чувствуют себя неуверенно. Также чтобы чувствовать себя более уверенно на дороге, вы должны ехать не на старой и ранее ломавшейся многократно машине.

Ввиду недостатков методик обучения учащийся хуже усваивает материал. В итоге многие процессы учащийся не понимает, отсюда и возникает страх. А если вы хорошо усвоили теорию и практику, то будете чувствовать себя на дороге увереннее.

Бывает так, что на теоретическом обучении учащиеся чувствуют себя без проблем. При этом приступая к практике, они начинают испытывать страх и дискомфорт. А при постоянном стрессе начинающие водители начинают чувствовать себя ещё менее уверенно.

Обратите внимание

При вождении транспортного средства очень важно, чтобы все действия водителя были максимально согласованы. То есть должно быть согласовано управление рулём, рычагом переключения передач, указателем поворотов и т. д.

Вместе с тем водитель также должен в любом случае следить за светофорами и обстановкой на дороге. А если дорожные условия сложные или погода плохая, то в этом случае дороге следует уделять ещё более пристальное внимание.

Если вы едете с инструктором, то тогда он сможет поддержать вас. Но всё же инструктор – это не психолог, и он не сможет грамотно вывести начинающего водителя из напряжённого состояния. Действия наставника обычно сводятся исключительно к совершению подсказок, подстраховке и т. д. Также он должен уметь в случае чего быть готовым помочь начинающему водителю в кризисной ситуации.

Бывает и так, что учащийся, который чувствовал себя уверенно в начале обучения, со временем начинает тревожиться и бояться. При этом у него снижается уверенность в себе. Но это обычно бывает связано с сомнениями и отсутствием опыта езды на дороге.

Вот ряд приёмов, который поможет вам побороть страх за рулём.

Для того чтобы справиться со стрессом, вы можете использовать методику правильного дыхания. В сложных ситуациях человеку часто бывает сложно правильно дышать.

Вы должны проконтролировать этот процесс, чтобы улучшить своё психофизиологическое состояние. После этого вы почувствуете себя уже значительно легче.

Это поможет справиться со страхом и тревожным напряжением. В итоге вам будет проще сосредоточиться.

Вы можете выполнять дыхательные упражнения, находясь при этом в любом положении. При этом очень важно чтобы ваш позвоночник был в вертикальном положении. Важно также, чтобы при этом ваша голова тоже находилась в нужном положении.

Важно

Расслабленная голова способствует снижению напряжения в грудной клетке и прочих частях тела. Если мышцы расслаблены, вы можете начать упражняться в свободном дыхании. Но вы должны постоянно контролировать его, чтобы не сбиться.

Какова методика противострессового дыхания? Вы должны медленно выполнить вдох через нос. При этом он должен быть достаточно глубоким. А на самом пике вдоха вам следует на мгновение задержать своё дыхание. Затем вы должны сделать достаточно медленный выдох. Так вы сможете успокоить своё дыхание.

Источник: https://Osnova35.ru/kak-poborot-strah-za-rulem.html

Как преодолеть страх вождения

08.07.2013

Как преодолеть страх вождения? С этим чувством сталкиваются многие люди — как новички, так и опытные водители, перенесшие психологическую травму, водители после длительного перерыва в управлении транспортным средством.

Сегодня речь пойдет о страхе перед самим автомобилем, перед его управлением, дорогой и уверенностью в собственных силах.

Первое что нужно сделать — это побороть его. А как это сделать, как преодолеть страх вождения — мы расскажем в этой статье.

Рассмотрим три категории водителей, наиболее часто испытывающих страх вождения автомобиля:

  •  новички,
  •  водители после ДТП,
  •  водители после длительного перерыва.

По каждой из данных категорий рассмотрим  причины возникновения страхов и пути их преодоления.

Как преодолеть страх вождения новичку

Новички — самая непопулярная и в тоже время «забитая» каста на наших дорогах. Нервное, непредсказуемое, часто  заторможенное поведение нередко провоцирует остальных водителей на агрессию, создает пробки и аварийные ситуации.

Однако, непрерывные сигналы и моргания фарами не помогут новичку. А наша задача, как более опытных и сознательных  водителей помочь ему быстрее адаптироваться в потоке движения и не создавать излишней нервозности. Ведь каждый из нас прошел через это.

Вспомните себя, прежде чем сигналить и отнеситесь с пониманием.

