Трансформация негативных ситуаций

Техника преобразования негативных чувств в позитивные действия

Автор: Oлeг Игоревич Ждaнoв, доктор психологических наук, доктор медицинских наук, профессор Российской академии государственной службы при Президенте РФ, специалист в области космической психологии.

В жизни часто случается, что ответственность за собственные, вполне подконтрольные вам самим поступки и действия, мы приписываем внешним факторам.

Например, нередко приходится слышать такие выражения «Этот человек меня раздражает (расстраивает, огорчает)» или «Эта ситуация меня беспокоит (пугает)».

Обратите внимание

Скрытый смысл здесь таков: один человек или ситуация вызывают у другого человека некоторое чувство.

Смысловая неправильность выражений такого типа заключается в том, что никто и ничто не может в буквальном смысле создать в человеке какого-либо чувства, кроме его самого. Мир просто существует. Чувства же по этому поводу возникают в вас, и только вы можете быть ответственны за них. Только вы можете позволить им быть или не быть. Ведь это же ваши чувства.

Выражения же подобного типа показывают, что вы не берете на себя ответственность за переживания, которые на самом деле могли бы контролировать. Вы говорите так, как будто у вас нет возможности реагировать иначе, у вас нет свободы выбора.

Вы лишаете себя этой свободы. Вы ставите себя в зависимость от внешних обстоятельств, так как признаете, что ваши чувства определяются и управляются силами, находящимися вне вас и вам неподконтрольными.

Это прямой путь к потере жизненной активности и контроля над собой и ситуацией.

Чувство контроля — это самое важное условие преодоления жизненных проблем.

Существует одно безусловное правило для разрешения проблемных ситуаций: следует превращать порождаемые ими негативные чувства в определенный план действий. Это правило, которому нет равных.

Внедрив его в повседневную жизнь, вы сможете преобразовать проблему в движущую жизненную силу, заставить ее работать на вас, а не против вас.

Сначала нужно осознать, что чувство раздражения и гнев являются источником очень сильной энергии. Каждый день эта энергия, неуловимая и неукротимая, причиняет бесчисленные разрушения вокруг и внутри захлестываемого ею человека. Но важно понимать, что сама по себе энергия нейтральна.

Та же самая энергия, которая разрушает, может и созидать. Не следует пытаться подавлять ее. Это неразумно, так как на это требуется еще более сильная энергия. Затраты слишком велики. Они опустошают, они разрушают человека.

Необходимо научиться трансформировать ее разрушающее начало в созидающее.

Вы можете преобразовать агрессивную энергию, направив ее на иной объект и придав ей иную форму проявления.

Приведем пару высказываний:

  • «Всякий раз, когда я чувствую, что во мне нарастает гнев, я тотчас направляю эту энергию на приведение квартиры в порядок. И у меня всегда очень опрятная квартира».
  • «Когда я получал низкие оценки своего труда, я очень злился, но затем обнаружил, что злость исчезает, если я направляю ее на подготовку к следующему делу. Моя ярость подпитывает мое желание к достижению успеха, значительно повышая способность к сосредоточению».

В этих примерах можно выделить несколько основных моментов.

Во-первых, преобразовывать легче всего то, с чем мы разотождествлены. Для этого нужно относиться к своему гневу, к своим агрессивным импульсам без осуждения, наблюдая за ними как бы со стороны. По сути своей это здоровые импульсы, ибо они исходят из вашего существа. Всякое осуждение ваших агрессивных энергий является психологическим невежеством и делает преобразование их невозможным.

Во-вторых, в агрессивной энергии есть нечто в глубине своей жизнеутверждающее. К сожалению, многие люди относятся к ней с опаской. Нередко агрессия в их представлении машинально ассоциируется с насилием, и они ошибочно полагают, что, сосредоточившись на развитии высших качеств, они изживут агрессию. Обычно им удается только подавлять ее.

Если примитивные формы агрессии могут становиться разрушительными, то более развитые ее формы становятся созидательной силой. Многие духовные учителя предостерегают от недооценки агрессии, ибо это делает человека беспомощным и неспособным противостоять злу.

Важно

Следующее упражнение необходимо выполнять, когда вы испытываете какие-то агрессивные чувства или близки к тому, чтобы испытать их.

1. Выберите какой-то проект или деятельность, в который вы хотели бы «поддать пару».

Источник: http://www.elitarium.ru/chuvstvo-chelovek-povedenie-potrebnost-dejstvie-kontrol-otvetstvennost-tehnika-samoreguljacija/

Техника трансформации негативных эмоций

Есть способ разобраться со своими негативными эмоциями, изрядно отравляющими тебе жизнь: волнением, беспокойством, тревогой, гневом, обидой, унынием, отчаянием и чувством вины, так как, известен механизм «запуска» любой из этих эмоций. Он может быть представлен как «цепочка»: Событие → мысли по этому поводу → чувства и эмоции → поведение

Техника трансформации негативных эмоций

Пойми, что твою реакцию на событие формирует не само по себе событие, а мысли и чувства по его поводу.

Обычно, если, событие неприятное, то оно вызывает негативные мысли. Однако, эти негативные мысли возникают, как следствие «мыслительных» нарушений, которые сформировались у тебя в течение твой жизни. Обнаружение нарушений — первый шаг на пути к избавлению от них.

  1. Максимализм. Это качество означает стремление к совершенству во всех областях. Вряд ли кто-либо будет спорить с тем, что установление высоких стандартов — дело хорошее, но требовательность становится неуместной, когда стандарты настолько высокие, что ты не можешь даже приблизиться к их уровню.
  2. Общий вывод из единичных фактов. Это когда какое-то отрицательное событие заставляет тебя сделать вывод, что теперь это будет повторяться снова и снова по нарастающей
  3. Ошибка в предсказании судьбы, когда ты не просто предчувствуеешь, что случится что‑нибудь плохое, но попросту уверена, что самое плохое обязательно произойдет.
  4. Преувеличение и преуменьшение. Это когда ты бессознательно преуменьшаешь значимость хороших событий и преувеличиваешь значение плохих
  5. «Можно было бы». Это когда ты пытаешься рассматривать происходящее с позиции «могло бы быть» (лучше) и «не могло бы быть» (хуже) – т. е. позиции своих нереальных представлений. Это нарушение обычно порождает комплекс вины.
  6. Ярлык. Это когда ты делаешь обобщающий вывод из единичных фактов, и вместо описания своих или чужих ошибок вешаешь ярлыки (например, не «Я сейчас сглупил», а «Я всегда глуп»), которые ничем не обоснованы, а просто являются результатом эмоциональных всплесков во время сильных эмоций.