О своем страхе перед дорогой, автомобилем и движением новичок знает и сам. Исток любого страха это неизвестность, вероятность попасть в ДТП. Перед новичком, выезжающим в город впервые без инструктора, встает задача сразу с несколькими неизвестными:

— как поведет себя автомобиль, не сломается ли?

— справлюсь ли я с управлением?

— не забуду ли я значение того или иного знака или дорожной разметки?

— не нарушу ли я по невнимательности ПДД?

— не попаду ли я в ДТП?

У каждого новичка подобные вопросы крутятся в голове постоянно.

С наработкой опыта, уверенности в своих силах, синхронизации работы сознательного и бессознательного (например, анализ дорожной ситуации и переключение передач) постепенно убираются эти вопросы один за другим, в разной последовательности.

По оценке специалистов, страх вождения почти невозможно преодолеть с помощью тренингов и психологических приемов – они решаются только практическим опытом. Чтобы перестать бояться ездить – нужно больше ездить!

В некоторой степени подготовить человека психологически, рассказать ему с какими ситуациями и с какими  «вежливыми» водителями он столкнется при первой своей самостоятельной поездке, как реагировать на такое отношение   — первейшая задача инструктора-наставника. К сожалению, в школах этому уделяется очень мало внимания, а порой — вообще не учат.

Все страхи индивидуальны, зависят от множества факторов, от пола до возраста. Чаще всего возникновение страха обуславливается наиболее распространенными дорожными ситуациями. Которые, впрочем, сами новички по неопытности, зачастую и провоцируют. Например, две распространенные ситуации:

1. Нерешительность, нерасторопность на дороге. В настоящее время наша дорожная сеть, за редчайшим исключением, далека до идеала. Дороги и улицы, проектировавшиеся 30-40, а где и все 100 лет назад, не в состоянии вместить весь автотранспорт.

Часто на дороге требуется очень хорошая реакция, чтобы не попасть в пробку или не застрять в «мертвом» ряду. Как не кстати будет замешкавшийся на светофоре новичок. Он получает порцию криков, недовольных клаксонов.

Совет

В результате начинает нервничать еще больше, неумело трогается, глохнет, заводится не выжав сцепления… Загорается красный. Поток продолжает стоять до нового «зеленого». Знакомая ситуация?

2. Непредсказуемые маневры. Интернет полон видео с новичками, которые маневрируют на дороге, как по собственному домашнему коридору. Правила приоритета, перестроения, разметка – как будто не для них. Совершая маневр, они частенько тормозят в самый последний момент, забывают включить «поворотник» и делают еще множество грубейших ошибок.

Опять же, дорогие опытные водители,отнеситесь с пониманием и не нагнетайте напряженность. Лучше проявить осторожность. Из за того что вы будете сигналить,спровоцируете новичка на более резкие маневры и возможное ДТП.

Некоторые советы новичкам:

— При отсутствии или малом опыте выбирайте не оживленные и непопулярные маршруты с максимально низким потоком движения! Путь ваш путь до дома или работы будет длиннее, и стоить немного дороже. Зато вы, что называется, убьете сразу двух зайцев.

Во-первых, наработаете опыт за рулем, причем именно реальной езды, а не стояния в пробках в центре города. Во-вторых, без всякой нервозности научитесь правильно и оперативно оценивать дорожную обстановку.

Поверьте, буквально через несколько месяцев страх уйдет, как перед автомобилем, так и перед дорожными маневрами и сложными ситуациями.

— Обязательно разместите на автомобиле соответствующий знак, чтобы следующий за вами водитель понимал, что за рулем новичок и, соответственно, проявлял терпение и осторожность.

Согласно исследованиям нескольких авторитетных автомобильных журналов, данные знаки более чем в 10% случаев спасали новичка от ДТП!  Ведь увидев знак «У» или пресловутую «Туфельку», опытный водитель, как минимум увеличивает дистанцию до автомобиля и предвидит возможные нелогичные маневры и торможение «колом».

— Не нервничайте! Полностью отключиться, конечно, не получится, но минимизируйте нервозность! Пусть вы неудачно тронулись, пусть заблокировали две полосы, или заглохни на светофоре. Это бывает со всеми.

Пусть кричат, ругаются и сигналят – это же не ДТП и никто не пострадал.

Много хуже, если вы, испугавшись реакции окружающих, резко вылетите на перекресток под «желтый» свет и будете протаранены лихачом!

Ничего страшного нет, если вы успокоившись, спокойно заведетесь и переждете еще один цикл светофора. Зато потом, спокойно трогайтесь с места и поезжайте. Не принимайте все на свой счет.

Обратите внимание

Крики и сигналы относятся и к опытным водителям, это отнюдь не прерогатива новичков. «Дудят» все и всем – это дорога, а, точнее – отечественная культура вождения! Тем более, если вы не постеснялись разместить знак новичка на заднее стекло – это железный аргумент.

Для любого опытного водителя это читается как: «А я тебя предупреждал!».

— Чувствуете, что начали нервничать — сделайте два-три глубоких вдоха и выдоха. Это в значительной мере поможет снять напряжение.

— Чаще улыбайтесь себе в зеркало. Это подсознательно стимулирует мозг на создание благожелательного настроя.

— Если вы боитесь ДТП – мысленно создайте его образ. Вам тут же придет картинка тех опасных моментов, которые стоит избегать – превышения скорости, обгон и т.д.

— Совсем новичку, а также при покупке нового автомобиля все специалисты рекомендуют минимум полчаса, что называется, «подергать все рычаги», стоя на месте. Приобретается мышечная память, запоминаются органы управления, их функциональность, расстояние. Соответственно, при выезде на дорогу вы уже не будете отвлекаться на поиск рычага КПП или других кнопок.

Читайте также:  Страх перед смертью при раке / страх перед онкологическими заболеваниями

— Часто помогает присутствие рядом опытного водителя (друга, знакомого). В большинстве случаев это придает уверенности новичку. Весьма здорово если это будет спокойный и хладнокровный человек, который, к тому же, может изредка комментировать дорожную обстановку.Кроме того, он сможет помочь вам в приобретении навыков вождения, как описано в статье: «Упражнения по вождению».

— Если вам не повезло и вы попали в плотный поток, при первой же возможности остановитесь. Не важно, съезд это во двор, проселок, автозаправка, стоянка. Сделайте перерыв, откиньтесь в кресло и отдышитесь. Или просто пройдите до прилавка и купите себе шоколадный батончик – вы это заслужили.

Как преодолеть страх вождения после ДТП

 Специфика проблемы – преодоление психологического барьера первого выезда на дорогу. Это очень тяжело перешагнуть из-за сразу нескольких психологических блоков.

Например, страх покалечить кого-то или самому еще раз пережить боль и кровь. Особенно это важно, если ДТП было достаточно тяжелое, или, хуже – с летальным исходом.

Требуется очень много психологических усилий и будет здорово, если рядом окажется опытный и понимающий товарищ.

В результате опросов водителей, побывавших в ДТП, практически все отметили такой факт – страх уходит после первых нескольких километров. Самое сложное – переломить себя и сесть за руль. Прислушайтесь к себе. Проехали десяток километров, а уверенности так и нет – сделайте перерыв на пару дней! Насиловать себя в этом плане – бессмысленно и неэффективно. Следующий раз будет значительно легче.

Страх вождения после ДТП, несмотря на парадоксальность – весьма полезен. От него не стоит избавляться, стоит трансформировать его в нечто полезное. Например, в постоянную небольшую перестраховку на дороге.

Снизьте скорость на пару километров в час, отстаньте от впереди идущего автомобиля на лишние несколько метров, чуть чаще смотрите в зеркало… Таким образом, страх, переработанный в осторожность – станет очень полезным.

Не стоит забывать и о наличии автошкол с индивидуальными, так называемыми «реабилитирующими» программами. Если справиться со страхом после ДТП не удается – имеет смысл пройти такой курс в школе. Специалисты выяснят источники страхов и сделают необходимую коррекцию.

Как правило, возвращение к нормальному вождению после мелкого ДТП происходит сразу. После средней тяжести – через месяц после полного выздоровления. После тяжелых ДТП – строго индивидуально, но только после ясного и четко определенного желания вернуться за руль.

Самые сложные в плане прогноза ситуации – когда по вине водителя гибнут люди, а, тем более, его родные и близкие. Кроме стресса от самого факта аварии, здесь вплетается сильнейшее чувство вины. Реабилитационный процесс такого водителя очень индивидуален и четкого прогноза о перспективах возвращения за руль ни даст никто.

Между тем автоинструкторы не советуют затягивать с возвращением к вождению! В этом случае, кроме аварийного стресса, перед вами постепенно будет вырисовываться проблема долгого перерыва в вождении. Это и дополнительная неоправданная нагрузка на психику, и больший срок реабилитации.

Женщины легче возвращаются к вождению, так как имеют природную склонность проговаривать проблему (как в слезах, так и в криках или истерике). Таким образом, напряжение сбрасывается быстро и эффективно. Мужчины же почти всегда держат стресс внутри, что совершенно не способствует скорому возвращению к норме и  плохо сказывается на здоровье.