Техника трансформации негативных эмоций

Шаг 1. В течение ближайших одного‑двух дней обращай внимание, а лучше всего записывай, какие мысли у тебя возникают по поводу неприятных событий и какие последствия.

Событие – клиент отказался от покупки

Негативные мысли:                     Мыслительные «нарушения»:
Я никогда не продам это Общий вывод из единичного факта
Я не умею продавать Максимализм
Я плохой продавец Ярлык

Последствия – расстроилась и не сделала, что планировала

В результате наблюдений, ты, скорее всего, обнаружишь, что твои негативные мнения и мысли образуют некую повторяющуюся, но довольно‑таки ограниченную по объёму комбинацию – Негативные автоматические мысли.

Шаг 2. Представь, что эти мнения о тебе высказал никто иной, как человек, не заслуживающий доверия. И опровергни их, вообрази лучшего друга и доверь ему дать рациональные ответы твоему Недоброжелателю – Критику внутри тебя.

Негативные мысли: Позитивные мысли:
Я никогда не продам этот товар Я уже продала 90% такого же товара
Я не умею продавать Я учусь продавать
Я плохой продавец Я становлюсь лучше в продажах

Шаг 3. Сделай привычный постоянный самоанализ по схеме:

Событие → Мысль → Последствия → Нарушения, добавив в эту цепочку ещё два очень важных звена: Опровержение и Результат.

Например:

Событие  Мой сын нагрубил мне

Мысль  У меня совершенно нет взаимопонимания с сыном, я не умею строить отношения, я плохая мать

Нарушения Максимализм, общий вывод из единичных фактов, ярлык

Последствия  Стало очень грустно – до отчаяния

Опровержение  Да, у меня возникло недопонимание с сыном в данный момент из-за того, что я неясно донесла до него свою просьбу, кроме того, дети в таком возрасте эмоционально неустойчивы. Теперь, то, я знаю, как поступать в будущем

Результат  Улучшение настроения, прилив энергии от знания, того, как разрешать подобные ситуации в будущем

Сделай технику чтобы научиться трансформировать негативные эмоции! Не веришь, что это легко? Верить не надо, проверь прямо сейчас!

С любовью, Специалист по улучшению жизни.

Татьяна Мишкина

Источник: http://lifebetter.ru/upravlyaj-svoimi-sostoyaniyami/edinstvennyj-sposob-razobratsya-s-negativnymi-emotsiyami.html

Трансформация негативных качеств в позитивные

Негативные качества человека содержат, как ни странно, позитивные тенденции, которые и являются их основой, корнем, и если развивать эти позитивные тенденции, это приводит к гармоничной и счастливой жизни.

Человек в основе своей хороший, и любые имеющиеся плохие черты характера не являются его истинной природой. Другими словами, изначальные позитивные стремления и склонности человека под влиянием различных обстоятельств материального мира (окружающей среды) могут искажаться, трансформируясь со временем в негативные качества. И эта трансформация, конечно же, обратима.

Можно сказать, что различные негативные склонности человека (например, пить, курить, сплетничать, хвастать и т.д.) – это своего рода заменители хороших качеств, которые были у человека ранее.

В этой статье мы рассмотрим некоторые негативные качества характера вместе с содержащимися в них позитивными тенденциями, что позволит нам проанализировать самих себя (и других), выявить свои хорошие склонности и стремления, а затем развивать их, и таким образом улучшить свою жизнь.

Любая негативная тенденция из перечисленных ниже — это неправильное использование энергии души, что, естественно, вызывает не менее негативные последствия. Однако, с плохими качествами не нужно бороться, их не нужно подавлять, нужно просто поменять направление усилий.

Нельзя просто взять и прекратить поток энергии, но ее можно перенаправить, куда нам нужно. Это подобно тому, как невозможно остановить реку, какую бы плотину мы не построили, но можно пустить реку в другое, нужное нам, русло.

Совет

Часто человек пытается бороться с негативными чертами характера, подавляя их в себе, и на какое-то время это может сработать, но потом плотину прорывает, что несет еще больше разрушений.

Поэтому, разумный выход только один – трансформировать энергию, поменять вектор движения, и данная статья поможет понять, как это сделать.

Толкование качеств и скрытых тенденций человека

Алкоголизм

Это скрытая тенденция (стремление, тяга, склонность) к мудрости, подразумевающая погружение в глубину проблемы, чтобы ее решить. В состоянии опьянения человек жаждет общения (третьим будешь?), потому что правильное общение – это растворитель проблем (но не в пьяном состоянии).

Найдя собеседника, он устанавливает фундамент для общения, (ты меня уважаешь?) и начинает изливать наболевшее. Конечно же, в таком состоянии проблемы не решаются, так как алкоголизм является лишь грубым суррогатом мудрости и философии. Это – искаженное желание общаться с мудрыми людьми, заменитель такого общения.

Немного изменить направление усилий – и человек может достичь высот в философии и стать мудрецом.

Курение

Склонность к честности. Курящий человек обычно достаточно честен перед собой, поэтому испытывает дискомфорт, поступая недостаточно правильно, а это вызывает желание покурить (снять напряжение).

Эта дурная привычка возникает у людей, которые склонны оценивать правильность своих действий, но не умеют настраиваться, медитировать. Курение сигарет является заменителем медитации.

Немного усилий в нужном направлении, и человек может достичь успехов в медитации и познать все тайны мироздания.

Эгоизм

Искаженное проявление персонализма. Эгоист сосредоточен на самом себе – на собственных интересах, желаниях и наслаждениях.

Он видит свое отличие от других и, немного проанализировав, может осознать, что каждый человек – неповторимая индивидуальность, с уникальным мировоззрением, набором желаний и интересов. Поняв это, человек сможет легко строить отношения, которые принесут благо всем, включая его самого.

Эгоизм является скрытой тенденцией быть учителем (в сфере персонализма), но чтобы им стать, нужно трансформировать это негативное качество, общаясь с теми, кто лишен эгоизма.

Указывает на склонность к духовному лидерству. Человек гневается, когда ему не нравится глупое поведение. Но ему надо как следует проанализировать и понять, что же на самом деле является разумным, а что глупым.

Если гнев направить в нужное русло (на свою собственную глупость), он может принести пользу, так как подтолкнет изучать мудрость.

Это качество (гнев) является противоположностью желания спасти людей от деградации и саморазрушения.

Неблагодарность

Это искаженная сдержанность и смирение. Когда человек не считает себя достойным чужой заботы и внимания (осознавая или не осознавая этого), он избегает отвечать на проявляемую кем-то заботу.

Читайте также:  Заболевания женских половых органов - народные средства, народная медицина

Он чувствует, что пока что не готов к таким личностным отношениям, так как не может дать ничего взамен, а «в долг брать» стесняется из-за своего эгоизма (нежелания отдавать). Такому человеку не хватает понимания и счастья, но его неблагодарность может быть трансформирована в истинное смирение благодаря общению в обществе персоналистов.

Смирение – это важнейшее духовное качество человека, ведущее к настоящему счастью, однако сейчас мало кто правильно понимает истинный позитивный смысл этого термина, толкуя его совершенно неправильно.

Зависть

Указывает на скрытую тенденцию последователя — идеального ученика, который желает обладать теми же качествами характера, что и его учитель.

Когда мы завидуем не тому, чему реально стоило бы позавидовать, наша жизнь становится не лучше, а хуже.

Выбрав правильный объект зависти и сменив вектор наших действий, мы сможем прогрессировать (получать успехи в духовной практике), и тогда это качество трансформируется в позитивное, которое изменит нашу жизнь к лучшему.

Жадность

Искаженная устремленность к духовному обогащению. Немного трансформировав это качество, человек станет жадным к изучению мудрости и общению с разумными духовными людьми.

Лучший вид обогащения — это накопление в сознании высказываний великих мудрецов и святых, потому что такая позитивная жадность позволяет нам духовно прогрессировать, для чего и создана человеческая форма жизни.

Обычная материальная жадность – это заменитель желания обучаться и накапливать мудрость.

Это тенденция вдохновлять других, разжигая в них желание достичь того же. Хвастун в будущем может стать идеальным проповедником или вдохновителем, нужно только выбрать достойную сферу деятельности.

Например, если такой человек будет реализовывать свое качество в духовной сфере, он может стать настоящим духовным лидером, за которым пойдут другие, что принесет огромнейшее благо всему человечеству.

Воровство

Скрытое стремление помогать людям (духовное врачевание). Такой человек подсознательно знает, что материальные вещи привязывают человека к этому миру страданий и скорби. Лишение ценных вещей заставляет нас задуматься о том, что на самом деле нам ничего не принадлежит в этом мире; этот факт вор и доказывает своими действиями, хотя в наше время такой подход неэффективен.

Изменив вектор своих усилий, вор может научиться устранять привязанность людей к вещам, обрести способность вдохновлять на здоровый образ жизни и отречение от ненужного.

Он может стать успешным проповедником, своим примером показывая, что счастье не в деньгах, и что простая жизнь (без излишеств) возвышает наше сознание и приносит истинную радость — духовное счастье, которое недоступно материалистам.

Хитрость (как негативное качество)

Скрытая тенденция заботиться о других. Хитрость является противоположностью родительской любви и умения правильно воспитывать. Очень благоприятно использовать хитрость для искренней заботы о других (тогда это позитивное качество), но если человек хитрит ради получения собственной выгоды, он неизбежно деградирует.

Критика

Очень интересная скрытая тенденция внимательности, которая может принести много пользы и изменить судьбу, если ее развивать.

Критикан замечает малейшие детали, которые не видны другим, и если он переключит внимание на позитивные стороны явления или ситуации, он также увидит множество того, что недоступно остальным. Такие люди могут стать великими первооткрывателями и даже гениями.

Они могут решать проблемы, которые другим не под силу, находить выход из тупиковых ситуаций и видеть глобальные перспективы. Нужно только сместить фокус своего внимания.

Лень

Это склонность терпеть. Ленивый человек терпит неудобства или отсутствие каких-то благ, лишь бы не делать каких-то «лишних» действий. Трансформируя эту черту характера в позитивную, человек будет продолжать свое дело (или свой путь), несмотря на лишения, и обязательно добьется желаемого.

Искаженное проявление щедрости. Все, что нужно для трансформации этого качества – разобраться, что, кому и когда нужно жертвовать, чтобы это приносило благо всем. Расточительство не приносит реального блага никому, потому что это неразумное действие.

Обратите внимание

Но если проявить щедрость в правильном месте, в нужное время и достойным людям, это принесет огромную пользу всем, включая того, кто жертвует.

Правильные пожертвования – это отдельная большая и важная тема, вкратце ознакомиться с которой можно, прочитав статью «Закон пожертвования, или Как стать счастливее».

Брезгливость

Такое качество указывает на склонность к чистоте, внешней и внутренней. Чистота является необходимым условием для счастливой (духовной) жизни. В глубине души человек понимает, что чистота тесно связана со счастьем, но может еще не осознавать, что если нет духовности, то чистота сама по себе не сделает его полностью счастливым.

Брезгливый человек ищет духовность по вторичным признакам, отвергая все нечистое. Он тянется к свету знания, избегая тьмы невежества, предпочитая позитив негативу. Общаясь с духовными людьми, человек обеспечивает трансформацию брезгливости в разборчивость.

Благодаря этому его жизнь очищается от всего нечистого и ненужного, и человек начинает понимать, что означает быть счастливым.

Хамство

Указывает на склонность защищать, но сейчас эта тенденция искаженно проявляется как попытки самозащиты (защиты своих эгоистических интересов). Хамство является противоположностью покровительства, и если избрать достойный объект защиты, это качество претерпевает трансформацию и становится позитивным и полезным.

Лицемерие

В основе этого качества находится забытая способность отличать истину от иллюзии, душу от тела, духовное от материального. Человек, который сам вел двойную жизнь (в любом ее проявлении), может понять, что каждый человек хотел бы быть хорошим, однако часто жизнь заставляет играть по другим правилам.

Такое видение делает человека терпимым и понимающим, способным легко понять глубину различных психологических проблем и помочь их решить. Такие люди, трансформировав лицемерие в глубокомыслие и гармоничность, становятся хорошими психологами и консультантами.

Нужно научиться находить баланс между духовным и материальным, между разными сферами деятельности, между внешним и внутренним, что сделает нашу жизнь гармоничной и позитивной.

Измена и предательство

Эти негативные качества указывают на лежащую в их основе способность легко отказываться от худшего ради лучшего. Отказ от плохого ради хорошего является основополагающим принципом развития человека.