Страх вождения после длительного перерыва

«Отлучение» от автомобиля может быть обусловлено разными причинами, от необходимых (например, автомобиль продан из-за нехватки денег) до весьма постыдных (например – лишение прав за пьянку за рулем). Однако во всех случаях ваш враг один – время. Если человек долго чем-то не занимается – его опыт и умения притупляются и постепенно стираются.

Это происходит из-за постепенного замещения их постоянными повседневными занятиями. Чем больше этот срок, тем большее количество навыков придется восстановить. Возвращение после перерыва диктует необходимость восстановить навыки управления транспортным средством и знание правил дорожного движения. Что первое, что второе потребует от вас определенной работы. Что нужно сделать?

— обязательно освежите в памяти ПДД. Не поленитесь перечитать все основные положения, ознакомиться с нововведениями.

— садитесь за руль на второстепенных дорогах с малым трафиком.

— считайте себя неопытным водителем минимум один месяц, после возвращения за руль.

— воспользуйтесь всеми перечисленными рекомендациями для новичков.

Неуверенность не уходит? Рассмотрите возможность пройти индивидуальный реабилитирующий курс в ближайшей автошколе.

Соблюдая несложные правила изложенные выше, начать карьеру водителя, или просто вернуться к управлению автомобилем, будет намного проще.

Важно

Если Вы сталкивались раньше с такой проблемой — как страх перед вождением,то какой выход нашли для себя, что Вам помогло, поделитесь в комментариях с читателями блога.

Поделитесь статьей с друзьями в соц.сетях.

Источник: https://wmeste.su/kak-preodolet-strax-vozhdeniya/

Как преодолеть страх вождения автомобиля? Страх перед вождением: причины и методы борьбы :

В наш век высоких технологий и скоростей уже очень трудно себе представить комфортную жизнь без наличия в семье хотя бы одного автомобиля.

Гигантские пробки в мегаполисах подтверждают, что сегодня это самое востребованное и популярное средство передвижения.

Многочисленные социальные опросы показывают неуклонное желание граждан обладать личным транспортным средством. Но в таком потоке как преодолеть страх вождения автомобиля?

Безопасность – превыше всего

Одного желания купить автомобиль мало. Для безопасной и продуктивной езды в современных дорожных условиях необходимо иметь хороший опыт вождения. От этого очень часто зависит не только жизнь самого автолюбителя, но и пешеходов – таких же участников дорожного движения, как и водители со своими авто.

Довольно часто люди, желающие приобрести автомобиль, сталкиваются с неожиданным препятствием… Это — боязнь вождения автомобиля. Подобное неприятное ощущение возникает по ряду причин, на которых хотелось бы акцентировать внимание в этой статье. Так же, с учетом мнения экспертов в этой области, попробуем разобраться, как победить страх вождения автомобиля.

Типичные боягузы

Популярная психология давно изучила и описала типичные ситуации, связанные со страхом пребывания за рулем. Оказывается, можно найти ответ на главный вопрос, как преодолеть страх перед вождением и боязнь дороги, порывшись в себе.

Условно разделим «боящихся» и их основные страхи и опасения за рулем на два вида. К первому относятся новички, которые только планируют сесть за руль, либо имеют крайне маленький опыт вождения, ограниченный курсами. Ко второму типу отнесем как раз опытных водителей, попадавших в ДТП или другие стрессовые ситуации на дорогах.

Волков бояться – в лес не ходить

Итак, обе группы этих людей объединяет именно страх вождения автомобиля. Нужно отметить, что всякого рода опасения отнюдь не влияют на их желание сидеть за рулем. Все равно в большинстве своем они садятся за руль. Однако длительный стресс боязни вождения может очень печально отразиться на общем психологическом состоянии таких водителей.

Из чего состоят страхи новичков? В основной своей массе они не могут знать реальных опасностей, которые таит в себе дорога. Поэтому их боязнь ничем не мотивирована. Скорее, это неуверенность в своих силах при управлении сложным агрегатом минимум в тонну весом. Она приходит из-за незнания некоторых азов вождения, на которые очень часто не обращают внимания в подготовительных школах.

Начинающим водителям

По мнению экспертов, первое, на что нужно обратить внимание новичков — умение полностью концентрироваться на дорожной обстановке. То есть все действия, которые вы производите в салоне, заставляя автомобиль двигаться, должны выполняться автоматически.