Разумные люди отказываются от грязного ради чистого, от негативного ради позитивного, от глупости и невежества ради обретения знания и мудрости.

Со стороны это может выглядеть как предательство и измена, однако разумные люди, отказывающиеся от вредного ради полезного, не будут руководствоваться мнением тех, кто находится ниже их уровня развития.

Тем не менее, нужно стараться не портить отношения, отказываясь от чего-то одного ради другого, если эти отношения можно сохранить, чтобы принести благо окружающим. Искусство развития человека и состоит в том, чтобы отказываться от глупостей таким образом, чтобы не обидеть тех, кто еще не готов последовать нашему примеру. Измена и предательство является противоположностью позитивных качеств — решительности и целеустремленности.

Это скрытая тяга быть эффективным. Известный человек, овеянный славой, притягивает массы людей, которые копируют его слова и действия. Люди склонны подражать знаменитостям.

Вопрос только в том, какими качествами обладает такой общественный лидер, потому что благодаря ему меняются судьбы людей – в лучшую либо худшую сторону, и он получит «свой процент» от этого вклада в социум, согласно закону кармы.

Если такой человек обладает хорошими качествами, тогда это очень эффективный способ улучшить жизнь общества в целом.

Как трансформировать свои качества

Секрет трансформации очень прост: нужно больше общаться с людьми, у которых есть те качества, которых вам не хватает. Другими словами, больше контактируйте с теми, у кого ярко проявлены позитивные тенденции.

Не зря говорят «с кем поведешься, от того и наберешься»: под влиянием позитивного окружения наши собственные негативные качества трансформируются в изначальные позитивные.

Кроме того, нужно стараться избегать общения с людьми, у которых проявлены негативные качества, так как это дает противоположный эффект – мы заражаемся негативом и перенимаем дурной характер.

Важно

Что делать, если в нашем окружении нет нужных людей, а искать их не хочется, нет времени, боимся, стесняемся и т.д.? Выход есть – нужно слушать их лекции, смотреть их видео, читать их книги или посещать их семинары.

Конечно же, предпочтительно живое общение, но если его нет, то перечисленные варианты тоже сойдут.

Трансформация качеств происходит в те моменты, когда мы контактируем с соответствующими качествами другого человека или людей, причем независимо от того, осознаем мы это, или даже понятия не имеем о том, что и как происходит.

Просто больше общаясь в обществе хороших людей, мы начинаем замечать, как происходит наша внутренняя трансформация, как в нашем сердце возрождаются позитивные тенденции, как меняется наш характер. Кроме того, мы начинаем понимать высшую цель и идти к ней.

Источник: https://wiolife.ru/psihologiya/ezoterika/transformatsiya-negativnyh-kachestv-v-pozitivny

Трансформация негативных эмоций с помощью Рейки

Посвящение в Рейки, соединяет нас с Источником и настраивает на вибрации Любви для ускорения нашего внутреннего роста. С помощью Рейки мы приобрели возможность не только нашего телесного исцеления, но активно и осознанно соприкоснуться с частями нашей личности, к которым мы, как правило, не имеем доступа.

Становление на духовный путь неизбежно приводит нас к конфронтации с самим собой. Рейки приводит нас непосредственно к нашим чувствительным точкам. Рейки ставит нас перед всевозможными проблемами, и мы не в состоянии больше отворачиваться и делать вид, что не замечаем этого.

Мы должны осознанно признать нашу Тень (не принятые нами черты характера, мысли, эмоции и т. п.) и в доверии к Рейки войти в нее.

Универсальная энергия вынесет на поверхность далеко запрятанные в нас чувства страха, гнева и давно забытые душевные переживания.

Чем скорее мы примем эти подавленные части нашего существа без осуждения и оценки, тем быстрее сможем интегрировать нашу Тень и продвинуться вперед в сторону приобретения целостности.

Как уже известно, мы обладаем эмоциональным телом, в котором зарождаются наши эмоции. Мы — эмоциональные существа и в течение жизни проживаем разнообразный спектр чувств от высочайшего чувства любви до разрушительного чувства ненависти. Эмоции сопровождают нас постоянно, через них мы познаем окружающий мир и себя. В них заложен огромный энергетический потенциал.

Согласно «Тибетской книге мертвых», наши эмоции определяют не только качество нашей жизни, но и качество нашего перехода в другой мир, а также качество нашего нового рождения. Как уже было изложено выше, шесть основных эмоций определяют мир нашего следующего рождения.

И особенно важно осознать, что эмоции оказывают огромное влияние на наше существование в трех посмертных Бардо. Если мы умеем отстраняться от наших эмоций и сохранять душевную стабильность, то мы переживаем промежуточные реальности в возвышенном состоянии.

Совет

В противном случае они начинают манипулировать нами и мы проваливаемся в бездну страданий.

Мы можем еще при жизни научиться управлять и трансформировать свои эмоции и интегрировать огромный энергетический заряд, который эти эмоции несут в себе.

Давайте рассмотрим, как работает энергия эмоций, на примере очень сильных эмоциональных чувств — ненависти, обиды, зависти, гнева и агрессии, несущих в себе разрушительный аспект.

Как правило, мы впадаем в сильные негативные эмоциональные состояния, если происходящее не совпадает с нашими представлениями. И мы пытаемся через шквал наших эмоций, которые спонтанно и бездумно обрушиваем на других, манипулировать другими людьми и контролировать их. Кроме того, если мы выпускаем эти чувства на другого человека — то тем самым мы разрушаем его.

Если же мы подавляем гнев или агрессию, то есть буквально заталкиваем их в себя, то они разрушают нас изнутри. В обоих случаях мы ведем себя деструктивно, разрушая или себя, или окружающих.

Эмоции несут в себе тот полюс (положительный или отрицательный), который мы в них закладываем. Если научиться переполюсовывать свои эмоции, то есть менять заряд с минуса на плюс, то можно овладеть искусством управления эмоциями. С помощью Рейки мы можем легко научиться трансформировать свои эмоции, освобождаясь, таким образом, от неплодотворной эмоциональности.

Самый действенный и эффективный метод: при малейших признаках возникновения «негативных» эмоций немедленно класть руки на живот или на солнечное сплетение и вступить в контакт с Рейки.

Первый шаг на пути овладения трансформацией эмоций — это не отождествляться со своими эмоциями, то есть научиться смотреть и наблюдать за ними как бы со стороны. Таким образом, мы уже лишаем их власти над нами.

Лучше всего это достигается с помощью следующего: не подавлять эмоции и не проживать их. При контроле или подавлении своих эмоций мы застываем и становимся пассивно-агрессивными, в итоге можем психически заболеть. Подсознательное переживание эмоций лишь подливает масло в огонь эмоциональности и ограничивает нас.

Читайте также:  Как научить ребенка пользоваться горшком

Вместо этого мы можем осознанно познать все свои эмоции, полностью ощутить их, пройти через них. Благодаря тому что мы полностью и свободно ощущаем наши эмоции, мы принимаем их и таким образом нейтрализуем путы, которыми они связывают наше сознание.

Мы начинаем осознавать опасность, лежащую в основе этих эмоций. Мы понимаем, что как только мы отождествляемся с ними — они тут же вовлекают нас в непрерывный круг страдания.

Обратите внимание

Как следствие процесса осознания наших эмоций, мы перестаем отождествляться со своими эмоциями.

Мы начинаем понимать, что другие не являются действительной причиной нашей агрессии и гнева. Причина лежит только в нас, в несоответствии наших представлений с действительностью. Благодаря нашей готовности прочувствовать свои эмоции постепенно исчезает стремление выливать их на других.

Кстати, как только мы прекратим проецировать нашу агрессию на других, мы тут же перестанем притягивать людей, выпускающих свою агрессию на нас.

Второй шаг — это растворение эмоций в энергии и Свете Рейки, что переполюсовывает их и высвобождает энергию, связанную эмоциями.

И третий, крайне важный, шаг — это интеграция высвободившегося огромного заряда энергии в нашу систему. В результате мы трансформируем разрушительную энергию гнева или агрессии в конструктивную энергию духовного роста.

Если мы постоянно будем практиковать технику трансформации энергии наших эмоций, то через какое-то время достаточно будет просто положить руки на живот — и энергия тут же начнет автоматически переполюсовываться.

Предложенная ниже медитация сначала дает нам возможность ощутить на себе разрушительную энергию гнева, а затем прийти к растворению энергии гнева через доброту и терпение. Практикуя данную медитацию, мы становимся добрее и терпеливее.

С помощью данной техники ты можешь трансформировать «негативные» эмоции, возникшие как в настоящем времени, так и в прошлом. Если ты хочешь трансформировать прошлые эмоции, то вызываешь в памяти ситуацию, вызвавшую всплеск твоих эмоций, и переживаешь ее вновь.

Важно

Ты центрируешься в сердце, произносишь слова благодарения и вступаешь в контакт с Рейки. Если ты имеешь 2-ю ступень, то рисуешь на себя все три символа (3-й, 2-й, 1-й).

Ты визуализируешь самого себя, представляешь себе, как сияющий, яркий свет входит через макушечную чакру в твое визуализированное тело.

Ты видишь себя полностью наполненным светом Рейки.

Ты начинаешь наблюдать за своими эмоциями как бы со стороны. Ты не подавляешь свои эмоции, а также не проживаешь их, ты только наблюдаешь за ними. Ты осознанно познаешь все свои эмоции, полностью ощущаешь их и проходишь через них.

Затем ты представляешь перед собой свои «темные» эмоции и направляешь в них поток Рейки. Ты видишь, как они растворяются в сияющем свете Рейки. Постепенно Твои эмоции становятся светлее, и наконец они полностью очищаются светом Рейки и трансформируются в нем.

Теперь ты визуализируешь, как сияющая энергия очищенных эмоций соединяется с тобой. Ты находишься в состоянии гармонии, равновесия и ощущаешь рост твоей силы, твоего энергетического потенциала.

Отпусти все и осознанно доверься силе Рейки. Ты заканчиваешь сеанс как обычно, когда почувствуешь, что поток энергии Рейки прекратился. В заключение не забудь поблагодарить Рейки.

По материалам Лизы Кашлинской

Источник: http://www.silareiki.ru/2011-03-30-06-49-02/28-2011-03-30-06-38-39/295-2011-03-30-07-13-05.html

Трансформация негативных программ

Все проблемы, которые появляются в нашей жизни, изначально возникают на тонких планах.Все наши травмы, недуги и болезни являются следствием деформации в тонких телах.

Вначале создаётся предпосылка для проявления проблем, болезни, либо травмы (энергетический пробой и утечка энергии), затем, через какое-то время этот пробой реализуется на физическом теле в виде болезни, слабости, плохого самочувствия или депрессии.

А также пробои и блокированные центры сказываются на той или иной сфере жизни (личная жизнь, самореализация, работа, взаимоотношения, финансы и тп)

Если, Вы заметили, что:

  • У Вас пошла подозрительная полоса неудач, если одна и таже негативная ситуация периодически повторяется в Вашей жизни;
  • Если Вам пожелали что-то плохое в гневе;
  • Если Вы подозреваете или знаете, что были прокляты (лично Вы или Ваша семья, род);
  • Если Вы нашли дома или в своих вещах странные предметы; если Вы чувствуете упадок сил, депрессивное состояние.

То возможно это работают негативные программы, которые либо Вы сами запустили
неосознанно в своей жизни, либо сработали внешние программы или родовые.

Понять причины проблем, а также подобрать программу по очищению поможет энергетическая диагностика.

Очищающие программы направлены на:

  • Очищение личной энергетики человека (сглаз, порча, самопороча, проклятие, энергетические присоски и тп);
  • Разблокировка энергетических центров, очищение, гармонизация чакральной системы;
  • Родовая энергетическая коррекция;
  • Энергетическое очищение жизненного пространства, очищение дома (офиса и тп);
  • Обучение энергетическому очищению.

Как проходят энергетические сеансы?

Энергетическое очищение — это сеансы, направленные на восстановление личной энергетики, устранение пробоев и деформаций поля, возникающих в результате стрессовых ситуаций, в следствие сильных негативных эмоций (таких как обида, страх, ненависть), а также чужеродных воздействий (которые в народе называются порча, сглаз, проклятие и т.д.)

Энергетические сеансы проводятся двумя мастерами. Один мастер работает непосредственно с человеком (по скайпу), второй мастер работает на тонком плане и составляет индивидуальную программу (энергетические практики) для более эффективной проработки.

Во время сеансов человек не просто проходит энергетическое очищение и восстановление, но и, в процессе сеансов, учится работать со своей энергетикой, получает комплекс практик, рекомендаций которые в дальнейшем может использовать для поддержания результата работы.