Движения рук и ног необходимо четко отработать, чтобы не подключать дополнительное визуальное внимание. Проще всего этого добиться в автомобилях, оснащённых автоматическими коробками передач.

Обучение вождению в такой машине позволяет водителю научиться контролировать дорожное пространство, не отвлекаясь на замысловатые комбинации, которые нужно выполнить для переключения скоростей (как это происходит в машинах с механической коробкой передач).

Ещё одна проблема всех начинающих, которая вызывает страх вождения автомобиля, — попытка контролировать все приборы на панели управления. На начальных этапах обучения это абсолютно не нужно, да и на более серьёзном уровне такой контроль необходим лишь частично.

Современные производители автомобилей, находясь в условиях жесткой конкуренции друг с другом и борясь за потенциального покупателя, прикладывают немало сил, чтобы чем-то отличиться в более выгодную сторону. Одной из таких активных конкурентных ниш является обустройство и оформление приборной панели.

Чего только не придумывают дизайнеры, чтобы сделать внутреннюю эргономику авто более дружественной. Современная приборная панель переливается разноцветными огнями, графическими изображениями, столбцами нужной и ненужной водителю информации, которая выводится на дисплей бортового компьютера.

Все это, безусловно, отвлекает новичка от главного — текущей дорожной ситуации.

В этом случае нужно помнить, что, находясь в учебной машине, вы по умолчанию не можете тронуться в путь с пустым баком или неисправным генератором. Да и скорость вам никогда не даст превысить инструктор, сидящий рядом. Поэтому, как бы вас не отвлекала приборная панель, примите совет бывалых — концентрируйтесь на дороге.

Размер имеет значение

Немаловажным фактором, который вызывает чувство неуверенности в управлении автомобиля, оказывается неправильное восприятие истинных габаритов вашего стального друга. Иными словами, водитель точно не знает, повернете ли авто в узкий поворот, проедет ли между двумя деревьями и т.

п. С опытом это ощущение быстро проходит. Тут все дело в элементарной практике вождения. Чем больше вы будете времени проводить за рулем, тем скорее научитесь оценивать расстояния и размеры препятствий. И тогда вопрос, как преодолеть страх вождения автомобиля, останется в прошлом.

Ну и, конечно, чувство страха внушает возможное ДТП. Здесь, как ни банально это звучит, просто необходимо помнить правила дорожного движения и знать разрешающие и запрещающие знаки, а также строго соблюдать положенный скоростной режим. Если принять и понять все описанные ситуации, никакой боязни вождения вы испытывать не будете.

Что делать после аварии

Как преодолеть страх вождения автомобиля после ДТП, спросите вы?

Здесь однозначных и чётких советов, наверное, нет. Да и мнения людей, которые занимаются психологическими проблемами такого типа, довольно разные. Ведь подобный страх гораздо серьёзней, чем неопытность. Человек прочувствовал реальную угрозу своей безопасности, и последствия пережитого могут остаться в памяти навсегда.

Первое, что нужно рассмотреть, если страх перед вождением приобретён в результате ДТП, это возможность полного или хотя бы частичного отказа от использования автомобиля на некоторое время. Нужно прийти в себя, понять и осознать причины того, что произошло. Лучше всего обратиться за помощью к опытному врачу-психологу.

Совет

Если вы чувствуете в себе силы самостоятельно выйти из этой ситуации, то просто на время станьте пешеходом. Анализируйте свои действия, находясь, как говорится, по другую сторону баррикад. Со временем приходит осознание собственной ошибки и опять тянет за руль.

Есть и альтернативные советы экспертов: провести «работу над ошибками» и продолжать ездить в усиленном объеме, преодолевая появившиеся комплексы. Это своего рода шоковая терапия, которая помогла довольно многим.

Затратно, но эффективно

Принципиально другая, но очень действенная методика под названием «Как преодолеть страх вождения автомобиля» заключается в смене машины, с которой связаны неприятные воспоминания. Очень часто продают «неудачницу» для того, чтобы сесть за руль новой. Этот способ требует финансовых вложений, но, тем не менее, он позволяет избавиться от полученного стресса.

На свете нет абсолютно безопасных автомобилей. Зато есть острожные и опытные водители, которые проездили большую часть жизни без всяких неприятных впечатлений — чего и вам желаем.

Источник: https://www.syl.ru/article/152398/new_kak-preodolet-strah-vojdeniya-avtomobilya-strah-pered-vojdeniem-prichinyi-i-metodyi-borbyi

Ссылка на основную публикацию