Количество сеансов и стоимость определяются исходя из энергетических проблем человека и их тяжести.

Более подробную информацию можно получить при личной беседе (скайп)

Социальные кнопки для Joomla

Подключение к Земной и Небесной энергиям

Благодаря этой  медитации Вы укрепите свое биополе и зарядите своё жизненное пространство позитивной энергией.

Источник: http://rich-soul.ru/bioenergetika/transformatsiya-negativnykh-programm

Позитивное и негативное мышление. Опасность насильственной трансформации сознания

Наше мышление, как всё в этом мире проявляется в противоположностях. Наш мир дуален и многогранен. Любая точка зрения находит свою противоположность в других взглядах. Одна из дуальных пар это наше мышление, которое может быть как негативным, так и позитивным — тотально или частично.

За последние годы широкое распространение приобрела практика позитивного мышления. Но на ряду с успехами этого метода наблюдаются и его недостатки, которые становятся все более явными. В чем же они заключаются и как избежать их появления?

Давайте сначала определимся в тех понятиях, которые я вкладываю в негативное и позитивное мышление.

Совет

При тотальном (опасном) негативном мышлении человек воспринимает окружающий мир, как нечто враждебное по отношению к нему. Любые ситуации и события он видит воинствующими, агрессивными и опасными.

Его мышление настроено на такую волну, что он видит негатив даже там где его нет — он сам его себе придумывает. Его мозг так складывает пазлы картины мира, что она получается уродливой и пугающей.

Он живет в этой негативной реальности, которую сам для себя создает.

При тотальном (опасном) позитивном мышлении человек напротив — воспринимает окружающий мир, как нечто постоянно любящее и дружелюбное по отношению к нему. Любые ситуации и события он видит радостными, благоприятными и полезными. Его мышление настроено на другую волну нежели мышление человека с негативным образом мировосприятия.

Тотальный оптимист старается увидеть позитив даже в самых трагичных и болезненных ситуациях. И так же как при негативном мышлении, человек позитивного склада ума сам придумывает для себя позитив даже там, где его нет. Он складывает всё те же пазлы картины мира в другие комбинации и она у него получается такой, какой он хочет ее видеть.

Он так же живет в той реальности, которую сам для себя создает.

Это две крайние точки движения маятника, две крайности мышления — дуальная пара — «тотальный пессимист и тотальный оптимист». И та и другая крайности опасны.

Ни первая, ни вторая не способствуют истинному вИдению «вещей», а лишь искажают их. И так же в любой другой дуальной паре, необходимо придти к золотой середине.

Это и даст «чистое» видение картины мира без манипуляции ее фрагментами под воздействием дуального мышления.

Изменить видимую картину мира очень просто. Надо только поменять угол зрения — по другому сложить пазлы и вы получите совершенно новую реальность, а потом еще одну и еще….и так до бесконечности, пока вы будете продолжать смотреть на мир через калейдоскоп стереотипных установок и социальных шаблонов.

Образ нашего мышления формируется с первых дней нашей жизни и на его формирование оказывает влияние очень многое — родители и родственники, воспитатели и учителя, друзья и недруги, рабочий коллектив и круг знакомых, кино, литература и средства массовой информации и многое многое другое. Под воздействием такого огромного влияния извне наш мозг формирует свое отношение к этому самому окружающему миру, который воздействует на человека. От того какие реакции чувств и эмоций находили (и находят) отклик в человеке и формируется позитивное или негативное мышление.

Практика показывает, что негативное мышление наносит огромный вред как самому человеку, так и его окружающим. Поэтому, как противоядие негативному мышлению появился метод трансформации сознания с уклоном на позитивное мышление.

Обратите внимание

От позитивного мышления такого вреда не наблюдается, если только оно не переходит в тотальное поклонение позитиву и перфекционизм. Но это стало заметно лишь спустя годы применения этого метода.

В умеренных дозах установки позитивного мышления очень полезны и достаточно эффективны.

Они помогают выйти из негативного мышления и по другому взглянуть на окружающий мир, помогают перестроить образ мыслей и наполнить жизнь радостью, которая раньше просто не замечалась под воздействием негативных эмоций обиды, гнева, страха…

Но применять этот метод надо правильно и гармонично в сочетании с работай над собой. В противном случае вы рискуете впасть в другую крайность — тотальное (опасное) позитивное мышление.

Чем же оно опасно?

А опасно оно тем, что человек перестает адекватно оценивать ситуации и становится похожим на наркомана, для которого самое главное это словить кайф и чувство собственного пофигизма в искусственно созданном коконе нирваны.

То же самое происходит и с тотальным оптимистом, только вместо наркотика — аффирмации/мыслеустановки. Это такие мини программы, которые воздействуют на человека через ментальное поле и вызывают у него положительные эмоции.

Положительные эмоции это хорошо, только если они соответствуют действительным проживанием и ощущениям человека, а не вызваны искусственно. И они опасны в том случае, если перекрывают чувства и эмоции, которых человек стыдится и которые подавляет в себе вместо того, чтобы дать им выход и отпустить.

Когда положительные установки становятся клетками/барьером по удержанию и скрытию негативных эмоций и чувств, то сознание человека разделяется на две противоположности, при этом то, что избегается и скрывается уходит глубоко в подсознание давая о себе знать в виде депрессии, внезапных вспышек гнева, неосознанного раздражения и беспокойного сна. Человек перестает акцентировать свое внимание на тех чувствах, которые он подавляет, всё больше и больше запутываясь в своих ощущениях.

Важно

Можно сколько угодно украшать себя всякими побрякушками, но если при этом вы пренебрегаете средствами гигиены и не следите за своей чистотой, то никакие украшения не сделают вас красивыми и чистыми. Точно так же обстоит дело и с нашим мышлением — его необходимо регулярно очищать от негатива и следить за чистотой своих мыслей. Это и будет самым прекрасным вашим украшением.

Негатив не нужно подавлять позитивом! С ним нужно работать и отпускать, а не подавлять в себе, загоняя в подсознание.

Рано или поздно подсознание вытолкнет его наружу и в вашей жизни всё может пойти «под откос» на казалось бы ровном месте.

Вдруг может рухнуть иллюзорный позитивный мир и те эмоции и чувства, которые человек подавлял в себе долгое время вырвутся наружу. Это мина замедленного действия!

Только осознанная работа над собой — своими мыслями, эмоциями, чувствами и проживание всех своих чувств (как приятных, так и болезненных) даст очищение сознания и поможет трансформировать его естественным путем, а не насильственным, загружая его мыслеустановками, которые сознание человека отказывается принимать и рано или поздно отвергнет, показав на жизненных ситуациях их не состоятельность. Проживание болезненных ощущений в виде эмоций и чувств обиды, злости, страха, негодования…. это не значит смаковать и постоянно «пережевывать» их. Так вы переключаете свое сознание на образ негативного мышление, что тоже опасно.

Читайте также:  Расстаться понарошку: стоит ли это делать?

Проживание это ощущение своих чувств такими какие они есть в данный момент. Проживание это принятие себя таким кем ты являешься, а не таким каким ты стараешься/хочешь казаться.

Проживание настоящего момента это находиться полностью в своем сознании и всецело находиться в моменте здесь и сейчас, реально оценивая свое положение в этом моменте и свое истинное отношение ко всему, что происходит.

Не правильно делать вид, что проблемы не существует, если она требует своего разрешения и активных действий, но и не правильно думать, что проблема чудовищна и не разрешима, боясь взять ответственность за ее разрешение на себя.

Правильно будет адекватно оценить ситуацию, отметить наличие проблемы, если она действительно есть, и с позитивным настроем на успех принять меры по ее разрешению самостоятельно или при посторонней помощи.

Если умер родной человек и вам больно — дайте выход своему горю, а не ищите позитив в его смерти.

Если вас предали и обманули — дайте выход своим чувствам разочарования и обиды (если они есть), а уже потом ищите причины произошедшего с вами. Не делайте вид, что всё замечательно, если на самом деле вы чувствуете совершенно другое. Не обманывайте себя и других. Этим вы уходите от себя.

Совет

Если ваше тело сигналит вам о каких-то проблемах со здоровьем — не игнорируйте эти сигналы заглушая их «громкой музыкой» позитивного мышления. Пройдите обследование, узнайте истинное положение дел и принимайте меры по улучшению своего здоровья.

Если ваш любимый изменяет и обманывает вас — не закрывайте глаза на его поступки, выискивая положительное там, где его нет. Имейте смелость и силу посмотреть в глаза действительности, а не прячьтесь от нее в вымышленной реальности позитивного мышления.

Поступая так вы живете, как будто ничего такого не происходит, стараетесь не обращать внимания и ничего не менять — ни в себе, ни в своей жизни. Это зашоренность! И рано или поздно это приведет вас к разочарованию не только в методе позитивного мышления, но и к разочарованию в собственной жизни и во всем мире.

Выход на «серединный путь» это реалистичный взгляд на мир. Это вИдение «вещей» такими, какие они есть.

Это понимание причин возникновения ситуаций не с точки зрения своего эмоционального отношения к этим ситуациям, которое в большей степени сформировано влиянием социума, и не с точки зрения дуального мышления (тотально позитивного или негативного) чаще всего навязанного внешним миром, а понимание причин возникновения ситуаций при осознании сути происходящих процессов. Понимание как самих ситуаций и «знаков», которые предлагает нам жизнь, а так же понимание своего отношения к этим ситуациям.

Необходимо научиться из маленьких частей — пазл, о которых я говорила в самом начале, видеть целостную картину мира и любые искажения заменять на действительно существующие части.

Между истинным позитивным мышлением и тотальным перфекционизмом очень тонкая грань И вместо положительных изменений в жизни вы легко можете оказаться в мире иллюзий, где может и приятно и «сладко», но все же далеко от действительности.

Находясь постоянно в иллюзии тотального позитивного мышления вы упускаете возможности и драгоценное время для познания себя и мира.

Обратите внимание

Метод позитивного мышления это способ выхода из негативного мышления. Это инструмент для работы над собой по формированию положительного отношения к жизни, к людям, к себе. Это средство по восстановлению равновесия и приведению вашего мышления к реалистическому.

Как только стрелка вашего компаса сознания займет центрированное положение и возьмет курс на существующую действительность, вы сможете воспринимать мир таким, какой он есть со всеми его «плюсами» и «минусами» и выбирать для себя то, что вам действительно нужно, а не метаться от одной крайности к другой.

Не достаточно просто позитивно думать, необходимо действовать. Только комплексная работа над собой на уровне эмоций, чувств, мыслей, поступков поможет вам воссоздать вашу целостность.

Будьте едины со своей божественностью!

Будьте целостны и гармоничны!

С любовью к вам!

Аврора.

Источник: http://espavo.ning.com/xn/detail/3776235:BlogPost:457398

Как облегчить состояние трансформации

Встав на путь изменения себя и своей жизни, мы получаем огромное количество различных способов и инструментов для этого.

Когда мы видим первые результаты — положительные перемены в жизни, мы с энтузиазмом хватаемся за все предлагаемые нам практики, курсы, желая улучшить и остальное.

Но часто забываем о последствиях, которые могут быть очень серьезными, если подходить к этому процессу неразумно.

Трансформация — сложный процесс, который затрагивает все наши тела, от физического до духовного.

В этой статье мы собрали рекомендации, как предостеречь себя от ее тяжелых последствий.

Вы узнаете, как протекает трансформация и какие действия вам помогут облегчить свое состояние в этот период.

Техника безопасности во время трансформации

Перед тем, как окунуться в трансформацию, воспользуйтесь рекомендациями, приведенными ниже:

1. Придерживайтесь принципа — один шаг за один раз

Определитесь, что вы хотите изменить в себе и зачем.

Не беритесь сразу за несколько трансформационных курсов только потому, что кто-то уже это прошел. Не смотрите на других.

Каждый приходит сюда получать свой опыт, в свое время и в своем темпе.

Здесь работает принцип “один шаг за один раз”.

Спешить некуда, начинайте изменения в себе только если вы по-старому уже не можете жить.

Живите, получая удовольствие от процесса жизни, а не ради бесконечных трансформаций.

Если вы взялись за проработку серьезной для вас темы, разделите ее на этапы. Так вам будет легче отследить результаты, и вы не утонете в эмоциях.

2. Завершайте начатое

Если взялись что-то менять, идите до конца и ставьте точку. Не оставляйте незавершенным этот процесс.

Иначе вы постоянно будете находиться в нем, не понимая, почему вас преследуют одни и те же проблемы.

Если по каким-то причинам вы вынуждены прервать прохождение курса, дайте себе обещание, что вы прекращаете процесс трансформации на этом этапе и вернетесь к нему, когда будете готовы.

3. Обезопасьте себя заранее

Чтобы заранее обезопасить себя от тяжелых последствий трансформации, перед началом какого-либо курса, активации, проработки, произносите фразу:

“Я прошу мое Высшее Я провести меня через весь процесс трансформации легко и благоприятно. И пусть все изменения проходят гармоничным для моего физического, эмоционального, ментального тел образом.”

4. Выдерживайте паузу

Делайте перерывы между трансформациями, чтобы интегрировать полученные знания. Давайте себе передышку.

Если вы беретесь одновременно за несколько трансформационных курсов, ваше тело получает большую нагрузку, с которой может не справиться.

Ум не усвоит информацию, и вы, соответственно, не сможете применить ее в жизни.

К тому же, вы, таким образом, вскрываете сразу несколько ран, что может ощутимо ударить по вашему эмоциональному состоянию.

Какими симптомами определяется состояние трансформации

Выделим самые распространенные виды протекания трансформации:

Ухудшение самочувствия

Все наши тела взаимосвязаны. Когда мы меняем свое отношение к жизни, мы задействуем все свои тела.

На уровне духа, находясь в вертикали, эти изменения происходят мгновенно, на уровне мысли и энергии — чуть медленнее.

Наше физическое тело инертно. Тяжелая физическая материя не может так быстро перестроиться.

Важно

Клетки не способны быстро изменить свою вибрацию и начать работать по-другому. На это требуется время.

Поэтому обостряются старые хронические заболевания. Могут появиться симптомы гриппа, головная боль, вялость, ломота в теле.

Не стоит этого пугаться. Помните, что это необходимо вашему телу, чтобы переписать информацию в клетках.

Нестабильное эмоциональное состояние

В период трансформации происходят частые перепады настроения. Вы становитесь уязвимыми, бурно реагируете на внешние раздражители.

Поднимаются пласты старых невысвобожденных эмоций. Ваша задача — не погружаться с головой в эти состояния, а переждать этот период.

Дайте эмоциям выход, не запирайте их, осуждая себя, что опять их испытываете. Они поднялись на поверхность, чтобы покинуть вас. Не препятствуйте этому.

Появление неприятных событий в жизни

Если с какой-то темой вы работаете глубоко и продолжительное время, неисключено, что в жизни появятся события, в которых вам дадут возможность посмотреть, изменилось ли ваше отношение к подобным вопросам.

У вас появится несколько секунд перед тем, как среагировать по-старому, чтобы выбрать другое поведение, исходя из новой парадигмы или установки.

Будьте начеку. И перед тем, как впадать в жертву: “почему опять это со мной произошло?”, вспомните, для чего на самом деле вам эта ситуация.

Это нелегко сделать, особенно, если событие очень травмирующее. Поэтому держите фокус на результате — что вы хотите изменить и чего достичь.

Проработка травмирующих ситуаций во сне

Наименее болезненный тип протекания трансформации — во сне. Вы переписываете проблемные ситуации, которые не требуют вашего осознанного включения.

Как определить, что во сне прошла трансформация?

  • Вам снятся сны, которые отличаются большим количеством событий и действий.
  • Во сне вы видите прошлые травмирующие ситуации и вашу эмоциональную реакцию на них. Вы как будто заново переживаете те события.
  • Вы просыпаетесь в состоянии физической усталости, с ощущением, что ум всю ночь работал.

Вы можете даже и не запомнить сны после пробуждения, их цель — освободить вас от ограничивающих убеждений, от болезненных реакций на события из прошлого.

Примите свое состояние

Что бы вы ни ощущали физически и эмоционально, примите это. Проживите это состояние.

Отключите ум, не анализируйте, по каким причинам у вас возникли те или иные эмоции, недомогания.

Когда ваше состояние улучшится, вы вернетесь к ним, если это останется еще актуальным.

Совет

Думайте о конечной цели, о том, что вы получите в результате. Как изменится ваша жизнь.

Ваша основная задача в этот период — находиться в состоянии наблюдателя и принимать с благодарностью все, через что вы проходите.

Позаботьтесь о своем теле

Если Вы за что-то уже взялись и чувствуете, что тело ломит, подает сигналы, что ему тяжело, перейдите в щадящий режим. Позаботьтесь о своей физике.

Это самая основная задача в любых практиках, трансформациях.

  • Не нагружайте себя работой и домашними делами. Делайте только самое необходимое, остальное отложите на потом.
  • Высыпайтесь.
  • Принимайте ванны с добавлением эфирных масел успокаивающего действия (мята, мелисса, лаванда).
  • Пейте травяные сборы с медом.

Прислушивайтесь к сигналам вашего тела и благодарите его за знаки, с помощью которых оно сообщает вам, на что обратить внимание.

Делайте энергетическую гимнастику и заземляйтесь

Энергетические потоки прогоняют энергию по всему телу, вымывая все блоки. Улучшается самочувствие и настроение. Появляется бодрость.

Делайте энергетическую гимнастику утром и, если чувствуете в этом необходимость, в течение дня.

Не забывайте заземляться, чтобы сильно не погружаться в негативные эмоции. Заземление уравновешивает ваше состояние. Снижается эмоциональная уязвимость.

Попросите близких быть внимательнее к вам

Когда запускается процесс трансформации, мы начинаем притягивать в жизнь ситуации, связанные с темой, которую прорабатываем. В памяти всплывают старые неприятные истории.

От этого мы становимся очень уязвимыми. Любая мелочь, косой взгляд, неосторожно сказанное слово может вывести нас из себя, расстроить.

Поэтому постарайтесь сами не втягиваться в споры и попросите близких быть к вам повнимательнее.

Хотя Вселенная часто идет навстречу и уводит нас от встреч с конфликтными людьми.

Просите высшие силы помочь пережить это состояние

Призовите своих ангелов-хранителей, вашу группу поддержки и направления. Попросите их помочь вам пережить трансформацию легко и безболезненно.

Если вас одолевают физические недуги, призовите свою лечебную бригаду ангелов для помощи в скорейшем исцелении.

Надеемся, вышеприведенные рекомендации помогут вам легче пережить процесс изменения себя.

Будем признательны, если вы напишете в комментариях, какие советы были вам полезны, или поделитесь своими рецептами благоприятного выхода из трансформации!

В статье использованы материалы из сопроводительных вебинаров для клиентов центра обучения “Ключи Мастерства”.

Источник: https://KluchiMasterstva.ru/oblegchit-sostoyanie-transformatsii

Ссылка на основную публикацию